Superalimentos Esta planta ayuda a los atletas a recuperarse después de un gran esfuerzo Aunque el ejercicio físico es muy beneficioso, cuando el entrenamiento es de alta intesidad supone un estrés inflamatorio para el organismo a corto plazo y aumenta el riesgo de lesión. Un estudio señala la utilidad de una planta para mejorar la respuesta del cuerpo. Claudina Navarro Walter
Salud de la boca El error que casi todo el mundo comete después de cepillarse los dientes La mayoría de personas sigue una rutina de higiene dental bien establecida. Pero, ¿alguna vez te has preguntado si es la mejor para tus dientes? De hecho, la mayoría da un paso de más.Claudina Navarro Walter
Plantas medicinales ¿Qué infusiones no deben tomar los niños y cuáles son las más recomendables? Los trastornos leves de causa conocida que no requieren fármacos se pueden tratar con plantas medicinales seguras. No todas lo son para los niños. Conoce cuáles puedes preparar con tranquilidad.Claudina Navarro Walter
Plantas medicinales Esta es la planta que te estimula, mejora el estado de ánimo y te ayuda a perder peso Una planta que te encuentras fácilmente por el campo y los caminos posee propiedades muy interesantes para la salud. Por ejemplo, puede ayudarte a perder peso porque es amiga del hígado y, además, mejora el estado de ánimo. Claudina Navarro Walter
Belleza natural Cómo hacer tu propia bruma facial (mist) para hidratar el rostro Las brumas faciales son un complemento del ritual de belleza diario que aporta hidratación y frescor. Descubre cómo preparar tu propio 'mist' en casa en solo 5 minutos.Marcela Burgos
Belleza natural ¿Te suda la cara? Remedios naturales para evitar la hiperhidrosis facial excesiva Los brillos en la cara resultan antiestéticos e incómodos. El sudor excesivo en la cara puede arruinar el maquillaje. Con los remedios caseros adecuados, la producción de sudor se puede reducir eficazmente para lograr un aspecto fresco y mate.Claudina Navarro Walter
Remedios naturales ¿Agua con limón o con miel al levantarte por la mañana? Esta es la mejor opción Claudina Navarro Walter
Cuidados de belleza Cómo limpiar un cepillo de pelo correctamente Limpiar el cepillo de pelo con regularidad es importante para el cuidado del cabello. Te explicamos los pasos a seguir para limpiarlo bien en función del tipo de cepillo.Diana Llorens
Alimentación saludable Dieta para la alergia primaveral: cómo realizarla para reduir los síntomas de alergia al polen Una dieta baja en histamina puede aliviar los síntomas de la alergia estacional al polen. Te explicamos a qué alergias cruzadas debes prestar atención si padeces esta molesta afección tan común en primavera.Claudina Navarro Walter
Sin tóxicos Plan integral para eliminar metales pesados y dar un descanso al hígado El mercurio o el arsénico son dos ejemplos de metales pesados que contribuyen a la carga tóxica del organismo. Evitar la exposición, que se acumulen o eliminarlos son vías para minimizar sus efectos.Dra. Josepa Rigau, medicina integrativa y genética
Salud natural Cómo calmar el picor en los oídos con remedios naturales Para evitar o aliviar el picor de oídos hay que saber primero qué lo provoca. Te explicamos cuáles son las causas más frecuentes y remedios naturales para aliviarlo. Diana Llorens
Limpieza natural Manchas de maquillaje en la ropa: cómo quitarlas con remedios caseros Claudina Navarro Walter
Nutrientes esenciales El suplemento más pedido en la farmacia que tú puedes tomar de forma natural Claudina Navarro Walter
Huerto y jardín Estas tres plantas, que te puedes encontrar en los jardines, son tóxicas y dañinas para el medioambiente Claudina Navarro Walter
Más bienestar Mejor que una dieta detox: 6 reglas simples para volver a sentirte bien Claudina Navarro Walter
Piel suave y fresca Los mejores utensilios para exfoliar la piel de forma suave y natural Claudina Navarro Walter
Belleza natural Cómo teñirse y realzar las cejas con productos naturales en casa en 4 pasos Claudina Navarro Walter
Remedio natural Aceite de onagra: cuáles son sus propiedades y cómo se utiliza en la menopausia Diana LlorensDr. Francisco Marín
Meditación guiada Meditación si tienes alergia en primavera: un reto ¡y una oportunidad! Vilma Montoliu
Ejercicio saludable El ejercicio de Pilates en pared que recomiendan los fisioterapeutas para el dolor de espalda Claudina Navarro Walter
Autocuidado natural ¿Tienes la lengua blanca? Estos remedios caseros te ayudan Claudina Navarro Walter
Plantas medicinales Extracto de té verde: una solución natural para tratar los fibromas o miomas y la endometriosis Claudina Navarro Walter
Belleza natural Canela para el pelo: cómo utilizarla en cosméticos caseros que huelen de maravilla Diana Llorens
Bebida terapéutica Cómo tomar agua de espárragos para el estreñimiento y la retención de líquidos Claudina Navarro Walter
Soltar la tensión Freno al estrés: 10 técnicas muy sencillas para conseguir un momento de calma Gema Salgado
Belleza natural Oil cleansing: los beneficios de la limpieza facial barata con aceites naturales Claudina Navarro Walter
Aprender a meditar Meditar sentado en una silla: las claves para sentarse bien y beneficiarse más de la práctica Vilma Montoliu
Síntomas Hormigueo en las manos: cuáles son las posibles causas y qué hacer para evitarlo Diana LlorensDr. Francisco Marín
Gestos que cuentan Cómo integrar los mudras de forma sencilla en la rutina diaria para favorecer la salud Carolina Pinedo
Relajación muscular 5 maravillosos consejos para eliminar la tensión en el cuello y la cabeza Dr. Pablo Saz
Empezar bien el día El ejercicio fácil y tranquilo para tonificar todos tus músculos en 5 minutos por la mañana Alejandra Vidal
Aromaterapia para la piel 9 aceites esenciales maravillosos que puedes añadir a tu crema hidratante para potenciar sus beneficios Diana Llorens
Salud natural Para qué sirve la ruda: beneficios y propiedades de una planta muy aromática Jordi Cebrián
Consejos para trabajar mejor Adiós al dolor de espalda por el trabajo: los hábitos corporales fáciles de incorporar que más te protegen Silvia Díez
Chequeos y prevención Esto es lo que el color de las encías dice sobre tu estado de salud general Claudina Navarro Walter
Plantas medicinales Los pétalos de esta flor sirven en el tratamiento y prevención de la diabetes Claudina Navarro Walter
Prevenir y tratar dolencias renales Las 4 señales con las que tus riñones te avisan de que algo no va bien Dr. Pablo Saz
Relajar la vista y la mente Meditación guiada con vela: te ayuda a concentrarte y despeja la mente en solo unos minutos Vilma Montoliu
Belleza natural 3 cosméticos caseros con kale para una piel más suave y tersa Claudina Navarro Walter
Fitoterapia Infusión de diente de león: combinaciones y trucos para aprovechar sus beneficios para el hígado Dra. Nuria Lorite Ayán
Piel sana Aceite de argán para la cara: el remedio marroquí que hidrata y da elasticidad a la piel Diana Llorens
Visión holística 4 dolencias comunes que se pueden tratar con medicina tradicional china Wen-Hsiu Hu Wen