Inicio Salud natural Salud natural Belleza naturalEjerciciosTerapias naturalesTratamientos Huertos urbanos Los huertos comunitarios son buenos para la salud física y mental Cultivar un pequeño huerto produce muchos beneficios. Te mantiene en contacto con los seres vivos y los elementos naturales, con todos los efectos positivos que conlleva. Además es una forma de higiene mental y favorece las relaciones personales.Claudina Navarro Walter Fitoterapia antifúngica 6 plantas antihongos muy eficaces Las plantas medicinales pueden ser un apoyo o alternativa a los tratamientos farmacológicos para las molestas infecciones por hongos, sin acarrear resistencias.Jordi Cebrián Fibras naturales Ropa de casa: los 4 tejidos naturales más saludables Los tejidos sintéticos que ponemos en casa afectan a nuestra salud, sobre todo si entran en contacto con la piel. Elige tejidos naturales y si es posible de producción ecológica.Ángel GonzálezMaria Del Mar Jiménez Redal Equilibrio térmico y salud 3 formas de entrar en calor con recursos propios y naturales Muchos de nuestros hábitos desequilibran nuestro metabolismo y hacen que tengamos frío. Cambiarlos es más ecológico y saludable que subir la calefacción. Dr. Ramón Roselló Remedio natural La cúrcuma también sirve para perder peso La curcumina de la cúrcuma, junto con la piperina de la pimienta negra, muestran efectos prometedores en la pérdida de peso. Ayudan a eliminar la inflamación crónica en el tejido adiposo y favorecen su reducción.Claudina Navarro Walter Mucho más que tumbarse Descanso activo: formas de relajar la mente en casa o en el exterior Dormir y desconectar de la rutina es necesario, pero no siempre es suficiente para mantener el estrés a raya. ¿Qué puedes hacer para relajarte en casa o fuera de ella? Gema Salgado Hazlo tú misma Cómo hacer aceite aromatizado con lavanda casero y obtener sus beneficios El aceite esencial de lavanda es un producto caro porque es necesario un proceso de destilación y se necesitan muchas flores para conseguir pequeñas cantidades de esencia. Sin embargo, puedes hacer en casa un aceite aromatizado con lavanda de propiedades similares y con muchas aplicaciones.Claudina Navarro Walter Evitar las infecciones Cistitis de repetición: cómo tratarlas de forma natural Sufrir infecciones de orina frecuentes es síntoma de algún desequilibrio que conviene corregir. Con la alimentación y ayudas naturales se pueden tratar y prevenir.Dr. Pedro Ródenas Lluvia sintética Microplásticos en el cielo: la nueva contaminación Por tierra, mar y aire, nunca mejor dicho. Los microplásticos también sobrevuelan las ciudades y se depositan sobre nosotros, sobre los campos y los bosques como una lluvia sintética. Claudina Navarro Walter Remedios naturales Cómo prevenir y tratar las hemorroides de forma natural Las hemorroides son un frecuente y muy molesto problema que se puede prevenir y tratar con medios naturales. Te explicamos los más eficaces que te ayudarán e evitar que se repitan y a evitar tratamientos más drásticos.Claudina Navarro Walter Reconexión corporal Sobrecarga informativa: cómo conectar con el cuerpo y descansar la mente Es posible que estés sufriendo algo de estrés por sebrecarga informativa, una infoxicación. Con estos gestos y rutinas recuperarás la conexión con tu cuerpo y con la tierra, para poder bajar el ritmo y enfrentarte al estrés. ¡Vuelve a tocar el suelo!Gerard Arlandes Se puede tratar con medios naturles Evitar y tratar el "mascné" (acné debido a la mascarilla) El "maskne" o "mascné" es un tipo de infección de la piel directamente relacionado con llevar mascarilla durante varias horas al día. Se puede prevenir y tratar naturalmente. Manuel Núñez Hogar natural Los detergentes para lavadora más ecológicos En la mayoría de ocasiones empleamos demasiados productos para lavar la ropa, no son los mejores para nuestra salud ni para el medio ambiente, y los resultados no son satisfactorios. Descubre lo que realmente necesitas.Claudina Navarro Walter Plantas y hábitos 4 hábitos de vida contra la inflamación Determinados factores ambientales pueden favorecer la inflamación, relacionada con múltiples alteraciones de salud. Algunos hábitos y plantas pueden ayudar a reducir la inflamación crónica.Dr. Josep Lluís Berdonces ¿Para qué sirve la envidia? Utilizar la envidia para crecer Aunque es uno de los sentimientos más denostados, la envidia tiene utilidad. Si la escuchamos, nos indicará en qué aspectos de nuestra vida podemos prosperar.Christophe André Contenido patrocinado Freshly Cosmetics: the future of cosmetics is here Cosmética natural, saludable y sostenible. Freshly Cosmetics ha demostrado que es posible crear productos de cosmética innovadores y sostenibles que mejoran la calidad de la piel. El futuro de los cosméticos ya está aquí. Disfrutar más del senderismo 9 consejos para caminar en plena naturaleza y sus recompensas El senderismo es deporte pero también viaje, conocimiento y, sobre todo, una experiencia que nos enlaza con los secretos que brinda la naturaleza en estado puro.Jordi Cebrián Cuidar las articulaciones Por qué con la edad duelen las rodillas y cómo aliviar el dolor ¿Por qué nos duelen las rodillas al hacernos mayores? Independientemente del desgaste articular, tomar precauciones puede ayudarnos a evitar y aliviar el dolor.Sira Robles Belleza desde dentro 5 consejos para una piel sana con medios naturales Hay muchas maneras de cuidar tu piel con alimentos o productos naturales. Descubre cuáles son los más eficaces y déjate sorprender por los resultados.Claudina Navarro Walter Detectarla a tiempo Los síntomas de una inflamación crónica La inflamación interna puede estar minando nuestra salud sin que nos demos cuenta. Algunos síntomas pueden ayudar a identificarla a tiempo y corregir las causas. Dr. Josep Lluís Berdonces Contenido patrocinado Skin Food de Weleda, ¡el secreto de belleza mejor guardado por menos de 10 euros! Con Skin Food de Weleda tendrás todo lo que necesitas en un mismo producto: nutrición, hidratación y luminosidad para el rostro y el cuerpo. Descubre los productos más versátiles, de calidad y al mejor precio. Fitoterapia La planta más eficaz para tratar el dolor de la artritis y la artrosis: la boswellia La Boswellia serrata es una planta medicinal del ayurveda que posee efectos positivos contra el dolor en las articulaciones que provocan las artritis y las artrosis.Claudina Navarro Walter Suplementación eficaz Cómo tomar más hierro sin sufrir estreñimiento El tipo de suplemento de hierro, el momento en que se tome o los alimentos que lo acompañen pueden ayudar a absorberlo mejor y reducir los efectos secundarios.Claudina Navarro WalterDr. Pablo Saz Controla la acidez 6 beneficios de las ciruelas umeboshi Las ciruelas japonesas fermentadas depuran, equilibran el pH, alivian el estreñimiento y revitalizan. Te explicamos cómo tomarlas para conseguir los mejores resultados.Rosa Guerrero Plantas útiles Remedios naturales contra el resfriado o casos leves de COVID En el año de la COVID-19 apetece menos que nunca pillar un resfriado. Te contamos cómo prevenirlo y combatirlo con remedios naturales eficaces. Dr. Josep Lluís Berdonces Fórmulas caseras sencillas y efectivas Piel seca, grasa o madura: fómulas caseras de aceite esencial eficaces Se pueden preparar aceites de belleza ecológicos y económicos en casa. ¿Cuál es ideal para ti? Descúbrelo en función de tu tipo de piel y el efecto que buscas.Antonia Jover Enfoque holístico Homeopatía para la salud emocional La homeopatía puede ser una opción frente a la ansiedad y los estados depresivos, o para aliviar dolores crónicos bajo los que subyace un desequilibrio emocional.Dr. Josep Sala Relaciones personales 3 claves prácticas para desarrollar la empatía Conectar con las emociones de los demás, saber ponernos en su piel, nos permite tener mejores relaciones y evitar conflictos innecesariosFrancesc Miralles Estimula el metabolismo La vitamina A y el frío ayudan a perder peso Un estudio reciente muestra que las temperaturas ambientales frías aumentan los niveles de vitamina A. Esto ayuda a convertir el tejido adiposo blanco "malo" en tejido adiposo marrón "bueno". Claudina Navarro Walter Tratamiento natural Cómo bajar la tensión arterial de forma natural Una tensión arterial excesiva puede ser el preludio de un grave accidente cardiovascular. Conviene tratar la y prevenir la hipertensión mediante un plan de vida que incluya dieta sana, ejercicio y técnicas de relajación.Dr. Pablo Saz Entrevista a Miguel Ángel Diví "La música estructura y estimula el cerebro" Miguel Ángel Diví, experto en musicoterapia para niños y adolescentes, nos cuenta cómo puede ayudarnos la música a mejorar nuestra salud mental desde la infancia.Mayra Paterson Hazlo en casa 4 aplicaciones con cúrcuma para la salud y belleza de la piel Todos conocemos la cúrcuma en la cocina, sobre todo asociada a platos orientales. Sin embargo esta especia también puede resultar beneficiosa para tu piel. Descubre sus propiedades.Claudina Navarro Walter Con ingredientes naturales Desodorantes caseros: dos recetas muy sencillas Los desodorantes naturales y ecológicos no impiden que sudes sino que neutralizan el olor del sudor. ¡Puedes hacértelos en casa!Marcela Burgos Contenido patrocinado Cosmoetica: el amanecer de tu rostro al alcance de tu mano Cosmoetica es una línea de cosmética natural con productos elaborados con materias primas de primera calidad. Su línea de cremas y lociones para el rostro MiBella nutre y revitaliza el cutis. Son ideales para amenecer con una piel sana y luminosa. Aceites esenciales para la salud Las 7 fórmulas de aromaterapia esenciales Alejar resfriados, fortalecer el sistema inmune, alejar los piojos, mejorar el ambiente en la oficina... Los aceites esenciales, sencillos y prácticos de usar, se revelan eficaces para un amplio número de dolencias físicas o anímicas. Antonia Jover Tintes naturales sin peligro Cómo teñirte con henna y pigmentos vegetales El color natural y las canas no restan belleza a un pelo sano y cuidado. Pero si deseas teñirlo, los tintes naturales ofrecen una opción que a su vez protege el cabello y evita sustancias indeseadas.Claudina Navarro Walter Tonifica los músculos 6 ejercicios para fortalecer tus brazos y hombros No te olvides de ellos. Puedes fortalecerlos con unos efectivos ejercicios de resistencia, sin necesidad de pesas ni de máquinas de gimnasio.Alejandra Vidal Tratar la causa ¿Qué emociones esconden los dolores de espalda? ¿Qué subyace tras una lumbalgia o una contractura en las cervicales? A veces, las tensiones, el desgaste o el dolor no son solo físicos. Escuchar los mensajes del cuerpo puede ayudar a resolver muchos problemas. Manuel Núñez Terapia con aceites esenciales Cómo recuperar el gusto y el olfato después del coronavirus Los aceites esenciales tienen un papel en la recuperación de las personas que sufren pérdida de olfato y gusto como consecuencia de la infección con el coronaviruso de la COVID-19. Manuel Núñez Fomentar la autorregulación Cómo potenciar tu salud innata Nuestro organismo tiende de forma natural al equilibrio. Respetar y estimular esa inteligencia intrínseca constituye la base de la salud frente a la enfermedad.Dr. Pablo Saz Observando la respiración 10 ejercicios para relajarse de pies a cabeza El estrés sostenido termina reflejándose en forma de tensión muscular y una respiración superficial. Con esta rutina sencilla podrás recuperar la serenidad.Gerard Arlandes Tratamiento natural No hacen falta jarabes para la tos de los niños Los jarabes que se venden sin receta médica no son eficaces y producen efectos secundarios. Lo mejor es el tratamiento casero y natural.Claudina Navarro Walter Plantas medicinales Investigan las propiedades contra la COVID-19 del cardo mariano Los principios activos del cardo mariano están siendo estudiados por su potencial terapéutico para tratar la multiplicación y las complicaciones causadas por el virus de la COVID-19.Manuel Núñez Beneficios del bosque Por qué los árboles y el bosque favorecen nuestra salud Solo podemos estar sanos en un entorno sano. Espacios naturales como los bosques nos ayudan a conservar la salud o a recuperarla. La ciencia está descubriendo sus beneficios.Manuel Núñez Emergencia sanitaria Este es tu plan nutricional contra el coronavirus Expertos en inmunonutrición proponen una fórmula de 4 nutrientes para reforzar nuestras defensas ante el riesgo de infección con el virus Covid19 o SARS-CoV-2.Claudina Navarro Walter Encuesta mundial El contacto físico nos permite transmitir amor, confort y calidez Por alguna razón, no damos tanto importancia al tacto como a la vista, el oído o el gusto. Pero este sentido es fundamental en nuestras relaciones con los demás y en nuestra autopercepción.Claudina Navarro Walter Tratamiento para adelgazar Dieta de las sirtuinas: ¿sirve para adelgazar el método de Adele? La notable pérdida de peso de la cantante Adele ha puesto en la palestra a unas enzimas muy interesantes pero de las que aún sabemos poco. ¿Qué es la dieta de las sirtuinas o sirtfood diet?Lucía Martínez Argüelles De la familia a la cultura Conectar con nuestros orígenes: la importancia de las raíces familiares Aunque no estemos fijos al suelo, el ser humano también cuenta con ciertas raíces que le brindan soporte y alimento, y que le conectan con otros seres vivos. El culto a los antepasados, a las raíces familiares, nos ayuda a relacionarnos con la naturaleza y con nuestros valores.Dr. Daniel Bonet Conservar la serenidad Mantener la calma en tiempos difíciles Cuando no se pueden eliminar las causas de estrés es fundamental poner en el otro platillo de la balanza momentos de calma que alimenten la fortaleza interior.Claudina Navarro WalterManuel Núñez Actividad completa y saludable 8 beneficios que te aporta bailar Bailar no sólo es divertido, sino que además produce múltiples beneficios para tu salud física, mental y social. Si todavía no bailas, ¡nada te impide hacerlo!Claudina Navarro Walter Suaviza tu piel Descubre las virtudes del gel de pepitas de membrillo Las pepitas de membrillo contienen fibras que suavizan, hidratan y desinflaman la piel y las mucosas. Si te gustan los membrillos, ¡no tires las semillas!Claudina Navarro Walter Contenido patrocinado Línea reafirmante de Granada de Weleda: para brillar con luz propia Elige la línea Reafirmante y Antioxidante de granada de Weleda y siente la piel de tu rostro más firme, radiante, nutrida y (¡muy importante!) protegida de los efectos de la contaminación. Sin caspa con aceites esenciales Aromaterapia para un pelo sin caspa La mezcla precisa de aceites esenciales puede representar un antes y un después ante el antiestético problema de la caspa. Solo hay que combinar aceites con propiedades antisépticas, relajantes y regeneradoras. Antonia Jover Relax con aromaterapia 7 aceites esenciales para aliviar el estrés Estos aceites esenciales antiestrés no solo relajan sino que refuerzan el sistema inmunitario y alivian síntomas asociados al estrés. Elige el más adecuado para ti. Mayra Paterson Salud en casa 6 claves para un teletrabajo más saludable Con la llegada del teletrabajo las casas han tenido que mostrarse más flexibles que nunca. Ahora es el momento de adecuar un espacio para trabajar con criterios de salud.Claudina Navarro Walter Tratamiento natural Los dos remedios naturales más eficaces contra la acidez de estómago La acidez o reflujo es una molestia desagradable que si se mantiene puede causar complicaciones. Se puede tratar eficazmente con plantas medicinales y terapias naturales. Manuel Núñez Remedio natural El regaliz protege los dientes de las caries La raíz de regaliz no solo está muy rica y ayuda con los resfriados y los problemas estomacales, sino que también sirve para la higiene bucal y la salud dental.Claudina Navarro Walter Tratamiento natural Cómo tomar levadura roja de arroz para bajar el colesterol de forma natural Esta levadura asiática, empleada tradicionalmente en trastornos digestivos, puede reducir el colesterol LDL.Rosa Guerrero Chikung para la mujer 3 ejercicios para potenciar tu energía sexual femenina Las mujeres contamos con una insuperable energía innata: la de crear vida. Muévela para multiplicar tu vitalidad, salud y disfrute sexual.Marta Trigo Unir energías Ejercicio taoísta para llevar el sexo a otro nivel El intercambio armónico entre lo masculino y lo femenino nos conecta con la energía ancestral. Con este ejercicio sentiréis toda su fuerza.Marta Trigo ...24252627... Ver todo 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44
Huertos urbanos Los huertos comunitarios son buenos para la salud física y mental Cultivar un pequeño huerto produce muchos beneficios. Te mantiene en contacto con los seres vivos y los elementos naturales, con todos los efectos positivos que conlleva. Además es una forma de higiene mental y favorece las relaciones personales.Claudina Navarro Walter
Fitoterapia antifúngica 6 plantas antihongos muy eficaces Las plantas medicinales pueden ser un apoyo o alternativa a los tratamientos farmacológicos para las molestas infecciones por hongos, sin acarrear resistencias.Jordi Cebrián
Fibras naturales Ropa de casa: los 4 tejidos naturales más saludables Los tejidos sintéticos que ponemos en casa afectan a nuestra salud, sobre todo si entran en contacto con la piel. Elige tejidos naturales y si es posible de producción ecológica.Ángel GonzálezMaria Del Mar Jiménez Redal
Equilibrio térmico y salud 3 formas de entrar en calor con recursos propios y naturales Muchos de nuestros hábitos desequilibran nuestro metabolismo y hacen que tengamos frío. Cambiarlos es más ecológico y saludable que subir la calefacción. Dr. Ramón Roselló
Remedio natural La cúrcuma también sirve para perder peso La curcumina de la cúrcuma, junto con la piperina de la pimienta negra, muestran efectos prometedores en la pérdida de peso. Ayudan a eliminar la inflamación crónica en el tejido adiposo y favorecen su reducción.Claudina Navarro Walter
Mucho más que tumbarse Descanso activo: formas de relajar la mente en casa o en el exterior Dormir y desconectar de la rutina es necesario, pero no siempre es suficiente para mantener el estrés a raya. ¿Qué puedes hacer para relajarte en casa o fuera de ella? Gema Salgado
Hazlo tú misma Cómo hacer aceite aromatizado con lavanda casero y obtener sus beneficios El aceite esencial de lavanda es un producto caro porque es necesario un proceso de destilación y se necesitan muchas flores para conseguir pequeñas cantidades de esencia. Sin embargo, puedes hacer en casa un aceite aromatizado con lavanda de propiedades similares y con muchas aplicaciones.Claudina Navarro Walter
Evitar las infecciones Cistitis de repetición: cómo tratarlas de forma natural Sufrir infecciones de orina frecuentes es síntoma de algún desequilibrio que conviene corregir. Con la alimentación y ayudas naturales se pueden tratar y prevenir.Dr. Pedro Ródenas
Lluvia sintética Microplásticos en el cielo: la nueva contaminación Por tierra, mar y aire, nunca mejor dicho. Los microplásticos también sobrevuelan las ciudades y se depositan sobre nosotros, sobre los campos y los bosques como una lluvia sintética. Claudina Navarro Walter
Remedios naturales Cómo prevenir y tratar las hemorroides de forma natural Las hemorroides son un frecuente y muy molesto problema que se puede prevenir y tratar con medios naturales. Te explicamos los más eficaces que te ayudarán e evitar que se repitan y a evitar tratamientos más drásticos.Claudina Navarro Walter
Reconexión corporal Sobrecarga informativa: cómo conectar con el cuerpo y descansar la mente Es posible que estés sufriendo algo de estrés por sebrecarga informativa, una infoxicación. Con estos gestos y rutinas recuperarás la conexión con tu cuerpo y con la tierra, para poder bajar el ritmo y enfrentarte al estrés. ¡Vuelve a tocar el suelo!Gerard Arlandes
Se puede tratar con medios naturles Evitar y tratar el "mascné" (acné debido a la mascarilla) El "maskne" o "mascné" es un tipo de infección de la piel directamente relacionado con llevar mascarilla durante varias horas al día. Se puede prevenir y tratar naturalmente. Manuel Núñez
Hogar natural Los detergentes para lavadora más ecológicos En la mayoría de ocasiones empleamos demasiados productos para lavar la ropa, no son los mejores para nuestra salud ni para el medio ambiente, y los resultados no son satisfactorios. Descubre lo que realmente necesitas.Claudina Navarro Walter
Plantas y hábitos 4 hábitos de vida contra la inflamación Determinados factores ambientales pueden favorecer la inflamación, relacionada con múltiples alteraciones de salud. Algunos hábitos y plantas pueden ayudar a reducir la inflamación crónica.Dr. Josep Lluís Berdonces
¿Para qué sirve la envidia? Utilizar la envidia para crecer Aunque es uno de los sentimientos más denostados, la envidia tiene utilidad. Si la escuchamos, nos indicará en qué aspectos de nuestra vida podemos prosperar.Christophe André
Contenido patrocinado Freshly Cosmetics: the future of cosmetics is here Cosmética natural, saludable y sostenible. Freshly Cosmetics ha demostrado que es posible crear productos de cosmética innovadores y sostenibles que mejoran la calidad de la piel. El futuro de los cosméticos ya está aquí.
Disfrutar más del senderismo 9 consejos para caminar en plena naturaleza y sus recompensas El senderismo es deporte pero también viaje, conocimiento y, sobre todo, una experiencia que nos enlaza con los secretos que brinda la naturaleza en estado puro.Jordi Cebrián
Cuidar las articulaciones Por qué con la edad duelen las rodillas y cómo aliviar el dolor ¿Por qué nos duelen las rodillas al hacernos mayores? Independientemente del desgaste articular, tomar precauciones puede ayudarnos a evitar y aliviar el dolor.Sira Robles
Belleza desde dentro 5 consejos para una piel sana con medios naturales Hay muchas maneras de cuidar tu piel con alimentos o productos naturales. Descubre cuáles son los más eficaces y déjate sorprender por los resultados.Claudina Navarro Walter
Detectarla a tiempo Los síntomas de una inflamación crónica La inflamación interna puede estar minando nuestra salud sin que nos demos cuenta. Algunos síntomas pueden ayudar a identificarla a tiempo y corregir las causas. Dr. Josep Lluís Berdonces
Contenido patrocinado Skin Food de Weleda, ¡el secreto de belleza mejor guardado por menos de 10 euros! Con Skin Food de Weleda tendrás todo lo que necesitas en un mismo producto: nutrición, hidratación y luminosidad para el rostro y el cuerpo. Descubre los productos más versátiles, de calidad y al mejor precio.
Fitoterapia La planta más eficaz para tratar el dolor de la artritis y la artrosis: la boswellia La Boswellia serrata es una planta medicinal del ayurveda que posee efectos positivos contra el dolor en las articulaciones que provocan las artritis y las artrosis.Claudina Navarro Walter
Suplementación eficaz Cómo tomar más hierro sin sufrir estreñimiento El tipo de suplemento de hierro, el momento en que se tome o los alimentos que lo acompañen pueden ayudar a absorberlo mejor y reducir los efectos secundarios.Claudina Navarro WalterDr. Pablo Saz
Controla la acidez 6 beneficios de las ciruelas umeboshi Las ciruelas japonesas fermentadas depuran, equilibran el pH, alivian el estreñimiento y revitalizan. Te explicamos cómo tomarlas para conseguir los mejores resultados.Rosa Guerrero
Plantas útiles Remedios naturales contra el resfriado o casos leves de COVID En el año de la COVID-19 apetece menos que nunca pillar un resfriado. Te contamos cómo prevenirlo y combatirlo con remedios naturales eficaces. Dr. Josep Lluís Berdonces
Fórmulas caseras sencillas y efectivas Piel seca, grasa o madura: fómulas caseras de aceite esencial eficaces Se pueden preparar aceites de belleza ecológicos y económicos en casa. ¿Cuál es ideal para ti? Descúbrelo en función de tu tipo de piel y el efecto que buscas.Antonia Jover
Enfoque holístico Homeopatía para la salud emocional La homeopatía puede ser una opción frente a la ansiedad y los estados depresivos, o para aliviar dolores crónicos bajo los que subyace un desequilibrio emocional.Dr. Josep Sala
Relaciones personales 3 claves prácticas para desarrollar la empatía Conectar con las emociones de los demás, saber ponernos en su piel, nos permite tener mejores relaciones y evitar conflictos innecesariosFrancesc Miralles
Estimula el metabolismo La vitamina A y el frío ayudan a perder peso Un estudio reciente muestra que las temperaturas ambientales frías aumentan los niveles de vitamina A. Esto ayuda a convertir el tejido adiposo blanco "malo" en tejido adiposo marrón "bueno". Claudina Navarro Walter
Tratamiento natural Cómo bajar la tensión arterial de forma natural Una tensión arterial excesiva puede ser el preludio de un grave accidente cardiovascular. Conviene tratar la y prevenir la hipertensión mediante un plan de vida que incluya dieta sana, ejercicio y técnicas de relajación.Dr. Pablo Saz
Entrevista a Miguel Ángel Diví "La música estructura y estimula el cerebro" Miguel Ángel Diví, experto en musicoterapia para niños y adolescentes, nos cuenta cómo puede ayudarnos la música a mejorar nuestra salud mental desde la infancia.Mayra Paterson
Hazlo en casa 4 aplicaciones con cúrcuma para la salud y belleza de la piel Todos conocemos la cúrcuma en la cocina, sobre todo asociada a platos orientales. Sin embargo esta especia también puede resultar beneficiosa para tu piel. Descubre sus propiedades.Claudina Navarro Walter
Con ingredientes naturales Desodorantes caseros: dos recetas muy sencillas Los desodorantes naturales y ecológicos no impiden que sudes sino que neutralizan el olor del sudor. ¡Puedes hacértelos en casa!Marcela Burgos
Contenido patrocinado Cosmoetica: el amanecer de tu rostro al alcance de tu mano Cosmoetica es una línea de cosmética natural con productos elaborados con materias primas de primera calidad. Su línea de cremas y lociones para el rostro MiBella nutre y revitaliza el cutis. Son ideales para amenecer con una piel sana y luminosa.
Aceites esenciales para la salud Las 7 fórmulas de aromaterapia esenciales Alejar resfriados, fortalecer el sistema inmune, alejar los piojos, mejorar el ambiente en la oficina... Los aceites esenciales, sencillos y prácticos de usar, se revelan eficaces para un amplio número de dolencias físicas o anímicas. Antonia Jover
Tintes naturales sin peligro Cómo teñirte con henna y pigmentos vegetales El color natural y las canas no restan belleza a un pelo sano y cuidado. Pero si deseas teñirlo, los tintes naturales ofrecen una opción que a su vez protege el cabello y evita sustancias indeseadas.Claudina Navarro Walter
Tonifica los músculos 6 ejercicios para fortalecer tus brazos y hombros No te olvides de ellos. Puedes fortalecerlos con unos efectivos ejercicios de resistencia, sin necesidad de pesas ni de máquinas de gimnasio.Alejandra Vidal
Tratar la causa ¿Qué emociones esconden los dolores de espalda? ¿Qué subyace tras una lumbalgia o una contractura en las cervicales? A veces, las tensiones, el desgaste o el dolor no son solo físicos. Escuchar los mensajes del cuerpo puede ayudar a resolver muchos problemas. Manuel Núñez
Terapia con aceites esenciales Cómo recuperar el gusto y el olfato después del coronavirus Los aceites esenciales tienen un papel en la recuperación de las personas que sufren pérdida de olfato y gusto como consecuencia de la infección con el coronaviruso de la COVID-19. Manuel Núñez
Fomentar la autorregulación Cómo potenciar tu salud innata Nuestro organismo tiende de forma natural al equilibrio. Respetar y estimular esa inteligencia intrínseca constituye la base de la salud frente a la enfermedad.Dr. Pablo Saz
Observando la respiración 10 ejercicios para relajarse de pies a cabeza El estrés sostenido termina reflejándose en forma de tensión muscular y una respiración superficial. Con esta rutina sencilla podrás recuperar la serenidad.Gerard Arlandes
Tratamiento natural No hacen falta jarabes para la tos de los niños Los jarabes que se venden sin receta médica no son eficaces y producen efectos secundarios. Lo mejor es el tratamiento casero y natural.Claudina Navarro Walter
Plantas medicinales Investigan las propiedades contra la COVID-19 del cardo mariano Los principios activos del cardo mariano están siendo estudiados por su potencial terapéutico para tratar la multiplicación y las complicaciones causadas por el virus de la COVID-19.Manuel Núñez
Beneficios del bosque Por qué los árboles y el bosque favorecen nuestra salud Solo podemos estar sanos en un entorno sano. Espacios naturales como los bosques nos ayudan a conservar la salud o a recuperarla. La ciencia está descubriendo sus beneficios.Manuel Núñez
Emergencia sanitaria Este es tu plan nutricional contra el coronavirus Expertos en inmunonutrición proponen una fórmula de 4 nutrientes para reforzar nuestras defensas ante el riesgo de infección con el virus Covid19 o SARS-CoV-2.Claudina Navarro Walter
Encuesta mundial El contacto físico nos permite transmitir amor, confort y calidez Por alguna razón, no damos tanto importancia al tacto como a la vista, el oído o el gusto. Pero este sentido es fundamental en nuestras relaciones con los demás y en nuestra autopercepción.Claudina Navarro Walter
Tratamiento para adelgazar Dieta de las sirtuinas: ¿sirve para adelgazar el método de Adele? La notable pérdida de peso de la cantante Adele ha puesto en la palestra a unas enzimas muy interesantes pero de las que aún sabemos poco. ¿Qué es la dieta de las sirtuinas o sirtfood diet?Lucía Martínez Argüelles
De la familia a la cultura Conectar con nuestros orígenes: la importancia de las raíces familiares Aunque no estemos fijos al suelo, el ser humano también cuenta con ciertas raíces que le brindan soporte y alimento, y que le conectan con otros seres vivos. El culto a los antepasados, a las raíces familiares, nos ayuda a relacionarnos con la naturaleza y con nuestros valores.Dr. Daniel Bonet
Conservar la serenidad Mantener la calma en tiempos difíciles Cuando no se pueden eliminar las causas de estrés es fundamental poner en el otro platillo de la balanza momentos de calma que alimenten la fortaleza interior.Claudina Navarro WalterManuel Núñez
Actividad completa y saludable 8 beneficios que te aporta bailar Bailar no sólo es divertido, sino que además produce múltiples beneficios para tu salud física, mental y social. Si todavía no bailas, ¡nada te impide hacerlo!Claudina Navarro Walter
Suaviza tu piel Descubre las virtudes del gel de pepitas de membrillo Las pepitas de membrillo contienen fibras que suavizan, hidratan y desinflaman la piel y las mucosas. Si te gustan los membrillos, ¡no tires las semillas!Claudina Navarro Walter
Contenido patrocinado Línea reafirmante de Granada de Weleda: para brillar con luz propia Elige la línea Reafirmante y Antioxidante de granada de Weleda y siente la piel de tu rostro más firme, radiante, nutrida y (¡muy importante!) protegida de los efectos de la contaminación.
Sin caspa con aceites esenciales Aromaterapia para un pelo sin caspa La mezcla precisa de aceites esenciales puede representar un antes y un después ante el antiestético problema de la caspa. Solo hay que combinar aceites con propiedades antisépticas, relajantes y regeneradoras. Antonia Jover
Relax con aromaterapia 7 aceites esenciales para aliviar el estrés Estos aceites esenciales antiestrés no solo relajan sino que refuerzan el sistema inmunitario y alivian síntomas asociados al estrés. Elige el más adecuado para ti. Mayra Paterson
Salud en casa 6 claves para un teletrabajo más saludable Con la llegada del teletrabajo las casas han tenido que mostrarse más flexibles que nunca. Ahora es el momento de adecuar un espacio para trabajar con criterios de salud.Claudina Navarro Walter
Tratamiento natural Los dos remedios naturales más eficaces contra la acidez de estómago La acidez o reflujo es una molestia desagradable que si se mantiene puede causar complicaciones. Se puede tratar eficazmente con plantas medicinales y terapias naturales. Manuel Núñez
Remedio natural El regaliz protege los dientes de las caries La raíz de regaliz no solo está muy rica y ayuda con los resfriados y los problemas estomacales, sino que también sirve para la higiene bucal y la salud dental.Claudina Navarro Walter
Tratamiento natural Cómo tomar levadura roja de arroz para bajar el colesterol de forma natural Esta levadura asiática, empleada tradicionalmente en trastornos digestivos, puede reducir el colesterol LDL.Rosa Guerrero
Chikung para la mujer 3 ejercicios para potenciar tu energía sexual femenina Las mujeres contamos con una insuperable energía innata: la de crear vida. Muévela para multiplicar tu vitalidad, salud y disfrute sexual.Marta Trigo
Unir energías Ejercicio taoísta para llevar el sexo a otro nivel El intercambio armónico entre lo masculino y lo femenino nos conecta con la energía ancestral. Con este ejercicio sentiréis toda su fuerza.Marta Trigo