Ejercicio físico No todos los deportes ayudan con el dolor de espalda Para combatir la mayoría de dolores de espalda es mejor moverse que quedarse quiero, pero sólo si se elige el deporte adecuado. Existen movimientos inapropiados que generan un estrés adicional sobre la espalda. Claudina Navarro Walter
Ejercicio Los consejos prácticos de Carla Zaplana para ganar músculo sin hacer pesas Los ejercicios de fuerza son fundamentales para cuidar el cuerpo y no, no tienes que hacer pesas para practicarlos. Carla Zaplana propone otras disciplinas que funcionan.Anna Martínez Daries
Más bienestar Mejor que una dieta detox: 6 reglas simples para volver a sentirte bien Si sigues estas normas sencillas, tu vida diaria será más fácil, más saludable y más relajada. Todo comienza por una buena alimentación y sigue por los hábitos que proporcionan a tu cuerpo lo que necesita.Claudina Navarro Walter
Cuidarse Como bien y tengo colesterol: ¿es por genética o estoy haciendo algo mal? Unos niveles elevados de colesterol aumentan el riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares y, aunque a menudo tienen que ver con la dieta, no siempre es así.Diana Llorens
Piel suave y fresca Los mejores utensilios para exfoliar la piel de forma suave y natural El cuerpo necesita una ayuda para deshacerse de las células muertas y renovar la piel. Con estos métodos para exfoliar la piel y productos naturales específicos podrás hacerlo fácilmente de forma suave y efectiva.Claudina Navarro Walter
Belleza natural Cómo teñirse y realzar las cejas con productos naturales en casa en 4 pasos En los últimos tiempos, la moda estética de las cejas ha cambiado y ahora se llevan anchas y espesas pero muy cuidadas. Unas cejas bonitas potencian la expresión de la propia personalidad. Te explicamos cómo teñirlas sin riesgos en casa.Claudina Navarro Walter
Remedio natural Aceite de onagra: cuáles son sus propiedades y cómo se utiliza en la menopausia Diana LlorensDr. Francisco Marín
Meditación guiada Meditación si tienes alergia en primavera: un reto ¡y una oportunidad! Vilma Montoliu
Ejercicio saludable El ejercicio de Pilates en pared que recomiendan los fisioterapeutas para el dolor de espalda El Pilates favorece el desarrollo armonioso del cuerpo, reduce el riesgo de lesiones, fortalece los músculos y mejora la autoestima a través del autocontrol. Uno de sus ejercicios es especialmente eficaz para prevenir y tratar el dolor lumbar. Claudina Navarro Walter
Autocuidado natural ¿Tienes la lengua blanca? Estos remedios caseros te ayudan La lengua cubierta o saburral puede producirse naturalmente en ciertos momentos, pero a veces esta capa blanca o amarillenta puede sugerir ciertas enfermedades. Te explicamos cómo distinguir las causas y eliminar los depósitos.Claudina Navarro Walter
Síntomas Qué es el síndrome de taquicardia postural y cómo evitarlo La aceleración del pulso al levantarte de la cama o ponerte de pie es el principal síntoma del síndrome de taquicardia postural, un trastorno que, si no se controla, puede provocar caídas y lesiones. Diana Llorens
Plantas medicinales Extracto de té verde: una solución natural para tratar los fibromas o miomas y la endometriosis El extracto de té verde es una ayuda para reducir los síntomas de las endometriosis y los fibromas, dos problemas comunes en las mujeres en edad fértil.Claudina Navarro Walter
Belleza natural Canela para el pelo: cómo utilizarla en cosméticos caseros que huelen de maravilla Diana Llorens
Bebida terapéutica Cómo tomar agua de espárragos para el estreñimiento y la retención de líquidos Claudina Navarro Walter
Soltar la tensión Freno al estrés: 10 técnicas muy sencillas para conseguir un momento de calma Gema Salgado
Belleza natural Oil cleansing: los beneficios de la limpieza facial barata con aceites naturales Claudina Navarro Walter
Aprender a meditar Meditar sentado en una silla: las claves para sentarse bien y beneficiarse más de la práctica Vilma Montoliu
Síntomas Hormigueo en las manos: cuáles son las posibles causas y qué hacer para evitarlo Diana LlorensDr. Francisco Marín
Gestos que cuentan Cómo integrar los mudras de forma sencilla en la rutina diaria para favorecer la salud Carolina Pinedo
Relajación muscular 5 maravillosos consejos para eliminar la tensión en el cuello y la cabeza Dr. Pablo Saz
Empezar bien el día El ejercicio fácil y tranquilo para tonificar todos tus músculos en 5 minutos por la mañana Alejandra Vidal
Aromaterapia para la piel 9 aceites esenciales maravillosos que puedes añadir a tu crema hidratante para potenciar sus beneficios Diana Llorens
Salud natural Para qué sirve la ruda: beneficios y propiedades de una planta muy aromática Jordi Cebrián
Consejos para trabajar mejor Adiós al dolor de espalda por el trabajo: los hábitos corporales fáciles de incorporar que más te protegen Silvia Díez
Chequeos y prevención Esto es lo que el color de las encías dice sobre tu estado de salud general Claudina Navarro Walter
Plantas medicinales Los pétalos de esta flor sirven en el tratamiento y prevención de la diabetes Claudina Navarro Walter
Prevenir y tratar dolencias renales Las 4 señales con las que tus riñones te avisan de que algo no va bien Dr. Pablo Saz
Relajar la vista y la mente Meditación guiada con vela: te ayuda a concentrarte y despeja la mente en solo unos minutos Vilma Montoliu
Belleza natural 3 cosméticos caseros con kale para una piel más suave y tersa Claudina Navarro Walter
Fitoterapia Infusión de diente de león: combinaciones y trucos para aprovechar sus beneficios para el hígado Dra. Nuria Lorite Ayán
Piel sana Aceite de argán para la cara: el remedio marroquí que hidrata y da elasticidad a la piel Diana Llorens
Visión holística 4 dolencias comunes que se pueden tratar con medicina tradicional china Wen-Hsiu Hu Wen
Plantas medicinales Existe una planta que puede mejorar la evolución de las personas que han sufrido un infarto cerebral
Cosmética casera natural Exfoliante casero con sal y esencias cítricas facilísimo: dejará tu cuerpo suave y relajará tu mente Marcela Burgos
La mejor bebida Cómo hacer una cata de agua y qué sabores y propiedades tiene cada tipo Claudina Navarro WalterManuel Núñez
Superalimentos Esta especia ayuda a regular la glucosa después de comer (y le va muy bien al arroz, la pasta y otros carbohidratos) Claudina Navarro Walter
Tratamiento natural Alergias en primavera: mejorar la microbiota puede ayudar a reducir los síntomas Marta Marce, naturópata y dietista-nutricionista
Ser uno mismo Guía de viaje hacia la autenticidad: encuentra el camino hacia ti mismo en 6 pasos Claudina Navarro WalterManuel Núñez
Malos hábitos Fumar puede aumentar la grasa abdominal (la peor), según un estudio Claudina Navarro Walter
Entrevista a Vilma Montoliu "Amarte es un acto revolucionario y justo, hacia ti mismo y hacia los demás" Elisabet Silvestre
Cuidar las emociones Mandala emocional: un método para identificar lo que sientes y conocerte mejor Vilma Montoliu
Alimentación saludable Esta es la especia que mejora el sueño y que puedes utilizar fácilmente para condimentar tus cenas Claudina Navarro Walter
Estilo de vida saludable ¿El agua con limón antes del desayuno ayuda a adelgazar? Claudina Navarro Walter
Mitos y salud Perséfone y la primavera: cómo aplicar el mito griego para adaptarse psicológicamente a la nueva estación Dr. Pablo Saz
¡Bienvenida primavera! Plan para renovarse física y mentalmente (lo que te pide la naturaleza en primavera) Dr. Pablo Saz
Tratamiento natural Los estiramientos no siempre son lo mejor para el dolor de cuello y espalda Claudina Navarro Walter