8 plantas medicinales contra la artritis y la artrosis

Tratamiento seguro y eficaz

8 plantas medicinales contra la artritis y la artrosis

Las plantas medicinales son un complemento terapéutico eficaz en el tratamiento del dolor y otros síntomas de las artrosis y las artritis. Gracias a las plantas podrás reducir o evitar el consumo de fármacos.

Claudina Navarro Walter

¿El ayuno intermitente está indicado en la menopausia?

Dieta en la postmenopausia

¿El ayuno intermitente está indicado en la menopausia?

Las distintas modalidades de ayuno intermitente pueden ser una poderosa herramienta para controlar algunos de los desequilibrios hormonales y metabólicos que se producen después de la menopausia.

Claudina Navarro Walter

Cómo te ayuda a dormir el ayurveda

Equilibra tus energías

Cómo te ayuda a dormir el ayurveda

La medicina tradicional de la india tiene sus propios métodos para favorecer el sueño. Se trata de coordinar tus comidas y hábitos con el funcionamiento rítmico del organismo.

Claudina Navarro Walter

9 remedios caseros contra el estreñimiento

Buena digestión

9 remedios caseros contra el estreñimiento

Los remedios naturales y caseros para el estreñimiento activan suavemente una digestión demasiado lenta. ¡Con estos consejos volverás a sentirte bien rápidamente!

Claudina Navarro Walter

Jarabe para la tos casero: receta con plantas naturales

Fitoterapia

Jarabe para la tos casero: receta con plantas naturales

Puedes elaborar tu propio jarabe natural para combatir los síntomas de las infecciones respiratorias y favorecer la recuperación. Te ofrecemos una receta con ingredientes que puedes recoger tú mismo en el campo.

Jordi Cebrián

Botiquín alternativo con remedios caseros y naturales

Tratamientos naturales

Botiquín alternativo con remedios caseros y naturales

En el hogar y en la naturaleza se pueden encontrar remedios efectivos contra casi todas las dolencias cotidianas. No hace falta que vayas a la farmacia no sea necesario.

Claudina Navarro Walter

Infusión de espino blanco para reforzar el corazón

Fitoterapia

Infusión de espino blanco para reforzar el corazón

Del espino blanco se utiliza todo: las flores, las hojas y las bayas. Contienen taninos, polifenoles, flavonoides y otros principios activos que favorecen la salud del corazón.

Claudina Navarro Walter

Cómo tratar la dermatitis atópica de forma natural

Prevención natural

Cómo tratar la dermatitis atópica de forma natural

Los brotes de dermatitis atópica puede desencadenarse por diferentes causas, como el frío o el lavado continuo de manos. Puedes prevenirlos con medidas naturales.

Claudina Navarro Walter

El yoga y la meditación reducen el dolor crónico

Tratamientos complementarios

El yoga y la meditación reducen el dolor crónico

Ambas disciplinas psicofísicas ayudan a mitigar los dolores crónicos y a mejorar la calidad de vida general de quienes las practican. Yoga y meditación son herramientas para el bienestar.

Claudina Navarro Walter

¿Cuál es el suplemento de calcio más recomendable?

Complementos nutricionales

¿Cuál es el suplemento de calcio más recomendable?

No todos los suplementos de calcio son iguales. Se diferencian en su eficacia de absorción y en los efectos secundarios. Hacemos un repaso sobre las características de cada uno.

Manuel Núñez

¿Tu vista ha empeorado? 6 ejercicios oculares para recuperar visión

Cuida tus ojos

6 ejercicios oculares para recuperar visión

Abusar de las pantallas puede hacer que la vista sufra consecuencias. A continuación te explicamos qué puedes hacer para cuidar tus ojos de manera efectiva.

Claudina Navarro Walter

6 plantas antihongos muy eficaces

Fitoterapia antifúngica

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Las plantas medicinales pueden ser un apoyo o alternativa a los tratamientos farmacológicos para las molestas infecciones por hongos, sin acarrear resistencias.

Jordi Cebrián

La cúrcuma también sirve para perder peso

Remedio natural

La cúrcuma también sirve para perder peso

La curcumina de la cúrcuma, junto con la piperina de la pimienta negra, muestran efectos prometedores en la pérdida de peso. Ayudan a eliminar la inflamación crónica en el tejido adiposo y favorecen su reducción.

Claudina Navarro Walter

Cómo tomar más hierro sin sufrir estreñimiento

Suplementación eficaz

Cómo tomar más hierro sin sufrir estreñimiento

El tipo de suplemento de hierro, el momento en que se tome o los alimentos que lo acompañen pueden ayudar a absorberlo mejor y reducir los efectos secundarios.

Claudina Navarro Walter

Dr. Pablo Saz

6 beneficios de las ciruelas umeboshi

Controla la acidez

6 beneficios de las ciruelas umeboshi

Las ciruelas japonesas fermentadas depuran, equilibran el pH, alivian el estreñimiento y revitalizan. Te explicamos cómo tomarlas para conseguir los mejores resultados.

Rosa Guerrero

Cómo bajar la tensión arterial de forma natural

Tratamiento natural

Cómo bajar la tensión arterial de forma natural

Una tensión arterial excesiva puede ser el preludio de un grave accidente cardiovascular. Conviene tratar la y prevenir la hipertensión mediante un plan de vida que incluya dieta sana, ejercicio y técnicas de relajación.

Dr. Pablo Saz

Esta es la estrategia nutricional para luchar contra el coronavirus

Emergencia sanitaria

Este es tu plan nutricional contra el coronavirus

Expertos en inmunonutrición proponen una fórmula de 4 nutrientes para reforzar nuestras defensas ante el riesgo de infección con el virus Covid19 o SARS-CoV-2.

Claudina Navarro Walter

7 aceites esenciales para aliviar el estrés

Relax con aromaterapia

7 aceites esenciales para aliviar el estrés

Estos aceites esenciales antiestrés no solo relajan sino que refuerzan el sistema inmunitario y alivian síntomas asociados al estrés. Elige el más adecuado para ti.

Mayra Paterson

 El regaliz protege los dientes de las caries

Remedio natural

El regaliz protege los dientes de las caries

La raíz de regaliz no solo está muy rica y ayuda con los resfriados y los problemas estomacales, sino que también sirve para la higiene bucal y la salud dental.

Claudina Navarro Walter

Test de riesgo de infarto (y consejos)

Corazón más sano

Test de riesgo de infarto (y consejos)

Al responder a las pregunta de este test vas a tomar conciencia de los factores que influyen sobre la salud cardiovascular. Según sean respuestas, te convendrá modificar algunas variables de tu estilo de vida.

Manuel Núñez

El yoga kundalini reduce la ansiedad

Tratamiento eficaz

El yoga kundalini reduce la ansiedad

Una práctica ancentral del yoga, basada en la movilización de la energía esencial, es útil para tratar el trastorno de ansiedad generalizada.

Claudina Navarro Walter

Cómo ayudar a un niño con TDAH sin medicación

Guía para padres

Cómo ayudar a un niño con TDAH sin medicación

Ante los síntomas de un déficit de atención e hiperactividad, la actitud de los padres resulta crucial. Estas son las claves para comprender mejor al niño y poderlo ayudar.

Claudina Navarro Walter

Manuel Núñez

¿Qué hay detrás de un vientre hinchado?

Medicina Tradicional China

¿Qué hay detrás de un vientre hinchado?

La medicina tradicional china aborda la hinchazón abdominal corrigiendo tanto los hábitos dietéticos como el estilo de vida y los conflictos emocionales que pueden afectar al flujo de la energía.

Wen-Hsiu Hu Wen

Medicinas homeopáticas para el dolor de cabeza

Tratamiento natural

Medicinas homeopáticas para el dolor de cabeza

El dolor de cabeza es una de las dolencias más comunes y peor comprendidas. La homeopatía indaga en sus causas y propone tratamientos capaces tanto de resolverlo como de prevenir su aparición.

Dr. Josep Sala

Fórmula de aromaterapia para aliviar el dolor de regla

Menstruación sin dolor

Fórmula de aromaterapia para aliviar el dolor de regla

Todas en algun momento hemos luchado contra los a veces incapacitantes dolores menstruales, lo que no sabíamos era que había alternativas naturales a los medicamentos convencionales para erradicar el dolor.

Antonia Jover

Los ojos secos tienen soluciones naturales

Habitos sanos

Los ojos secos tienen soluciones naturales

No es un problema grave, pero pueden indicarte que sufres alguna deficiencia nutricional. Con medidas dietéticas y algunos hábitos que protegen los ojos puedes solucionar naturalmente el problema.

Claudina Navarro Walter

Cómo eliminar las boqueras de forma natural

Prevención y curación

Cómo eliminar las boqueras de forma natural

Las boqueras se pueden prevenir con un dieta adecuada, pero si estas molestas heridas en la comisura de los labios ya se han instaurado, hay tratamientos naturales efectivos.

Rosa Guerrero

Cómo prevenir y tratar un golpe de calor

Toma medidas urgentes

Cómo prevenir y tratar un golpe de calor

El cuerpo nos avisa cuando el calor está alterando su funcionamiento. Pero a veces no somos conscientes de ello o no sabemos interpretar las señales que envía.

Dr. Josep Lluís Berdonces

¡No sólo adelgaza la dieta! 6 recursos naturales eficaces

Trucos para perder peso

¡No sólo adelgaza la dieta! 6 recursos naturales eficaces

El peso corporal está en relación con muchos factores y varios dependen del estilo de vida. Y no nos referimos solo a la dieta o el ejercicio. También influye el descanso, la actitud o el contacto con los elementos naturales.

Dr. Pablo Saz

Tres maneras rápidas de tratar las picaduras en niños

Natural y sencillo

Tres maneras rápidas de tratar las picaduras en niños

Es prácticamente inevitable que los niños sufran algunas picaduras a lo largo del verano. Algunas puedes ser muy dolorosas. Con estos remedios podrás ofrecerles un alivio rápido.

Claudina Navarro Walter

Plan para beber más agua e hidratarse bien

Recupera líquidos

Plan para beber más agua e hidratarse bien

A menudo surgen dudas acerca de la cantidad de agua que se debe beber, cuales son las mejores aguas o si beber demasiado poco provoca problemas de salud. A continuación intentaremos resolverlas todas.

Claudina Navarro Walter

Manuel Núñez

¿Cómo tratar el escozor en la lengua?

Remedios naturales

¿Cómo tratar el escozor en la lengua?

Los picores o escozores son algunas de las molestias que se pueden sentir en la lengua. Puedes tratarlas con medios naturales y homeopatía.

Dra. Ana Delgado Rabadá

7 remedios naturales para golpes y agujetas

Plantas y suplementos

7 remedios naturales para golpes y agujetas

Te explicamos cuáles son las plantas medicinales más eficaces para aliviar el dolor y la inflamación causados por los golpes y las agujetas.

Jordi Cebrián

Cómo estimular la circulación en los dedos (en síndrome de Raynaud)

Tratamiento natural

Cómo estimular la circulación en los dedos (en síndrome de Raynaud)

La enfermedad de Raynaud es un trastorno de los vasos sanguíneos que afecta a los dedos de manos y pies. Con el frío o el estrés, los vasos sanguíneos se estrechan e impiden que la sangre llegue a las extremidades, de manera que la piel se vuelve blanca y azul y se siente un hormigueo.

Claudina Navarro Walter

Medicinas suaves y naturales para cuidar tu hígado

Tratamiento completo

Medicinas suaves y naturales para cuidar tu hígado

Los problemas hepáticos resultan cada vez más frecuentes debido al consumo excesivo de grasas poco sanas y también al estrés. Por suerte, los tratamientos naturales pueden ayudar mucho, sobre todo en fases iniciales.

Claudina Navarro Walter

Manuel Núñez

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