Inicio Salud natural Terapias naturales Terapias naturales Cuerpo y mente en forma La postura de la columna da pistas sobre la salud del cerebro La alineación de la columna vertebral puede mostrar pistas sobre el deterioro cognitivo en las personas mayores. Claudina Navarro WalterDr. Pablo Saz Relajación profunda Bañera hidromasaje o jacuzzi: cómo usarlo para dormir mejor Los jacuzzis son la reinvención de una tradición milenaria: el uso del agua a presión como herramienta relajante. ¿Cómo hacerlo en casa?Claudina Navarro Walter Más a gusto Olor corporal: soluciones naturales para el mal olor en las axilas La sudoración excesiva y el olor corporal provocan malestar e inseguridad. Para minimizarlo es importante mantener una dieta adecuada. Además, algunos consejos naturales son de gran ayuda.Dr. Pedro Ródenas Terapias naturales Las mejores sales de Schüssler para los trastornos típicos del verano Queremos disfrutar de la mejor época del año con buena salud. Una picadura de insecto o una quemadura de sol pueden fastidiarnos el día. Los remedios naturales suaves, como las sales de Schüssler, brindan una ayuda rápida y sin efectos secundarios.Claudina Navarro Walter Fitoterapia contra la flatulencia 8 plantas medicinales para evitar los gases y el dolor que provocan Tener gases es común porque forman parte del proceso de digestión de los alimentos, pero cuando se acumulan pueden provocar muchas molestias. Estas plantas los evitan.Annalisa Porru Suplementos de vitaminas ¿Necesitas tomar vitaminas? En algunos casos tomar vitaminas o un multivitamínico puede ser útil, pero no siempre está justificado. Te contamos cuándo se necesita un suplemento y cómo elegirlo.Dr. Pablo SazMaria Del Mar Jiménez Redal Aromaterapia Aceite esencial de rosas: todas sus propiedades y usos De la rosa damascena se obtiene un aceite esencial de propiedades ansiolíticas, antiinflamatorias y antiarrugas, ideal para usar como perfume o remedio aromaterapéutico.Antonia Jover Aromaterapia Aceite esencial de azahar, relajante y antidepresivo Las propiedades del neroli o aceite esencial de azahar son muchas, pero destaca por sus beneficios para el ánimo, la menopausia y la piel. Te contamos cómo utilizarlo.Antonia Jover Fitoterapia hepática 4 plantas para regenerar el hígado El hígado, en su indispensable labor de desintoxicación del organismo, puede resultar dañado. Estas son las mejores plantas para restaurarlo y protegerlo.Jordi Cebrián Ganar armonía Cómo funciona el Jin Shin Jyutsu Chaoki El Ahel introdujo en España esta terapia energética, que con sutiles toques de las manos mejora el equilibrio a nivel físico, mental y espiritual.Gema Salgado Alejar la enfermedad Oligoterapia: los principales oligoelementos según su función El organismo solo precisa oligoelementos en cantidades muy pequeñas, pero su deficiencia puede conllevar cambios metabólicos o favorecer ciertas enfermedades.Rosa Guerrero Nutrir y defender Savias de plantas que curan y protegen Las savias y los látex son jugos que generan las plantas, pero su poder nutritivo, tónico y protector es tan valioso para el hombre como para la planta.Jordi Cebrián Terapias naturales ¿Qué es la diafreoterapia? Reconoce tus emociones a través del cuerpo Para alcanzar el equilibrio físico y emocional, la diafreoterapia invita a realizar un viaje hacia el propio cuerpo, descubrir las emociones dolorosas enquistadas en sus tejidos y liberarlas.Manuel Núñez Para el botiquín y la despensa Aceite esencial de limón: todas sus propiedades y usos Por sus propiedades, la esencia de limón es un remedio útil para la ansiedad y los problemas digestivos, pero también para la piel, el mareo y el mal aliento. Antonia Jover Relajación profunda Terapia de flotación: relajarse flotando en una bañera Al favorecer la relajación profunda, flotar en un tanque de privación sensorial o cabina de flotación alivia la tensión muscular, reduce el estrés e induce a meditar.Mayra Paterson Medicina china Ventosas sobre la piel: ¿Qué es el cupping y para qué sirve? Colocar ventosas sobre la piel provoca una serie de interesantes efectos fisiológicos. El cupping es una antigua terapia oriental que puede beneficiar los músculos, los tejidos conectivos y la piel. Claudina Navarro Walter Más resistencia ¿Te duchas con agua fría? Atrévete y revitaliza tu organismo Con un poco de entrenamiento lo podemos incorporar en nuestra rutina diaria.Dr. Pablo Saz Energía vital Ejercicios de chikung para la ansiedad y la serenidad El chikung (también llamado qi gong) enseña a ganar serenidad y confianza en uno mismo. Y contrarresta el estrés a través de la quietud, la respiración y ejercicios corporalesGerard Arlandes Contenido patrocinado Recupera tu bienestar emocional con Rescue En la vida no todo se puede controlar. Cada día nos brinda nuevas oportunidades y eso, en ocasiones, puede desestabilizar nuestra calma. Rescue® ayuda a gestionar las emociones para afrontar las situaciones con serenidad y a recuperar así nuestro equilibrio emocional. Conciencia corporal Diferencias entre yoga y pilates (y cómo elegir) Ambas disciplinas pueden reducir el estrés y mejorar la condición física general, pero existen diferencias en las características de los ejercicios y en los objetivos. Descubre cuál te interesa más. Claudina Navarro Walter Relajante, analgésico y afrodisiaco Aceite esencial de ylang ylang: todas sus propiedades y usos Por sus propiedades, el ylang ylang no solo es un gran afrodisiaco sino que calma la ansiedad, alivia el dolor y regula el cabello graso. Su aroma dulce atrapa.Antonia Jover Menopausia 2 aceites esenciales para tratar síntomas de la menopausia Los aceites esenciales de salvia y geranio tienen propiedades calmantes y reguladoras hormonales. Pueden utilizarse para calmar los sofocos, mejorar el estado de ánimo o la libido. Claudina Navarro Walter Tratamiento natural El aceite de CBD también es para tu perro Muchos dueños de perros quieren usar aceite de CBD en su animal, pero no saben si pueden hacerlo. El aceite de CBD se usa comúnmente para tratar la inflamación crónica, la ansiedad y el dolor. Te explicamos cómo usarlo y dosificarlo en tu mascota.Claudina Navarro Walter Remedios naturales Todos los remedios con sal: baños, duchas y vahos Ya sea en forma de agua, sólida o incluso inhalada, la sal ofrece muchos beneficios para la saludClaudina Navarro Walter Usos y propiedades Aceite esencial de eucalipto frente al resfriado Las propiedades del eucalipto convierten a su aceite esencial en un gran aliado para despejar las vías respiratorias y ayudarte en épocas de estrés.Antonia Jover Potenciar la inmunidad Los retiros de meditación activan la inmunidad Retirarse para realizar meditación y yoga en un ambiente de tranquilidad multiplica la eficacia del sistema inmunitario y lo hace a través de la activación de cientos de genes.Claudina Navarro Walter Tu aliado contra las infecciones Aceite esencial de orégano: usos y propiedades El aceite de orégano, de propiedades antibacterianas y antifúngicas, se usa en aromaterapia para combatir infecciones como la gastroenteritis o la candidiasis.Antonia Jover Fitoterapia 8 plantas para el cuidado de la piel y cómo usarlas Las hay hidratantes, regeneradoras, antisépticas, calmantes... Te ayudan a proteger la piel de las agresiones externas y tratar afecciones comunes.Annalisa Porru Superalimentos La espermidina es una fuente de juventud La espermidina es una sustancia que produce el cuerpo y que también es aportada por los alimentos. Los estudios muestran qué participa en los procesos de protección natural contra el desarrollo de enfermedades.Claudina Navarro Walter Para tu botiquín de aromaterapia Aceite esencial de bergamota: todos sus usos y propiedades La esencia de bergamota, fresca e intensamente cítrica, tiene propiedades relajantes, antidepresivas y analgésicas, entre otras. Aprende a usarla en cada caso.Antonia Jover Terapias naturales Acupresión para tratar el dolor La acupresión es una forma de acupuntura sin agujas que cualquiera puede aplicarse para tratar dolores más o menos intensos. Las técnicas de acupresión son sencillas y favorecen la recuperación del bienestar.Manuel Núñez Medicina china ¿Conoces los seis sonidos curativos del chikung? Constituyen un método de cuidado físico, emocional y mental dentro de la medicina tradicional china. Con la práctica regular de los sonidos se puede cuidar los órganos esenciales, mientras nos relajamos y tomamos conciencia del cuerpo.Manuel Núñez Aromaterapia Aceite esencial de laurel: 7 formas de usarlo para cuidarte Sus propiedades inmunoestimulantes, tónicas y antiinflamatorias lo convierten en un gran aliado en épocas de estrés y para el cuidado de piel y articulaciones.Antonia Jover Meditación Las 7 actitudes del mindfulness Según el doctor y experto en meditación Jon Kabat-Zinn, la práctica de la atención plena (mindfulness) nos ayuda a desarrollar habilidades que cambian nuestras actitudes ante la vida.Teresa Moroño Fitoterapia para tu cerebro 4 plantas para mejorar la memoria En ocasiones los olvidos cotidianos tienen que ver con la fatiga psíquica. Estas plantas pueden ayudar a revitalizar tu cerebro, estimulando el riego sanguíneo.Jordi Cebrián Una relación incomparable Beneficios de la terapia con perros, delfines o caballos Los animales pueden aportarnos no solo amor incondicional: también los estímulos físicos y emocionales necesarios para superar diferentes problemas de salud.Gema Salgado Tratamientos efectivos Cuidados naturales para aliviar la blefaritis Existen tratamientos naturales alternativos a los colirios. La limpieza diaria con aceite esencial del árbol del té puede ser una buena opción.Jaume Pauné Dieta desintoxicante Cómo preparar el cuerpo para hacer una cura detox Una semana antes de hacer una dieta depurativa o desintoxicante conviene preparar el organismo para que se adapte bien a los cambios que vienen. Te damos 11 claves para preparar una depuración con éxito.Claudina Navarro Walter Aprender uno mismo Cómo practicar la atención plena (mindfulness) La mente es tenaz distrayéndose. Para vivir con atención plena no basta quererlo, hay que practicar y dar tiempo a que el cerebro cambie. Teresa Moroño ¿Por qué es beneficioso meditar? Descubre la meditación mindfulness para vivir sin estrés En nuestro vivir acelerado, más centrado en «hacer» que en «ser», nos perdemos el aquí y el ahora. Aprender a estar presentes es la clave de la meditación mindfulness.Teresa Moroño Recuperar el orden vital Los principios de la medicina naturista y su historia La medicina naturista afirma que el cuerpo puede ser el mejor médico si se saben interpretar y potenciar sus reacciones curativas frente a la enfermedad.Dr. Pablo Saz Atención en calma Cómo meditar para sanar la mente La meditación combina la máxima atención con la quietud más absoluta. Cuando los pensamientos se calman, toma cuerpo una nueva conciencia en el interior.Begoña Odriozola Una alternativa ¿Cómo ayuda la homeopatía al perfeccionista? El afán por hacer las cosas perfectas oculta frustraciones dolorosas y llega a favorecer problemas de salud que se pueden tratar desde la medicina homeopática.Dr. Josep Sala Salud integral en la infancia Cómo usar la homeopatía en niños Cuando un niño enferma suele ser difícil distinguir problemas físicos y anímicos. Quizá por eso la homeopatía, tratamiento global, logra curaciones tan eficaces.Dr. Josep Sala Descubre la integración estructural Qué es el rolfing y cómo ayuda a equilibrar tu cuerpo Alineando el cuerpo para que pueda moverse sin esfuerzo, el rolfing aporta una estabilidad y flexibilidad físicas que se reflejan también a nivel emocional. Mayra Paterson Caminos de reflexología podal Los beneficios de caminar descalzos sobre cantos rodados Caminar descalzos sobre cantos rodados y otras superficies irregulares produce una serie de beneficios sobre el organismo. Entre otros, mejora el equilibrio y se reduce la presión arterial. Pero sobre todo es una experiencia divertida de conexión con la naturaleza.Manuel Núñez Para tu botiquín de aromaterapia Aceite esencial de romero: todas sus propiedades y usos Sus numerosos beneficios lo convierten en un básico del botiquín de aromaterapia. Te ayuda a cuidar de la piel y el cabello, el hígado, los nervios y el cerebro.Antonia Jover Mindfulness La meditación también es para las personas mayores La práctica habitual de la meditación produce efectos físicos y mentales que son especialmente adecuados para la salud de las personas mayores.Manuel Núñez Medicina tradicional china y anemia 11 soluciones para corregir la anemia desde la medicina tradicional china Según la medicina tradicional china, la anemia puede producirse por un desequilibrio en el chi. Siguiendo unas pautas para reestablecerlo, se puede mejorar.Wen-Hsiu Hu Wen Evitar y curar la sinusitis de forma natural Cómo prevenir y tratar la sinusitis desde la Medicina China Cuando los senos del cráneo no drenan adecuadamente la mucosidad, se pueden obstruir. La medicina china analiza las causas energéticas de ese desequilibrio.Wen-Hsiu Hu Wen Plantas medicinales 8 flores medicinales en tu botiquín natural y sus propiedades Las flores ofrecen propiedades medicinales además de belleza. Sus principios activos son adecuados para tratar una diversidad de desequilibrios y trastornos. Te mostramos 8 flores con propiedades terapéuticas que puedes cultivar en tu jurdín o en el balcón.Manuel Núñez Terapias naturales El yoga ayuda a recuperarse de las enfermedades El yoga proporciona una flexibilidad que permite realizar posturas bellas y acrobáticas. Pero no hace falta llevar a cabo las posturas más complicadas. De hecho, las personas enfermas y con dificultades son las que más se pueden beneficiar de la práctica del yoga con intención terapéutica.Manuel Núñez Una primavera sin alergias de forma natural 7 terapias naturales para una primavera sin alergias El auge de las alergias indica que el cuerpo no reacciona bien ante los cambios del entorno. Varias terapias naturales pueden aliviarlas mejor que los fármacos.Claudina Navarro WalterManuel Núñez Mindfulness 11 beneficios de la meditación probados científicamente Los efectos de la meditación se estudian científicamente y cada uno es un motivo más para empezar a practicar.Claudina Navarro Walter Hogar sano 6 ideas para convertir el baño de casa en un spa Con las alternativas que ofrece el mercado, no necesitarás salir de casa para disfrutar de los beneficios, físicos y emocionales que te ofrece un buen baño. Descubre todas las opciones.Ángel GonzálezMaria Del Mar Jiménez Redal Las amigas del anciano 7 plantas muy útiles para la edad madura Numerosas plantas medicinales pueden favorecer el bienestar de los mayores, como apoyo al tratamiento médico o para disminuir el consumo de algunos fármacos.Jordi Cebrián Primavera con salud 6 afecciones primaverales y sus 6 soluciones naturales El aumento de la luz y del calor trae consigo una bocanada de vitalidad pero puede ocasionar también algunas dolencias. ¿Cómo tratarlas de forma suave y eficaz?Rosa Guerrero Yoga actual ¿Cuáles son los beneficios del yoga terapéutico? Cuando se une la sabiduría del yoga con los conocimientos actuales de la anatomía y la fisiología surge el yoga terapéutico, una herramienta para potenciar la salud y el equilibrio integral de la persona. Or Haleluiya Guía rápida antipicaduras 8 picaduras de insectos y cómo tratarlas Resultan molestas, a veces incluso dolorosas, y pueden llevar a temer las excursiones al campo. Pero se pueden prevenir y tratar con remedios naturales eficaces.Rosa Guerrero Terapias naturales Ayudas naturales contra las enfermedades autoinmunes Acercarnos a enfermedades como la artritis, la fibromialgia, la diabetes tipo I o la enfermedad de Crohn con otra mirada permite mejorar la calidad de vida.Dr. Pablo Saz 1234... Ver todo 1 2 3 4 5 6
Cuerpo y mente en forma La postura de la columna da pistas sobre la salud del cerebro La alineación de la columna vertebral puede mostrar pistas sobre el deterioro cognitivo en las personas mayores. Claudina Navarro WalterDr. Pablo Saz
Relajación profunda Bañera hidromasaje o jacuzzi: cómo usarlo para dormir mejor Los jacuzzis son la reinvención de una tradición milenaria: el uso del agua a presión como herramienta relajante. ¿Cómo hacerlo en casa?Claudina Navarro Walter
Más a gusto Olor corporal: soluciones naturales para el mal olor en las axilas La sudoración excesiva y el olor corporal provocan malestar e inseguridad. Para minimizarlo es importante mantener una dieta adecuada. Además, algunos consejos naturales son de gran ayuda.Dr. Pedro Ródenas
Terapias naturales Las mejores sales de Schüssler para los trastornos típicos del verano Queremos disfrutar de la mejor época del año con buena salud. Una picadura de insecto o una quemadura de sol pueden fastidiarnos el día. Los remedios naturales suaves, como las sales de Schüssler, brindan una ayuda rápida y sin efectos secundarios.Claudina Navarro Walter
Fitoterapia contra la flatulencia 8 plantas medicinales para evitar los gases y el dolor que provocan Tener gases es común porque forman parte del proceso de digestión de los alimentos, pero cuando se acumulan pueden provocar muchas molestias. Estas plantas los evitan.Annalisa Porru
Suplementos de vitaminas ¿Necesitas tomar vitaminas? En algunos casos tomar vitaminas o un multivitamínico puede ser útil, pero no siempre está justificado. Te contamos cuándo se necesita un suplemento y cómo elegirlo.Dr. Pablo SazMaria Del Mar Jiménez Redal
Aromaterapia Aceite esencial de rosas: todas sus propiedades y usos De la rosa damascena se obtiene un aceite esencial de propiedades ansiolíticas, antiinflamatorias y antiarrugas, ideal para usar como perfume o remedio aromaterapéutico.Antonia Jover
Aromaterapia Aceite esencial de azahar, relajante y antidepresivo Las propiedades del neroli o aceite esencial de azahar son muchas, pero destaca por sus beneficios para el ánimo, la menopausia y la piel. Te contamos cómo utilizarlo.Antonia Jover
Fitoterapia hepática 4 plantas para regenerar el hígado El hígado, en su indispensable labor de desintoxicación del organismo, puede resultar dañado. Estas son las mejores plantas para restaurarlo y protegerlo.Jordi Cebrián
Ganar armonía Cómo funciona el Jin Shin Jyutsu Chaoki El Ahel introdujo en España esta terapia energética, que con sutiles toques de las manos mejora el equilibrio a nivel físico, mental y espiritual.Gema Salgado
Alejar la enfermedad Oligoterapia: los principales oligoelementos según su función El organismo solo precisa oligoelementos en cantidades muy pequeñas, pero su deficiencia puede conllevar cambios metabólicos o favorecer ciertas enfermedades.Rosa Guerrero
Nutrir y defender Savias de plantas que curan y protegen Las savias y los látex son jugos que generan las plantas, pero su poder nutritivo, tónico y protector es tan valioso para el hombre como para la planta.Jordi Cebrián
Terapias naturales ¿Qué es la diafreoterapia? Reconoce tus emociones a través del cuerpo Para alcanzar el equilibrio físico y emocional, la diafreoterapia invita a realizar un viaje hacia el propio cuerpo, descubrir las emociones dolorosas enquistadas en sus tejidos y liberarlas.Manuel Núñez
Para el botiquín y la despensa Aceite esencial de limón: todas sus propiedades y usos Por sus propiedades, la esencia de limón es un remedio útil para la ansiedad y los problemas digestivos, pero también para la piel, el mareo y el mal aliento. Antonia Jover
Relajación profunda Terapia de flotación: relajarse flotando en una bañera Al favorecer la relajación profunda, flotar en un tanque de privación sensorial o cabina de flotación alivia la tensión muscular, reduce el estrés e induce a meditar.Mayra Paterson
Medicina china Ventosas sobre la piel: ¿Qué es el cupping y para qué sirve? Colocar ventosas sobre la piel provoca una serie de interesantes efectos fisiológicos. El cupping es una antigua terapia oriental que puede beneficiar los músculos, los tejidos conectivos y la piel. Claudina Navarro Walter
Más resistencia ¿Te duchas con agua fría? Atrévete y revitaliza tu organismo Con un poco de entrenamiento lo podemos incorporar en nuestra rutina diaria.Dr. Pablo Saz
Energía vital Ejercicios de chikung para la ansiedad y la serenidad El chikung (también llamado qi gong) enseña a ganar serenidad y confianza en uno mismo. Y contrarresta el estrés a través de la quietud, la respiración y ejercicios corporalesGerard Arlandes
Contenido patrocinado Recupera tu bienestar emocional con Rescue En la vida no todo se puede controlar. Cada día nos brinda nuevas oportunidades y eso, en ocasiones, puede desestabilizar nuestra calma. Rescue® ayuda a gestionar las emociones para afrontar las situaciones con serenidad y a recuperar así nuestro equilibrio emocional.
Conciencia corporal Diferencias entre yoga y pilates (y cómo elegir) Ambas disciplinas pueden reducir el estrés y mejorar la condición física general, pero existen diferencias en las características de los ejercicios y en los objetivos. Descubre cuál te interesa más. Claudina Navarro Walter
Relajante, analgésico y afrodisiaco Aceite esencial de ylang ylang: todas sus propiedades y usos Por sus propiedades, el ylang ylang no solo es un gran afrodisiaco sino que calma la ansiedad, alivia el dolor y regula el cabello graso. Su aroma dulce atrapa.Antonia Jover
Menopausia 2 aceites esenciales para tratar síntomas de la menopausia Los aceites esenciales de salvia y geranio tienen propiedades calmantes y reguladoras hormonales. Pueden utilizarse para calmar los sofocos, mejorar el estado de ánimo o la libido. Claudina Navarro Walter
Tratamiento natural El aceite de CBD también es para tu perro Muchos dueños de perros quieren usar aceite de CBD en su animal, pero no saben si pueden hacerlo. El aceite de CBD se usa comúnmente para tratar la inflamación crónica, la ansiedad y el dolor. Te explicamos cómo usarlo y dosificarlo en tu mascota.Claudina Navarro Walter
Remedios naturales Todos los remedios con sal: baños, duchas y vahos Ya sea en forma de agua, sólida o incluso inhalada, la sal ofrece muchos beneficios para la saludClaudina Navarro Walter
Usos y propiedades Aceite esencial de eucalipto frente al resfriado Las propiedades del eucalipto convierten a su aceite esencial en un gran aliado para despejar las vías respiratorias y ayudarte en épocas de estrés.Antonia Jover
Potenciar la inmunidad Los retiros de meditación activan la inmunidad Retirarse para realizar meditación y yoga en un ambiente de tranquilidad multiplica la eficacia del sistema inmunitario y lo hace a través de la activación de cientos de genes.Claudina Navarro Walter
Tu aliado contra las infecciones Aceite esencial de orégano: usos y propiedades El aceite de orégano, de propiedades antibacterianas y antifúngicas, se usa en aromaterapia para combatir infecciones como la gastroenteritis o la candidiasis.Antonia Jover
Fitoterapia 8 plantas para el cuidado de la piel y cómo usarlas Las hay hidratantes, regeneradoras, antisépticas, calmantes... Te ayudan a proteger la piel de las agresiones externas y tratar afecciones comunes.Annalisa Porru
Superalimentos La espermidina es una fuente de juventud La espermidina es una sustancia que produce el cuerpo y que también es aportada por los alimentos. Los estudios muestran qué participa en los procesos de protección natural contra el desarrollo de enfermedades.Claudina Navarro Walter
Para tu botiquín de aromaterapia Aceite esencial de bergamota: todos sus usos y propiedades La esencia de bergamota, fresca e intensamente cítrica, tiene propiedades relajantes, antidepresivas y analgésicas, entre otras. Aprende a usarla en cada caso.Antonia Jover
Terapias naturales Acupresión para tratar el dolor La acupresión es una forma de acupuntura sin agujas que cualquiera puede aplicarse para tratar dolores más o menos intensos. Las técnicas de acupresión son sencillas y favorecen la recuperación del bienestar.Manuel Núñez
Medicina china ¿Conoces los seis sonidos curativos del chikung? Constituyen un método de cuidado físico, emocional y mental dentro de la medicina tradicional china. Con la práctica regular de los sonidos se puede cuidar los órganos esenciales, mientras nos relajamos y tomamos conciencia del cuerpo.Manuel Núñez
Aromaterapia Aceite esencial de laurel: 7 formas de usarlo para cuidarte Sus propiedades inmunoestimulantes, tónicas y antiinflamatorias lo convierten en un gran aliado en épocas de estrés y para el cuidado de piel y articulaciones.Antonia Jover
Meditación Las 7 actitudes del mindfulness Según el doctor y experto en meditación Jon Kabat-Zinn, la práctica de la atención plena (mindfulness) nos ayuda a desarrollar habilidades que cambian nuestras actitudes ante la vida.Teresa Moroño
Fitoterapia para tu cerebro 4 plantas para mejorar la memoria En ocasiones los olvidos cotidianos tienen que ver con la fatiga psíquica. Estas plantas pueden ayudar a revitalizar tu cerebro, estimulando el riego sanguíneo.Jordi Cebrián
Una relación incomparable Beneficios de la terapia con perros, delfines o caballos Los animales pueden aportarnos no solo amor incondicional: también los estímulos físicos y emocionales necesarios para superar diferentes problemas de salud.Gema Salgado
Tratamientos efectivos Cuidados naturales para aliviar la blefaritis Existen tratamientos naturales alternativos a los colirios. La limpieza diaria con aceite esencial del árbol del té puede ser una buena opción.Jaume Pauné
Dieta desintoxicante Cómo preparar el cuerpo para hacer una cura detox Una semana antes de hacer una dieta depurativa o desintoxicante conviene preparar el organismo para que se adapte bien a los cambios que vienen. Te damos 11 claves para preparar una depuración con éxito.Claudina Navarro Walter
Aprender uno mismo Cómo practicar la atención plena (mindfulness) La mente es tenaz distrayéndose. Para vivir con atención plena no basta quererlo, hay que practicar y dar tiempo a que el cerebro cambie. Teresa Moroño
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Una alternativa ¿Cómo ayuda la homeopatía al perfeccionista? El afán por hacer las cosas perfectas oculta frustraciones dolorosas y llega a favorecer problemas de salud que se pueden tratar desde la medicina homeopática.Dr. Josep Sala
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Caminos de reflexología podal Los beneficios de caminar descalzos sobre cantos rodados Caminar descalzos sobre cantos rodados y otras superficies irregulares produce una serie de beneficios sobre el organismo. Entre otros, mejora el equilibrio y se reduce la presión arterial. Pero sobre todo es una experiencia divertida de conexión con la naturaleza.Manuel Núñez
Para tu botiquín de aromaterapia Aceite esencial de romero: todas sus propiedades y usos Sus numerosos beneficios lo convierten en un básico del botiquín de aromaterapia. Te ayuda a cuidar de la piel y el cabello, el hígado, los nervios y el cerebro.Antonia Jover
Mindfulness La meditación también es para las personas mayores La práctica habitual de la meditación produce efectos físicos y mentales que son especialmente adecuados para la salud de las personas mayores.Manuel Núñez
Medicina tradicional china y anemia 11 soluciones para corregir la anemia desde la medicina tradicional china Según la medicina tradicional china, la anemia puede producirse por un desequilibrio en el chi. Siguiendo unas pautas para reestablecerlo, se puede mejorar.Wen-Hsiu Hu Wen
Evitar y curar la sinusitis de forma natural Cómo prevenir y tratar la sinusitis desde la Medicina China Cuando los senos del cráneo no drenan adecuadamente la mucosidad, se pueden obstruir. La medicina china analiza las causas energéticas de ese desequilibrio.Wen-Hsiu Hu Wen
Plantas medicinales 8 flores medicinales en tu botiquín natural y sus propiedades Las flores ofrecen propiedades medicinales además de belleza. Sus principios activos son adecuados para tratar una diversidad de desequilibrios y trastornos. Te mostramos 8 flores con propiedades terapéuticas que puedes cultivar en tu jurdín o en el balcón.Manuel Núñez
Terapias naturales El yoga ayuda a recuperarse de las enfermedades El yoga proporciona una flexibilidad que permite realizar posturas bellas y acrobáticas. Pero no hace falta llevar a cabo las posturas más complicadas. De hecho, las personas enfermas y con dificultades son las que más se pueden beneficiar de la práctica del yoga con intención terapéutica.Manuel Núñez
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Mindfulness 11 beneficios de la meditación probados científicamente Los efectos de la meditación se estudian científicamente y cada uno es un motivo más para empezar a practicar.Claudina Navarro Walter
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Yoga actual ¿Cuáles son los beneficios del yoga terapéutico? Cuando se une la sabiduría del yoga con los conocimientos actuales de la anatomía y la fisiología surge el yoga terapéutico, una herramienta para potenciar la salud y el equilibrio integral de la persona. Or Haleluiya
Guía rápida antipicaduras 8 picaduras de insectos y cómo tratarlas Resultan molestas, a veces incluso dolorosas, y pueden llevar a temer las excursiones al campo. Pero se pueden prevenir y tratar con remedios naturales eficaces.Rosa Guerrero
Terapias naturales Ayudas naturales contra las enfermedades autoinmunes Acercarnos a enfermedades como la artritis, la fibromialgia, la diabetes tipo I o la enfermedad de Crohn con otra mirada permite mejorar la calidad de vida.Dr. Pablo Saz