Osteopatía: qué es y para qué sirve

Terapias holísticas

Osteopatía: qué es y para qué sirve

Escucha a tu cuerpo cuando susurra y no esperes a que grite. Así se podría resumir la enseñanza práctica de la osteopatía, que aborda el cuidado del cuerpo y la mente como un todo.

Julia Mast, fisioterapeuta deportiva y osteópata

6 adaptógenos que te ayudarán a llevar mejor el estrés

Plantas medicinales

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Es necesario reducir las causas del estrés, pero entre las plantas medicinales contamos con poderosos adaptógenos naturales que nos pueden ayudar estimulando nuestra capacidad de adaptación.

Jordi Cebrián

Cromoterapia: la luz y los colores como medicina

Terapias naturales

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La luz, ya sea natural o de color, puede ser utilizada para tratar diversos problemas de salud sin efectos secundarios. Conoce los beneficios terapéuticos e indicaciones de cada color y cada tipo de luz.

Dr. Daniel Bonet

¿Es recomendable hacer un ayuno de 24 horas?

Hábito higiénico

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El ayuno de 24 horas o ayuno de un día es uno de los más atractivos por parecer fácil de asumir, pero ¿cómo se hace? Y lo más importante: ¿te aporta beneficios?

Dr. Pablo Saz

Agregar yoga al ejercicio regular mejora la salud cardiovascular y el bienestar

Corazón sano

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Un estudio realizado durante tres meses con pacientes con hipertensión demuestra que añadir yoga a un régimen regular de entrenamiento físico apoya la salud y el bienestar cardiovascular y es más efectivo que los ejercicios de estiramiento. La incorporación del yoga redujo la presión arterial sistólica y la frecuencia cardíaca en reposo y mejoró el riesgo cardiovascular en un plazo de 10 años.

Claudina Navarro Walter

Baños de sonido: qué son y cuáles son sus beneficios

Terapias naturales

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Determinadas frecuencias sonoras, producidas con cuencos o sintetizadores electrónicos, favorecen una experiencia placentera de relajación. Pueden mejorar el estado de ánimo y ayudan a alcanzar estados meditativos profundos y regeneradores.

Manuel Núñez

Equinoterapia: qué es y para qué sirve

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Aprender cómo interactuar con un caballo ofrece beneficios para ambas partes: los principios de la doma natural pueden ser terapéuticos para las personas.

Claudina Navarro Walter

Manuel Núñez

Spa en barcelona y alrededores: una momento para encontrar el relax

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Organizar una escapada a un balneario o un spa es una estupenda opción para regalarnos un momento de desconexión y, a la vez, procurarnos una buena salud. Te proponemos dos ideas para reparar cuerpo y mente en Cataluña.

Claudina Navarro Walter

Manuel Núñez

La jara, un gran antiarrugas y reafirmante

Aromaterapia científica

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De la jara (Cistus ladaniferus) se obtiene un perfumado aceite esencial de propiedades antiedad y cicatrizantes. Te contamos cómo utilizarlo y combinarlo.

Antonia Jover

4 consejos para soñar lo que quieras (sueños lúcidos)

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El contenido de los sueños se puede controlar, sólo hay que tener paciencia y seguir unos precisos pasos que te explicamos a continuación. La técnica de los sueños lúcidos se puede utilizar de manera terapéutica o en el crecimiento personal.

Claudina Navarro Walter

6 bosques de Europa donde practicar el shirin yoku

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Un nuevo libro recoge una selección de bosques de todo el mundo donde practicar el shirin yoku o baños de bosque. Estos son algunos de España y Europa que nos quedan cerca.

Montse Cano

8 propiedades de la verdolaga que no conocías

Planta medicinal y superalimento

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¿Sabías que la Portulaca oleracea es mucho más que una planta silvestre comestible? Descubre aquí las propiedades de la verdolaga y sus beneficios para la salud.

Annalisa Porru

Método Wim Hof: respiración, frío y concentración para ganar salud

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¿Qué es el método Wim Hof del que tanto se habla?

El método del deportista extremo holandés Wim Hof ​​consiste en una técnica especial de respiración y entrenamiento a bajas temperaturas que tiene como objetivo ayudar a fortalecer el cuerpo. Te explicamos en qué consiste.

Claudina Navarro Walter

Dr. Pablo Saz

Las mejores sales de Schüssler para los trastornos típicos del verano

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Queremos disfrutar de la mejor época del año con buena salud. Una picadura de insecto o una quemadura de sol pueden fastidiarnos el día. Los remedios naturales suaves, como las sales de Schüssler, brindan una ayuda rápida y sin efectos secundarios.

Claudina Navarro Walter

¿Necesitas tomar vitaminas?

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En algunos casos tomar vitaminas o un multivitamínico puede ser útil, pero no siempre está justificado. Te contamos cuándo se necesita un suplemento y cómo elegirlo.

Dr. Pablo Saz

Maria Del Mar Jiménez Redal

4 plantas para regenerar el hígado

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El hígado, en su indispensable labor de desintoxicación del organismo, puede resultar dañado. Estas son las mejores plantas para restaurarlo y protegerlo.

Jordi Cebrián

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Chaoki El Ahel introdujo en España esta terapia energética, que con sutiles toques de las manos mejora el equilibrio a nivel físico, mental y espiritual.

Gema Salgado

Savias de plantas que curan y protegen

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Las savias y los látex son jugos que generan las plantas, pero su poder nutritivo, tónico y protector es tan valioso para el hombre como para la planta.

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El chikung (también llamado qi gong) enseña a ganar serenidad y confianza en uno mismo. Y contrarresta el estrés a través de la quietud, la respiración y ejercicios corporales

Gerard Arlandes

Recupera tu bienestar emocional con Rescue

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En la vida no todo se puede controlar. Cada día nos brinda nuevas oportunidades y eso, en ocasiones, puede desestabilizar nuestra calma. Rescue® ayuda a gestionar las emociones para afrontar las situaciones con serenidad y a recuperar así nuestro equilibrio emocional.

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Ambas disciplinas pueden reducir el estrés y mejorar la condición física general, pero existen diferencias en las características de los ejercicios y en los objetivos. Descubre cuál te interesa más.

Claudina Navarro Walter

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Tratamiento natural

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Muchos dueños de perros quieren usar aceite de CBD en su animal, pero no saben si pueden hacerlo. El aceite de CBD se usa comúnmente para tratar la inflamación crónica, la ansiedad y el dolor. Te explicamos cómo usarlo y dosificarlo en tu mascota.

Claudina Navarro Walter