Dormir

7 alimentos contra el insomnio

7 alimentos contra el insomnio

Para un buen descanso hay que cuidar la alimentación, garantizando el aporte de nutrientes precursores de neurotransmisores

Coge la ola del sueño

Por el derecho a siesta

Respetar el instinto del sueño tras la comida del mediodía puede aumentar la calidad de vida porque permite reorganizar fuerzas antes de proseguir con la actividad

La mejor postura para dormir

La mejor postura para dormir

Adoptar una buena posición en la cama no solo proporciona a tu cuerpo su merecido descanso, sino que previene enfermedades