Temas Resfriado En invierno, cuando bajan las temperaturas, es habitual tener resfriados. Un resfriado es una infección viral en el tracto respiratorio superior que puede estar causada por diversos virus, aunque los más comunes son los rinovirus. Los primeros signos de un resfriado son bastante reconocibles: nariz tapada o que moquea, estornudos, irritación de garganta, cansancio y algunas décimas de fiebre.En esta selección de artículos encontrarás remedios naturales parar aliviar y prevenir los resfriados, consejos de expertos, claves de alimentación para reforzar el sistema inmunitario, así como infusiones y tisanas para mitigar los síntomas del resfriado. Artículos Ayuda a tus defensas Controlar la fiebre sin medicamentos La fiebre es parte de la defensa que el organismo pone en marcha frente a una agresión. Aliarse con ella para potenciar esa defensa es la mejor manera de superarla y salir fortalecido.Dr. Pedro Ródenas Medicina natural Picor de garganta: posibles causas y soluciones naturales El picor de garganta puede tener diversas causas: una alergia, una infección respiratoria, la deshidratación... Existen remedios naturales caseros que te ayudaran a aliviarlo.Diana LlorensDr. Francisco Marín Salud estacional 8 errores comunes que empeoran un resfriado La nariz gotea, la garganta pica y la cabeza duele... casi todos nos resfriamos en invierno. Está bien recurrir a los remedios naturales para aliviar los síntomas y favorecer la curación rápida, pero hacemos cosas que a menudo no ayudan. Claudina Navarro Walter Curiosidades ¿Por qué estornudamos? Ya sea a causa de una reacción alérgica, una infección vírica o simplemente porque te ha entrado algo en la nariz, el estornudo es una reacción natural por la que nuestro cuerpo trata de expulsar una sustancia extraña o un irritante. Diana LlorensDr. Francisco Marín Causas y soluciones Nariz tapada sin mocos: a qué puede deberse y cómo destaparla con remedios naturales Tener la nariz tapada no siempre es consecuencia de un resfriado. La irritación de las mucosas, un traumatismo o los pólipos nasales son algunas de las causas que pueden estar detrás de una nariz tapada sin secreción de mocos.Diana Llorens Fitoterapia Dos plantas medicinales estimulan la inmunidad después de la vacunación Una combinación de dos plantas medicinales puede estimular la respuesta inmunitaria en general y específicamente después de la vacunación frente al virus de la gripe.Manuel Núñez Tratamiento natural Cómo calentar el cuerpo para hacer frente al frío y estimular las defensas Tomar un baño caliente o aplicarse calor de otras formas produce un estímulo en el organismo. Activa el metabolismo y las defensas y, sobre todo, entrena el cuerpo en la adaptación a los cambios de temperatura.Dr. Pablo Saz Alimentos y suplementos Tomar un suplemento de vitamina C para el resfriado no siempre es una buena idea El invierno está a la vuelta de la esquina y con él la próxima ola de gripes y resfriados. En el ambiente resuena el conocido consejo: "si te resfrías, toma vitamina C" para mejorar la respuesta inmunitaria. Sin embargo, habría que matizarlo.Claudina Navarro Walter Dieta y mucosidad Mocos en la garganta: ¿tomar leche y harina empeora el problema? El consumo habitual de leche y harinas refinadas crea depósitos de mucosidades en el intestino grueso y los alveolos pulmonares. ¿Por qué sucede y cómo evitarlo?Dr. Josep Lluís Berdonces Prevenir resfriados ¿Es verdad que si se te enfrían los pies puedes coger un resfriado? Las abuelas siempre lo predicaban: en otoño tienes que evitar que se te enfríen los pies. Mucha gente piensa que los pies fríos pueden dar comienzo a un resfriado. Otras están convencidas de que no. ¿Quién tiene razón? Claudina Navarro Walter Protégete 6 remedios caseros para la tos y la congestión En las plantas medicinales encontrarás remedios sencillos y eficaces para aliviar la congestión y suavizar la garganta en caso de bronquitis, gripe o resfriado.Jordi Cebrián Alimentos y salud Alimentos de otoño para prevenir gripes y resfriados Cuando empieza a hacer frío afuera, es crucial con un sistema inmunitario capaz de luchar contra virus y bacterias. Te explicamos cómo fortalecer tu sistema inmunológico con los alimentos adecuados.Claudina Navarro Walter Remedios caseros Remedios caseros para la tos con mocos (y otros consejos para quitar la tos) ¿Tienes picor constante en la garganta, estás resfriado y produces mucha mucosidad cuando toses? Esto no es raro en otoño e invierno. Te contamos qué medidas te pueden ayudar contra la tos con expectoración.Claudina Navarro Walter Prevenir infecciones 5 consejos muy fáciles para evitar los resfriados en otoño El otoño es tiempo de resfriados. Esto parece ser una ley de hierro, porque a medida que los días se vuelven más fríos y oscuros aumenta el riesgo de que nos resfriemos, pero, ¿por qué pasa eso y que podemos hacer para mantenernos sanos?Claudina Navarro Walter Tratamiento complementario Qué tomar para el dolor de garganta: los mejores remedios caseros Los dolores de garganta son frecuentes en otoño e invierno. Te explicamos qué los puede causar y cómo tratarlos con productos naturales.Claudina Navarro Walter Alimentación saludable 4 nutrientes que te ayudarán a pasar el otoño con salud En otoño e invierno, nuestras defensas tienen que estar en forma porque arrecia la temporada de resfriados, gripes y otros virus respiratorios. Para protegerte de la mejor manera posible y fortalecer el sistema inmunitario, puedes, entre otras cosas, prestar atención a los ingredientes de la dieta para que te garanticen el aporte de determinados nutrientes. Claudina Navarro WalterDr. Pablo Saz Tratamiento natural Tos seca: causas y soluciones naturales La tos seca atormenta a muchas personas. Algunas incluso la padecen de forma crónica. ¿Qué hacer contra la tos seca? Presentamos las posibles causas de la tos seca y mostramos soluciones desde la visión naturopática.Claudina Navarro Walter Contra resfriados y gripes Quercetina para tratar el resfriado: cómo tomarla La quercetina es un compuesto que se encuentra en varios alimentos vegetales y que tiene una amplia gama de efectos beneficiosos en el organismo. Es muy prometedor su uso en la prevención y el tratamiento de los resfriados. Puede reducir la gravedad de los síntomas y la cantidad de días de enfermedad, así como la susceptibilidad a las infecciones de las vías respiratorias superiores.Claudina Navarro Walter Aumentan las defensas Plantas medicinales contra el resfriado y la gripe Durante las primeras semanas de frío se disparan las afecciones respiratorias y de garganta. La fitoterapia puede ser tu gran aliada.Jordi Cebrián Remedios caseros Haz tu propio bálsamo de aceites esenciales contra el resfriado Hay muchos bálsamos convencionales en el mercado, pero la mayoría utiliza grasas sintéticas que no son buenas para la piel. Te explicamos cómo puedes hacer tu propio bálsamo y las propiedades de los distintos aceites esenciales que puedes utilizar..Claudina Navarro Walter Preparados caseros 8 plantas eficaces para tus vahos y jarabes caseros para el invierno Empleadas en forma de jarabe o inhaladas en vahos, algunas plantas medicinales permiten aliviar resfriados, gripes, bronquitis y demás afecciones respiratorias.Jordi Cebrián Impulso a tus defensas 6 cítricos para reforzar tu inmunidad: aprovéchalos al máximo Empieza bien el año otorgando un lugar especial a los cítricos. Fortalecen el sistema inmunitario, son depurativos y su sabor transforma cualquier comida.Claudina Navarro Walter Tratamiento natural Cómo enfrentarse a los resfriados con la medicina tradicional china La medicina china tiene una larga historia de lucha contra los agentes internos y externos que favorece los resfriados. Las plantas medicinales y el estímulo de determinados puntos puede ayudarnos a prevenir y superar los síntomas.Claudina Navarro Walter Salud en invierno Remedios para mantener a raya a bacterias y virus En la cocina seguramente tienes algunos remedios poderosos para controlar la multiplicación de virus y bacterias que causan enfermedades. Te mostramos cuáles son y como elaborar "fórmulas" caseras preventivas.Claudina Navarro Walter Bebidas saludables Aprende a hacer la sidra de fuego (fire cider), la bebida picante contra los resfriados La "fire cider", también conocida como "fire tonic", es una bebida fría picante que activa la circulación y fortalece el sistema inmunitario. Con sus ingredientes naturales, es un remedio eficaz para los resfriados.Claudina Navarro Walter Remedios naturales para la tos y la congestión nasal 4 plantas para eliminar los mocos y respirar mejor Las plantas mucolíticas se suelen combinar con otras expectorantes, demulcentes y, en algunos casos, antisépticas y antiinflamatorias. Descubre las más eficaces.Jordi Cebrián Plantas medicinales Haz tus propias tisanas contra el resfriado Para los resfriados, no hay casi nada mejor que una tisana curativa. Un tisana que tú misma prepares, dependiendo de los síntomas, es ideal, porque existen plantas para la tos irritativa, para la productiva y para la fiebre.Claudina Navarro Walter Con plantas medicinales 5 remedios naturales para cuando empieza el otoño Conoce los remedios naturales con plantas medicinales más eficaces para prevenir y aliviar los trastornos y enfermedades más comunes de esta época.Annalisa Porru Gripes y resfriados Por qué la vitamina D es importante para prevenir infecciones respiratorias La deficiencia de vitamina D aumenta el riesgo de contraer infecciones respiratorias causadas por virus y de que estas se compliquen.Claudina Navarro Walter Salud otoñal 7 soluciones naturales para prevenir la gripe y los catarros Reforzar las defensas del organismo es la mejor manera de prevenir o acortar los síntomas de una gripe o un resfriado. Veamos las principales medidas que propone la medicina natural.Dr. Daniel Bonet Tisanas contra el catarro 7 infusiones para curar los síntomas del resfriado Curar un resfriado requiere reposo y una buena hidratación. Beber fórmulas con plantas medicinales ayuda a mitigar los síntomas y a reconfortar el organismo.Jordi Cebrián Protección natural Cómo cuidar la microbiota oral para prevenir infecciones Una flora sana en la boca y la garganta nos protege frente a los virus y ayuda a prevenir los resfriados. Estas son las claves para favorecer su equilibrio.Dra. Ana Delgado Rabadá Contra las infecciones respiratorias 4 tipos de alimentos para reforzar la inmunidad en una dieta vegetal Una alimentación sana, equilibrada y rica en frutas y verduras, sobre todo frescas, sienta la base ideal para gozar de un sistema inmunitario eficiente, capaz de hacer frente a bacterias y virus respiratorios.Claudina Navarro Walter Fitoterapia Jarabe para la tos casero: receta con plantas naturales Puedes elaborar tu propio jarabe natural para combatir los síntomas de las infecciones respiratorias y favorecer la recuperación. Te ofrecemos una receta con ingredientes que puedes recoger tú mismo en el campo.Jordi Cebrián Plantas útiles Remedios naturales contra el resfriado o casos leves de COVID En el año de la COVID-19 apetece menos que nunca pillar un resfriado. Te contamos cómo prevenirlo y combatirlo con remedios naturales eficaces. Dr. Josep Lluís Berdonces Refuerza tus defensas 10 alimentos eficaces para combatir gripes y resfriados No hacen falta pastillas. Las gripes y resfriados comunes se pueden tratar sin efectos secundarios con estos "alimentos medicina".Claudina Navarro WalterRosa Guerrero Reduce la congestión Lavado nasal: una técnica sencilla y muy preventiva Una higiene periódica de las fosas nasales ayuda a prevenir las infecciones respiratorias, oculares y del oído en mayores y pequeños, incluido el bebé.Dr. Pedro Ródenas Prevenir infecciones 6 alimentos que fortalecen tus pulmones Atravesar una gripe o un resfriado es normal, pero conviene fortalecer los pulmones para que no surjan complicaciones.Claudina Navarro Walter Remedios naturales 3 estrategias para combatir las infecciones respiratorias La medicina natural nos ayuda cada invierno a prevenir y curar las infecciones víricas que afectan a las vías respiratorias.Claudina Navarro WalterManuel Núñez Remedios naturales 6 propiedades demostradas del saúco El saúco es una de las plantas medicinales más utilizadas en el mundo. Te explicamos seis indicaciones probadas. Claudina Navarro Walter Aumenta tus defensas ¿Tienes gripe o resfriado? Estos son los mejores remedios naturales Con el frío ponemos a prueba al sistema inmunitario. Si contraemos la gripe o un resfriado, podemos ayudar a nuestro cuerpo a combatirlo de forma natural. Claudina Navarro WalterManuel Núñez Remedio natural Cómo se prepara el jarabe de cebolla contra la gripe El jarabe de cebolla y miel es un remedio casero tradicional muy eficaz para favorecer la recuperación de gripes y resfriados.Claudina Navarro WalterDr. Pablo Saz Que no te enferme el frío ¿Se pueden prevenir la gripe y los resfriados? Una alimentación adecuada junto plantas medicinales y ciertos trucos ayudarán a reforzar tus defensas y evitar la gripe y los refriados tan comunes en esta época.Claudina Navarro WalterManuel Núñez Remedio casero natural Cómo preparar jarabe de saúco contra gripes y resfriados El jarabe de saúco es un remedio tradicional cuyas propiedades contra las gripes y resfriados han sido confirmadas por la ciencia. Te enseñamos cómo prepararlo.Claudina Navarro Walter Técnicas eficaces Aprende a limpiar la mucosidad de tus pulmones La mucosidad puede complicar la evolución de las gripes y los resfriados. Estos consejos sencillos te ayudarán a acelerar la recuperación. Claudina Navarro WalterDr. Pablo Saz Aumenta tus defensas 10 alimentos que te ahorrarán un resfriado La prevención empieza en la cesta de la compra: si la llenas con los alimentos adecuados, tu organismo saldrá fortalecido y a punto para el frío.Martina Ferrer Más vitalidad 5 estrategias para tonificar el cuerpo y el estado de ánimo cuando hace frío Dr. Daniel Bonet Más salud y mejor ánimo ¡No te protejas del frío, adáptate a él! En otoño el descenso de temperaturas y horas de luz nos hacen más vulnerables a la tristeza y los resfriados. Algunos cambios ayudan a tolerar el frío, reforzar las defensas y mantenerse vital.Dr. Daniel Bonet Prevención Cómo cuidar tus pulmones para respirar mejor Podemos intervenir en la respiración, para hacerla por ejemplo más calmada y profunda, y eso se refleja en el ánimo y la actividad de otros órganos.Dr. Ramón Roselló Sin resfriados 5 remedios homeopáticos para aumentar las defensas Evita los refriados recurrentes activando tu sistema inmunitario con ayuda de la homeopatía.Dra. Claudina Vidal Energía en invierno ¡Caliéntate desde dentro con estos alimentos! Tienen la capacidad de llevar el calor a tu cuerpo, activar el metabolismo y prevenir resfriados. Claudina Navarro Walter Fórmula eficaz Adiós a la congestión nasal con la aromaterapia Descubre los aceites esenciales de ravintsara, eucalipto radiata o romero. Te ayudarán a aliviar uno de los síntomas más molestos del resfriado. Antonia Jover Para todos Remedios para la tos: las 14 plantas más eficaces Pueden usarse como alternativa o bien como apoyo a los fármacos mucolíticos y antitusígenos.Jordi Cebrián Tratamiento natural ¿Son eficaces el zinc y la vitamina C ante los resfriados? La suplementación con zinc y vitamina C puede reducir la duración de los síntomas y el riesgo de contraer infecciones víricas.Claudina Navarro Walter Potencia tu salud Aprende a respirar siempre por la nariz Si respiras por la boca, aprender a hacerlo solo por la nariz te procurará muchos beneficios y evitará riesgos para tu salud.Claudina Navarro Walter Con más defensas 4 alimentos que te defienden de los virus Son alimentos ricos en betaglucanos, un tipo de fibra que potencia el sistema inmunitario. Prepárate con ellos platos rápidos y protectores.Martina Ferrer Stop resfriados Inmunízate con los betaglucanos de las setas Llega el frío y es el momento de potenciar nuestro sistema inmunitario con los betaglucanos, presentes sobre todo en las setas.Martina Ferrer Para resfriados 9 remedios balsámicos para el invierno Ciertas plantas pueden ayudarte a aliviar, de forma sencilla y suave, la tos y los dolores de garganta. Solamente tienes que buscar la mejor para ti. Jordi Cebrián Calma y desinflama Pon fin al dolor de garganta y las anginas con esta infusión Esta tisana disminuye la inflamación de las amígdalas y combate la infección, lo que alivia las molestias tanto en niños como en adultos. Jordi Cebrián Respirar bien Cómo hacer vahos y baños de vapor terapéuticos en casa El vapor resulta terapéutico, sobre todo si también se aprovecha el efecto de ciertas plantas. Te ayudará a curar resfriados y mucho más.Dr. Pablo Saz Ver más artículos Te puede interesar Sistema inmunitario Sistema respiratorio Plantas Fitoterapia Otoño Invierno Vitamina C Alimentación
Ayuda a tus defensas Controlar la fiebre sin medicamentos La fiebre es parte de la defensa que el organismo pone en marcha frente a una agresión. Aliarse con ella para potenciar esa defensa es la mejor manera de superarla y salir fortalecido.Dr. Pedro Ródenas
Medicina natural Picor de garganta: posibles causas y soluciones naturales El picor de garganta puede tener diversas causas: una alergia, una infección respiratoria, la deshidratación... Existen remedios naturales caseros que te ayudaran a aliviarlo.Diana LlorensDr. Francisco Marín
Salud estacional 8 errores comunes que empeoran un resfriado La nariz gotea, la garganta pica y la cabeza duele... casi todos nos resfriamos en invierno. Está bien recurrir a los remedios naturales para aliviar los síntomas y favorecer la curación rápida, pero hacemos cosas que a menudo no ayudan. Claudina Navarro Walter
Curiosidades ¿Por qué estornudamos? Ya sea a causa de una reacción alérgica, una infección vírica o simplemente porque te ha entrado algo en la nariz, el estornudo es una reacción natural por la que nuestro cuerpo trata de expulsar una sustancia extraña o un irritante. Diana LlorensDr. Francisco Marín
Causas y soluciones Nariz tapada sin mocos: a qué puede deberse y cómo destaparla con remedios naturales Tener la nariz tapada no siempre es consecuencia de un resfriado. La irritación de las mucosas, un traumatismo o los pólipos nasales son algunas de las causas que pueden estar detrás de una nariz tapada sin secreción de mocos.Diana Llorens
Fitoterapia Dos plantas medicinales estimulan la inmunidad después de la vacunación Una combinación de dos plantas medicinales puede estimular la respuesta inmunitaria en general y específicamente después de la vacunación frente al virus de la gripe.Manuel Núñez
Tratamiento natural Cómo calentar el cuerpo para hacer frente al frío y estimular las defensas Tomar un baño caliente o aplicarse calor de otras formas produce un estímulo en el organismo. Activa el metabolismo y las defensas y, sobre todo, entrena el cuerpo en la adaptación a los cambios de temperatura.Dr. Pablo Saz
Alimentos y suplementos Tomar un suplemento de vitamina C para el resfriado no siempre es una buena idea El invierno está a la vuelta de la esquina y con él la próxima ola de gripes y resfriados. En el ambiente resuena el conocido consejo: "si te resfrías, toma vitamina C" para mejorar la respuesta inmunitaria. Sin embargo, habría que matizarlo.Claudina Navarro Walter
Dieta y mucosidad Mocos en la garganta: ¿tomar leche y harina empeora el problema? El consumo habitual de leche y harinas refinadas crea depósitos de mucosidades en el intestino grueso y los alveolos pulmonares. ¿Por qué sucede y cómo evitarlo?Dr. Josep Lluís Berdonces
Prevenir resfriados ¿Es verdad que si se te enfrían los pies puedes coger un resfriado? Las abuelas siempre lo predicaban: en otoño tienes que evitar que se te enfríen los pies. Mucha gente piensa que los pies fríos pueden dar comienzo a un resfriado. Otras están convencidas de que no. ¿Quién tiene razón? Claudina Navarro Walter
Protégete 6 remedios caseros para la tos y la congestión En las plantas medicinales encontrarás remedios sencillos y eficaces para aliviar la congestión y suavizar la garganta en caso de bronquitis, gripe o resfriado.Jordi Cebrián
Alimentos y salud Alimentos de otoño para prevenir gripes y resfriados Cuando empieza a hacer frío afuera, es crucial con un sistema inmunitario capaz de luchar contra virus y bacterias. Te explicamos cómo fortalecer tu sistema inmunológico con los alimentos adecuados.Claudina Navarro Walter
Remedios caseros Remedios caseros para la tos con mocos (y otros consejos para quitar la tos) ¿Tienes picor constante en la garganta, estás resfriado y produces mucha mucosidad cuando toses? Esto no es raro en otoño e invierno. Te contamos qué medidas te pueden ayudar contra la tos con expectoración.Claudina Navarro Walter
Prevenir infecciones 5 consejos muy fáciles para evitar los resfriados en otoño El otoño es tiempo de resfriados. Esto parece ser una ley de hierro, porque a medida que los días se vuelven más fríos y oscuros aumenta el riesgo de que nos resfriemos, pero, ¿por qué pasa eso y que podemos hacer para mantenernos sanos?Claudina Navarro Walter
Tratamiento complementario Qué tomar para el dolor de garganta: los mejores remedios caseros Los dolores de garganta son frecuentes en otoño e invierno. Te explicamos qué los puede causar y cómo tratarlos con productos naturales.Claudina Navarro Walter
Alimentación saludable 4 nutrientes que te ayudarán a pasar el otoño con salud En otoño e invierno, nuestras defensas tienen que estar en forma porque arrecia la temporada de resfriados, gripes y otros virus respiratorios. Para protegerte de la mejor manera posible y fortalecer el sistema inmunitario, puedes, entre otras cosas, prestar atención a los ingredientes de la dieta para que te garanticen el aporte de determinados nutrientes. Claudina Navarro WalterDr. Pablo Saz
Tratamiento natural Tos seca: causas y soluciones naturales La tos seca atormenta a muchas personas. Algunas incluso la padecen de forma crónica. ¿Qué hacer contra la tos seca? Presentamos las posibles causas de la tos seca y mostramos soluciones desde la visión naturopática.Claudina Navarro Walter
Contra resfriados y gripes Quercetina para tratar el resfriado: cómo tomarla La quercetina es un compuesto que se encuentra en varios alimentos vegetales y que tiene una amplia gama de efectos beneficiosos en el organismo. Es muy prometedor su uso en la prevención y el tratamiento de los resfriados. Puede reducir la gravedad de los síntomas y la cantidad de días de enfermedad, así como la susceptibilidad a las infecciones de las vías respiratorias superiores.Claudina Navarro Walter
Aumentan las defensas Plantas medicinales contra el resfriado y la gripe Durante las primeras semanas de frío se disparan las afecciones respiratorias y de garganta. La fitoterapia puede ser tu gran aliada.Jordi Cebrián
Remedios caseros Haz tu propio bálsamo de aceites esenciales contra el resfriado Hay muchos bálsamos convencionales en el mercado, pero la mayoría utiliza grasas sintéticas que no son buenas para la piel. Te explicamos cómo puedes hacer tu propio bálsamo y las propiedades de los distintos aceites esenciales que puedes utilizar..Claudina Navarro Walter
Preparados caseros 8 plantas eficaces para tus vahos y jarabes caseros para el invierno Empleadas en forma de jarabe o inhaladas en vahos, algunas plantas medicinales permiten aliviar resfriados, gripes, bronquitis y demás afecciones respiratorias.Jordi Cebrián
Impulso a tus defensas 6 cítricos para reforzar tu inmunidad: aprovéchalos al máximo Empieza bien el año otorgando un lugar especial a los cítricos. Fortalecen el sistema inmunitario, son depurativos y su sabor transforma cualquier comida.Claudina Navarro Walter
Tratamiento natural Cómo enfrentarse a los resfriados con la medicina tradicional china La medicina china tiene una larga historia de lucha contra los agentes internos y externos que favorece los resfriados. Las plantas medicinales y el estímulo de determinados puntos puede ayudarnos a prevenir y superar los síntomas.Claudina Navarro Walter
Salud en invierno Remedios para mantener a raya a bacterias y virus En la cocina seguramente tienes algunos remedios poderosos para controlar la multiplicación de virus y bacterias que causan enfermedades. Te mostramos cuáles son y como elaborar "fórmulas" caseras preventivas.Claudina Navarro Walter
Bebidas saludables Aprende a hacer la sidra de fuego (fire cider), la bebida picante contra los resfriados La "fire cider", también conocida como "fire tonic", es una bebida fría picante que activa la circulación y fortalece el sistema inmunitario. Con sus ingredientes naturales, es un remedio eficaz para los resfriados.Claudina Navarro Walter
Remedios naturales para la tos y la congestión nasal 4 plantas para eliminar los mocos y respirar mejor Las plantas mucolíticas se suelen combinar con otras expectorantes, demulcentes y, en algunos casos, antisépticas y antiinflamatorias. Descubre las más eficaces.Jordi Cebrián
Plantas medicinales Haz tus propias tisanas contra el resfriado Para los resfriados, no hay casi nada mejor que una tisana curativa. Un tisana que tú misma prepares, dependiendo de los síntomas, es ideal, porque existen plantas para la tos irritativa, para la productiva y para la fiebre.Claudina Navarro Walter
Con plantas medicinales 5 remedios naturales para cuando empieza el otoño Conoce los remedios naturales con plantas medicinales más eficaces para prevenir y aliviar los trastornos y enfermedades más comunes de esta época.Annalisa Porru
Gripes y resfriados Por qué la vitamina D es importante para prevenir infecciones respiratorias La deficiencia de vitamina D aumenta el riesgo de contraer infecciones respiratorias causadas por virus y de que estas se compliquen.Claudina Navarro Walter
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Tisanas contra el catarro 7 infusiones para curar los síntomas del resfriado Curar un resfriado requiere reposo y una buena hidratación. Beber fórmulas con plantas medicinales ayuda a mitigar los síntomas y a reconfortar el organismo.Jordi Cebrián
Protección natural Cómo cuidar la microbiota oral para prevenir infecciones Una flora sana en la boca y la garganta nos protege frente a los virus y ayuda a prevenir los resfriados. Estas son las claves para favorecer su equilibrio.Dra. Ana Delgado Rabadá
Contra las infecciones respiratorias 4 tipos de alimentos para reforzar la inmunidad en una dieta vegetal Una alimentación sana, equilibrada y rica en frutas y verduras, sobre todo frescas, sienta la base ideal para gozar de un sistema inmunitario eficiente, capaz de hacer frente a bacterias y virus respiratorios.Claudina Navarro Walter
Fitoterapia Jarabe para la tos casero: receta con plantas naturales Puedes elaborar tu propio jarabe natural para combatir los síntomas de las infecciones respiratorias y favorecer la recuperación. Te ofrecemos una receta con ingredientes que puedes recoger tú mismo en el campo.Jordi Cebrián
Plantas útiles Remedios naturales contra el resfriado o casos leves de COVID En el año de la COVID-19 apetece menos que nunca pillar un resfriado. Te contamos cómo prevenirlo y combatirlo con remedios naturales eficaces. Dr. Josep Lluís Berdonces
Refuerza tus defensas 10 alimentos eficaces para combatir gripes y resfriados No hacen falta pastillas. Las gripes y resfriados comunes se pueden tratar sin efectos secundarios con estos "alimentos medicina".Claudina Navarro WalterRosa Guerrero
Reduce la congestión Lavado nasal: una técnica sencilla y muy preventiva Una higiene periódica de las fosas nasales ayuda a prevenir las infecciones respiratorias, oculares y del oído en mayores y pequeños, incluido el bebé.Dr. Pedro Ródenas
Prevenir infecciones 6 alimentos que fortalecen tus pulmones Atravesar una gripe o un resfriado es normal, pero conviene fortalecer los pulmones para que no surjan complicaciones.Claudina Navarro Walter
Remedios naturales 3 estrategias para combatir las infecciones respiratorias La medicina natural nos ayuda cada invierno a prevenir y curar las infecciones víricas que afectan a las vías respiratorias.Claudina Navarro WalterManuel Núñez
Remedios naturales 6 propiedades demostradas del saúco El saúco es una de las plantas medicinales más utilizadas en el mundo. Te explicamos seis indicaciones probadas. Claudina Navarro Walter
Aumenta tus defensas ¿Tienes gripe o resfriado? Estos son los mejores remedios naturales Con el frío ponemos a prueba al sistema inmunitario. Si contraemos la gripe o un resfriado, podemos ayudar a nuestro cuerpo a combatirlo de forma natural. Claudina Navarro WalterManuel Núñez
Remedio natural Cómo se prepara el jarabe de cebolla contra la gripe El jarabe de cebolla y miel es un remedio casero tradicional muy eficaz para favorecer la recuperación de gripes y resfriados.Claudina Navarro WalterDr. Pablo Saz
Que no te enferme el frío ¿Se pueden prevenir la gripe y los resfriados? Una alimentación adecuada junto plantas medicinales y ciertos trucos ayudarán a reforzar tus defensas y evitar la gripe y los refriados tan comunes en esta época.Claudina Navarro WalterManuel Núñez
Remedio casero natural Cómo preparar jarabe de saúco contra gripes y resfriados El jarabe de saúco es un remedio tradicional cuyas propiedades contra las gripes y resfriados han sido confirmadas por la ciencia. Te enseñamos cómo prepararlo.Claudina Navarro Walter
Técnicas eficaces Aprende a limpiar la mucosidad de tus pulmones La mucosidad puede complicar la evolución de las gripes y los resfriados. Estos consejos sencillos te ayudarán a acelerar la recuperación. Claudina Navarro WalterDr. Pablo Saz
Aumenta tus defensas 10 alimentos que te ahorrarán un resfriado La prevención empieza en la cesta de la compra: si la llenas con los alimentos adecuados, tu organismo saldrá fortalecido y a punto para el frío.Martina Ferrer
Más vitalidad 5 estrategias para tonificar el cuerpo y el estado de ánimo cuando hace frío Dr. Daniel Bonet
Más salud y mejor ánimo ¡No te protejas del frío, adáptate a él! En otoño el descenso de temperaturas y horas de luz nos hacen más vulnerables a la tristeza y los resfriados. Algunos cambios ayudan a tolerar el frío, reforzar las defensas y mantenerse vital.Dr. Daniel Bonet
Prevención Cómo cuidar tus pulmones para respirar mejor Podemos intervenir en la respiración, para hacerla por ejemplo más calmada y profunda, y eso se refleja en el ánimo y la actividad de otros órganos.Dr. Ramón Roselló
Sin resfriados 5 remedios homeopáticos para aumentar las defensas Evita los refriados recurrentes activando tu sistema inmunitario con ayuda de la homeopatía.Dra. Claudina Vidal
Energía en invierno ¡Caliéntate desde dentro con estos alimentos! Tienen la capacidad de llevar el calor a tu cuerpo, activar el metabolismo y prevenir resfriados. Claudina Navarro Walter
Fórmula eficaz Adiós a la congestión nasal con la aromaterapia Descubre los aceites esenciales de ravintsara, eucalipto radiata o romero. Te ayudarán a aliviar uno de los síntomas más molestos del resfriado. Antonia Jover
Para todos Remedios para la tos: las 14 plantas más eficaces Pueden usarse como alternativa o bien como apoyo a los fármacos mucolíticos y antitusígenos.Jordi Cebrián
Tratamiento natural ¿Son eficaces el zinc y la vitamina C ante los resfriados? La suplementación con zinc y vitamina C puede reducir la duración de los síntomas y el riesgo de contraer infecciones víricas.Claudina Navarro Walter
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Con más defensas 4 alimentos que te defienden de los virus Son alimentos ricos en betaglucanos, un tipo de fibra que potencia el sistema inmunitario. Prepárate con ellos platos rápidos y protectores.Martina Ferrer
Stop resfriados Inmunízate con los betaglucanos de las setas Llega el frío y es el momento de potenciar nuestro sistema inmunitario con los betaglucanos, presentes sobre todo en las setas.Martina Ferrer
Para resfriados 9 remedios balsámicos para el invierno Ciertas plantas pueden ayudarte a aliviar, de forma sencilla y suave, la tos y los dolores de garganta. Solamente tienes que buscar la mejor para ti. Jordi Cebrián
Calma y desinflama Pon fin al dolor de garganta y las anginas con esta infusión Esta tisana disminuye la inflamación de las amígdalas y combate la infección, lo que alivia las molestias tanto en niños como en adultos. Jordi Cebrián
Respirar bien Cómo hacer vahos y baños de vapor terapéuticos en casa El vapor resulta terapéutico, sobre todo si también se aprovecha el efecto de ciertas plantas. Te ayudará a curar resfriados y mucho más.Dr. Pablo Saz