Inicio Salud natural Salud natural Belleza naturalEjerciciosTerapias naturalesTratamientos Salud práctica Cómo curar una quemadura Las quemaduras pueden doler bastante y dejar una cicatriz si no las tratas de forma adecuada. Descubre cómo actuar ante los diferentes tipos de quemaduras, qué puedes aplicar y qué no. Diana Llorens Medicina natural Espolón calcáneo: causas, síntomas y remedios naturales para tratarlo Notar un pinchazo en el talón al levantarte puede indicar que tienes un espolón calcáneo, una calcificación en el talón. Descubre por qué ocurre y cómo tratarlo con soluciones naturales. Diana Llorens Medicina natural Dolor en la "boca del estómago": causas, remedios naturales y consejos para aliviarlo El dolor de estómago es un síntoma común que alguna vez en la vida nos ha podido ocurrir. Pueden haber varias causas tras esta molestia. Vamos a ver cómo reconocer la causa y los remedios y cuidados naturales para estas causas más frecuentes y leves.Dra. Nuria Lorite Ayán Entrevista a una inteligencia artificial Chat GPT: la inteligencia artificial "medita" y es vegetariana La inteligencia artificial GPT-3 responde a las preguntas que le hacemos sobre las terapias naturales, la meditación y la alimentación natural. Sus respuestas son sorprendentes. Manuel Núñez Hábitos saludables ¿Dormir con el pelo mojado es bueno o malo para el pelo y la salud? Irse a dormir con el cabello mojado puede tener un impacto negativo en tu cabello y en tu salud, pero no de la manera que podrías pensar.Claudina Navarro Walter Salud natural Cistitis intersticial: cuando los síntomas de infección de orina no responden a una infección Las cistitis recurrentes pueden llegar a provocar alteraciones que nos llevan a experimentar síntomas de infección de orina sin que un patógeno los esté provocando. Lo mejor es centrarse en prevenir la infección y tratarla en cuanto aparecen las primeras molestias.Rosa Guerrero Salud práctica Cómo saber si los vértigos son del oído El vértigo causa inestabilidad y una sensación de movimiento cuando en realidad estás quieto. Puede ocurrir por diversas razones, pero lo más frecuente es que sea por un problema en el oído interno. Diana Llorens Tratamiento natural Cómo recuperar la microbiota después de un tratamiento con antibióticos Después o incluso durante la ingesta de antibióticos, tiene sentido tomar probióticos. Las preparaciones con bacterias intestinales vivas reducen el riesgo de efectos secundarios asociados a los antibióticos y luego ayudan a construir una flora intestinal o microbiota saludable.Claudina Navarro Walter Suplementos Citrato de magnesio: para qué sirve y cuáles son sus beneficios y contraindicaciones El magnesio es un mineral esencial para el buen funcionamiento de nuestro cuerpo. Cuando hay un déficit o si tienes estreñimiento, los suplementos de citrato de magnesio pueden ayudar, aunque no conviene tomarlos en todos los casos. Diana LlorensDr. Francisco Marín Tendencias Sinefrina: qué es y por qué ayuda a quemar más grasas Esta sustancia se emplea como suplemento pero está presente en los cítricos y ayuda al organismo a eliminar más grasas, sobre todo durante el ejercicio. Mercedes Blasco Salud natural Cómo quitar el hipo rápidamente con remedios caseros El hipo puede ser muy molesto y no siempre desaparece rápidamente. ¿Sabes qué lo causa y como hacer que desaparezca? Toma nota de estos remedios caseros para quitar el hipo de forma rápida y efectivaDiana Llorens ¿Por qué me pica? Picores en el cuerpo: posibles causas y soluciones naturales Sentir unas ganas imperiosas de rascarse no siempre se debe a un sarpullido o una picadura de insecto. Los picores pueden tener otras causas menos evidentes o ser señal de problemas en otras partes del cuerpo como los riñones o el hígado.Diana Llorens Frente al sedentarismo Cómo quitar el dolor de cadera: ejercicios para ganar flexibilidad En las personas que pasan casi todo el día sentadas, movilizar la pelvis y liberar la tensión de sus articulaciones es fundamental para proteger la cadera. Claudina Navarro WalterDr. Pablo Saz Causas y soluciones Nariz tapada sin mocos: a qué puede deberse y cómo destaparla con remedios naturales Tener la nariz tapada no siempre es consecuencia de un resfriado. La irritación de las mucosas, un traumatismo o los pólipos nasales son algunas de las causas que pueden estar detrás de una nariz tapada sin secreción de mocos.Diana Llorens Salud natural Pulsaciones normales: ¿cuántas debemos tener en reposo? Conocer el número de pulsaciones que tienes por minuto es una forma sencilla de controlar tu salud. Descubre cuántas pulsaciones se consideran normales, qué pasa si las tienes demasiado altas y cómo bajarlas de forma natural. Diana LlorensDr. Francisco Marín Embarazo Primeros síntomas de embarazo y cómo saber si estoy embarazada La ausencia de una regla suele ser el signo más claro de que estás embarazada, pero nuestro cuerpo nos alerta antes de otras formas. Si estás buscando quedar embarazada, toma nota de estos síntomas.Diana LlorensDr. Francisco Marín Belleza natural Cómo sacar partido al masajeador facial más sencillo: el rodillo facial o rodillo de jade Con un rodillo de jade o cuarzo rosa se puede hacer un tratamiento de belleza en casa realmente completo. Te contamos cómo. Claudina Navarro Walter Belleza natural 7 usos sorprendentes de la cebolla en belleza (como hacer crecer el pelo rápido) La cebolla posee propiedades saludables sobre la piel y el cabello. Puedes realizar en casa preparaciones naturales con cebolla y otros ingredientes para mejorar el estado y el aspecto de la piel y el cabello.Claudina Navarro Walter Caminar en invierno Beneficios saludables de adaptarse al frío Salir a caminar a la montaña es un modo divertido de practicar ejercicio, relajarse y reencontrarse con uno mismo. El invierno no debería disuadirnos de hacerlo.Dr. Pablo Saz Salud natural ¿Qué es una hernia y qué tipos hay? Una hernia es una parte de un órgano o tejido interno que sobresale del lugar en el que normalmente está ubicado. Repasamos los diferentes tipos de hernias que existen: hernia inguinal, hernia umbilical, hernia de hiato…Diana Llorens Salud cardiovascular El té negro y sus propiedades cardioprotectoras Una taza de té diaria podría ayudar a las personas mayores a disfrutar de una mejor salud en la vejez. Sin embargo, si no es un bebedor de té, hay otras cosas que puede agregar a su dieta. La clave son los flavonoides, que se encuentran en muchos alimentos y bebidas comunes, como el té negro y verde, las manzanas, las nueces, los cítricos y las bayas.Claudina Navarro Walter Corazón sano Agregar yoga al ejercicio regular mejora la salud cardiovascular y el bienestar Un estudio realizado durante tres meses con pacientes con hipertensión demuestra que añadir yoga a un régimen regular de entrenamiento físico apoya la salud y el bienestar cardiovascular y es más efectivo que los ejercicios de estiramiento. La incorporación del yoga redujo la presión arterial sistólica y la frecuencia cardíaca en reposo y mejoró el riesgo cardiovascular en un plazo de 10 años.Claudina Navarro Walter Digestión Posturas para eliminar gases rápidamente La acumulación de gases provoca dolor e hinchazón y puede llegar a resultar muy molesta. Afortunadamente, existen formas naturales para eliminarlos como posturas de yoga y otros movimientos.Diana LlorensDr. Francisco Marín Virus Boca Mano Pie Boca-mano-pie: síntomas, contagio y cómo tratar las molestias de forma natural El virus boca-mano-pie, el Coxsackie A16, provoca una enfermedad contagiosa que suele empezar en la boca y provoca enrojecimiento y vesículas, entre otros síntomas. ¿Cómo evitar el contagio y tratar las molestias de forma natural?Dra. Nuria Lorite Ayán Efectos secundarios Los medicamentos esteroideos aumentan el riesgo de depresión Fármacos que se utilizan comúnmente para tratar enfermedades como el asma o el eccema, entre otras, pueden favorecen los síntomas de depresión. Claudina Navarro Walter Fitoterapia Dos plantas medicinales estimulan la inmunidad después de la vacunación Una combinación de dos plantas medicinales puede estimular la respuesta inmunitaria en general y específicamente después de la vacunación frente al virus de la gripe.Manuel Núñez Cuidar las plantas ¿Qué plantas tienes que pasar al interior cuando hace frío? En los meses de invierno, en las zonas más frías, muchas plantas no aguantan la temperatura exterior. Mientras que las plantas resistentes pasan el invierno al aire libre sin problemas, otras plantas necesitan una estancia de invierno adecuada.Claudina Navarro Walter Prevención Un estilo de vida sano es más eficaz que los medicamentos para cuidar el corazón Un estudio científico indica que la dieta y el ejercicio puede reducir el riesgo cardiovascular asociado a la hipertensión con más eficacia que tomar medicamentos.Claudina Navarro Walter Dieta terapéutica Una dieta muy baja en proteínas podría ayudar en el tratamiento del cáncer de colon Un estudio abre la posibilidad a un tratamiento complementario del cáncer de colon con una dieta temporal muy baja en aminoácidos específicos durante el tratamiento con quimio y radioterapia. Manuel Núñez Cocina saludable Moldes de silicona: los riesgos de elegir mal y las 5 cosas que tienes que saber si vas a usarlos La repostería casera cada vez es más habitual en los hogares donde se quiere comer más saludable. Pero, ¿son la mejor opción los moldes de silicona para hornear que tan de moda están? Las últimas investigaciones alertan de algo importante.Elisabet Silvestre Tratamiento natural ¿Por qué tiemblan los párpados y cuál es el tratamiento? El temblor de párpados o blefaroespasmo es un síntoma muy común que puede causar inquietud. Veamos cuáles son las causas y las soluciones. Claudina Navarro Walter Sin fármacos Remedios naturales contra la sinusitis La sinusitis es una inflamación de la mucosa que recubre los senos paranasales. Con estos remedios naturales podemos mejorar los síntomas y prevenir su aparición.Dr. Ramón Roselló Remedios naturales Empieza el invierno: 13 infusiones eficaces para cuidar tu salud en los meses fríos Desde el ritmo intestinal hasta el sistema inmunitario, diversas funciones corporales pueden necesitar un refuerzo cuando empieza el frío. Estos son muy útiles.Jordi Cebrián Prevención Por qué meterse el dedo en la nariz puede aumentar el riesgo de Alzheimer Hurgarse la nariz no es solo un asunto desagradable. Investigadores australianos han descubierto recientemente que podría, incluso, favorecer el desarrollo de la enfermedad de Alzheimer.Claudina Navarro Walter Cultivar la calma Paz mental en casa: 9 gestos sencillos que tranquilizan en segundos Algunos hábitos o gestos en casa tienen el poder de tranquilizarnos rápidamente. Ponerlos en práctica en determinados momentos hace que surja lo mejor de uno mismo. Claudina Navarro WalterManuel Núñez Salud natural Cómo recuperar fuerzas después de una enfermedad en personas mayores Ya sea después de una gripe, una bronquitis o una infección de la vejiga, las personas mayores necesitan más tiempo para recuperarse de una enfermedad. Te damos los mejores consejos para conseguirlo.Claudina Navarro Walter Reforzar la vitalidad Cómo hacer deporte al aire libre cuando hace frío sin riesgo de resfriado Ante la presencia del frío, la lluvia o la nieve, se tiende a pensar que las actividades al aire libre pueden llevar a enfermarnos. Sin embargo, el ejercicio físico practicado de forma correcta en invierno favorece todos los procesos fisiológicos y permite disfrutar del aire libre.Claudina Navarro WalterManuel Núñez Fiestas de Navidad Regalos de Navidad originales: 5 cosméticos caseros personalizados Regalar productos cosméticos, caseros y personalizados es una opción alternativa, natural, saludable, no consumista y sostenible. Te damos cinco ideas para hacer tus propios regalos cosméticos.Claudina Navarro Walter Sin dolor de espalda Di adiós al lumbago con esta aspirina natural Cómo aliviar el dolor de espalda con la ayuda de plantas calmantes muy eficacesJordi Cebrián Salud en invierno 7 cosas que puedes hacer cuando hace frío para entrar en calor de forma natural ¿Hace frío? Estos consejos ayudan a que el cuerpo genere el calor que falta en el entorno. Ponlos en práctica para conseguir mantener la temperatura interna de forma natural. Claudina Navarro WalterManuel Núñez Regalos diferentes 17 regalos originales de Navidad o para el amigo invisible: regala salud Una colección de ideas para sorprender y mostrar el afecto que se siente hacia la otra persona, haciéndole la vida más saludable y disfrutando del momento.Claudina Navarro Walter Consumo responsable Escualeno, aceite para pieles suaves, ¿a expensas de los tiburones? El escualeno hidrata y rejuvenece la piel, pero es un ingrediente problemático en los cosméticos porque está asociado con el sufrimiento animal. Te mostramos alternativas.Claudina Navarro Walter Poder bactericida Cómo cortar la diarrea rápido: los 4 remedios naturales más eficaces Cuando sufrimos un episodio de diarrea conviene realizar cambios en la dieta y beber mucha agua. También algunos remedios naturales pueden ayudar a recuperar la normalidad gastrointestinal en el menor tiempo posible. Jordi Cebrián Terapias manuales Vértebra atlas desencajada: cómo funciona la técnica atlasprofilax La técnica atlasprofilax recoloca la vértebra atlas y resulta efectiva en múltiples dolencias. Así cambió la vida de Joan en dos sesiones de atlasprofilax.Gema Salgado Plantas medicinales El extracto de saúco mejora la microbiota intestinal Un extracto estandarizado de saúco puede modificar la composición de la microbiota intestinal y prevenir varios problemas de salud.Manuel Núñez Dieta terapéutica Los probióticos ayudan a prevenir la diabetes Una revisión sistemática ha descubierto que los probióticos pueden mejorar una serie de marcadores de salud metabólica en personas con prediabetes..Manuel Núñez Mejora tus digestiones y gana energía Primeros síntomas de hígado enfermo (y cómo cuidarlo de forma natural) La sobrecarga del hígado, el gran depurador del organismo, puede acarrear problemas. Algunas señales pueden advertir de que algo va mal. Dr. Daniel Bonet Medicina natural Insuficiencia renal: síntomas de alerta y hábitos para prevenir Los riñones son esenciales para eliminar desechos del organismo. Depuran la sangre y mantienen el balance de líquidos y minerales. Conviene cuidarlos para que funcionen a pleno rendimiento toda la vida.Dr. Pablo Saz Dieta terapéutica ¿Por qué las mujeres deberían comer más coles? El chucrut o col fermentada, el repollo o el brócoli son alimentos saludables y deliciosos. Las mujeres que los comen con frecuencia pueden esperar importantes beneficios para su salud.Claudina Navarro Walter Sentirse fuerte Ejercicios de fuerza en casa: cómo fortalecer cada grupo muscular Disfrutar de la fuerza adecuada mejora nuestra relación con nosotros mismos y el entorno. No basta cultivar los músculos, sino el equilibrio de cuerpo y mente.Claudina Navarro Walter Cosmética natural Tinte carmín: ¿existen alternativas veganas para este tinte de origen animal? Nada tiñe el maquillaje de un rojo tan brillante como el tinte carmín. Está hecho de sangre de cochinillas, y no solo a los veganos les gustaría prescindir de él. ¿Pero hay alternativas?Claudina Navarro Walter Olores que transforman Aceites esenciales: qué son, propiedades y para qué sirve cada uno La aromaterapia constituye una técnica excelente para restituir el equilibrio mental y corporal. Descubre sus claves: cómo usarlos, conservarlos y elegirlos.Jordi Cebrián Próstata sana Hiperplasia benigna de próstata: síntomas y tratamientos naturales El agrandamiento de la próstata es común en varones de más de cuarenta años de edad, aunque no adviertan los síntomas hasta los cincuenta años o después.Dr. Pablo Saz Botiquín natural 8 plantas medicinales que ayudan cuando hace mucho frío El frío y las pocas horas de luz favorecen algunas afecciones y alteran el ánimo. Los remedios con plantas pueden ser en esta época grandes aliadosAnnalisa Porru Terapias naturales Baños de sonido: qué son y cuáles son sus beneficios Determinadas frecuencias sonoras, producidas con cuencos o sintetizadores electrónicos, favorecen una experiencia placentera de relajación. Pueden mejorar el estado de ánimo y ayudan a alcanzar estados meditativos profundos y regeneradores.Manuel Núñez Evitar el exceso de moco Sinusitis: síntomas, tratamiento natural casero y prevención Se puede tratar la sinusitis con remedios naturales y evitar que se repita tomando medidas preventivas que refuercen las defensas y eviten la acumulación de moco.Dr. Pedro Ródenas Reactívate cada mañana Cepillado en seco para la piel contra la celulitis Frotarse la piel seca con un cepillo o guante antes de la ducha ayuda a estimular la circulación, favorece la depuración y puede reducir la celulitis.Dr. Pedro Ródenas Equitación terapéutica Equinoterapia: qué es y para qué sirve Aprender cómo interactuar con un caballo ofrece beneficios para ambas partes: los principios de la doma natural pueden ser terapéuticos para las personas.Claudina Navarro WalterManuel Núñez Tratamiento natural Dolor de espalda: la causa puede estar en el intestino Si a menudo tienes dolor de espalda y no sabes cuál es la causa, el origen de la molestia podría estar en una microbiota intestinal alterada. Los trastornos de la microbiota intestinal favorecen la inflamación y pueden aumentar la sensibilidad al dolor. Claudina Navarro Walter Disfrutar y ser constante Ejercicios para el corazón: cuáles convienen más El cuerpo humano necesita actividad física regular para mantenerse sano pero integrarla en la vida diaria no siempre es fácil. Te proponemos varias estrategias.Gerard Arlandes ...4567... Ver todo 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44
Salud práctica Cómo curar una quemadura Las quemaduras pueden doler bastante y dejar una cicatriz si no las tratas de forma adecuada. Descubre cómo actuar ante los diferentes tipos de quemaduras, qué puedes aplicar y qué no. Diana Llorens
Medicina natural Espolón calcáneo: causas, síntomas y remedios naturales para tratarlo Notar un pinchazo en el talón al levantarte puede indicar que tienes un espolón calcáneo, una calcificación en el talón. Descubre por qué ocurre y cómo tratarlo con soluciones naturales. Diana Llorens
Medicina natural Dolor en la "boca del estómago": causas, remedios naturales y consejos para aliviarlo El dolor de estómago es un síntoma común que alguna vez en la vida nos ha podido ocurrir. Pueden haber varias causas tras esta molestia. Vamos a ver cómo reconocer la causa y los remedios y cuidados naturales para estas causas más frecuentes y leves.Dra. Nuria Lorite Ayán
Entrevista a una inteligencia artificial Chat GPT: la inteligencia artificial "medita" y es vegetariana La inteligencia artificial GPT-3 responde a las preguntas que le hacemos sobre las terapias naturales, la meditación y la alimentación natural. Sus respuestas son sorprendentes. Manuel Núñez
Hábitos saludables ¿Dormir con el pelo mojado es bueno o malo para el pelo y la salud? Irse a dormir con el cabello mojado puede tener un impacto negativo en tu cabello y en tu salud, pero no de la manera que podrías pensar.Claudina Navarro Walter
Salud natural Cistitis intersticial: cuando los síntomas de infección de orina no responden a una infección Las cistitis recurrentes pueden llegar a provocar alteraciones que nos llevan a experimentar síntomas de infección de orina sin que un patógeno los esté provocando. Lo mejor es centrarse en prevenir la infección y tratarla en cuanto aparecen las primeras molestias.Rosa Guerrero
Salud práctica Cómo saber si los vértigos son del oído El vértigo causa inestabilidad y una sensación de movimiento cuando en realidad estás quieto. Puede ocurrir por diversas razones, pero lo más frecuente es que sea por un problema en el oído interno. Diana Llorens
Tratamiento natural Cómo recuperar la microbiota después de un tratamiento con antibióticos Después o incluso durante la ingesta de antibióticos, tiene sentido tomar probióticos. Las preparaciones con bacterias intestinales vivas reducen el riesgo de efectos secundarios asociados a los antibióticos y luego ayudan a construir una flora intestinal o microbiota saludable.Claudina Navarro Walter
Suplementos Citrato de magnesio: para qué sirve y cuáles son sus beneficios y contraindicaciones El magnesio es un mineral esencial para el buen funcionamiento de nuestro cuerpo. Cuando hay un déficit o si tienes estreñimiento, los suplementos de citrato de magnesio pueden ayudar, aunque no conviene tomarlos en todos los casos. Diana LlorensDr. Francisco Marín
Tendencias Sinefrina: qué es y por qué ayuda a quemar más grasas Esta sustancia se emplea como suplemento pero está presente en los cítricos y ayuda al organismo a eliminar más grasas, sobre todo durante el ejercicio. Mercedes Blasco
Salud natural Cómo quitar el hipo rápidamente con remedios caseros El hipo puede ser muy molesto y no siempre desaparece rápidamente. ¿Sabes qué lo causa y como hacer que desaparezca? Toma nota de estos remedios caseros para quitar el hipo de forma rápida y efectivaDiana Llorens
¿Por qué me pica? Picores en el cuerpo: posibles causas y soluciones naturales Sentir unas ganas imperiosas de rascarse no siempre se debe a un sarpullido o una picadura de insecto. Los picores pueden tener otras causas menos evidentes o ser señal de problemas en otras partes del cuerpo como los riñones o el hígado.Diana Llorens
Frente al sedentarismo Cómo quitar el dolor de cadera: ejercicios para ganar flexibilidad En las personas que pasan casi todo el día sentadas, movilizar la pelvis y liberar la tensión de sus articulaciones es fundamental para proteger la cadera. Claudina Navarro WalterDr. Pablo Saz
Causas y soluciones Nariz tapada sin mocos: a qué puede deberse y cómo destaparla con remedios naturales Tener la nariz tapada no siempre es consecuencia de un resfriado. La irritación de las mucosas, un traumatismo o los pólipos nasales son algunas de las causas que pueden estar detrás de una nariz tapada sin secreción de mocos.Diana Llorens
Salud natural Pulsaciones normales: ¿cuántas debemos tener en reposo? Conocer el número de pulsaciones que tienes por minuto es una forma sencilla de controlar tu salud. Descubre cuántas pulsaciones se consideran normales, qué pasa si las tienes demasiado altas y cómo bajarlas de forma natural. Diana LlorensDr. Francisco Marín
Embarazo Primeros síntomas de embarazo y cómo saber si estoy embarazada La ausencia de una regla suele ser el signo más claro de que estás embarazada, pero nuestro cuerpo nos alerta antes de otras formas. Si estás buscando quedar embarazada, toma nota de estos síntomas.Diana LlorensDr. Francisco Marín
Belleza natural Cómo sacar partido al masajeador facial más sencillo: el rodillo facial o rodillo de jade Con un rodillo de jade o cuarzo rosa se puede hacer un tratamiento de belleza en casa realmente completo. Te contamos cómo. Claudina Navarro Walter
Belleza natural 7 usos sorprendentes de la cebolla en belleza (como hacer crecer el pelo rápido) La cebolla posee propiedades saludables sobre la piel y el cabello. Puedes realizar en casa preparaciones naturales con cebolla y otros ingredientes para mejorar el estado y el aspecto de la piel y el cabello.Claudina Navarro Walter
Caminar en invierno Beneficios saludables de adaptarse al frío Salir a caminar a la montaña es un modo divertido de practicar ejercicio, relajarse y reencontrarse con uno mismo. El invierno no debería disuadirnos de hacerlo.Dr. Pablo Saz
Salud natural ¿Qué es una hernia y qué tipos hay? Una hernia es una parte de un órgano o tejido interno que sobresale del lugar en el que normalmente está ubicado. Repasamos los diferentes tipos de hernias que existen: hernia inguinal, hernia umbilical, hernia de hiato…Diana Llorens
Salud cardiovascular El té negro y sus propiedades cardioprotectoras Una taza de té diaria podría ayudar a las personas mayores a disfrutar de una mejor salud en la vejez. Sin embargo, si no es un bebedor de té, hay otras cosas que puede agregar a su dieta. La clave son los flavonoides, que se encuentran en muchos alimentos y bebidas comunes, como el té negro y verde, las manzanas, las nueces, los cítricos y las bayas.Claudina Navarro Walter
Corazón sano Agregar yoga al ejercicio regular mejora la salud cardiovascular y el bienestar Un estudio realizado durante tres meses con pacientes con hipertensión demuestra que añadir yoga a un régimen regular de entrenamiento físico apoya la salud y el bienestar cardiovascular y es más efectivo que los ejercicios de estiramiento. La incorporación del yoga redujo la presión arterial sistólica y la frecuencia cardíaca en reposo y mejoró el riesgo cardiovascular en un plazo de 10 años.Claudina Navarro Walter
Digestión Posturas para eliminar gases rápidamente La acumulación de gases provoca dolor e hinchazón y puede llegar a resultar muy molesta. Afortunadamente, existen formas naturales para eliminarlos como posturas de yoga y otros movimientos.Diana LlorensDr. Francisco Marín
Virus Boca Mano Pie Boca-mano-pie: síntomas, contagio y cómo tratar las molestias de forma natural El virus boca-mano-pie, el Coxsackie A16, provoca una enfermedad contagiosa que suele empezar en la boca y provoca enrojecimiento y vesículas, entre otros síntomas. ¿Cómo evitar el contagio y tratar las molestias de forma natural?Dra. Nuria Lorite Ayán
Efectos secundarios Los medicamentos esteroideos aumentan el riesgo de depresión Fármacos que se utilizan comúnmente para tratar enfermedades como el asma o el eccema, entre otras, pueden favorecen los síntomas de depresión. Claudina Navarro Walter
Fitoterapia Dos plantas medicinales estimulan la inmunidad después de la vacunación Una combinación de dos plantas medicinales puede estimular la respuesta inmunitaria en general y específicamente después de la vacunación frente al virus de la gripe.Manuel Núñez
Cuidar las plantas ¿Qué plantas tienes que pasar al interior cuando hace frío? En los meses de invierno, en las zonas más frías, muchas plantas no aguantan la temperatura exterior. Mientras que las plantas resistentes pasan el invierno al aire libre sin problemas, otras plantas necesitan una estancia de invierno adecuada.Claudina Navarro Walter
Prevención Un estilo de vida sano es más eficaz que los medicamentos para cuidar el corazón Un estudio científico indica que la dieta y el ejercicio puede reducir el riesgo cardiovascular asociado a la hipertensión con más eficacia que tomar medicamentos.Claudina Navarro Walter
Dieta terapéutica Una dieta muy baja en proteínas podría ayudar en el tratamiento del cáncer de colon Un estudio abre la posibilidad a un tratamiento complementario del cáncer de colon con una dieta temporal muy baja en aminoácidos específicos durante el tratamiento con quimio y radioterapia. Manuel Núñez
Cocina saludable Moldes de silicona: los riesgos de elegir mal y las 5 cosas que tienes que saber si vas a usarlos La repostería casera cada vez es más habitual en los hogares donde se quiere comer más saludable. Pero, ¿son la mejor opción los moldes de silicona para hornear que tan de moda están? Las últimas investigaciones alertan de algo importante.Elisabet Silvestre
Tratamiento natural ¿Por qué tiemblan los párpados y cuál es el tratamiento? El temblor de párpados o blefaroespasmo es un síntoma muy común que puede causar inquietud. Veamos cuáles son las causas y las soluciones. Claudina Navarro Walter
Sin fármacos Remedios naturales contra la sinusitis La sinusitis es una inflamación de la mucosa que recubre los senos paranasales. Con estos remedios naturales podemos mejorar los síntomas y prevenir su aparición.Dr. Ramón Roselló
Remedios naturales Empieza el invierno: 13 infusiones eficaces para cuidar tu salud en los meses fríos Desde el ritmo intestinal hasta el sistema inmunitario, diversas funciones corporales pueden necesitar un refuerzo cuando empieza el frío. Estos son muy útiles.Jordi Cebrián
Prevención Por qué meterse el dedo en la nariz puede aumentar el riesgo de Alzheimer Hurgarse la nariz no es solo un asunto desagradable. Investigadores australianos han descubierto recientemente que podría, incluso, favorecer el desarrollo de la enfermedad de Alzheimer.Claudina Navarro Walter
Cultivar la calma Paz mental en casa: 9 gestos sencillos que tranquilizan en segundos Algunos hábitos o gestos en casa tienen el poder de tranquilizarnos rápidamente. Ponerlos en práctica en determinados momentos hace que surja lo mejor de uno mismo. Claudina Navarro WalterManuel Núñez
Salud natural Cómo recuperar fuerzas después de una enfermedad en personas mayores Ya sea después de una gripe, una bronquitis o una infección de la vejiga, las personas mayores necesitan más tiempo para recuperarse de una enfermedad. Te damos los mejores consejos para conseguirlo.Claudina Navarro Walter
Reforzar la vitalidad Cómo hacer deporte al aire libre cuando hace frío sin riesgo de resfriado Ante la presencia del frío, la lluvia o la nieve, se tiende a pensar que las actividades al aire libre pueden llevar a enfermarnos. Sin embargo, el ejercicio físico practicado de forma correcta en invierno favorece todos los procesos fisiológicos y permite disfrutar del aire libre.Claudina Navarro WalterManuel Núñez
Fiestas de Navidad Regalos de Navidad originales: 5 cosméticos caseros personalizados Regalar productos cosméticos, caseros y personalizados es una opción alternativa, natural, saludable, no consumista y sostenible. Te damos cinco ideas para hacer tus propios regalos cosméticos.Claudina Navarro Walter
Sin dolor de espalda Di adiós al lumbago con esta aspirina natural Cómo aliviar el dolor de espalda con la ayuda de plantas calmantes muy eficacesJordi Cebrián
Salud en invierno 7 cosas que puedes hacer cuando hace frío para entrar en calor de forma natural ¿Hace frío? Estos consejos ayudan a que el cuerpo genere el calor que falta en el entorno. Ponlos en práctica para conseguir mantener la temperatura interna de forma natural. Claudina Navarro WalterManuel Núñez
Regalos diferentes 17 regalos originales de Navidad o para el amigo invisible: regala salud Una colección de ideas para sorprender y mostrar el afecto que se siente hacia la otra persona, haciéndole la vida más saludable y disfrutando del momento.Claudina Navarro Walter
Consumo responsable Escualeno, aceite para pieles suaves, ¿a expensas de los tiburones? El escualeno hidrata y rejuvenece la piel, pero es un ingrediente problemático en los cosméticos porque está asociado con el sufrimiento animal. Te mostramos alternativas.Claudina Navarro Walter
Poder bactericida Cómo cortar la diarrea rápido: los 4 remedios naturales más eficaces Cuando sufrimos un episodio de diarrea conviene realizar cambios en la dieta y beber mucha agua. También algunos remedios naturales pueden ayudar a recuperar la normalidad gastrointestinal en el menor tiempo posible. Jordi Cebrián
Terapias manuales Vértebra atlas desencajada: cómo funciona la técnica atlasprofilax La técnica atlasprofilax recoloca la vértebra atlas y resulta efectiva en múltiples dolencias. Así cambió la vida de Joan en dos sesiones de atlasprofilax.Gema Salgado
Plantas medicinales El extracto de saúco mejora la microbiota intestinal Un extracto estandarizado de saúco puede modificar la composición de la microbiota intestinal y prevenir varios problemas de salud.Manuel Núñez
Dieta terapéutica Los probióticos ayudan a prevenir la diabetes Una revisión sistemática ha descubierto que los probióticos pueden mejorar una serie de marcadores de salud metabólica en personas con prediabetes..Manuel Núñez
Mejora tus digestiones y gana energía Primeros síntomas de hígado enfermo (y cómo cuidarlo de forma natural) La sobrecarga del hígado, el gran depurador del organismo, puede acarrear problemas. Algunas señales pueden advertir de que algo va mal. Dr. Daniel Bonet
Medicina natural Insuficiencia renal: síntomas de alerta y hábitos para prevenir Los riñones son esenciales para eliminar desechos del organismo. Depuran la sangre y mantienen el balance de líquidos y minerales. Conviene cuidarlos para que funcionen a pleno rendimiento toda la vida.Dr. Pablo Saz
Dieta terapéutica ¿Por qué las mujeres deberían comer más coles? El chucrut o col fermentada, el repollo o el brócoli son alimentos saludables y deliciosos. Las mujeres que los comen con frecuencia pueden esperar importantes beneficios para su salud.Claudina Navarro Walter
Sentirse fuerte Ejercicios de fuerza en casa: cómo fortalecer cada grupo muscular Disfrutar de la fuerza adecuada mejora nuestra relación con nosotros mismos y el entorno. No basta cultivar los músculos, sino el equilibrio de cuerpo y mente.Claudina Navarro Walter
Cosmética natural Tinte carmín: ¿existen alternativas veganas para este tinte de origen animal? Nada tiñe el maquillaje de un rojo tan brillante como el tinte carmín. Está hecho de sangre de cochinillas, y no solo a los veganos les gustaría prescindir de él. ¿Pero hay alternativas?Claudina Navarro Walter
Olores que transforman Aceites esenciales: qué son, propiedades y para qué sirve cada uno La aromaterapia constituye una técnica excelente para restituir el equilibrio mental y corporal. Descubre sus claves: cómo usarlos, conservarlos y elegirlos.Jordi Cebrián
Próstata sana Hiperplasia benigna de próstata: síntomas y tratamientos naturales El agrandamiento de la próstata es común en varones de más de cuarenta años de edad, aunque no adviertan los síntomas hasta los cincuenta años o después.Dr. Pablo Saz
Botiquín natural 8 plantas medicinales que ayudan cuando hace mucho frío El frío y las pocas horas de luz favorecen algunas afecciones y alteran el ánimo. Los remedios con plantas pueden ser en esta época grandes aliadosAnnalisa Porru
Terapias naturales Baños de sonido: qué son y cuáles son sus beneficios Determinadas frecuencias sonoras, producidas con cuencos o sintetizadores electrónicos, favorecen una experiencia placentera de relajación. Pueden mejorar el estado de ánimo y ayudan a alcanzar estados meditativos profundos y regeneradores.Manuel Núñez
Evitar el exceso de moco Sinusitis: síntomas, tratamiento natural casero y prevención Se puede tratar la sinusitis con remedios naturales y evitar que se repita tomando medidas preventivas que refuercen las defensas y eviten la acumulación de moco.Dr. Pedro Ródenas
Reactívate cada mañana Cepillado en seco para la piel contra la celulitis Frotarse la piel seca con un cepillo o guante antes de la ducha ayuda a estimular la circulación, favorece la depuración y puede reducir la celulitis.Dr. Pedro Ródenas
Equitación terapéutica Equinoterapia: qué es y para qué sirve Aprender cómo interactuar con un caballo ofrece beneficios para ambas partes: los principios de la doma natural pueden ser terapéuticos para las personas.Claudina Navarro WalterManuel Núñez
Tratamiento natural Dolor de espalda: la causa puede estar en el intestino Si a menudo tienes dolor de espalda y no sabes cuál es la causa, el origen de la molestia podría estar en una microbiota intestinal alterada. Los trastornos de la microbiota intestinal favorecen la inflamación y pueden aumentar la sensibilidad al dolor. Claudina Navarro Walter
Disfrutar y ser constante Ejercicios para el corazón: cuáles convienen más El cuerpo humano necesita actividad física regular para mantenerse sano pero integrarla en la vida diaria no siempre es fácil. Te proponemos varias estrategias.Gerard Arlandes