Desde la medicina integrativa se aborda cómo mantener el terreno bien equilibrado y fuerte como base para que el sistema inmunitario, y también todo el conjunto del organismo, funcionen adecuadamente. Porque la prevención y el tratamiento se hace de forma holística, ya que todos los sistemas están interrelacionados.
Para profundizar en las bases de la salud en general y del sistema inmune en particular, el doctor Pedro Ródenas ofreció una conferencia muy interesante a través de las webinars que organiza la revista Cuerpomente para sus sucriptores.
Durante la conferencia, Pedro Ródenas nos ayudó a entender y dar valor a cómo, desde la visión sistémica de la medicina natural e integrativa, a los hábitos en el día a día que ayudan a mantener el equilibrio de la global salud.
El doctor Ródenas expuso durante la conferencia que la salud del sistema inmunitario tiene que ver con la salud global. Es decir, que el sistema inmunitario en la persona forma parte de un todo –interrelacionándose con otros sistemas: digestivo, respiratorio, nervioso, circulatorio, locomotor, emocional–, por lo que cuidar todos los sistemas es necesario para que las defensas estén fuertes.
¿Cómo es nuestro equipo natural de defensa?
El sistema inmunológico está formado básicamente por el sistema linfático (timo, bazo, placas de peyer…) que actúa como una primera barrera de defensa, que defiende de agentes infecciones y otros agresores que llegan al cuerpo y también de los que puede generar el propio cuerpo.
Infecciones, alergias, asma o enfermedades autoinmunes son un buen ejemplo de un sistema inmunitario alterado.
Durante esta webinar el doctor Pedro Ródenas explicó de forma más detallada cómo funciona el sistema inmune y la importancia de la dieta para disponer de una microbiota sana.
Por qué los hábitos importan
Disponer de un terreno bien fuerte ayuda a que, si llega un virus o una bacteria, no se instale y prolifere. Eso es lo que, según el doctor Ródenas, explica la existencia de personas asintomáticas. Cuando el terreno se modifica, eso hace posible que se produzca el desequilibrio y los síntomas de enfermedad.
Por contra, la teoría microbiana se basa en atacar al virus o la bacteria con medicación, sin hacer trabajar el terreno, sin dar a valor a todos los comportamientos que se puede hacer para mejorar el terreno.
Así pues, Ródenas expone que la prevención pasa por mantener unos hábitos de vida saludable. Esa sería la mejor inversión en salud.
12 maneras muy sencillas de mantener tus defensas en forma
Estas son los 12 hábitos que nos recomienda el Dr. Ródenas para cuidar las defensas de forma natural: