El organismo cuenta con sus propios mecanismos para eliminar las toxinas y los desechos que se generan en el día a día. Funcionan constantemente, pero a veces, si hemos descuidado la dieta o estamos pasando una época de mucho estrés, pueden necesitar un pequeño apoyo.
Algunos alimentos te pueden ayudar a dárselo. Son alimentos ligeros y digestivos, que no sobrecargan al organismo, y que además le aportan nutrientes indispensables y otras sustancias que estimulan los mecanismos de depuración.
Los alimentos y zumos más depurativos
Aquí hemos seleccionado seis que puedes tomar enteros o en zumo. Si los tomas enteros podrás aprovecharlos con toda su fibra; en zumo podrás añadirlos a tus batidos o licuados depurativos.
Cada uno tiene sus beneficios concretos, pero todos te ayudan a eliminar a la vez que te nutren y dan vitalidad a tus células. ¡Disfrútalos!