Remedio casero Cómo tomar semillas de lino para el estreñimiento Se puede tomar semillas de lino para el estreñimiento de diferentes formas, pero hay una que es más saludable y corrige el estreñimiento de forma duradera. Toma nota.Mercedes Blasco
De moda Glutatión, el superhéroe de los antioxidantes Con la edad producimos menos y su poder protector para el sistema inmunológico decae. ¿Es buena idea tomarlo como suplemento? Te aclaramos estas y otras dudas.Lucía Martínez ArgüellesMercedes Blasco
Grasas saludables El mejor aceite, después del aceite de oliva virgen, según el ránking del CSIC Un estudio sobre la calidad de las grasas otorga el primer lugar al aceite de oliva virgen, pero el segundo puesto es un aceite poco conocidos por los españoles y que destaca por sus propiedades saludables. Claudina Navarro Walter
Nutrición 7 alimentos con mucho magnesio (ordenados de más a menos) El magnesio es un mineral esencial para los huesos, los músculos, los nervios y las defensas. Algunos alimentos vegetales lo aportan en abundancia. Mercedes Blasco
Dulce y artificial Los biomédicos lo tienen claro: piden que dejes de consumir este edulcorante porque podría dañar tu ADN El edulcorante E955 o sucralosa no está libre de sospechas. Puede alterar la microbiota y se descompone al calentarse.Claudina Navarro Walter
Elige las mas saludables Qué es la grasa, qué tipos hay y por qué deberías consumirla Las grasas cumplen funciones esenciales en el organismo, pero no es lo mismo una grasa saturada que una monoinsaturada o poliinsaturada. Podemos elegir los alimentos naturales que contienen las más beneficiosas.Jordina Casademunt
Despensa sin desperdicio ¿El aceite de oliva caduca? ¿Caduca el azúcar, la miel o el arroz? Este es el tiempo que dura cada alimento Diana Llorens
Especia antiinflamatoria Para qué sirve el jengibre y cómo usarlo en tus recetas Santi ÁvalosMayra Paterson
Dieta antimareos Alimentos prohibidos para el vértigo (o que es mejor evitar) Diana LlorensDr. Francisco Marín
Evitan picos de glucosa 7 alimentos que bajan el azúcar mejorando la sensibilidad a la insulina Mercedes Blasco
Nutrientes y menús Qué comer para ganar masa muscular y perder grasa Para gozar de salud es necesario tener los músculos fuertes y evitar el exceso de grasa corporal. Las proteínas son esenciales, pero también otros nutrientes en cantidades suficientes.Dra. Odile Fernández
Guía de compras El mejor robot de cocina: las claves para elegir bien Los robots de cocina facilitan mucho el trabajo y pueden ser un gran aliado para preparar platos saludables. Te explicamos qué conviene tener en cuenta a la hora de elegir el mejor para ti. Maria Del Mar Jiménez Redal
Funcionar a pleno rendimiento Los 10 alimentos más antidepresivos ordenados de más a menos (según un ranking científico) Para prevenir la ansiedad, la depresión y otros desequilibrios, el cerebro necesita un suministro adecuado de fibras, grasas sanas, proteínas y micronutrientes.Claudina Navarro Walter
Alimentación saludable 9 alimentos para fortalecer y cuidar los músculos Más allá de la pasta, existen otros alimentos capaces de regenerar y fortalecer la musculatura. Te proponemos 9 alimentos ideales para ganar masa muscular de forma natural.Claudina Navarro Walter
En el origen Dieta cetogénica: ¿qué pasa en tu cuerpo cuando entras en cetosis? Claudina Navarro Walter
Nutrición saludable El alimento con efecto detox que limpia tu cuerpo y te ayuda a perder peso Mercedes Blasco
Alerta alimentaria: estas son las 11 marcas que querían vender aceite de oliva no apto para el consumo humano Claudina Navarro Walter
Grasas perjudiciales Alimentos prohibidos para el colesterol (o muy poco recomendables) Diana LlorensDr. Francisco Marín
¡Inclúyelos en tu dieta! 7 alimentos con mucha vitamina A (ordenados de más a menos) Mercedes BlascoFrancesc Fossas
Exceso de metionina ¿Homocisteína alta? El exceso de un aminoácido en tu dieta podría ser la causa Mercedes Blasco
Dietas saludables ¿Por qué la OMS desaconseja los edulcorantes para reducir el peso corporal? Claudina Navarro Walter
Energética y prebiótica El alimento más barato para saciarte y cuidar tu flora intestinal Mayra Paterson
Salud mental El aminoácido de la dieta omnívora que puede favorecer la depresión Claudina Navarro Walter
Llegar bien a la menopausia Climaterio: qué comer y los remedios naturales que más te ayudan Mayra Paterson
Alimentación saludable Desayuno saludable en Mercadona: nutritivo, fácil de preparar y muy saciante que evita el estreñimiento Claudina Navarro Walter
Alimentación saludable ¿Cuáles son los ácidos grasos que necesita tu cerebro para funcionar bien? Manuel Núñez
Alimentación saludable Tablas de índice glucémico de los alimentos: lo que necesitas saber para controlar los picos de glucosa Dra. Odile Fernández
Nutrición y salud Alimentos prohibidos para el estreñimiento (o que no van bien) Diana LlorensDr. Francisco Marín
Ligera, saciante y protectora Cuántas calorías tiene una manzana y por qué vale la pena ingerirlas todas Diana Llorens
Nutrición saludable El alimento que no puede faltar en tu dieta (según la ciencia) y que no podrás parar de comer Aida García
Evitar la reacción alérgica Alérgenos alimentarios: qué son y cuáles son los más habituales Diana Llorens
Salud en la cocina 4 alimentos que no deberías recalentar NUNCA en el microondas porque se pueden estropear Claudina Navarro Walter
Seguridad alimentaria El 40 por ciento de los productos de carne fresca puede estar contaminado con superbacterias Manuel Núñez
Seguridad alimentaria La OCU advierte: debemos evitar que los compuestos tóxicos de los recipientes pasen a los alimentos Claudina Navarro Walter
Alimentación saludable Los secretos para modificar la microbiota intestinal que te harán ganar salud Claudina Navarro Walter
Para todos los paladares 7 variedades de aceite de oliva: cómo saben y cómo utilizarlas Luciano Villar
Depurativa y antiinflamatoria Dieta baja en histamina y menú semanal para eliminarla del cuerpo Martina Ferrer
Seguridad alimentaria Grasas trans: por qué la OMS quiere eliminar estas peligrosas grasas artificiales Claudina Navarro Walter
Mejor ánimo y sueño Triptófano: para qué sirve, qué es y alimentos con triptófano para dormir mejor Mercedes Blasco
Alimentos de temporada 4 motivos para no consumir las primeras fresas que llegan al súper Claudina Navarro Walter
Nutrición Gorgojos en el arroz y la harina: qué son y cómo evitar estos bichos Diana LlorensDr. Francisco Marín