Temas Resfriado En invierno, cuando bajan las temperaturas, es habitual tener resfriados. Un resfriado es una infección viral en el tracto respiratorio superior que puede estar causada por diversos virus, aunque los más comunes son los rinovirus. Los primeros signos de un resfriado son bastante reconocibles: nariz tapada o que moquea, estornudos, irritación de garganta, cansancio y algunas décimas de fiebre.En esta selección de artículos encontrarás remedios naturales parar aliviar y prevenir los resfriados, consejos de expertos, claves de alimentación para reforzar el sistema inmunitario, así como infusiones y tisanas para mitigar los síntomas del resfriado. Artículos Salud práctica Sensación de flema pegada en la garganta: posibles causas y remedios caseros efectivos para aliviar el malestar La sensación de tener una flema atrapada en la garganta, además de ser desagradable, puede hacer que tosamos o carraspeemos repetidamente y se irrite la garganta. Descubre cómo aliviar esta molesta sensación con remedios naturales muy efectivos.Diana LlorensDr. Francisco Marín Dieta y mucosidad Mocos en la garganta: ¿tomar leche y harina empeora el problema? El consumo habitual de leche y harinas refinadas crea depósitos de mucosidades en el intestino grueso y los alveolos pulmonares. ¿Por qué sucede y cómo evitarlo?Dr. Josep Lluís Berdonces Alimentos y salud Alimentos de otoño para prevenir gripes y resfriados Cuando empieza a hacer frío afuera, es crucial con un sistema inmunitario capaz de luchar contra virus y bacterias. Te explicamos cómo fortalecer tu sistema inmunológico con los alimentos adecuados.Claudina Navarro Walter Aumentan las defensas Plantas medicinales contra el resfriado y la gripe Durante las primeras semanas de frío se disparan las afecciones respiratorias y de garganta. La fitoterapia puede ser tu gran aliada.Jordi Cebrián Bebidas saludables Aprende a hacer la sidra de fuego (fire cider), la bebida picante contra los resfriados La "fire cider", también conocida como "fire tonic", es una bebida fría picante que activa la circulación y fortalece el sistema inmunitario. Con sus ingredientes naturales, es un remedio eficaz para los resfriados.Claudina Navarro Walter Remedios naturales para la tos y la congestión nasal 4 plantas para eliminar los mocos y respirar mejor Las plantas mucolíticas se suelen combinar con otras expectorantes, demulcentes y, en algunos casos, antisépticas y antiinflamatorias. Descubre las más eficaces.Jordi Cebrián Contra las infecciones respiratorias 4 tipos de alimentos para reforzar la inmunidad en una dieta vegetal Una alimentación sana, equilibrada y rica en frutas y verduras, sobre todo frescas, sienta la base ideal para gozar de un sistema inmunitario eficiente, capaz de hacer frente a bacterias y virus respiratorios.Claudina Navarro Walter Prevenir infecciones 6 alimentos que fortalecen tus pulmones Atravesar una gripe o un resfriado es normal, pero conviene fortalecer los pulmones para que no surjan complicaciones.Claudina Navarro Walter Remedios naturales 6 propiedades demostradas del saúco El saúco es una de las plantas medicinales más utilizadas en el mundo. Te explicamos seis indicaciones probadas. Claudina Navarro Walter Remedio natural Cómo se prepara el jarabe de cebolla contra la gripe El jarabe de cebolla y miel es un remedio casero tradicional muy eficaz para favorecer la recuperación de gripes y resfriados.Claudina Navarro WalterDr. Pablo Saz Aumenta tus defensas 10 alimentos que te ahorrarán un resfriado La prevención empieza en la cesta de la compra: si la llenas con los alimentos adecuados, tu organismo saldrá fortalecido y a punto para el frío.Martina Ferrer Energía en invierno ¡Caliéntate desde dentro con estos alimentos! Tienen la capacidad de llevar el calor a tu cuerpo, activar el metabolismo y prevenir resfriados. Claudina Navarro Walter Para todos Remedios para la tos: las 14 plantas más eficaces Pueden usarse como alternativa o bien como apoyo a los fármacos mucolíticos y antitusígenos.Jordi Cebrián Potencia tu salud Aprende a respirar siempre por la nariz Si respiras por la boca, aprender a hacerlo solo por la nariz te procurará muchos beneficios y evitará riesgos para tu salud.Claudina Navarro Walter Con más defensas 4 alimentos que te defienden de los virus Son alimentos ricos en betaglucanos, un tipo de fibra que potencia el sistema inmunitario. Prepárate con ellos platos rápidos y protectores.Martina Ferrer Stop resfriados Inmunízate con los betaglucanos de las setas Llega el frío y es el momento de potenciar nuestro sistema inmunitario con los betaglucanos, presentes sobre todo en las setas.Martina Ferrer Respirar bien Cómo hacer vahos y baños de vapor terapéuticos en casa El vapor resulta terapéutico, sobre todo si también se aprovecha el efecto de ciertas plantas. Te ayudará a curar resfriados y mucho más.Dr. Pablo Saz Mejor prevenir Protégete de la gripe sin vacunas en 8 pasos Todos conocemos y hemos utilizado los remedios de la abuela para curar esos resfriados y gripes, pero como en todo, más vale prevenir que curar.Carla Zaplana Decisiones informadas Mentiras y verdades sobre la vitamina C La vitamina C es uno de los nutrientes más populares. Los meses más fríos está en boca de todos, por sus supuestos beneficios frente al resfriado.Lucía Martínez Argüelles Alivio del dolor Frío o calor contra el dolor de garganta, ¿qué es mejor? Unas personas recurren a las bebidas frías y otras a las calientes para aliviar el molesto dolor de garganta. Una de las dos opciones es más acertada.Claudina Navarro Walter Alimenta tus defensas Pon a punto tus defensas de forma natural Una alimentación limpia fortalece nuestro sistema inmunitario y nos ayuda prevenir resfriados en los meses fríos. Algunos hábitos y alimentos son claves.Carla Zaplana Ver más artículos Te puede interesar Vídeos Fitoterapia Jengibre Antioxidantes Salud Tomillo Vitamina C Tusílago
Salud práctica Sensación de flema pegada en la garganta: posibles causas y remedios caseros efectivos para aliviar el malestar La sensación de tener una flema atrapada en la garganta, además de ser desagradable, puede hacer que tosamos o carraspeemos repetidamente y se irrite la garganta. Descubre cómo aliviar esta molesta sensación con remedios naturales muy efectivos.Diana LlorensDr. Francisco Marín
Dieta y mucosidad Mocos en la garganta: ¿tomar leche y harina empeora el problema? El consumo habitual de leche y harinas refinadas crea depósitos de mucosidades en el intestino grueso y los alveolos pulmonares. ¿Por qué sucede y cómo evitarlo?Dr. Josep Lluís Berdonces
Alimentos y salud Alimentos de otoño para prevenir gripes y resfriados Cuando empieza a hacer frío afuera, es crucial con un sistema inmunitario capaz de luchar contra virus y bacterias. Te explicamos cómo fortalecer tu sistema inmunológico con los alimentos adecuados.Claudina Navarro Walter
Aumentan las defensas Plantas medicinales contra el resfriado y la gripe Durante las primeras semanas de frío se disparan las afecciones respiratorias y de garganta. La fitoterapia puede ser tu gran aliada.Jordi Cebrián
Bebidas saludables Aprende a hacer la sidra de fuego (fire cider), la bebida picante contra los resfriados La "fire cider", también conocida como "fire tonic", es una bebida fría picante que activa la circulación y fortalece el sistema inmunitario. Con sus ingredientes naturales, es un remedio eficaz para los resfriados.Claudina Navarro Walter
Remedios naturales para la tos y la congestión nasal 4 plantas para eliminar los mocos y respirar mejor Las plantas mucolíticas se suelen combinar con otras expectorantes, demulcentes y, en algunos casos, antisépticas y antiinflamatorias. Descubre las más eficaces.Jordi Cebrián
Contra las infecciones respiratorias 4 tipos de alimentos para reforzar la inmunidad en una dieta vegetal Una alimentación sana, equilibrada y rica en frutas y verduras, sobre todo frescas, sienta la base ideal para gozar de un sistema inmunitario eficiente, capaz de hacer frente a bacterias y virus respiratorios.Claudina Navarro Walter
Prevenir infecciones 6 alimentos que fortalecen tus pulmones Atravesar una gripe o un resfriado es normal, pero conviene fortalecer los pulmones para que no surjan complicaciones.Claudina Navarro Walter
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Remedio natural Cómo se prepara el jarabe de cebolla contra la gripe El jarabe de cebolla y miel es un remedio casero tradicional muy eficaz para favorecer la recuperación de gripes y resfriados.Claudina Navarro WalterDr. Pablo Saz
Aumenta tus defensas 10 alimentos que te ahorrarán un resfriado La prevención empieza en la cesta de la compra: si la llenas con los alimentos adecuados, tu organismo saldrá fortalecido y a punto para el frío.Martina Ferrer
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Para todos Remedios para la tos: las 14 plantas más eficaces Pueden usarse como alternativa o bien como apoyo a los fármacos mucolíticos y antitusígenos.Jordi Cebrián
Potencia tu salud Aprende a respirar siempre por la nariz Si respiras por la boca, aprender a hacerlo solo por la nariz te procurará muchos beneficios y evitará riesgos para tu salud.Claudina Navarro Walter
Con más defensas 4 alimentos que te defienden de los virus Son alimentos ricos en betaglucanos, un tipo de fibra que potencia el sistema inmunitario. Prepárate con ellos platos rápidos y protectores.Martina Ferrer
Stop resfriados Inmunízate con los betaglucanos de las setas Llega el frío y es el momento de potenciar nuestro sistema inmunitario con los betaglucanos, presentes sobre todo en las setas.Martina Ferrer
Respirar bien Cómo hacer vahos y baños de vapor terapéuticos en casa El vapor resulta terapéutico, sobre todo si también se aprovecha el efecto de ciertas plantas. Te ayudará a curar resfriados y mucho más.Dr. Pablo Saz
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Decisiones informadas Mentiras y verdades sobre la vitamina C La vitamina C es uno de los nutrientes más populares. Los meses más fríos está en boca de todos, por sus supuestos beneficios frente al resfriado.Lucía Martínez Argüelles
Alivio del dolor Frío o calor contra el dolor de garganta, ¿qué es mejor? Unas personas recurren a las bebidas frías y otras a las calientes para aliviar el molesto dolor de garganta. Una de las dos opciones es más acertada.Claudina Navarro Walter
Alimenta tus defensas Pon a punto tus defensas de forma natural Una alimentación limpia fortalece nuestro sistema inmunitario y nos ayuda prevenir resfriados en los meses fríos. Algunos hábitos y alimentos son claves.Carla Zaplana