La vitamina B9, más conocida como ácido fólico, no es solamente para las mujeres embarazadas. Es también una vitamina necesaria para prevenir la anemia y para asegurar el buen funcionamiento de las defensas y el sistema nervioso, por lo que no debería faltar en una dieta sana y equilibrada.
Aquí te explicamos qué alimentos vegetales debes incluir en tu dieta para consumirla en mayor cantidad.