Cómo cocinar rápido y sano
Es posible alimentarse bien incluso si no se dispone de mucho tiempo para cocinar. Se trata de aprender a organizarse y de aplicar recursos prácticos con principios dietéticos de variedad y equilibrio
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Los nuevos tentempiés
Tortitas, galletas o barritas, de cereales, semillas o yogur… Los nuevos tentempiés ganan terreno entre quienes gustan de una alimentación sana y equilibrada, pero ¿qué ventajas presentan?
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El saludable melocotón
Esta jugosa fruta de sabor dulce y aroma maravilloso es una buena aliada de la piel, la salud intestinal y el sistema inmunitario. En la cocina tiene mucho que ofrecer.
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Siete ensaladas silvestres
Aprovecha los sabores y las texturas de estas deliciosas hojas de ensalada: berros, espárragos trigueros, diente de león, verdolaga, acedera, hinojo y rúcula.
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El poder del agua
Descubre todo su potencial como fuente de salud y placer.
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Vivir sin vértigos
La acupuntura, ciertos masajes y algunos ejercicios contribuyen a recuperar el equilibrio.
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Sesión de yoga en la playa
Conoce posturas beneficiosas y apetecibles para realizar cuando hace calor o al aire libre, así como ejercicios de respiración que refrescan el organismo.
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Guía para una piel sana
Prestar atención a los problemas que presenta es cuidar de la salud, pues ponen sobre la pista de desequilibrios que conviene corregir.
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Cosmética con frutas
Ricas en vitaminas y antioxidantes, las frutas hidratan, nutren y revitalizan la piel.
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¿Somos esclavos de la imagen?
Cuando alguien escucha «¡Qué bien se te ve!» recibe un refuerzo que le anima y que indica hasta qué punto la imagen corporal refleja las expectativas y valores personales.
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Cuando menos se convierte en más
La plenitud no consiste en acumular bienes o experiencias, sino en saber apreciar las pequeñas cosas y en elegir atinadamente.
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