¿Narcisista yo? Estas son las señales que los delatan

Deja de mirarte a ti mismo

¿Narcisista yo? Estas son las señales que los delatan

El narcisismo es una actitud que intuitivamente detectamos en otros pero difícilmente reconocemos en nosotros, y no siempre se parece a la imagen preconcebida que tenemos. ¿Conoces sus signos?

María José Muñoz

Una cura de silencio

Recupera tu calma

Una cura de silencio

El ser humano necesita crear oasis de calma en medio del ruido para recuperar la armonía interior. En la era de Internet, el ruido es todo aquello que llama a la puerta de nuestra atención de forma incontrolada.

Francesc Miralles

5 ideas para enamorarte... de ti misma

Naranjas enteras

5 ideas para enamorarte... de ti misma

Se nos enseña que el amor es algo que se vive en los otros, pero la mejor manera de encontrar un buen amor en los demás es enamorarnos a nosotras mismas primero.

Gabriel García de Oro

Tu hijo no quiere ir al cole (y con razón)

Sistema educativo caduco

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Si te preguntas "¿por qué no mi hijo no quiere ir a la escuela?", te estás haciendo la pregunta más normal del mundo, pero también la pregunta incorrecta.

Laura Gutman

5 claves para detectar tus aptitudes

Encuentra tu talento

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Todas las personas tenemos facilidad para destacar en algo, pero hay que trabajar nuestro potencial para poder desarrollarlo. ¿Sabes cuáles son tus mejores cualidades?

Demián Bucay

¿Cuál es tu primer recuerdo?

La memoria de los bebés

¿Cuál es tu primer recuerdo?

La "amnesia infantil" define la aparente falta de recuerdos desde el nacimiento a los tres años. Pero los bebés sí tienen recuerdos: sus emociones quedan grabadas en la memoria corporal.

Ibone Olza

5 claves para lograr ser más constante

Persevera y vencerás

5 claves para lograr ser más constante

En un mundo donde manda la inmediatez, nos hemos olvidado de la constancia. Está al alcance de todos: solo debemos practicarla día a día, poco a poco cada vez.

Gabriel García de Oro

Termina con tus celos en 6 pasos

Confía en ti para confiar en tu pareja

Termina con tus celos en 6 pasos

Detrás de los celos se esconde un doloroso sentimiento de inseguridad y un miedo profundo a perder a quien creemos que nos pertenece. ¿Cómo podemos recuperar la autoestima?

Julia Atanasopulo

9 pasos para dejar de analizar en exceso

Libera tu visión de la realidad

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Darle vueltas a lo mismo una y otra vez puede impedirnos disfrutar de la vida. ¿Estás sobreanalizando lo que te ocurre?

Francesc Miralles

TEST: La ventana de Johari para conocerte mejor

TEST

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Este juego te mostrará tu manera de relacionarte con el mundo. Descubre con este ejercicio a tu yo libre, tu yo negado, tu yo oculto y tu yo secreto.

Jorge Bucay

¿Qué es un círculo de mujeres?

Creciendo juntas

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Estos espacios las hacen sentirse escuchadas, valoradas e integradas en algo más grande. También les ayudan a madurar y a transformar problemas y emociones en conciencia y sabiduría.

Núria Badia

4 tipos de autoengaño muy frecuentes (y cómo evitarlos)

Síncerate contigo mismo

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El autoengaño nos protege filtrando los aspectos de la realidad que nos son insoportables y permitiéndonos continuar nuestra vida. Pero también puede orientar nuestra conducta hacia la irrealidad.

Llorenç Guilerá

Amor y belleza: la lección de Eros y Psique

Restaura tu espíritu

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El mito de Eros y Psique nos recuerda que no hay belleza sin amor en la mirada del que contempla. A través de ella modelamos lo que somos y condicionamos el mundo que pisamos.

Ignacio Abella

¿Materia o espíritu? La neurociencia responde

El fin del materialismo

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El materialismo ha condicionado nuestra forma de entender el mundo y de configurar las sociedades. La ciencia demuestra ahora que esas creencias eran incorrectas.

Jordi Pigem

¿Por qué soñamos? Cada fase tiene su función

Aprende a descansar mejor

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Las distintas fases de sueño tienen funciones fundamentales para regenerar nuestro cuerpo y nuestro cerebro. Entenderlas puede ayudarte a dormir mejor.

Rosa Casafont

Cómo construir relaciones de buen trato

Cultiva vínculos sanos

Cómo construir relaciones de buen trato

En nuestras manos está elegir valores que nos aportan bienestar y trabajar para aplicarlos en nuestras relaciones, evitando normalizar el maltrato.

Fina Sanz

Buscando el lugar de la mente

Explora tu mente

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¿Qué es la mente? ¿Es la experiencia que el cerebro tiene de sí mismo? Los avances neurocientíficos no dan respuesta aún al origen de la conciencia.

Jordi Pigem

5 pasos para comunicarte mejor con la voz

Sin emojis

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A voz es una de nuestras herramientas principales para comunicarnos con el mundo, conectar con los demás, expresarnos y lograr que nos comprendan. ¿La ponemos a punto?

Gabriel García de Oro

Los beneficios de la gratitud

Educación emocional

Los beneficios de la gratitud

La gratitud no es solo una emoción, sino también una actitud que podemos desarrollar y que nos hará más felices.

Rosa Rabbani

¿Por qué nos sentimos tan solos?

Acompañarnos

¿Por qué nos sentimos tan solos?

Aunque aprendemos a relacionarnos en la infancia, no todo está perdido en la vida adulta. Si nos sentimos solos podemos aprender a conectar con otras personas.

Laura Gutman

Tu voz es la orquesta de tu corazón

La voz no miente

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La voz es la herramienta más poderosa que tenemos para transmitir emociones. Con ella podemos comunicarnos de una manera más profunda, íntima y sincera.

Gabriel García de Oro

7 consejos para dejar huella en los demás

Identidad y permanencia

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Para expresar nuestra singularidad, lo más auténtico de nosotros mismos, se requiere una buena dosis de valor. Pero merece la pena: la recompensa es grande.

Silvia Díez

9 consejos para tomarte la vida con humor

Risa terapéutica

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Mantener una actitud positiva ante cualquier situación no siempre es fácil, pero nunca es tarde para aprender a tomarnos la vida con humor.

Susana Tres

¿Sin ti no soy nada? Sin ti soy yo

Buen amor

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Nos han enseñado a enamorarnos mal. Nos han contado que si no tenemos pareja no valemos nada, que el sufrimiento tiene cabida en el amor.

Roy Galán

Cómo ayudar a un ser querido a morir en paz

El último adiós

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Los familiares y acompañantes deben respetar la voluntad del moribundo y mostrarle cariño y agradecimiento para que el tránsito sea sereno.

Dr. Daniel Bonet

Mensajes opuestos frente a la violación

Cultura de la violación

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Tras una violación, siempre hay quien justifica o trivializa lo ocurrido. Las víctimas reciben mensajes contradictorios que aumentan su dolor.

Mamen Bueno

Qué es la cultura de la violación

Nombrar al monstruo

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Las violaciones devienen una monstruosidad sin monstruos en una sociedad que es incapaz de señalar a los culpables y descarga sus culpas en las víctimas.

Brigitte Vasallo

Herida primal: 4 claves para sanarla

Adopción

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Cuando un bebé es separado de su madre se produce un daño muy profundo que los padres adoptivos deben saber reparar con generosidad, respeto y mucho amor

María Berrozpe

Teoría del apego: el amor es una necesidad vital

Autores clave

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El apego es una necesidad básica para los seres humanos. El psiquiatra británico John Bowlby fue el primero en estudiar cómo se establece este poderoso vínculo en la infancia.

Dr. Carlos González

¿Qué tipo de amor tenéis?

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¿Qué tipo de amor tenéis?

¿Se puede medir el amor? Por supuesto que no. El amor no se mide con números, porque sus reglas no son de este mundo. Pero podemos jugar a intentarlo.

Dr. Tomás Álvaro Naranjo

10 pasos para calmar la ansiedad y recuperar la serenidad

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10 pasos para calmar la ansiedad

Conocernos mejor y reconocer nuestros verdaderos deseos es la base para vivir sin ansiedad. Para conseguirlo debemos generar un cambio de actitud.

Alejandro Napolitano

El cuerpo nos habla de emociones

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Libera tu cuerpo y liberarás tus emociones

Nuestro malestar desaparece cuando podemos experimentar nuestras emociones con libertad y desde una buena conexión con el propio cuerpo. ¿Lo probamos?

Sira Robles

3 mecanismos de defensa que te impiden disfrutar de la vida

Revisa tus corazas

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Descubre los 3 mecanismos de defensa que te están impidiendo abrirte a la vida con confianza.

Demián Bucay

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