Inicio Salud natural Salud natural Belleza naturalEjerciciosTerapias naturalesTratamientos Omega-3 natural Cómo obtener los omega-3 que necesitas sin suplementos Los ácidos grasos poliinsaturados son esenciales para el corazón y el cerebro, pero su presencia en la dieta suele ser insuficiente. Descubre cómo obtenerlos.Francesc Fossas Sudar para ganar salud ¿Sudar es bueno? 6 efectos protectores del sudor El sudor aleja la enfermedad, pero no está bien visto en la sociedad actual. Conocer sus beneficios y permitir esta función corporal es un factor de prevención.Dr. Pablo Saz Repostería sana Cómo hacer galletas rápidas con mil variaciones Es más fácil preparar un rollo de masa para hacer galletas caseras que utilizar los moldes tradicionales. Esta receta hace que el proceso sea mucho más sencillo y permite mil variaciones deliciosas.Claudina Navarro Walter Tratamiento natural Cuatro sustancias vegetales eficaces contra la artrosis Si se combinan ciertas sustancias vegetales, pueden ser de una ayuda similar a los medicamentos antiinflamatorios convencionales que se recetan a quienes padecen artrosis. Si bien los medicamentos a menudo tienen efectos secundarios, estos son practicamente nulos en el caso de la combinación a base de plantas.Claudina Navarro Walter Renovación estacional 11 gestos para revitalizarte en otoño Aprovecha el impulso y la energía de cambio del nuevo ciclo de la naturaleza: contágiate de su serena belleza, disfruta y siembra salud para el invierno.Dr. Pablo Saz Plantas medicinales Extracto de té verde para endometriosis y fibromas o miomas El extracto de té verde es una ayuda para reducir los síntomas de las endometriosis y los fibromas, dos problemas comunes en las mujeres en edad fértil.Claudina Navarro Walter Relajación Cómo relajarse al instante activando el nervio vago Una técnica de respiración y algunas medidas igualmente sencillas pueden activar la respuesta de relajación a través del nervio vago. Es una manera sencilla de tratar síntomas de estrés y otras molestias. Manuel Núñez Meditación Las 7 actitudes del mindfulness Según el doctor y experto en meditación Jon Kabat-Zinn, la práctica de la atención plena (mindfulness) nos ayuda a desarrollar habilidades que cambian nuestras actitudes ante la vida.Teresa Moroño Medicinas del bosque 4 bayas silvestres con propiedades medicinales La naturaleza nos ofrece en otoño uno de sus mayores regalos: las bayas silvestres. Además de ser deliciosas, pueden servir para curar numerosas dolencias.Jordi Cebrián Ejercicio físico Por qué no hay que obsesionarse con los 10.000 pasos diarios Estudios científicos recientes establecen una nueva recomendación general: entre 7.000 y 8.000 pasos diarios consiguen los mayores beneficios, aunque caminar más nunca es negativo. Claudina Navarro Walter Yoga en casa 8 posturas de yoga para tonificar el abdomen y sentirte bien Tonificar el abdomen a través del yoga ayuda a que todos los órganos de la zona funcionen mejor. Estas 8 posturas de yoga te ayudarán a concentrarte en esta parte del cuerpo.Mercedes de la Rosa Yoga para el vientre 5 beneficios del yoga para el abdomen Mediante posturas y respiración consciente, el yoga tonifica la musculatura abdominal, promueve la depuración, mejora la digestión y facilita la paz mental.Mercedes de la Rosa Tratamiento natural Alopecia: tratamientos naturales para la caída del pelo Casi uno de cada dos hombres sufre pérdida de cabello. En la vejez, más del 80 por ciento se ve más o menos afectado por la calvicie. Las mujeres tampoco están totalmente a salvo.Claudina Navarro Walter Cómo mantenerlos hidratados Ojo seco: tratamiento natural para calmar la irritación Algunas plantas, hábitos y nutrientes ayudan a mantener los ojos hidratados y aliviar las molestias asociadas al síndrome del ojo seco.Dr. Josep Lluís Berdonces Plantas medicinales El aceite de CBD podría ayudar en la fibromialgia El aceite de CBD posee unos efectos analgésicos, antiinflamatorios, relajantes y estabilizadores psicológicos que resultan adecuados ante los síntomas de la fibromialgia.Claudina Navarro Walter Especias medicinales Comino: especia de cocina deliciosa y remedio digestivo Las semillas de comino son una especia muy versátil en la cocina. Son fascinantes por su sabor y sus propiedades medicinales, pues resultan un auténtico bálsamo digestivo. Te explicamos cómo utilizarlas.Claudina Navarro Walter Yoga revitalizante Aumenta tu energía y tu poder con el yoga para cambiar tu vida Conseguir la mejor versión de nosotras mismas requiere intención y práctica. El yoga nos ayuda en este proceso, ya que nos demuestra que disponemos de las capacidades necesarias para alcanzar nuestros propósitos.Eva Roca Un otoño feliz 12 formas de levantar el ánimo en otoño El otoño merece ser vivido con ganas. Es una estación propicia para cuidarse, reorganizarse y descubrir nuevas fuentes de vitalidad y bienestar emocional.Claudina Navarro WalterManuel Núñez Remedios naturales para los ojos Cómo curar un orzuelo con un tratamiento natural Son varias las causas por las que nos puede salir un orzuelo en el ojo. Algunas medidas y remedios naturales ayudan a tratarlo y evitar que se extienda la infección.Rosa GuerreroDr. Pablo Saz Salud ocular Más miopías en los niños por el uso de pantallas El uso de pantallas y la falta de aire libre aumentan el riesgo de miopía y molestias oculares en niños y adolescentes. Algunos hábitos pueden ayudar a prevenir estos problemas.Mayra Paterson Posturas para el descanso Yoga para dormir: 4 asanas contra el insomnio Los beneficios del yoga contribuyen indirectamente a la calidad del sueño; pero además hay ciertas posturas que son específicamente útiles para conciliarlo.Mercedes de la Rosa Hábitos higiénicos ¿Es malo para la salud no cambiarse la ropa interior cada día? A la mayoría le sorprende que haya personas que no se cambien de ropa interior cada día, pero lo cierto es que puede ser una costumbre más extendida de lo que se cree. El problema, más que la salud, son los olores.Claudina Navarro Walter Plantas medicinales Por qué se debería tomar manzanilla con más frecuencia Todo el mundo conoce la flor blanca y amarilla, lo que no todo el mundo sabe es que la manzanilla es una verdadera mina de propiedades terapéuticas. Te explicamos las principales propiedades.Claudina Navarro Walter Menos dolor 6 soluciones naturales para frenar la artrosis Puedes hacer mucho por prevenir y frenar el desgaste de las articulaciones que lleva a la artrosis. Estos son los cuidados que propone la medicina naturista.Dr. Pablo Saz Aceite esencial en el hogar 21 usos que no conocías del aceite de árbol de té en casa El aceite de árbol de té es popular por ser un remedio contra los piojos, aunque te sorprenderá saber que este aceite esencial es muy eficaz también para limpiar, desinfectar o incluso ahuyentar insectos. Te mostramos 21 usos sorprendentes del aceite de árbol de té en casa. Maria Del Mar Jiménez Redal Fitoterapia para tu cerebro 4 plantas para mejorar la memoria En ocasiones los olvidos cotidianos tienen que ver con la fatiga psíquica. Estas plantas pueden ayudar a revitalizar tu cerebro, estimulando el riego sanguíneo.Jordi Cebrián Plantas medicinales Haz tus propias tisanas contra el resfriado Para los resfriados, no hay casi nada mejor que una tisana curativa. Un tisana que tú misma prepares, dependiendo de los síntomas, es ideal, porque existen plantas para la tos irritativa, para la productiva y para la fiebre.Claudina Navarro Walter Actividad física 8 cosas que suceden en tu cuerpo cuando no haces suficiente ejercicio Todos sabemos que es importante hacer ejercicio. Sin embargo, tal vez no tengas claras las consecuencias muy concretas de un estilo de vida sedentario.Claudina Navarro Walter Reconectar con la naturaleza 9 experiencias para disfrutar del bosque en otoño El bosque en otoño se convierte en un espacio privilegiado donde ir en busca de serenidad y equilibrio. Te proponemos actividades para aprovechar tu excusión.Jordi Cebrián Con plantas medicinales 5 remedios naturales para cuando empieza el otoño Conoce los remedios naturales con plantas medicinales más eficaces para prevenir y aliviar los trastornos y enfermedades más comunes de esta época.Annalisa Porru Una relación incomparable Beneficios de la terapia con perros, delfines o caballos Los animales pueden aportarnos no solo amor incondicional: también los estímulos físicos y emocionales necesarios para superar diferentes problemas de salud.Gema Salgado Maternidad natural Oír la voz de la madre reduce el dolor en los bebés prematuros Según un reciente estudio, la voz de la madre ayuda al bebé prematuro a soportar mejor el dolor de los procedimientos médicos a los que son sometidos.Claudina Navarro Walter Gripes y resfriados Por qué la vitamina D es importante para prevenir infecciones respiratorias La deficiencia de vitamina D aumenta el riesgo de contraer infecciones respiratorias causadas por virus y de que estas se compliquen.Claudina Navarro Walter Medicina natural Escucha tu cuerpo y averigua qué necesita Nuestro cuerpo está preparado para responder de la mejor manera posible ante cualquier desequilibrio. Pero para facilitar esta respuesta debemos estar atentos a sus señales y revisar nuestro estilo de vida.Dr. Pablo Saz Recuperar el equilibrio Dolor crónico: por qué aparece y cómo aliviarlo Controlar los neurotransmisores, eliminar toxinas y modular el sistema inmune es clave para mitigar la inflamación silente que provoca el dolor continuo.Rosa Guerrero Remedios naturales Las 5 molestias más frecuentes en otoño y sus remedios naturales A veces sufrimos molestias que no son graves, pero que nos amargan el día. Antes que recurrir a fármacos sin recetas pero con efectos secundarios, puedes probar los remedios naturales.Claudina Navarro Walter Descanso y salud Cómo aumentar los niveles de melatonina de forma natural La melatonina es la hormona de la noche y el sueño, y tiene efectos muy amplios sobre el bienestar y la salud. Con medidas naturales, puedes volver a aumentar su nivel.Claudina Navarro Walter Salud de la mujer Cómo hacer deporte sin perjudicar al suelo pélvico Algunos deportes y ejercicios ejercen una presión o estrés sobre el suelo pélvico de la mujer que puede resultar perjudicial. Te mostrasmos cuáles son las prácticas con más riesgo.Mireia Grossmann Masajes y suplementos 3 ayudas naturales para las estrías Las marcas que deja en la piel la ruptura de las fibras menos elásticas tras un cambio brusco de peso son una de las preocupaciones estéticas más frecuentes.Antonia JoverRosa Guerrero Prevenir y aliviar los picores Medicina tradicional china contra la dermatitis atópica Para la medicina china, el calor y el viento son el origen de este problema de la piel. Una dieta adecuada, ciertas infusiones y tratamientos locales ayudan.Wen-Hsiu Hu Wen Medicina naturista para los huesos 3 consejos para fijar el calcio y cuidar los huesos Ante cualquier sospecha de osteoporosis suelen pautarse suplementos de calcio. ¿Cómo garantizar su correcta absorción y el equilibrio del organismo?Dr. Pedro Ródenas Exceso de histamina ¿Migraña y cansancio? Conoce la enzima DAO y cómo evitar su déficit Restablecer el nivel de la enzima DAO puede ser la solución a muchos síntomas causados por el exceso de histamina. Además se reducirá la inflamación general, que favorece todo tipo de problemas.Rosa Guerrero Superalimentos ¿Cómo se hace la cura tibetana del ajo? Los beneficios para la salud del ajo son bien conocidos. Te explicamos todo acerca de la llamada cura tibetana del ajo, sus beneficios y para quien es adecuada.Claudina Navarro Walter Recetas 5 recetas con alimentos morados antioxidantes Lo que hace que un alimento sea de color morado son sus antocianinas, unos pigmentos antioxidantes muy saludables. ¡Dales todo el protagonismo que merecen con estas 5 recetas!Mercedes Blasco Ejercicio en casa Ponte en forma con tu gimnasio en casa Tener a mano todo lo que necesitas para hacer ejercicio es uno de los seguros más efectivos para convertir este hábito en una rutina. Póntelo fácil, póntelo en casa. Te contamos las opciones.Maria Del Mar Jiménez Redal Semana Mundial de la Lactancia Materna Cómo evitar los tóxicos ambientales durante la lactancia La leche materna es el alimento más seguro y saludable para los bebés. Sin embargo, también es un ecosistema frágil que debemos proteger. Te explicamos qué medidas pueden ayudarte a reducir los contaminantes de la dieta, el envasado o el entorno laboral.Diana Llorens La felicidad de abrazar un árbol Los 7 árboles más emblemáticos del otoño y su simbolismo Si emprendemos una excursión por las montañas ibéricas en otoño, estos árboles llamarán sin duda nuestra atención.Jordi Cebrián Salud otoñal 7 soluciones naturales para prevenir la gripe y los catarros Reforzar las defensas del organismo es la mejor manera de prevenir o acortar los síntomas de una gripe o un resfriado. Veamos las principales medidas que propone la medicina natural.Dr. Daniel Bonet Aceites esenciales 6 beneficios del aceite de orégano El aceite de orégano tiene muchas propiedades terapéuticas y es un gran remedio antifúngico y antiséptico si se usa con precaución por su extremada potencia.Rosa Guerrero Yoga con niños ¿Por qué a los niños también les va bien hacer yoga? Los niños pueden iniciarse en el yoga en cualquier momento. Es una práctica que se adapta perfectamente a sus intereses y su espontaneidad, y les produce enormes beneficios. Claudina Navarro Walter Estrés crónico Cansancio mental: síntomas, su relación con el estrés y cómo evitarlo Controlar los pensamientos negativos, dejar de preocuparse y descansar es clave para prevenir la fatiga mental. Algunos remedios naturales también pueden ayudar.Rosa Guerrero Síntomas comunes Aprende a diferenciar la migraña del dolor de cabeza ¿Es una migraña o sigue siendo un dolor de cabeza? No todo dolor debe dar lugar a la sospecha de migraña. Incluso el dolor persistente o muy severo no constituye automáticamente una migraña. Te explicamos diferencias entre dolores de cabeza simples y migrañas.Claudina Navarro Walter Tratamiento a tiempo Método natural para tratar el hipotiroidismo subclínico Tratándolo se pueden mitigar el cansancio, la ansiedad u osteoporosis; pero antes de la medicación pueden probarse cambios tanto psicológicos como dietéticos. Dr. Pedro Ródenas Hazlos tú misma Cómo hacer un exfoliante y un bálsamo caseros para tener los pies bonitos Si nos descuidamos la piel de los pies se reseca y agrieta. Para evitarlo solo necesitamos exfoliar, hidratar y nutrir la piel con fórmulas naturales que podemos preparar en casa.Marcela Burgos Postura de relajación Savasana: las claves para lograr una relajación profunda Esta postura de yoga se practica al final de las sesiones de yoga para potenciar los beneficios de la práctica, pero no siempre resulta fácil.Mayra Paterson Tisanas contra el catarro 7 infusiones para curar los síntomas del resfriado Curar un resfriado requiere reposo y una buena hidratación. Beber fórmulas con plantas medicinales ayuda a mitigar los síntomas y a reconfortar el organismo.Jordi Cebrián Otoño de recuperación 9 consejos para superar la astenia otoñal Descansar, dejarse fluir con alguna actividad placentera, adoptar una actitud vital más serena... Todo ello ayuda a recargar pilas cuando se acerca el invierno.Mercedes de la Rosa Belleza masculina natural Cuidado de la barba: consejos para una barba sana y brillante Al igual que el cabello, la barba debe cuidarse. La industria cosmética lo ha reconocido y está promoviendo su cuidado con bálsamos, aceites, champús y espumas especiales. Te explicamos lo que es realmente necesario para mantener la barba en forma sin recurrir a productos cargados de química.Claudina Navarro Walter Dieta terapéutica Más omega-3 para evitar los dolores de cabeza Aumentar el consumo de alimentos ricos en omega-3 y reducir los que aportan omega-6 puede ser una medida eficaz para reducir la frecuencia y la intensidad de los dolores de cabeza y migrañas.Manuel Núñez Tratamientos efectivos Cuidados naturales para aliviar la blefaritis Existen tratamientos naturales alternativos a los colirios. La limpieza diaria con aceite esencial del árbol del té puede ser una buena opción.Jaume Pauné ...16171819... Ver todo 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39
Omega-3 natural Cómo obtener los omega-3 que necesitas sin suplementos Los ácidos grasos poliinsaturados son esenciales para el corazón y el cerebro, pero su presencia en la dieta suele ser insuficiente. Descubre cómo obtenerlos.Francesc Fossas
Sudar para ganar salud ¿Sudar es bueno? 6 efectos protectores del sudor El sudor aleja la enfermedad, pero no está bien visto en la sociedad actual. Conocer sus beneficios y permitir esta función corporal es un factor de prevención.Dr. Pablo Saz
Repostería sana Cómo hacer galletas rápidas con mil variaciones Es más fácil preparar un rollo de masa para hacer galletas caseras que utilizar los moldes tradicionales. Esta receta hace que el proceso sea mucho más sencillo y permite mil variaciones deliciosas.Claudina Navarro Walter
Tratamiento natural Cuatro sustancias vegetales eficaces contra la artrosis Si se combinan ciertas sustancias vegetales, pueden ser de una ayuda similar a los medicamentos antiinflamatorios convencionales que se recetan a quienes padecen artrosis. Si bien los medicamentos a menudo tienen efectos secundarios, estos son practicamente nulos en el caso de la combinación a base de plantas.Claudina Navarro Walter
Renovación estacional 11 gestos para revitalizarte en otoño Aprovecha el impulso y la energía de cambio del nuevo ciclo de la naturaleza: contágiate de su serena belleza, disfruta y siembra salud para el invierno.Dr. Pablo Saz
Plantas medicinales Extracto de té verde para endometriosis y fibromas o miomas El extracto de té verde es una ayuda para reducir los síntomas de las endometriosis y los fibromas, dos problemas comunes en las mujeres en edad fértil.Claudina Navarro Walter
Relajación Cómo relajarse al instante activando el nervio vago Una técnica de respiración y algunas medidas igualmente sencillas pueden activar la respuesta de relajación a través del nervio vago. Es una manera sencilla de tratar síntomas de estrés y otras molestias. Manuel Núñez
Meditación Las 7 actitudes del mindfulness Según el doctor y experto en meditación Jon Kabat-Zinn, la práctica de la atención plena (mindfulness) nos ayuda a desarrollar habilidades que cambian nuestras actitudes ante la vida.Teresa Moroño
Medicinas del bosque 4 bayas silvestres con propiedades medicinales La naturaleza nos ofrece en otoño uno de sus mayores regalos: las bayas silvestres. Además de ser deliciosas, pueden servir para curar numerosas dolencias.Jordi Cebrián
Ejercicio físico Por qué no hay que obsesionarse con los 10.000 pasos diarios Estudios científicos recientes establecen una nueva recomendación general: entre 7.000 y 8.000 pasos diarios consiguen los mayores beneficios, aunque caminar más nunca es negativo. Claudina Navarro Walter
Yoga en casa 8 posturas de yoga para tonificar el abdomen y sentirte bien Tonificar el abdomen a través del yoga ayuda a que todos los órganos de la zona funcionen mejor. Estas 8 posturas de yoga te ayudarán a concentrarte en esta parte del cuerpo.Mercedes de la Rosa
Yoga para el vientre 5 beneficios del yoga para el abdomen Mediante posturas y respiración consciente, el yoga tonifica la musculatura abdominal, promueve la depuración, mejora la digestión y facilita la paz mental.Mercedes de la Rosa
Tratamiento natural Alopecia: tratamientos naturales para la caída del pelo Casi uno de cada dos hombres sufre pérdida de cabello. En la vejez, más del 80 por ciento se ve más o menos afectado por la calvicie. Las mujeres tampoco están totalmente a salvo.Claudina Navarro Walter
Cómo mantenerlos hidratados Ojo seco: tratamiento natural para calmar la irritación Algunas plantas, hábitos y nutrientes ayudan a mantener los ojos hidratados y aliviar las molestias asociadas al síndrome del ojo seco.Dr. Josep Lluís Berdonces
Plantas medicinales El aceite de CBD podría ayudar en la fibromialgia El aceite de CBD posee unos efectos analgésicos, antiinflamatorios, relajantes y estabilizadores psicológicos que resultan adecuados ante los síntomas de la fibromialgia.Claudina Navarro Walter
Especias medicinales Comino: especia de cocina deliciosa y remedio digestivo Las semillas de comino son una especia muy versátil en la cocina. Son fascinantes por su sabor y sus propiedades medicinales, pues resultan un auténtico bálsamo digestivo. Te explicamos cómo utilizarlas.Claudina Navarro Walter
Yoga revitalizante Aumenta tu energía y tu poder con el yoga para cambiar tu vida Conseguir la mejor versión de nosotras mismas requiere intención y práctica. El yoga nos ayuda en este proceso, ya que nos demuestra que disponemos de las capacidades necesarias para alcanzar nuestros propósitos.Eva Roca
Un otoño feliz 12 formas de levantar el ánimo en otoño El otoño merece ser vivido con ganas. Es una estación propicia para cuidarse, reorganizarse y descubrir nuevas fuentes de vitalidad y bienestar emocional.Claudina Navarro WalterManuel Núñez
Remedios naturales para los ojos Cómo curar un orzuelo con un tratamiento natural Son varias las causas por las que nos puede salir un orzuelo en el ojo. Algunas medidas y remedios naturales ayudan a tratarlo y evitar que se extienda la infección.Rosa GuerreroDr. Pablo Saz
Salud ocular Más miopías en los niños por el uso de pantallas El uso de pantallas y la falta de aire libre aumentan el riesgo de miopía y molestias oculares en niños y adolescentes. Algunos hábitos pueden ayudar a prevenir estos problemas.Mayra Paterson
Posturas para el descanso Yoga para dormir: 4 asanas contra el insomnio Los beneficios del yoga contribuyen indirectamente a la calidad del sueño; pero además hay ciertas posturas que son específicamente útiles para conciliarlo.Mercedes de la Rosa
Hábitos higiénicos ¿Es malo para la salud no cambiarse la ropa interior cada día? A la mayoría le sorprende que haya personas que no se cambien de ropa interior cada día, pero lo cierto es que puede ser una costumbre más extendida de lo que se cree. El problema, más que la salud, son los olores.Claudina Navarro Walter
Plantas medicinales Por qué se debería tomar manzanilla con más frecuencia Todo el mundo conoce la flor blanca y amarilla, lo que no todo el mundo sabe es que la manzanilla es una verdadera mina de propiedades terapéuticas. Te explicamos las principales propiedades.Claudina Navarro Walter
Menos dolor 6 soluciones naturales para frenar la artrosis Puedes hacer mucho por prevenir y frenar el desgaste de las articulaciones que lleva a la artrosis. Estos son los cuidados que propone la medicina naturista.Dr. Pablo Saz
Aceite esencial en el hogar 21 usos que no conocías del aceite de árbol de té en casa El aceite de árbol de té es popular por ser un remedio contra los piojos, aunque te sorprenderá saber que este aceite esencial es muy eficaz también para limpiar, desinfectar o incluso ahuyentar insectos. Te mostramos 21 usos sorprendentes del aceite de árbol de té en casa. Maria Del Mar Jiménez Redal
Fitoterapia para tu cerebro 4 plantas para mejorar la memoria En ocasiones los olvidos cotidianos tienen que ver con la fatiga psíquica. Estas plantas pueden ayudar a revitalizar tu cerebro, estimulando el riego sanguíneo.Jordi Cebrián
Plantas medicinales Haz tus propias tisanas contra el resfriado Para los resfriados, no hay casi nada mejor que una tisana curativa. Un tisana que tú misma prepares, dependiendo de los síntomas, es ideal, porque existen plantas para la tos irritativa, para la productiva y para la fiebre.Claudina Navarro Walter
Actividad física 8 cosas que suceden en tu cuerpo cuando no haces suficiente ejercicio Todos sabemos que es importante hacer ejercicio. Sin embargo, tal vez no tengas claras las consecuencias muy concretas de un estilo de vida sedentario.Claudina Navarro Walter
Reconectar con la naturaleza 9 experiencias para disfrutar del bosque en otoño El bosque en otoño se convierte en un espacio privilegiado donde ir en busca de serenidad y equilibrio. Te proponemos actividades para aprovechar tu excusión.Jordi Cebrián
Con plantas medicinales 5 remedios naturales para cuando empieza el otoño Conoce los remedios naturales con plantas medicinales más eficaces para prevenir y aliviar los trastornos y enfermedades más comunes de esta época.Annalisa Porru
Una relación incomparable Beneficios de la terapia con perros, delfines o caballos Los animales pueden aportarnos no solo amor incondicional: también los estímulos físicos y emocionales necesarios para superar diferentes problemas de salud.Gema Salgado
Maternidad natural Oír la voz de la madre reduce el dolor en los bebés prematuros Según un reciente estudio, la voz de la madre ayuda al bebé prematuro a soportar mejor el dolor de los procedimientos médicos a los que son sometidos.Claudina Navarro Walter
Gripes y resfriados Por qué la vitamina D es importante para prevenir infecciones respiratorias La deficiencia de vitamina D aumenta el riesgo de contraer infecciones respiratorias causadas por virus y de que estas se compliquen.Claudina Navarro Walter
Medicina natural Escucha tu cuerpo y averigua qué necesita Nuestro cuerpo está preparado para responder de la mejor manera posible ante cualquier desequilibrio. Pero para facilitar esta respuesta debemos estar atentos a sus señales y revisar nuestro estilo de vida.Dr. Pablo Saz
Recuperar el equilibrio Dolor crónico: por qué aparece y cómo aliviarlo Controlar los neurotransmisores, eliminar toxinas y modular el sistema inmune es clave para mitigar la inflamación silente que provoca el dolor continuo.Rosa Guerrero
Remedios naturales Las 5 molestias más frecuentes en otoño y sus remedios naturales A veces sufrimos molestias que no son graves, pero que nos amargan el día. Antes que recurrir a fármacos sin recetas pero con efectos secundarios, puedes probar los remedios naturales.Claudina Navarro Walter
Descanso y salud Cómo aumentar los niveles de melatonina de forma natural La melatonina es la hormona de la noche y el sueño, y tiene efectos muy amplios sobre el bienestar y la salud. Con medidas naturales, puedes volver a aumentar su nivel.Claudina Navarro Walter
Salud de la mujer Cómo hacer deporte sin perjudicar al suelo pélvico Algunos deportes y ejercicios ejercen una presión o estrés sobre el suelo pélvico de la mujer que puede resultar perjudicial. Te mostrasmos cuáles son las prácticas con más riesgo.Mireia Grossmann
Masajes y suplementos 3 ayudas naturales para las estrías Las marcas que deja en la piel la ruptura de las fibras menos elásticas tras un cambio brusco de peso son una de las preocupaciones estéticas más frecuentes.Antonia JoverRosa Guerrero
Prevenir y aliviar los picores Medicina tradicional china contra la dermatitis atópica Para la medicina china, el calor y el viento son el origen de este problema de la piel. Una dieta adecuada, ciertas infusiones y tratamientos locales ayudan.Wen-Hsiu Hu Wen
Medicina naturista para los huesos 3 consejos para fijar el calcio y cuidar los huesos Ante cualquier sospecha de osteoporosis suelen pautarse suplementos de calcio. ¿Cómo garantizar su correcta absorción y el equilibrio del organismo?Dr. Pedro Ródenas
Exceso de histamina ¿Migraña y cansancio? Conoce la enzima DAO y cómo evitar su déficit Restablecer el nivel de la enzima DAO puede ser la solución a muchos síntomas causados por el exceso de histamina. Además se reducirá la inflamación general, que favorece todo tipo de problemas.Rosa Guerrero
Superalimentos ¿Cómo se hace la cura tibetana del ajo? Los beneficios para la salud del ajo son bien conocidos. Te explicamos todo acerca de la llamada cura tibetana del ajo, sus beneficios y para quien es adecuada.Claudina Navarro Walter
Recetas 5 recetas con alimentos morados antioxidantes Lo que hace que un alimento sea de color morado son sus antocianinas, unos pigmentos antioxidantes muy saludables. ¡Dales todo el protagonismo que merecen con estas 5 recetas!Mercedes Blasco
Ejercicio en casa Ponte en forma con tu gimnasio en casa Tener a mano todo lo que necesitas para hacer ejercicio es uno de los seguros más efectivos para convertir este hábito en una rutina. Póntelo fácil, póntelo en casa. Te contamos las opciones.Maria Del Mar Jiménez Redal
Semana Mundial de la Lactancia Materna Cómo evitar los tóxicos ambientales durante la lactancia La leche materna es el alimento más seguro y saludable para los bebés. Sin embargo, también es un ecosistema frágil que debemos proteger. Te explicamos qué medidas pueden ayudarte a reducir los contaminantes de la dieta, el envasado o el entorno laboral.Diana Llorens
La felicidad de abrazar un árbol Los 7 árboles más emblemáticos del otoño y su simbolismo Si emprendemos una excursión por las montañas ibéricas en otoño, estos árboles llamarán sin duda nuestra atención.Jordi Cebrián
Salud otoñal 7 soluciones naturales para prevenir la gripe y los catarros Reforzar las defensas del organismo es la mejor manera de prevenir o acortar los síntomas de una gripe o un resfriado. Veamos las principales medidas que propone la medicina natural.Dr. Daniel Bonet
Aceites esenciales 6 beneficios del aceite de orégano El aceite de orégano tiene muchas propiedades terapéuticas y es un gran remedio antifúngico y antiséptico si se usa con precaución por su extremada potencia.Rosa Guerrero
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Estrés crónico Cansancio mental: síntomas, su relación con el estrés y cómo evitarlo Controlar los pensamientos negativos, dejar de preocuparse y descansar es clave para prevenir la fatiga mental. Algunos remedios naturales también pueden ayudar.Rosa Guerrero
Síntomas comunes Aprende a diferenciar la migraña del dolor de cabeza ¿Es una migraña o sigue siendo un dolor de cabeza? No todo dolor debe dar lugar a la sospecha de migraña. Incluso el dolor persistente o muy severo no constituye automáticamente una migraña. Te explicamos diferencias entre dolores de cabeza simples y migrañas.Claudina Navarro Walter
Tratamiento a tiempo Método natural para tratar el hipotiroidismo subclínico Tratándolo se pueden mitigar el cansancio, la ansiedad u osteoporosis; pero antes de la medicación pueden probarse cambios tanto psicológicos como dietéticos. Dr. Pedro Ródenas
Hazlos tú misma Cómo hacer un exfoliante y un bálsamo caseros para tener los pies bonitos Si nos descuidamos la piel de los pies se reseca y agrieta. Para evitarlo solo necesitamos exfoliar, hidratar y nutrir la piel con fórmulas naturales que podemos preparar en casa.Marcela Burgos
Postura de relajación Savasana: las claves para lograr una relajación profunda Esta postura de yoga se practica al final de las sesiones de yoga para potenciar los beneficios de la práctica, pero no siempre resulta fácil.Mayra Paterson
Tisanas contra el catarro 7 infusiones para curar los síntomas del resfriado Curar un resfriado requiere reposo y una buena hidratación. Beber fórmulas con plantas medicinales ayuda a mitigar los síntomas y a reconfortar el organismo.Jordi Cebrián
Otoño de recuperación 9 consejos para superar la astenia otoñal Descansar, dejarse fluir con alguna actividad placentera, adoptar una actitud vital más serena... Todo ello ayuda a recargar pilas cuando se acerca el invierno.Mercedes de la Rosa
Belleza masculina natural Cuidado de la barba: consejos para una barba sana y brillante Al igual que el cabello, la barba debe cuidarse. La industria cosmética lo ha reconocido y está promoviendo su cuidado con bálsamos, aceites, champús y espumas especiales. Te explicamos lo que es realmente necesario para mantener la barba en forma sin recurrir a productos cargados de química.Claudina Navarro Walter
Dieta terapéutica Más omega-3 para evitar los dolores de cabeza Aumentar el consumo de alimentos ricos en omega-3 y reducir los que aportan omega-6 puede ser una medida eficaz para reducir la frecuencia y la intensidad de los dolores de cabeza y migrañas.Manuel Núñez
Tratamientos efectivos Cuidados naturales para aliviar la blefaritis Existen tratamientos naturales alternativos a los colirios. La limpieza diaria con aceite esencial del árbol del té puede ser una buena opción.Jaume Pauné