Guía de terapias naturales

 Calzado para mejorar la postura
Su suela curva obliga al cuerpo a enderezarse para encontrar el equilibrio.

Guía práctica
 
Tiendas en las que se pueden adquirir los zapatos y zapatillas fisiológicos MBT:
BARCELONA
C/ Aribau, 275. Tel. 93 201 02 89

MADRID
C/ Lagasca, 124. Tel. 91 411 49 69


 
INTERNET
En la página web de MBT se incluye un mapa guía de España donde pueden buscarse por provincia otros establecimientos: www.mbtspain.com

  
 


Las malas posturas que se suelen adoptar al caminar o permanecer de pie pueden causar con los años molestias musculares y flacidez. Pero con pequeños cambios en la colocación de la pelvis y la espalda se pueden aliviar muchas de esas molestias y la figura se estiliza. Hacerlo en el día a día no es fácil aunque se sea consciente de ello, si bien un calzado bien diseñado puede ayudar.
Esta es la teoría en la que se basa el diseño de un nuevo calzado fisiológico que, provocando un ligero desequilibrio, obliga al cuerpo a bascular la pelvis hacia delante y a erguir la espalda para mantenerse de pie. Aparte de proporcionar comodidad, usar este calzado refuerza y tonifica la musculatura de piernas, abdomen, espalda y glúteos, como si se siguiera una tabla completa de ejercicios. Además reduce el impacto que reciben las articulaciones y la espalda cuando se camina o se permanece de pie largo rato.

Caminar entre los arrozales
El origen de este calzado, cuya patente posee en exclusiva la marca MBT, se remonta a principios de 1990, cuando Karl Müller, un ingeniero biomecánico suizo, observó en un viaje a Corea que su dolor de espalda disminuía cuando caminaba descalzo entre los arrozales. Müller relacionó este hecho con la forma de andar descalzos de los masai, la tribu seminómada del este de África distinguida por su excelente postura, por sus cualidades atléticas y porque la mayoría de sus miembros desconoce los problemas de espalda y de articulaciones.

Una cuestión de equilibrio
El hecho de caminar descalzos por los arrozales, playas o superficies blandas e irregulares provoca cierta inestabilidad que obliga a equilibrar y alinear el cuerpo, algo que no sucede cuando se camina con zapatos convencionales por las superficies duras y planas de la ciudad. Al caminar erguido y en equilibrio, se ejercitan los músculos que soportan el cuerpo, se fortalece la espalda y el peso no se carga sobre las articulaciones. Corregir la postura ayuda además a mejorar la circulación sanguínea.
Partiendo de este concepto, cuando tras su viaje por Corea regresó a Suiza, Karl Müller comenzó a desarrollar la tecnología de un calzado capaz de procurar la inestabilidad natural que obliga al cuerpo a enderezarse. El resultado fueron estos zapatos, que actúan al caminar y mientras se permanece de pie, y que en la actualidad se venden en establecimientos especializados.

Un ejercicio terapéutico
Mar Isiegas, responsable de Comunicación de MBT en Barcelona, explica que este calzado va dirigido tanto a personas con problemas de pies, piernas, caderas, columna o cervicales –dolor o lesiones–, como a quienes simplemente desean mantenerse sanos y mejorar su condición física. También ayuda a deportistas en su entrenamiento personal.
«Cuando caminamos o corremos con unas zapatillas MBT, el pie experimenta una oscilación o balanceo de atrás hacia delante que hace aumentar la actividad de los gemelos, los músculos isquiotibiales, los glúteos, los músculos del abdomen y la espalda, y que mejora sensiblemente la postura, como puede apreciarse a simple vista.»

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Una postura que estiliza
La modificación de la postura corporal ayuda también a estilizar la figura. Según Mar Isiegas utilizar este calzado puede incluso beneficiar a «mujeres que quieren deshacerse de la celulitis y de la barriguita, o desean trabajar los músculos del suelo pélvico tras el embarazo, mejorar la circulación y tonificar y aligerar su cuerpo, pero que a lo mejor no disponen de mucho tiempo para ir al gimnasio».Para Josep Maria Llagostera, fisioterapeuta, especialista en Reeducación Postural Global (RPG) y usuario habitual de MBT, el mayor logro de este tipo de calzado radica en que «aporta especial fuerza al tren muscular posterior y a la musculatura abdominal, lo cual facilita el soporte de la estructura del cuerpo. Además, ayuda a encontrar el eje o centro de gravedad, con lo que mejoran notablemente la estática y la estética corporal. Al amortiguarse los movimientos, las articulaciones se dañan menos».
Sin embargo, si se quiere utilizar MBT como tratamiento terapéutico, Llagostera recomienda visitar antes a un fisioterapeuta o a un profesional de la educación postural, que podrá analizar el problema, aconsejar una tabla de ejercicios o rutinas y apoyar el tratamiento con las zapatillas.

Juanetes sin dolor
Para Neffer Puente, madrileña, las MBT fueron el mejor regalo que recibió en las Navidades pasadas. «Padezco artritis reumatoide y tengo ya una deformación considerable en ambos pies. Desde hace tres años mi problema han sido los zapatos y las botas, ya que me resultaba imposible caminar bien con nada. Siempre estaba amargada e iba cojeando por el dolor continuo, hasta que un amigo que padece de la espalda y que está en tratamiento en la Universidad de Navarra me regaló unas MBT. Y he de decir que ahora estoy encantada», explica.
No es para menos. Desde entonces a Neffer no le duelen los pies. «Me he olvidado de mis horribles juanetes, los pinchazos y mis dedos amartillados, algo que nunca esperé que sucediera. Mi próxima compra serán las sandalias», apunta.
Toni Gutiérrez, también madrileña, es otra adicta a las MBT desde que las probó el pasado año: «Por mi trabajo y mis hábitos paso mucho tiempo delante del ordenador y no hago deporte. Cada vez me resentía más de pequeños dolores y molestias en la espalda, que paliaba con fisioterapia y masajes de shiatsu, pero que no acababan de remitir». Y añade: «Al leer sobre los zapatos MBT pensé que podrían ayudarme sin alterar mis costumbres y que podrían servirme para ir con menos frecuencia a fisioterapia».
Cuando se enteró de que también estaban a la venta en España decidió probarlos y se compró las sandalias: «Para mi sorpresa la experiencia fue aún más positiva de lo que esperaba. Desde que las uso los dolores se han convertido en un recuerdo». Además, Toni se nota más ágil y en forma, de modo que procura usarlas varias veces por semana.

Gema Salgado

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