Shatavari: una planta para los problemas del ciclo menstrual y la menopausia

Plantas medicinales ayurvédicas

Shatavari: una planta para los problemas del ciclo menstrual y la menopausia

Shatavari es una raíz muy popular en ayurveda para tratar los problemas que afectan al sistema reproductor femenino. Los síntomas de la menopausia, el dolor menstrual y el síndrome premenstrual son solo algunas de sus indicaciones.

Claudina Navarro Walter

Dr. Pablo Saz

Cómo tratar el liquen plano de forma natural

Enfermedades de la piel

Cómo tratar el liquen plano de forma natural

El liquen plano puede afectar a la piel y las mucosas en todo el cuerpo. Es una enfermedad inflamatorias de origen poco claro que a menudo se resiste a los tratamientos convencionales. El tratamiento natural complementario puede ser una gran ayuda.

Dra. Ana Delgado Rabadá

La vitamina D aumenta los niveles de testosterona

Vitaminas y suplementos

La vitamina D aumenta los niveles de testosterona

La deficiencia de vitamina D conduce a una amplia variedad de problemas de salud y enfermedades. Una caída en los niveles de testosterona también puede ser una de las consecuencias de la carencia, con todas las repercusiones sobre la vida sexual.

Claudina Navarro Walter

Dr. Pablo Saz

Infusiones astringentes para frenar la diarrea

Alivian y regulan

Infusiones astringentes para frenar la diarrea

Descubre cómo actúan las plantas astringentes y toma nota de estas mezclas de infusiones astringentes para combatir la diarrea y regular el intestino.

Annalisa Porru

8 remedios naturales para limpiar el intestino

Buenas digestiones

8 remedios naturales para limpiar el intestino

La limpieza de colon tiene muchos beneficios para la salud y no tiene por qué ser complicada ni costosa. Te presentamos ocho remedios buenos y baratos para mantener el intestino limpio.

Claudina Navarro Walter

Dermatitis del pañal: cómo prevenirla y curarla

Sin antibióticos ni corticoides

Dermatitis del pañal: cómo prevenirla y curarla

El tratamiento natural de la dermatitis del pañal pasa por cuidar la microbiota del bebé, el uso de remedios suaves y una buena prevención para evitar recaídas.

Rosa Guerrero

9 usos medicinales del abedul

Plantas medicinales

9 usos medicinales del abedul

El abedul es una planta medicinal con una variedad de principios activos –flavonoides, ácido salicílico, taninos y betulina– que la hacen adecuada para varios usos.

Claudina Navarro Walter

Tos seca: causas y soluciones naturales

Tratamiento natural

Tos seca: causas y soluciones naturales

La tos seca atormenta a muchas personas. Algunas incluso la padecen de forma crónica. ¿Qué hacer contra la tos seca? Presentamos las posibles causas de la tos seca y mostramos soluciones desde la visión naturopática.

Claudina Navarro Walter

5 suplementos que te pueden proporcionar un extra de energía

Suplementos nutricionales

5 suplementos que te pueden proporcionar un extra de energía

El cansancio puede tener muchas causas. El equilibrio entre el tiempo que se dedica a la actividad y al descanso es esencial, pero determinados suplementos también pueden ayudar a recuperar la energía perdida.

Manuel Núñez

¿Los suplementos de zeolita pueden liberar aluminio tóxico?

Suplementos nutricionales

¿Los suplementos de zeolita pueden liberar aluminio tóxico?

Algunas voces alertan de los peligros de la zeolita, un mineral usado como suplemento detox, entre otros motivos por la creencia de que puede liberar aluminio perjudicial al organismo. ¿Qué hay de cierto en ello?

Claudina Navarro Walter

Por qué sí se debería tratar el prolapso leve tras el parto

Salud de la mujer

Por qué tratar el prolapso leve tras el parto

Después del parto se puede producir un prolapso leve de órganos pélvicos al que los médicos no dan importancia, pero conviene detectarlo y tratarlo a tiempo para evitar complicaciones.

Mireia Grossmann

Cómo relajarse con la ayuda del reiki

Terapias energéticas

Cómo relajarse con la ayuda del reiki

Aunque no la podamos ver, la energía que sostiene la vida está a nuestro alrededor y puede ser condensada y transmitida para apoyar la relajación y el buen funcionamiento del cuerpo y la mente.

Manuel Núñez

5 aceites esenciales que son remedios caseros contra el estreñimiento

Aromaterapia

5 aceites esenciales contra el estreñimiento

El uso de aceites esenciales puede aliviar el estreñimiento, los calambres abdominales y la hinchazón. Es muy eficaz aplicarlos mediante un suave masaje en la zona abdominal.

Claudina Navarro Walter

Durante el ayuno no se pierde demasiada musculatura

Propiedades del ayuno

Durante el ayuno no se pierde demasiada musculatura

En informaciones sobre el ayuno se advierte repetidamente sobre el riesgo de sufrir una degradación muscular. Si no se come nada, la propia proteína del cuerpo, es decir, los músculos, se descompondrán. Pero eso no es del todo cierto. Un estudio ha probado que el ayuno no conduce automáticamente hacia la pérdida de musculatura.

Claudina Navarro Walter

Alergia al níquel: alimentos y dieta baja en este metal

Alergias e intolerancias

Alergia al níquel: cómo evitar la exposición a este metal

Muchas personas sufren de alergia al níquel, un metal que se haya en bisutería, utensilios de cocina, cubiertos o relojes. A estas personas puede interesarles una dieta baja en níquel para tratar su respuesta alérgica.

Claudina Navarro Walter

10 pasos para activar las defensas de forma natural

Mejorar la inmunidad

10 pasos para activar las defensas de forma natural

El sistema inmunitario nos protege de infecciones y de todo tipo de enfermedades. Podemos fortalecerlo a través de unos hábitos saludables y con la ayuda de alimentos, plantas y suplementos.

Dr. Pedro Ródenas

El té verde es un enjuague bucal natural ideal

Higiene natural

El té verde es un enjuague bucal natural ideal

Si bien los enjuagues bucales convencionales con clorhexidina son muy efectivos, pueden tener efectos secundarios. El té verde, en cambio, se puede usar como enjuague bucal sin consecuencias negativas.

Claudina Navarro Walter

Cómo oxigenar y rejuvenecer tus células

Regeneración celular

Cómo oxigenar y rejuvenecer tus células

El cerebro es mucho más que nuestro disco duro, también es la diana principal para mantener la salud de todos los órganos del cuerpo. Algunos hábitos ayudan a que pueda prevenir la enfermedad.

Elisabet Silvestre

Los 14 mejores consejos para evitar las molestias de estómago

Bienestar digestivo

Los 14 mejores consejos para evitar las molestias de estómago

Los problemas gástricos puntuales o crónicos como la acidez, la hinchazón, el ardor y muchos otros pueden tratarse complementariamente con cambios en los hábitos alimentarios y la composición de los menús.

Claudina Navarro Walter

"En cinco días podemos resetear el cuerpo y la mente gracias a la depuración del hígado"

Entrevista a Carla Zaplana

"Podemos resetear el cuerpo y la mente gracias a la depuración del hígado"

El hígado es el órgano encargado de filtrar los tóxicos que entran o se producen en el organismo. Un programa de depuración como el que propone Carla Zaplana en su último libro ayuda a limpiarlo y regenerarlo, de manera que se beneficia el organismo entero.

Claudina Navarro Walter

¿Cómo es la dieta DASH para reducir la tensión arterial?

Tratamiento de la hipertensión

¿Cómo es la dieta DASH para reducir la tensión arterial?

Mantener la tensión arterial bajo control es fundamental para prevenir la aparición de problemas graves de salud. Para conseguirlo se han diseñado dietas terapéuticas, como la DASH, que se puede mantener indefinidamente.

Manuel Núñez

5 zumos, smoothies y batidos para la gastritis

Dieta terapéutica

5 zumos, smoothies y batidos para la gastritis

La inflamación de la mucosa gástrica (gastritis) no deja retener nada sólido en el estómago. Las recetas líquidas pueden nutrir, desinflamar y contribuir a una recuperación rápida.

Claudina Navarro Walter

5 remedios para las ampollas en los pies

Tenlos en tu botiquín

5 remedios para las ampollas en los pies

El mejor remedio contra las ampollas en los pies es la prevención, pero con plantas y otros remedios naturales también podemos curarlas una vez aparecen.

Jordi Cebrián

Chaga, la seta que fortalece el sistema inmunitario

Setas medicinales

Chaga, la seta que fortalece el sistema inmunitario

Durante miles de años el hongo chaga se ha utilizado para tratar una amplia variedad de problemas de salud. La seta fortalece el sistema inmunitario y tiene un efecto antiinflamatorio.

Claudina Navarro Walter

Propiedades e indicaciones del extracto de corteza de pino

Suplementación antioxidante

Propiedades e indicaciones del extracto de corteza de pino

El extracto de corteza de pino (Pycnogenol) se puede utilizar para tratar complementariamente muchas dolencias. Según estudios clínicos, puede ayudan en infecciones del tracto urinario, venas varicosas, psoriasis, presión arterial alta y hemorroides.

Claudina Navarro Walter

El magnesio puede ayudar a adelgazar

Perder peso

El magnesio puede ayudar a adelgazar

La facilidad para ganar peso o las dificultades para perderlo pueden estar relacionados con una deficiencia de magnesio.

Claudina Navarro Walter

Infusiones para combatir el estrés y la tensión interna

Plantas medicinales

Infusiones para combatir el estrés y la tensión interna

Las infusiones calmantes tiene una larga tradición en muchas culturas especialmente en el caso de estrés, inquietud interior y tensión. Te mostramos qué infusiones te pueden ayudar

Claudina Navarro Walter

Diarreas frecuentes en los niños: causas y tratamiento

Corregir la causa

Diarreas frecuentes en los niños: causas y tratamiento

La diarrea persistente o los episodios frecuentes de diarrea en los niños pequeños puede ser motivo de preocupación. Descubrir la causa es el primer paso para resolver el problema.

Rosa Guerrero

Dr. Josep Lluís Berdonces

¿Qué es un prolapso y como se puede prevenir y tratar?

Salud de la mujer

¿Qué es un prolapso y como se puede prevenir y tratar?

El prolapso o descenso desde su situación normal puede afectar a varios órganos y generar diversidad de síntomas. La fisioterapia de suelo pélvico ayuda a prevenir o solucionar el problema.

Mireia Grossmann

Vitamina D para aliviar el dolor crónico

Tratamiento natural

Vitamina D para aliviar el dolor crónico

La vitamina D es conocida por sus muchos efectos beneficiosos sobre la salud. La administración de esta vitamina conduce a mejoras notables en la percepción del dolor que acompaña muchas enfermedades crónicas.

Claudina Navarro Walter

Los probióticos pueden ayudar contra el acné

Tratamiento natural

Los probióticos pueden ayudar contra el acné

El tratamiento convencional del acné con productos para la piel suele ser una tarea tediosa y no siempre exitosa. Un extenso estudio encontró que tiene sentido recurrir a los probióticos en el marco de unta terapia integral, holística.

Claudina Navarro Walter

Cómo tomar un suplemento de quercetina para tratar el resfriado

Contra resfriados y gripes

Quercetina para tratar el resfriado: cómo tomarla

La quercetina es un compuesto que se encuentra en varios alimentos vegetales y que tiene una amplia gama de efectos beneficiosos en el organismo. Es muy prometedor su uso en la prevención y el tratamiento de los resfriados. Puede reducir la gravedad de los síntomas y la cantidad de días de enfermedad, así como la susceptibilidad a las infecciones de las vías respiratorias superiores.

Claudina Navarro Walter

7 suplementos y plantas que ayudan en la diabetes

Tratamiento natural

7 suplementos y plantas que ayudan en la diabetes

La eficacia de los siguientes remedios naturales está probada por estudios científicos. Son suplementos que complementan el tratamiento mediante la dieta y el ejercicio físico.

Claudina Navarro Walter

El inositol puede ayudar con el ovario poliquístico

Suplementos nutricionales

El inositol puede ayudar con el ovario poliquístico

El inositol es una sustancia poco conocida que se parece a las vitaminas. En el caso de problemas como el síndrome del ovario poliquístico, el inositol se puede utilizar como suplemento dietético con buenos resultados.

Claudina Navarro Walter

Dolores y pinchazos en la rodilla al caminar

Causas y solución

Dolores y pinchazos en la rodilla al caminar

El desgaste del menisco, una mala postura, la forma de pisar... son muchas las causas que pueden provocar dolor de rodilla. Observarse es la mejor forma de averiguar su origen y corregir el problema.

Bibiana Badenes

Propiedades de la arcilla y cómo usarla para curar

Barros que curan

Propiedades de la arcilla y cómo usarla para curar

Embadurnarse con barro natural, darse un baño en casa, acudir a un balneario... Cualquier opción es válida para beneficiarse de las propiedades de la arcilla.

Dr. Josep Lluís Berdonces

Arándanos rojos en lugar de antibióticos

Tratamiento natural

Arándanos rojos en lugar de antibióticos

La suplementación con extracto de arándano rojo puede evitar la administración prolongada de antibióticos que poseen efectos secundarios. Es un tratamiento eficaz y seguro.

Claudina Navarro Walter

Cómo mejorar la digestión con unas respiraciones profundas

Mejor digestión

Cómo mejorar la digestión con unas respiraciones profundas

La respiración diafragmática tiene la capacidad de estimular el sistema nervioso parasimpático, que gobierna la relajación y la digestión. Puede ayudar a evitar las molestias digestivas y ayuda a disfrutar más de las comidas.

Claudina Navarro Walter

Haz tu propio bálsamo de aceites esenciales contra el resfriado

Remedios caseros

Haz tu propio bálsamo de aceites esenciales contra el resfriado

Hay muchos bálsamos convencionales en el mercado, pero la mayoría utiliza grasas sintéticas que no son buenas para la piel. Te explicamos cómo puedes hacer tu propio bálsamo y las propiedades de los distintos aceites esenciales que puedes utilizar..

Claudina Navarro Walter