Dormir

7 alimentos contra el insomnio

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Para un buen descanso hay que cuidar la alimentación, garantizando el aporte de nutrientes precursores de neurotransmisores

Coge la ola del sueño

Por el derecho a siesta

Respetar el instinto del sueño tras la comida del mediodía puede aumentar la calidad de vida porque permite reorganizar fuerzas antes de proseguir con la actividad