En un mundo con un exceso de información que invita a la dispersión, la soledad permite concentrarse en el interior, en lo importante para cada uno, en los proyectos y las frustraciones.
Se necesita soledad para valorar el pasado, las posibilidades de crecer que se han tenido, y también para proyectar el presente y el futuro.
Nos ayuda a ver nuestros puntos débiles y los recursos de que disponemos. Nos damos cuenta de qué vida llevamos, de cuáles son nuestras jaulas, dependencias y servidumbres.
En ese aspecto, la soledad es iluminadora, transparente. Es la base del autoconocimiento.
¿Estar solo, o sentirse solo?
Hay que distinguir entre soledad física y soledad emocional. Se puede estar aislado en un refugio de montaña y sentirse acompañado por tener presentes a otras personas.
La soledad física a veces nos conecta a los demás en un plano profundo. En ella surgen las grandes ideas, las grandes creaciones de la literatura, el arte, la música… Y muchos de los misterios relatados en las religiones se plantearon en la soledad física, pero a la vez en la experiencia de conectar con algo que ya estaba allí.
Lo que eleva y hace útil esa conexión en soledad es ser comprendidos y aceptados al comunicarla. Si no, puede ser desagradable y llevar a la locura y marginación.
Afrontar la soledad cuando no la deseamos
A veces la soledad llega de repente, obligada, traumática, con la desaparición de un ser querido. Después de estas experiencias, ya no se es el mismo: un velo se ha roto.
Otras veces la traen la incomunicación, la apatía, la tristeza, la depresión, la marginación… barreras físicas, anímicas o sociales difíciles de sobrepasar.
La soledad margina y separa de los demás, pero también ayuda a marcar límites y a valorar las relaciones.
Esa soledad tiene que ser vivida y sufrida para que pueda convertirse en deseo de vivir y de relacionarse de otro modo con uno mismo, para que puedan adquirirse nuevas perspectivas y establecerse nuevos vínculos.
Recomendaciones para aprender a disfrutar la soledad
- Busca momentos para la soledad, la contemplación o la meditación, intentando parar la actividad mental y sentirte integrado en lo que estás haciendo, y déjate sorprender: por un árbol, un pájaro, un ruido…
- A veces no se soporta estar solo toda una tarde y se buscan vínculos, navegar, encontrar algún amigo por internet… Es importante tomar conciencia de esa necesidad comunicativa y de todo lo que aportan tanto la comunicación como la soledad.