Psicología

Trastorno antisocial de la personalidad: ejemplos reales, síntomas y causas

El trastorno de personalidad antisocial es un problema grave pero se puede identificar a edades tempranas para cambiar el rumbo de la vida de quien lo presenta.

Raquel Tomé López

Lo esencial de jugar

7 juegos tradicionales de los 5 continentes para entretener a los pequeños sin pantallas

Los juegos reflejan aspectos fundamentales de las sociedades, y se basan en cuestiones de desarrollo fundamentales en la infancia. Así puedes potenciarlas.

Carmen Giró

Espacio para ser

El poder del vacío, su significado y cómo crecer con él

Ser capaces de entender el espacio como una oportunidad creativa en lugar de como una pérdida ayuda a no sentir inquietud ante el vacío, que es imprescindible.

Dr. Daniel Bonet

Poesías

Federico García Lorca: los 20 poemas que te cautivarán

Federico García Lorca es el poeta español más leído de todos los tiempo. Su prematura muerte a los 38 años dejó huérfano al mundo cultural, pero aquí recuperamos su obra y te ofrecemos los 20 mejores poemas de Federico García Lorca para recordarlo.

Aida García

Medita con Vilma Montoliu

Meditación de la mañana en 10 minutos para agradecer el día y enfocarte en lo positivo

Una meditación guiada de tan solo 10 minutos por la mañana, cuando todavía no hemos activado el piloto automático, dedicada al agradecimiento, te permitirá entrenar la mente para que se centre más en lo positivo que en lo negativo.

Vilma Montoliu

Psicología

Daniel Goleman: quién es y qué dice su teoría de la inteligencia emocional

En su célebre libro "Inteligencia emocional", Daniel Goleman destaca la importancia de la mente emocional para la felicidad y el éxito, tanto en el ámbito individual como laboral.

Diana Llorens

Medita con Vilma Montoliu

Calmar la ansiedad rápidamente: una meditación guiada de 10 minutos y los trucos más eficaces

¿Necesitas calmar la ansiedad rápidamente? Algunos ejercicios muy sencillos pueden resultarte muy útiles para lograrlos. Además, realizar esta meditación guiada de 10 minutos puede ayudarte a reequilibrar el sistema nervioso.

Vilma Montoliu

Egocentrismo saludable

¿Amor propio o egoísmo? Una reflexión psicológica

Se trata de hacerse cargo de uno mismo, de lo que necesitamos, respetando al otro, pero sin renunciar a lo que realmente queremos vivir.

Silvia Díez

Desconectar

Retiro espiritual: qué es, para qué sirve y cómo se medita en el retiro espiritual

Los retiros espirituales son espacios donde reconectar con nuestras parte más espiritual y recuperar el equilibrio interior. Te damos las claves para que encuentres el que más se adapta a ti, a tus intereses y momento actual.

Vilma Montoliu

Fenómeno Netflix

Bird Box Barcelona: el final explicado y qué tiene que ver con la psicología (alerta spoiler)

La película que está arrasando en Netflix, Bird Box Barcelona, es un thriller protagonizado por Mario Casas que explica cómo unos seres misteriosos aniquilan a la población mundial provocando que aquellos que los observan se quiten la vida. Te explicamos cómo interpretar el final en relación con la psicología.

Sira Robles

Escucha a tu cuerpo

Intuición, corazonada o premonición: ¿De dónde llega y cómo activar el sexto sentido?

La intuición, nuestro sexto sentido, tiene información que nuestra mente racional no capta. Si la escuchamos, nos ayuda a navegar por la vida y a tomar buenas decisiones.

Anna Sólyom

Luz de gas

Psicóloga de Harvard revela las 9 frases tóxicas que los manipuladores dicen para hacerte luz de gas (y cómo responder a ellas)

¿Alguna vez te has sentido manipulado hasta el punto de cuestionar tus propios sentimientos y percepciones? La Dra. Cortney Warren, psicóloga de Harvard, revela las 9 frases tóxicas que los 'gaslighters' o manipuladores suelen utilizar y nos enseña cómo responder a ellas.

Sira Robles

Sabiduría intuitiva

Tienes un sexto sentido que capta lo que no se ve y lo puedes entrenar

Corazonadas, primeras impresiones, percepciones extrasensoriales... tu sexto sentido te da información valiosa que aumenta tu comprensión de la realidad.

Enric Aulí Mellado

Saber cuándo parar

Wu Wei (el arte de no hacer): el secreto taoísta para disfrutar más del presente y tomar mejores decisiones

Saber cuándo es mejor no hacer nada o cuando hay que parar es la base del wu wei y también el mejor antídoto contra la hiperactividad, el ruido mental y las malas decisiones.

Francesc Miralles

Curiosidades

Los 20 efectos psicológicos más sorprendentes (explicados por un psicólogo)

Efecto Mozart, efecto Mandela, efecto Hawthorne, sinestesia... Los efectos psicológicos son fenómenos fascinantes que influyen en nuestra percepción, pensamiento y comportamiento de maneras sorprendentes. ¿Te reconoces en alguno de ellos?

Ramón Soler

Trabajar la suerte día a día

Cómo recuperar el buen karma: las claves (según los expertos en desarrollo personal y la espiritualidad)

A veces echamos la culpa de lo malo en nuestra vida a la mala suerte. Pero, en realidad, tomar conciencia de las causas de lo que nos pasa ayuda a poner el karma de nuestra parte.

Francesc Miralles

Neuropsicología

Una neuropsicóloga explica cómo reconocer a niñas y mujeres superdotadas y evitar que sean silenciadas

Las altas capacidades de las mujeres no se reconocen como las de los hombres. La neuropsicóloga clínica Carmen Sanz Chacón, una autoridad en la superdotación en las mujeres y autora del libro “Destacar o callar: niñas y mujeres con altas capacidades” explica cómo reconocer a las mujeres con altas capacidades y cómo reivindicarlas.

Elisabet Silvestre

Psicología

Desconfianza en los demás: de dónde viene y cómo reconstruir la confianza

La desconfianza en aquellos que nos rodean puede tener su origen en los vínculos que se crean en la infancia. ¿Cómo se puede superar?

Mireia Darder

Mentesana

Kintsugi: qué significado espiritual le dan los japoneses y qué podemos aprender de ello

El arte japonés de dar un nuevo uso a la cerámica rota resaltando sus cicatrices tiene un significado espiritual profundo que nos puede servir para evolucionar y crecer.

Diana Llorens

Medita con Vilma Montoliu

Meditación guiada para sobrellevar los imprevistos

Un imprevisto fastidioso, n cambio de última hora o incluso una buena noticia que te ha dejado completamente abrumado. Antes de que la ansiedad se apodere de ti, para un segundo y ponte a meditar. Te sentará muy bien.

Vilma Montoliu

Psicología curiosa

Personas que creen saberlo todo: ¿podrían sufrir el efecto Dunning-Kruger?

Hay personas que piensan que son grandes expertas en un tema, cuando realmente sus conocimiento son muy básicos. Estamos ante el efecto Dunning-Kruger, mientras que los neófitos se sobrestiman, los verdaderos expertos, conscientes de la inmensidad de su materia, se subestiman.

Ramón Soler

Mirar hacia el futuro

¿Sin esperanza? 6 pasos para recuperar la fuerza interior

Cuando la vida golpea con fuerza, la esperanza actúa como un fuerza irreductible que ayuda a salir adelante, a aceptar y construir de nuevo.

Silvia Díez

Sincronicidades: las casualidades con significado espiritual a las que te interesa prestar atención

¿Casualidad o destino?

Sincronicidades, las casualidades a las que te interesa prestar atención

Cuando menos te lo esperas y más lo necesitas aparece una señal, una información, una persona. Este es el fascinante mundo de las sincronicidades, que nos viene a mostrar que no hay azar, y que existe en lo cotidiano y ordinario una vía hacia lo extraordinario.

Françoise Dorn

Medita con Vilma Montoliu

Dejar ir: meditación para soltar emociones o personas

Este es un ejercicio meditativo de diez minutos que puedes repetir tantas veces como quieras. Su objetivo es ayudarte a navegar por tus emociones con serenidad y prepararte para dejar ir emociones o personas desde el amor.

Vilma Montoliu

Ansiedad y pantallas

FOMO: meditación guiada para librarse de este tipo de ansiedad

El miedo a perderte algo en las redes sociales se conoce actualmente como FOMO. La meditación es una herramienta útil para controlar este tipo de "ansiedad social" que puede llevar a sufrir una adicción al teléfono móvil.

Vilma Montoliu

Fobia

Gerontofobia: la fobia que desarrollan algunos jóvenes hacia las personas mayores

El rechazo extremo, tanto hacia los procesos naturales de envejecimiento como hacia las personas de la tercera edad, puede convertirse en una fobia: la gerontofobia.

Ramón Soler

Hay vida más allá de los 50

Mujeres de más de 50 años: por qué son poderosas y cómo usar ese poder

La edad nos regala el privilegio de saber cómo queremos ser, exigir buen trato. Con la edad infértil, no caigamos en el error de autoodiarnos: somos poderosas.

Brigitte Vasallo

Medita con Vilma Montoliu

Corazón roto: meditación guiada para superar una ruptura

La meditación es un buen hábito para cualquier momento y situación, pero en caso de ruptura o pérdida es especialmente recomendada para equilibrar el mundo emocional y serenarse. Esta meditación guiada de 10 minutos te ayudará a superar el momento.

Vilma Montoliu

Abrirse al misterio de la vida

6 formas de practicar la espiritualidad en el día a día (que no son la religión), según Francesc Miralles

Hacerse preguntas, cultivar la empatía o desarrollar habilidades artísticas son prácticas espirituales para disfrutar la vida de forma más plena y serena.

Francesc Miralles

Inteligencia emocional

5 preguntas para identificar tus emociones y entender qué hacer con ellas

Saber escuchar las emociones permite comprender y atender las propias necesidades ante una situación concreta. Con esta guía comprenderás mejor tus sentimientos.

Claudina Navarro Walter

Psicología

La rueda de las emociones: qué es y cómo nos ayuda a gestionar las emociones básicas

¿Cómo podemos conocer bien nuestras emociones para gestionarlas a nuestro favor? ¿Te ha sucedido que has tenido problemas para identificar alguna vez tus emociones? La rueda de las emociones de Robert Plutchik te puede ayudar.

Raquel Tomé López

Alegrar el mundo

Cómo reconocer si alguien actúa con verdadera amabilidad (o es pura falsedad)

Las personas amables hacen la vida más fácil. La amabilidad abre puertas y gracias a ella, mejoramos el mundo, ya que nos ayuda a no perder de vista al prójimo. Te contamos los secretos de las personas amables

Francesc Miralles

Paso a paso

Visualizaciones: cómo usar la imaginación a nuestro favor

Podemos engañar al cerebro. Imaginar aquello que deseamos, o cómo nos gustaría comportarnos, nos permite introducir cambios positivos en nuestras vidas.

Rosa Rabbani

Quién es Gabor Maté: el médico que el príncipe Harry ha elegido para hablar públicamente sobre su salud mental

Trauma y salud mental

Quién es Gabor Maté: el médico que el príncipe Harry ha elegido para hablar sobre su salud mental

El príncipe Harry mantuvo una charla pública con el doctor Gabor Maté para hablar sobre el trauma que le supuso perder a su madre y sobre cómo esto ha afectado a su salud mental. ¿Quién es Gabor Maté y por qué lo ha elegido para expresar su sentir públicamente?

Sira Robles

Análisis

¿Qué abundan más las personas malas o las personas buenas? Esto dicen los experimentos

Aunque muchas veces nos parezca que la maldad guía a la especie humana hacia la destrucción, no te dejes llevar por la negatividad. En el fondo, todo ser humano tiende de forma natural al pacifismo y la cooperación cuando no se da una acumulación de poder.

Francesc Miralles

Medita con Vilma Montoliu

Meditación guiada para entrar en modo zen

Esta meditación guiada nos llevará a la calma y a la simplicidad para conseguir entrar en modo zen. Con ella nos liberaremos de los juicios y así soltaremos las tensiones acumuladas, permitiéndonos relajar mente y cuerpo.

Vilma Montoliu

Encontrar una salida

El laberinto como símbolo y su significado espiritual y emocional

Este símbolo milenario expresa como ningún otro las incertidumbres de la existencia y la necesidad de hallar un centro y una salida. ¿Qué nos enseña? ¿Cómo salir del laberinto?

Dr. Daniel Bonet

Pareja

Qué es el hoovering y cómo actúa el 'narcisista encubierto' cuando quiere volver contigo

El hoovering es una forma de abuso o chantaje emocional que utilizan las personas narcisistas para atrapar a sus exparejas en una relación tóxica. Te ayudamos a identificarlo.

Diana Llorens

Psicología

Abrazo: por qué es un poderoso regulador emocional (según la psicología)

¿Por qué nos reconforta tanto un abrazo? ¿Tiene realmente capacidad de equilibrar las emociones? Los psicólogos y psiquiatras han estudiado ampliamente el efecto de los abrazos y el contacto sobre las personas y estas son sus conclusiones.

Raquel Tomé López

Medita con Vilma Montoliu

Método Silva: meditación guiada para controlar los pensamientos en situaciones de estrés

En momentos de estrés, meditar puede ser de gran ayuda para llegar a controlar los pensamientos y recuperar la calma. Una de las más efectivas es la basada en el Método Silva con la técnica de los tres dedos. Aquí tienes una meditación guiada con audio para obtener sus beneficios.

Vilma Montoliu

Negociar en el amor

Lucha de poder en la pareja: 15 claves para recuperar la equidad

Muchas relaciones se agrían o incluso concluyen en la defensa del interés personal. La calidad de vida de la pareja depende de cómo se gestionan esos conflictos.

Begoña Odriozola

Medita con Vilma Montoliu

Meditación guiada para dormir a los niños

Antes de irse a dormir es un momento ideal para introducir a los pequeños en la meditación. Los niños dormirán mejor y la meditación irá formando parte de su rutina al acostarse por lo que podrán experimentar sus beneficios.

Vilma Montoliu

Escucha el "ruido de fondo"

Estados de ánimo o emociones: qué las diferencia y qué nos influye más

Nuestra vida está coloreada por los pequeños matices del alma. ¿Estados de ánimo como la melancolía o el buen humor nos influyen más que las grandes emociones?

Christophe André

Medita con Vilma Montoliu

Cómo meditar para tener una actitud estoica ante los problemas de la vida

Esta Meditación guiada inspirada en las meditaciones de Marco Aurelio nos ayuda a trabajar una actitud estoica frente a la vida, ser mejores ciudadanos y cumplir con los propósitos de año nuevo.

Vilma Montoliu

Dejar de escapar

¿Por qué hay personas que huyen de los problemas? Una explicación psicológica

Hay personas que tienen una respuesta de huida ante los asuntos que les asusta afrontar y evitan con todo tipo de estrategias afrontar las situaciones difíciles. ¿Por qué se produce una hui

Claudina Navarro Walter

Medita con Vilma Montoliu

Meditación guiada para cuando sufres estrés laboral o ansiedad en el trabajo

El estrés laboral provoca síntomas físicos y psíquicos difíciles de llevar. Aunque buscar ayuda psicológica profesional puede ser tu mejor opción, seguir esta meditación puede ayudarte a sentirte mejor en momentos en los que la ansiedad te desborde.

Vilma Montoliu

Despierta tu magia personal

Rituales para fin de año 2025: crea un 2026 mágico

Crear la vida que deseas y vivir el presente es más fácil cuando pones en ello toda tu intención. Es lo que proponen estos rituales para fin de año o nochevieja, que celebran la vida y despiertan lo más genuino que hay en ti.

Anna Sólyom

Abrirse a la vida

Cómo hacer que te pasen cosas buenas: 7 claves para que lleguen los cambios positivos

Tener una actitud receptiva, incluso para lo positivo, no es fácil. Con frecuencia preferimos la acción a la apertura, y nos escudamos en el reposo o la cerrazón.

Sira Robles

Meditación guiada de la Luna para aprovechar la energía del plenilunio

Meditación con la voz de Vilma Montoliu

Meditación guiada del plenilunio para aprovechar su energía

El momento de culminación del ciclo lunar es el plenilunio o fase de luna llena. Podemos aprovechar las noche de luna llena para realizar una meditación que nos llene de energía lunar.

Vilma Montoliu

Biografía y aportaciones

Los 8 tipos de personalidad que existen (según Carl Jung)

Describió la estructura del inconsciente colectivo y de la personalidad.

Rafael Narbona

Sira Robles

Según el Feng shui

¿Qué dice tu casa sobre tus emociones? El simbolismo emocional de cada hogar

Dime cómo es tu casa y te diré cómo eres. Un recorrido por el escenario de nuestro hogar permite entrever la obra que en él se representa y también las actitudes más significativas de quien lo habita.

Claudina Navarro Walter

Medita con Vilma Montoliu

Meditación guiada para personas con una autoestima baja

¿No te valoras lo suficiente? Sigue esta meditación guiada para modular tu actitud, mejorar la imagen que tienes de ti y cultivar tu amor propio.

Vilma Montoliu

Preguntas a Laura Gutman

"¿Ya no estoy enamorada de mi pareja?"

El amor es algo que uno abona y construye todos los días. Por eso, el verdadero amor no se acaba nunca, lo que se acaba es la atracción sexual. Sin embargo, no todos tenemos la capacidad de amar.

Laura Gutman

Preguntas a Laura Gutman

"Mi hijo no quiere separarse de mi"

¿A qué edad debería un niño empezar a ser más independiente? Los adultos exigimos a los niños comportamientos para los cuales no están preparados. ¿Realmente con tres años es demasiado mayor para estar "enganchado" a su madre? En absoluto. Solo reclama lo que necesita.

Laura Gutman

Encuentra el tuyo

Mantra: su significado y cómo funciona

Los mantras protegen de los excesos de la mente. No se sabe a ciencia cierta si son una creación de ella o bien una para comunicarse con nuestro ser profundo.

Dr. Ramón Roselló

Psicología

Test de las 16 personalidades: el test de personalidad que hacen en las entrevistas de trabajo

¿Qué personalidad tienes? El test MBTI de las 16 personalidades se ha hecho popular como un medio para conocerse mejor a uno mismo y a los demás en el entorno laboral. Te explicamos en qué consiste y cuáles son sus aplicaciones.

Claudina Navarro Walter

Meditación con voz

Meditación guiada para dormir profundamente

En esta meditación para dormir pondremos en práctica la Relajación Corporal Progresiva de Jacobson. Esta una de las más conocidas y resulta muy efectiva para conciliar el sueño.

Vilma Montoliu

La energía del color

Cromoterapia: qué es y cómo aprovechar los colores para equilibrar las emociones

Estimulantes, relajantes, alegres, depresivos... los colores influyen en el estado físico, anímico y espiritual más de lo que imaginamos. Así puedes utilizarlos.

Gema Salgado

Lo que dice su trazo

Cómo interpretar los dibujos de los niños (explicación psicológica)

Los psicólogos infantiles conocen la riqueza los dibujos de los niños y los usan y entienden como un medio donde el niño proyecta su personalidad, su fantasía, sus temores y el conjunto de sus emociones.

Lourdes Mantilla

Según diferentes culturas

La flor: simbolismo y significado espiritual

Las flores, con sus colores casi de otro mundo y sus formas que evocan mandalas, puedan encarnar tantos significados como las más diversas y distantes culturas les han atribuido.

Claudina Navarro Walter

Manuel Núñez