Los minerales participan en la formación y regeneración de las estructuras y tejidos del organismo, como huesos y músculos. También son necesarios para el metabolismo, la formación de la sangre o el funcionamiento del sistema nervioso y de la inmunidad.
Pero, cuando empieza el calor, el aporte de los minerales es especialmente importante porque al beber y sudar más aumenta la necesidad de renovarlos.
El cuerpo humano necesita obtener estos minerales a través de los alimentos. En este artículo te descubrimos 6 alimentos ricos en minerales.
6 alimentos ricos en minerales
Con una dieta equilibrada y variada, rica en alimentos vegetales es fácil suministrar al cuerpo todos los minerales que necesita. Toma nota de estos alimentos de verano que te facilitarán el aporte de los minerales esenciales.