Belleza natural

Baño de vapor para disfrutar de una cara limpia y radiante

Es fácil hacerlo en casa y el resultado es espectacular. Agua y algunos ingredientes que quizás ya tienes en casa es lo único que necesitas.

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Claudina Navarro Walter

Fisioterapeuta y periodista

El calor húmedo del baño de vapor abre los poros de la piel, lo que permite que se liberen el exceso de grasa y la suciedad. Además, el aumento de flujo de sangre hacia la piel hace que después esté más fresca y lozana.

El vapor caliente es suficiente para un efecto positivo, pero la sal, plantas medicinales y aceites esenciales pueden mejorarlo.

Cómo se hace un baño de vapor facial

Para realizar los vahos necesitas un litro de agua, un cuenco de cerámica o metal y una toalla.

  • Antes de hacerlo quítate cualquier resto de maquillaje y suciedad superficial.
  • Luego solo tienes que calentar el agua con los ingredientes que hayas elegido (ver más abajo) e inclinar la cabeza sobre el bol a una distancia de 30-40 centímetros. Cubre la cabeza con una toalla para que no se escape el vapor. Puedes aprovechar para inhalar el vapor por la nariz y exhalarlo por la boca.
  • Si el vapor está demasiado caliente, espera uno o dos minutos.
  • Después del baño de vapor, lávate la cara con agua tibia, sécala con la toalla y ponte crema si lo consideras necesario.
  • Espera un rato antes de salir a la calle si hace frío para evitar resfriados.
  • Un baño de vapor a la semana puede ayudar a mejorar el a largo plazo.

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Contra espinillas y puntos negros

Los baños de vapor pueden ser eficaces contra los granos y los puntos negros.

  • La sal, y especialmente la sal del Mar Muerto, ayuda a limpiar la piel, aliviar la inflamación y combatir las bacterias. Usa aproximadamente media cucharada en un litro de agua.
  • La manzanilla tiene un efecto desinfectante y calma la piel. Se requiere medio puñado de flores de manzanilla o dos bolsitas de infusión de manzanilla para el baño de vapor.
  • La caléndula tiene un efecto calmante y antiinflamatorio. Utiliza tres cucharadas de flores de caléndula secas.
  • La salvia desinfecta la piel y tiene efectos antiinflamatorios. Añade un puñado al agua caliente.
  • La lavanda también es antiinflamatoria y calma el nerviosismo al mismo tiempo. Una cucharada de flores de lavanda es suficiente para el baño de vapor.
  • La cáscara de las naranjas ecológicas también mata las bacterias y tiene un efecto desinfectante. Además, su fragancia mejora el estado de ánimo. Usa la mitad de la cáscara de una naranja mediana.
  • El aceite de árbol de té tiene un fuerte efecto desinfectante y antibacteriano y se usa a menudo contra el acné. Usa de tres a cuatro gotas en un litro de agua caliente.

Las plantas frescas o secas se pueden sustituir por 2-3 gotas de aceites esenciales.

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Contra las arrugas

  • Además del efecto estimulante para la la circulación del vapor caliente, los siguientes ingredientes ayudan a suavizar las pequeñas arrugas del rostro:
  • El té verde tiene un efecto estimulante y aumenta la tensión de la piel para que desaparezcan las pequeñas arrugas. Simplemente agrega una cucharada de té al agua caliente, que ya no esté hirviendo.
  • El escaramujo ayuda a retener la humedad en la piel, haciendo que las áreas con arruguitas luzcan más suaves. Añade un puñado de escaramujo seco al agua del baño de vapor
  • La melissa en el baño de vapor facial tiene un efecto astringente y conduce a una tez sonrosada. Agrega un puñado de hierbas frescas o secas al agua.
  • El limón y el pomelo tienen un efecto astringente y desinfectante. Añade algunas rodajas de los cítricos al baño de vapor.

¿Cuándo es mejor evitar un baño de vapor?

El calor y el estímulo de la circulación está contraindicado en caso de tener una herida o cicatriz reciente, una quemadura solar, herpes labial o inflamación de la piel.

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