Inicio Mente Sana Psicología Psicología Preguntas a Laura Gutman "¿Estoy malcriando a mis hijos?" A todas las madres nos han hablado del concepto de "malcriar", ¿pero qué significa realmente? ¿Estamos malcriando a nuestros hijos?Laura Gutman Preguntas a Laura Gutman "¿Qué hago si mi hijo pide tele?" Utilizamos la tele cuando necesitamos que los niños no nos molesten, pero luego nos preocupa que estén enganchados. En realidad, no quieren la tele, lo único que necesitan es nuestra presencia.Laura Gutman Biografía humana Encuentro con la propia sombra Cuando conectamos con nuestros bebés, conectamos con nuestra niña interior y con su dolor. ¿Existe alguna terapia exprés?Laura Gutman Preguntas a Laura Gutman "¿Ya no estoy enamorada de mi pareja?" El amor es algo que uno abona y construye todos los días. Por eso, el verdadero amor no se acaba nunca, lo que se acaba es la atracción sexual. Sin embargo, no todos tenemos la capacidad de amar.Laura Gutman Preguntas a Laura Gutman "Ayuda, ¡soy madre!" Tener un bebé revoluciona tu vida y la pone patas arriba. Con el bebé en brazos nada es como era y todo tipo de ayuda es bienvenida. Laura Gutman te cuenta qué es lo que puedes pedir y la mejor manera para evitar a los depredadores emocionales.Laura Gutman Preguntas a Laura Gutman No tengo paciencia con mis hijos ¿qué puedo hacer? Es posible que aunque siempre hayamos querido ser madre, al criar a nuestros hijos nos demos cuenta de que no tenemos paciencia para cuidarlos. ¿Es así? ¿Qué podemos hacer al respecto?Laura Gutman Preguntas a Laura Gutman "Mi hijo no quiere separarse de mi" ¿A qué edad debería un niño empezar a ser más independiente? Los adultos exigimos a los niños comportamientos para los cuales no están preparados. ¿Realmente con tres años es demasiado mayor para estar "enganchado" a su madre? En absoluto. Solo reclama lo que necesita.Laura Gutman Reparar el pasado Nunca es tarde para reparar el daño Aunque tus hijos ya no sean unos niños, siempre puedes poner remedio a una crianza que en estos momentos desarrollarías de otra manera. No hay que anclarse en lo que fue, sino pensar el que puede llegar a ser.Laura Gutman Preguntas a Laura Gutman "No nos ponemos de acuerdo en la crianza" Un desacuerdo de pareja respecto a la crianza suele ser la expresión de una falta de entendimiento más profunda. ¿Cómo podemos resolverlos? Laura Gutman explica las claves para hacer frente a esta situación.Laura Gutman Preguntas a Laura Gutman ¿Por qué no logro quedarme embarazada? ¿Deseáis tener un hijo, pero no llega ese embarazo tan buscado? Disfrutar de cada momento de intimidad sin presión es el primer paso para que vuestros deseos se cumplan. No hay que olvidar que el estrés no es buen compañero de la fertilidad.Laura Gutman Preguntas a Laura Gutman ¿Qué es el instinto maternal? El deseo de tener hijos se confunde con el instinto maternal, que está directamente vinculado a cómo se desarrolla el parto. Solo cuando se da a luz en un entorno lleno de amor y respeto hacia la mujer, se despierta en ella ese impulso natural de proteger a su bebé recién nacido. Laura Gutman Técnicas y consejos Las 12 técnicas de relajación contra la ansiedad más efectivas La relajación cambia nuestra percepción del entorno. Relajados, podemos valorar mejor las situaciones, elegir según nuestros deseos profundos y vivir mejor.Gerard Arlandes Sinceridad y responsabilidad Secretos familiares en la consulta del médico: ¿es mejor hablar o callar? No es raro que los allegados de un paciente estén implicados en su malestar. En ese caso, ¿el médico debe desvelar el secreto o mantener la confidencialidad?Dr. Pablo Saz Cómo evitarlo El fracaso escolar: qué es, causas y qué hacer ante las dificultades escolares Los padres necesitan entender por qué los niños pierden el interés por el esfuerzo, cómo se puede prevenir el fracaso escolar y qué se puede hacer para estimularle en el estudio.Lourdes Mantilla Psicología Test de las 16 personalidades: el test de personalidad que hacen en las entrevistas de trabajo ¿Qué personalidad tienes? El test MBTI de las 16 personalidades se ha hecho popular como un medio para conocerse mejor a uno mismo y a los demás en el entorno laboral. Te explicamos en qué consiste y cuáles son sus aplicaciones.Claudina Navarro Walter Crianza y educación Cómo enseñar empatía a los hijos La empatía es una habilidad que mejora las interacciones con otras personas y aporta equilibrio al propio estado emocional. Pero, ¿cómo transmitimos esta cualidad a nuestros hijos? Te explicamos algunas ideas que se pueden implementar para conseguirlo.Claudina Navarro Walter La energía del color Cromoterapia: qué es y cómo aprovechar los colores para equilibrar las emociones Estimulantes, relajantes, alegres, depresivos... los colores influyen en el estado físico, anímico y espiritual más de lo que imaginamos. Así puedes utilizarlos.Gema Salgado Buenas costumbres Las 3 actitudes vitales que alargan la vida Estas actitudes pueden favorecer tu buena salud y ayudarte a vivir más años. ¿Cómo aprovechar estas herramientas?Dr. Pablo Saz No lo postergues Los 3 pasos para dejar de procrastinar y conseguir tus propósitos La mejor forma de conseguir que los propósitos de nuevo curso o nuevo año se cumplan es empezar hoy mismo y no agarrarse a la costumbre de posponer el cambio.Francesc Miralles La espiritualidad omnipresente Cómo vivir desde la esencia en el día a día Vivimos en un mundo que nos supera en tamaño, organización, complejidad e inteligencia, empezando por el propio cuerpo. Esa realidad externa nos protege y anima.Dr. Daniel Bonet Lenguaje infantil Cómo entender al bebé según su llanto, sus gestos o su juego Comprender qué quieren decir los niños cuando no saben ponerlo en palabras es esencial para conocer sus necesidades, temores y deseos más profundos, y sienta las bases de una comunicación fluida.Lourdes Mantilla Desarrollo personal Cómo vencer el miedo para conseguir nuestras metas Francesc Miralles nos explica cómo la disciplina, el arrojo, el estoicismo, la planificación... son algunas de las actitudes que las historias de guerreros nos enseñan para vencer al miedo.Francesc Miralles Estado de unidad Por qué volver a casa tras las vacaciones también nos hace sentir bien Volver al hogar es volver a tu centro: es momento de recordar quién eres, celebrar tus ciclos y avances y apreciar tu esencia.Dr. Daniel Bonet Neurodidáctica Cómo aprovechar mejor la capacidad del cerebro Cada cerebro es distinto y tiene una forma más eficaz de aprender. Entender esas peculiaridades permite adecuar la información a cada persona y no al revés.Francesc Fossas Según diferentes culturas La flor: simbolismo y significado espiritual Las flores, con sus colores casi de otro mundo y sus formas que evocan mandalas, puedan encarnar tantos significados como las más diversas y distantes culturas les han atribuido.Claudina Navarro WalterManuel Núñez Relaciones virtuales Cómo conocer gente en internet y en las redes Cada vez es más frecuente usar Internet para conocer gente con la que compartir aficiones, o una pareja. ¿Cómo aprovechar las ventajas de la red sin los riesgos?Mayra Paterson Neuróbica o ejercicio mental 5 claves para evitar los olvidos frecuentes Huir de la rutina, dormir más, alimentarse bien y ejercitar la mente con juegos de desafío son algunas formas de ganar memoria, atención y capacidad intelectual.Gema Salgado Una receta personal ¿Existe una fórmula para ser feliz? Para ser feliz a pesar de las adversidades es fundamental olvidarnos de las ideas preconcebidas sobre qué es ser feliz y dejar espacio a las pequeñas cosas.Francesc Miralles Conectar con la música ¿Cuál es el sentido de bailar y los beneficios del baile? El baile es la primera forma artística que somos capaces de realizar. En su potencial expresivo nos reconectamos con el goce y el cuerpo. ¿Por dónde empezar?Gerard Arlandes Los sorprendentes beneficios ¿Es bueno trasnochar durante la adolescencia y la juventud? Hay un motivo detrás de la necesidad de la juventud de prolongar las noches de los fines de semana. No solo tiene un sentido fisiológico: es un entrenamiento.Dr. Pablo Saz Sin olvidos Los secretos de la memoria y cómo mejorarla Saber cómo funcionan los procesos para el registro, almacenamiento y la recuperación de la información permite usar técnicas que ayudan a recordar mejor.Francesc Fossas La otra familia Día de la amistad 2023: cómo elegir y cuidar a los amigos Fuera de la familia o de la pareja también tejemos vínculos poderosos. Las amistades tienen un gran potencial para mejorar la vida, ¿cómo elegirlas y cuidarlas?Francesc Miralles Recuperar el buen humor Desánimo en el trabajo: cómo superar el hartazgo En "El arte del mínimo esfuerzo" (Ed. RBA) Barbara Beckham presenta cuál es la clave para que las tareas penosas dejen de costarnos tanto trabajo.Claudina Navarro Walter Avaladas Las 7 terapias psicológicas que pueden ayudar a superar un trauma del pasado Existen diferentes maneras de buscar la solución de los traumas o recuerdos, conscientes o inconscientes, que nos condicionan y pueden limitar el potencial personal y la capacidad para disfrutar de la vida. Te mostramos 7 terapias psicológicas eficaces para lograrlo.Silvia DíezMireia Darder Según la neurociencia Cómo afecta el amor al cerebro El amor transforma la arquitectura de tu cerebro y produce cambios en él orientados hacia la dicha, el gozo, la motivación y la regulación emocional. Dr. Tomás Álvaro Naranjo Horror vacui 3 ejercicios para lograr la calma ante el sentimiento de "vacío" Esta época que parece temer al vacío en todas sus formas se afana en llenarlo a toda costa. Pero eso nos aleja de la felicidad, la plenitud y la inspiración.Dr. Daniel Bonet Un verano natural Vacaciones de verano con niños: por qué optar por ambientes naturales Los expertos recomiendan proporcionar a los niños vacaciones que aúnen enseñanza, ambientes naturales y cuidados. Pasar el verano en un pueblo o en la montaña es el mejor regalo que les podemos hacer. Ana M. Longo Nuerodidáctica 10 trucos de la neurociencia para estudiar mejor para un examen Memorizar un temario para aprobar un examen puede llegar a ser un calvario. Sin embargo, podemos ayudarnos de la neurodidáctica, que ha investigado de qué manera estimular el cerebro para aprender y memorizar con más facilidad. Francesc Fossas Una forma de maltrato Luz de gas o gaslighting: qué es, cómo reconocerlo y cómo afecta a la salud mental El gaslighting es un tipo de maltrato que puede ejercer tu pareja, un amigo, un familiar o incluso un compañero de trabajo. Te explicamos en qué consiste, cómo actúan quienes ejercen este tipo de violencia y cómo afecta esto a la salud mental de la víctima.Raquel Tomé López Factores comunes Un rasgo común en las personas que tienen éxito: su capacidad de síntesis Cada vez está más asentada la idea de que las habilidades sociales o emocionales son tan importantes como la lógica. ¿Qué hace destacar en todas las áreas? La clave puede estar en la capacidad de síntesisFrancesc Miralles Descubrir la libertad 5 conflictos habituales entre padres e hijos adolescentes Adaptarse a la adolescencia va a requerir que madres y padres acepten la libertad que demanda el desarrollo psicológico en esta etapa, con diálogo y empatía.Lourdes Mantilla Claves contra el enfado 5 consejos para personas que se enfadan mucho Puede parecer imposible, pero está en nuestras manos que ciertas situaciones no nos saquen de nuestras casillas. ¿Podemos vivir sin enfadarnos tanto? A veces solo es cuestión de conocernos un poco mejor.María José Muñoz Riqueza y abundancia Cómo atraer abundancia, prosperidad y más oportunidades Ciertas personas parecen tener una extraordinaria habilidad para atraer riqueza, en todos los sentidos. ¿Cuál es su secreto? Con estas claves podemos imitarlas.Francesc Miralles Calidad o cantidad Cronos Kairos: dos tipos de tiempo según la mitología griega El tiempo vuela. Intentamos asirlo, controlarlo... pero no es posible. Aunque, quizás, el problema no sea tanto que se nos escape sino intentar retenerlo. ¿Cómo representan esto los dioses del tiempo de la mitología griega?Manuel Núñez El divorcio y los hijos Separación con hijos: 6 claves para explicar el divorcio a los niños Muchas veces los niños perciben que en casa algo va mal, que existe tensión entre sus progenitores, y viven en silencio el malestar que les genera la situación. Antes de continuar con la separación, conviene prestar atención a los hijos y explicarles bien lo que va a pasar.Lourdes Mantilla Familias reales Tipos de crianza y 7 claves para ser mejores padres y madres No existe una única manera de ser buenos padres y madres; ni serlo garantiza que no se cometan errores. La clave es saber cómo corregirlos y repararlos.Lourdes Mantilla Parejas que duran Cómo elegir pareja sin cometer errores Comprender el papel de los neurotransmisores en el amor ayuda a mirar más allá del cóctel hormonal para valorar si la compatibilidad es real o imaginaria.Begoña Odriozola Vivir con plenitud El día del sí: ¿te atreves a dejar de decir no a todo? Nos protegemos del entorno y eludimos mirar hacia dentro, pero para atraer la felicidad necesitamos un sí auténtico (al compromiso, a los demás, a uno mismo).Silvia Díez Atreverse a vivir Coraza emocional: cómo desmontar las armaduras para liberarse Las corazas con las que nos protegemos para evitar que nos hagan daño o sentir el dolor del pasado nos impiden también vivir plenamente el presente.Anna Sólyom Volver a la calma Vida simple: cómo disfrutar de lo esencial En una época saturada de ruido, tecnología y estrés, volver a lo esencial, a lo natural, es la mejor elección para recuperar la serenidad y el disfrute.Dr. Daniel Bonet Risoterapia El ejercicio de las cinco risas para mejorar problemas de salud Los beneficios de la risa para la salud emocional están ampliamente demostrados. Sin embargo, ¿conoces el ejercicio de las cinco risas para mejorar problemas de salud? Dr. Daniel Bonet Salud mental ¿Se puede evitar que Instagram afecte a la salud mental? Las investigaciones científicas psicológicas han demostrado que un mal uso Instagram puede provocar adicción, empeorar el estado de ánimo y generar problemas de imagen corporal. ¿Nuestra forma de usar esta red social nos pone en riesgo? ¿Cómo usarla bien?Raquel Tomé López Sonrisas y lágrimas ¿Por qué es bueno llorar? Solemos reprimir las ganas de llorar, aunque desde un punto de vista psicológico no es bueno reprimir este deseo. Te contamos los beneficios de dejar ir las lágrimas. Dr. Daniel Bonet Muñecos en terapia Cómo usar guiñoles en la terapia familiar Marionetas y muñecos permiten a padres e hijos jugar juntos. Además de pasarlo bien, son una herramienta frente a emociones conflictivas y problemas latentes.Claudina Navarro WalterManuel Núñez Armonía y espiritualidad Qué es la belleza y cómo encontrarla en las personas, la naturaleza y el arte En presencia de la belleza no necesitamos hacer nada, sólo contemplarla desde la quietud. La belleza nos alimenta, y su búsqueda es parte de la vida humana.Dr. Daniel Bonet Desarrollar la autonomía 6 claves para fomentar la independencia, la responsabilidad y la madurez de los hijos Muchos padres olvidan que, para que sus hijos lleguen a ser capaces de valerse por sí mismos y de disfrutar la vida, ellos tienen que soltar el control.Lourdes Mantilla Cultiva tus puntos fuertes Descubre los 9 tipos de inteligencia. ¿Cuál es la tuya? No existe una única inteligencia sino muchas, cada una vinculada a alguna habilidad específica. Descubrirlas y potenciarlas permite vivir una vida más plena.Francesc Fossas Biblioterapia 7 libros para superar el miedo a lo que pase en el futuro ¿Miedo a la muerte? ¿Miedo al futuro? ¿Miedo a los otros o a nosotros mismos? Hemos seleccionado 7 novelas que nos ayudan a entender por qué sentimos miedo y cómo vencerlo.Laura García Abusos médicos Violencia obstétrica: qué es y por qué ocurre Existe una forma de violencia ejercida por parte de la institución médica durante el embarazo y el parto sobre el cuerpo de las mujeres, que son desposeídas del poder de decidir.Brigitte Vasallo Sabiduría y espiritualidad Cómo vivir con "flow": aprender a fluir Hablamos del "río de la vida" porque las corrientes de agua tienen un gran poder simbólico. ¿Sabes cuándo dejarte llevar y en qué momento salir del agua?Dr. Daniel Bonet ...5678... Ver todo 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13
Preguntas a Laura Gutman "¿Estoy malcriando a mis hijos?" A todas las madres nos han hablado del concepto de "malcriar", ¿pero qué significa realmente? ¿Estamos malcriando a nuestros hijos?Laura Gutman
Preguntas a Laura Gutman "¿Qué hago si mi hijo pide tele?" Utilizamos la tele cuando necesitamos que los niños no nos molesten, pero luego nos preocupa que estén enganchados. En realidad, no quieren la tele, lo único que necesitan es nuestra presencia.Laura Gutman
Biografía humana Encuentro con la propia sombra Cuando conectamos con nuestros bebés, conectamos con nuestra niña interior y con su dolor. ¿Existe alguna terapia exprés?Laura Gutman
Preguntas a Laura Gutman "¿Ya no estoy enamorada de mi pareja?" El amor es algo que uno abona y construye todos los días. Por eso, el verdadero amor no se acaba nunca, lo que se acaba es la atracción sexual. Sin embargo, no todos tenemos la capacidad de amar.Laura Gutman
Preguntas a Laura Gutman "Ayuda, ¡soy madre!" Tener un bebé revoluciona tu vida y la pone patas arriba. Con el bebé en brazos nada es como era y todo tipo de ayuda es bienvenida. Laura Gutman te cuenta qué es lo que puedes pedir y la mejor manera para evitar a los depredadores emocionales.Laura Gutman
Preguntas a Laura Gutman No tengo paciencia con mis hijos ¿qué puedo hacer? Es posible que aunque siempre hayamos querido ser madre, al criar a nuestros hijos nos demos cuenta de que no tenemos paciencia para cuidarlos. ¿Es así? ¿Qué podemos hacer al respecto?Laura Gutman
Preguntas a Laura Gutman "Mi hijo no quiere separarse de mi" ¿A qué edad debería un niño empezar a ser más independiente? Los adultos exigimos a los niños comportamientos para los cuales no están preparados. ¿Realmente con tres años es demasiado mayor para estar "enganchado" a su madre? En absoluto. Solo reclama lo que necesita.Laura Gutman
Reparar el pasado Nunca es tarde para reparar el daño Aunque tus hijos ya no sean unos niños, siempre puedes poner remedio a una crianza que en estos momentos desarrollarías de otra manera. No hay que anclarse en lo que fue, sino pensar el que puede llegar a ser.Laura Gutman
Preguntas a Laura Gutman "No nos ponemos de acuerdo en la crianza" Un desacuerdo de pareja respecto a la crianza suele ser la expresión de una falta de entendimiento más profunda. ¿Cómo podemos resolverlos? Laura Gutman explica las claves para hacer frente a esta situación.Laura Gutman
Preguntas a Laura Gutman ¿Por qué no logro quedarme embarazada? ¿Deseáis tener un hijo, pero no llega ese embarazo tan buscado? Disfrutar de cada momento de intimidad sin presión es el primer paso para que vuestros deseos se cumplan. No hay que olvidar que el estrés no es buen compañero de la fertilidad.Laura Gutman
Preguntas a Laura Gutman ¿Qué es el instinto maternal? El deseo de tener hijos se confunde con el instinto maternal, que está directamente vinculado a cómo se desarrolla el parto. Solo cuando se da a luz en un entorno lleno de amor y respeto hacia la mujer, se despierta en ella ese impulso natural de proteger a su bebé recién nacido. Laura Gutman
Técnicas y consejos Las 12 técnicas de relajación contra la ansiedad más efectivas La relajación cambia nuestra percepción del entorno. Relajados, podemos valorar mejor las situaciones, elegir según nuestros deseos profundos y vivir mejor.Gerard Arlandes
Sinceridad y responsabilidad Secretos familiares en la consulta del médico: ¿es mejor hablar o callar? No es raro que los allegados de un paciente estén implicados en su malestar. En ese caso, ¿el médico debe desvelar el secreto o mantener la confidencialidad?Dr. Pablo Saz
Cómo evitarlo El fracaso escolar: qué es, causas y qué hacer ante las dificultades escolares Los padres necesitan entender por qué los niños pierden el interés por el esfuerzo, cómo se puede prevenir el fracaso escolar y qué se puede hacer para estimularle en el estudio.Lourdes Mantilla
Psicología Test de las 16 personalidades: el test de personalidad que hacen en las entrevistas de trabajo ¿Qué personalidad tienes? El test MBTI de las 16 personalidades se ha hecho popular como un medio para conocerse mejor a uno mismo y a los demás en el entorno laboral. Te explicamos en qué consiste y cuáles son sus aplicaciones.Claudina Navarro Walter
Crianza y educación Cómo enseñar empatía a los hijos La empatía es una habilidad que mejora las interacciones con otras personas y aporta equilibrio al propio estado emocional. Pero, ¿cómo transmitimos esta cualidad a nuestros hijos? Te explicamos algunas ideas que se pueden implementar para conseguirlo.Claudina Navarro Walter
La energía del color Cromoterapia: qué es y cómo aprovechar los colores para equilibrar las emociones Estimulantes, relajantes, alegres, depresivos... los colores influyen en el estado físico, anímico y espiritual más de lo que imaginamos. Así puedes utilizarlos.Gema Salgado
Buenas costumbres Las 3 actitudes vitales que alargan la vida Estas actitudes pueden favorecer tu buena salud y ayudarte a vivir más años. ¿Cómo aprovechar estas herramientas?Dr. Pablo Saz
No lo postergues Los 3 pasos para dejar de procrastinar y conseguir tus propósitos La mejor forma de conseguir que los propósitos de nuevo curso o nuevo año se cumplan es empezar hoy mismo y no agarrarse a la costumbre de posponer el cambio.Francesc Miralles
La espiritualidad omnipresente Cómo vivir desde la esencia en el día a día Vivimos en un mundo que nos supera en tamaño, organización, complejidad e inteligencia, empezando por el propio cuerpo. Esa realidad externa nos protege y anima.Dr. Daniel Bonet
Lenguaje infantil Cómo entender al bebé según su llanto, sus gestos o su juego Comprender qué quieren decir los niños cuando no saben ponerlo en palabras es esencial para conocer sus necesidades, temores y deseos más profundos, y sienta las bases de una comunicación fluida.Lourdes Mantilla
Desarrollo personal Cómo vencer el miedo para conseguir nuestras metas Francesc Miralles nos explica cómo la disciplina, el arrojo, el estoicismo, la planificación... son algunas de las actitudes que las historias de guerreros nos enseñan para vencer al miedo.Francesc Miralles
Estado de unidad Por qué volver a casa tras las vacaciones también nos hace sentir bien Volver al hogar es volver a tu centro: es momento de recordar quién eres, celebrar tus ciclos y avances y apreciar tu esencia.Dr. Daniel Bonet
Neurodidáctica Cómo aprovechar mejor la capacidad del cerebro Cada cerebro es distinto y tiene una forma más eficaz de aprender. Entender esas peculiaridades permite adecuar la información a cada persona y no al revés.Francesc Fossas
Según diferentes culturas La flor: simbolismo y significado espiritual Las flores, con sus colores casi de otro mundo y sus formas que evocan mandalas, puedan encarnar tantos significados como las más diversas y distantes culturas les han atribuido.Claudina Navarro WalterManuel Núñez
Relaciones virtuales Cómo conocer gente en internet y en las redes Cada vez es más frecuente usar Internet para conocer gente con la que compartir aficiones, o una pareja. ¿Cómo aprovechar las ventajas de la red sin los riesgos?Mayra Paterson
Neuróbica o ejercicio mental 5 claves para evitar los olvidos frecuentes Huir de la rutina, dormir más, alimentarse bien y ejercitar la mente con juegos de desafío son algunas formas de ganar memoria, atención y capacidad intelectual.Gema Salgado
Una receta personal ¿Existe una fórmula para ser feliz? Para ser feliz a pesar de las adversidades es fundamental olvidarnos de las ideas preconcebidas sobre qué es ser feliz y dejar espacio a las pequeñas cosas.Francesc Miralles
Conectar con la música ¿Cuál es el sentido de bailar y los beneficios del baile? El baile es la primera forma artística que somos capaces de realizar. En su potencial expresivo nos reconectamos con el goce y el cuerpo. ¿Por dónde empezar?Gerard Arlandes
Los sorprendentes beneficios ¿Es bueno trasnochar durante la adolescencia y la juventud? Hay un motivo detrás de la necesidad de la juventud de prolongar las noches de los fines de semana. No solo tiene un sentido fisiológico: es un entrenamiento.Dr. Pablo Saz
Sin olvidos Los secretos de la memoria y cómo mejorarla Saber cómo funcionan los procesos para el registro, almacenamiento y la recuperación de la información permite usar técnicas que ayudan a recordar mejor.Francesc Fossas
La otra familia Día de la amistad 2023: cómo elegir y cuidar a los amigos Fuera de la familia o de la pareja también tejemos vínculos poderosos. Las amistades tienen un gran potencial para mejorar la vida, ¿cómo elegirlas y cuidarlas?Francesc Miralles
Recuperar el buen humor Desánimo en el trabajo: cómo superar el hartazgo En "El arte del mínimo esfuerzo" (Ed. RBA) Barbara Beckham presenta cuál es la clave para que las tareas penosas dejen de costarnos tanto trabajo.Claudina Navarro Walter
Avaladas Las 7 terapias psicológicas que pueden ayudar a superar un trauma del pasado Existen diferentes maneras de buscar la solución de los traumas o recuerdos, conscientes o inconscientes, que nos condicionan y pueden limitar el potencial personal y la capacidad para disfrutar de la vida. Te mostramos 7 terapias psicológicas eficaces para lograrlo.Silvia DíezMireia Darder
Según la neurociencia Cómo afecta el amor al cerebro El amor transforma la arquitectura de tu cerebro y produce cambios en él orientados hacia la dicha, el gozo, la motivación y la regulación emocional. Dr. Tomás Álvaro Naranjo
Horror vacui 3 ejercicios para lograr la calma ante el sentimiento de "vacío" Esta época que parece temer al vacío en todas sus formas se afana en llenarlo a toda costa. Pero eso nos aleja de la felicidad, la plenitud y la inspiración.Dr. Daniel Bonet
Un verano natural Vacaciones de verano con niños: por qué optar por ambientes naturales Los expertos recomiendan proporcionar a los niños vacaciones que aúnen enseñanza, ambientes naturales y cuidados. Pasar el verano en un pueblo o en la montaña es el mejor regalo que les podemos hacer. Ana M. Longo
Nuerodidáctica 10 trucos de la neurociencia para estudiar mejor para un examen Memorizar un temario para aprobar un examen puede llegar a ser un calvario. Sin embargo, podemos ayudarnos de la neurodidáctica, que ha investigado de qué manera estimular el cerebro para aprender y memorizar con más facilidad. Francesc Fossas
Una forma de maltrato Luz de gas o gaslighting: qué es, cómo reconocerlo y cómo afecta a la salud mental El gaslighting es un tipo de maltrato que puede ejercer tu pareja, un amigo, un familiar o incluso un compañero de trabajo. Te explicamos en qué consiste, cómo actúan quienes ejercen este tipo de violencia y cómo afecta esto a la salud mental de la víctima.Raquel Tomé López
Factores comunes Un rasgo común en las personas que tienen éxito: su capacidad de síntesis Cada vez está más asentada la idea de que las habilidades sociales o emocionales son tan importantes como la lógica. ¿Qué hace destacar en todas las áreas? La clave puede estar en la capacidad de síntesisFrancesc Miralles
Descubrir la libertad 5 conflictos habituales entre padres e hijos adolescentes Adaptarse a la adolescencia va a requerir que madres y padres acepten la libertad que demanda el desarrollo psicológico en esta etapa, con diálogo y empatía.Lourdes Mantilla
Claves contra el enfado 5 consejos para personas que se enfadan mucho Puede parecer imposible, pero está en nuestras manos que ciertas situaciones no nos saquen de nuestras casillas. ¿Podemos vivir sin enfadarnos tanto? A veces solo es cuestión de conocernos un poco mejor.María José Muñoz
Riqueza y abundancia Cómo atraer abundancia, prosperidad y más oportunidades Ciertas personas parecen tener una extraordinaria habilidad para atraer riqueza, en todos los sentidos. ¿Cuál es su secreto? Con estas claves podemos imitarlas.Francesc Miralles
Calidad o cantidad Cronos Kairos: dos tipos de tiempo según la mitología griega El tiempo vuela. Intentamos asirlo, controlarlo... pero no es posible. Aunque, quizás, el problema no sea tanto que se nos escape sino intentar retenerlo. ¿Cómo representan esto los dioses del tiempo de la mitología griega?Manuel Núñez
El divorcio y los hijos Separación con hijos: 6 claves para explicar el divorcio a los niños Muchas veces los niños perciben que en casa algo va mal, que existe tensión entre sus progenitores, y viven en silencio el malestar que les genera la situación. Antes de continuar con la separación, conviene prestar atención a los hijos y explicarles bien lo que va a pasar.Lourdes Mantilla
Familias reales Tipos de crianza y 7 claves para ser mejores padres y madres No existe una única manera de ser buenos padres y madres; ni serlo garantiza que no se cometan errores. La clave es saber cómo corregirlos y repararlos.Lourdes Mantilla
Parejas que duran Cómo elegir pareja sin cometer errores Comprender el papel de los neurotransmisores en el amor ayuda a mirar más allá del cóctel hormonal para valorar si la compatibilidad es real o imaginaria.Begoña Odriozola
Vivir con plenitud El día del sí: ¿te atreves a dejar de decir no a todo? Nos protegemos del entorno y eludimos mirar hacia dentro, pero para atraer la felicidad necesitamos un sí auténtico (al compromiso, a los demás, a uno mismo).Silvia Díez
Atreverse a vivir Coraza emocional: cómo desmontar las armaduras para liberarse Las corazas con las que nos protegemos para evitar que nos hagan daño o sentir el dolor del pasado nos impiden también vivir plenamente el presente.Anna Sólyom
Volver a la calma Vida simple: cómo disfrutar de lo esencial En una época saturada de ruido, tecnología y estrés, volver a lo esencial, a lo natural, es la mejor elección para recuperar la serenidad y el disfrute.Dr. Daniel Bonet
Risoterapia El ejercicio de las cinco risas para mejorar problemas de salud Los beneficios de la risa para la salud emocional están ampliamente demostrados. Sin embargo, ¿conoces el ejercicio de las cinco risas para mejorar problemas de salud? Dr. Daniel Bonet
Salud mental ¿Se puede evitar que Instagram afecte a la salud mental? Las investigaciones científicas psicológicas han demostrado que un mal uso Instagram puede provocar adicción, empeorar el estado de ánimo y generar problemas de imagen corporal. ¿Nuestra forma de usar esta red social nos pone en riesgo? ¿Cómo usarla bien?Raquel Tomé López
Sonrisas y lágrimas ¿Por qué es bueno llorar? Solemos reprimir las ganas de llorar, aunque desde un punto de vista psicológico no es bueno reprimir este deseo. Te contamos los beneficios de dejar ir las lágrimas. Dr. Daniel Bonet
Muñecos en terapia Cómo usar guiñoles en la terapia familiar Marionetas y muñecos permiten a padres e hijos jugar juntos. Además de pasarlo bien, son una herramienta frente a emociones conflictivas y problemas latentes.Claudina Navarro WalterManuel Núñez
Armonía y espiritualidad Qué es la belleza y cómo encontrarla en las personas, la naturaleza y el arte En presencia de la belleza no necesitamos hacer nada, sólo contemplarla desde la quietud. La belleza nos alimenta, y su búsqueda es parte de la vida humana.Dr. Daniel Bonet
Desarrollar la autonomía 6 claves para fomentar la independencia, la responsabilidad y la madurez de los hijos Muchos padres olvidan que, para que sus hijos lleguen a ser capaces de valerse por sí mismos y de disfrutar la vida, ellos tienen que soltar el control.Lourdes Mantilla
Cultiva tus puntos fuertes Descubre los 9 tipos de inteligencia. ¿Cuál es la tuya? No existe una única inteligencia sino muchas, cada una vinculada a alguna habilidad específica. Descubrirlas y potenciarlas permite vivir una vida más plena.Francesc Fossas
Biblioterapia 7 libros para superar el miedo a lo que pase en el futuro ¿Miedo a la muerte? ¿Miedo al futuro? ¿Miedo a los otros o a nosotros mismos? Hemos seleccionado 7 novelas que nos ayudan a entender por qué sentimos miedo y cómo vencerlo.Laura García
Abusos médicos Violencia obstétrica: qué es y por qué ocurre Existe una forma de violencia ejercida por parte de la institución médica durante el embarazo y el parto sobre el cuerpo de las mujeres, que son desposeídas del poder de decidir.Brigitte Vasallo
Sabiduría y espiritualidad Cómo vivir con "flow": aprender a fluir Hablamos del "río de la vida" porque las corrientes de agua tienen un gran poder simbólico. ¿Sabes cuándo dejarte llevar y en qué momento salir del agua?Dr. Daniel Bonet