El pelo tiene un importante papel en las relaciones humanas y las personas pueden vivir la pérdida de cabello como una auténtica enfermedad, enzarzándose en una carrera para recuperarlo.
En la mayoría de los casos se está ante un proceso que forma parte de la evolución física, aunque algunos remedios naturales pueden ayudar a amortiguar el problema.
En este vídeo te contamos cómo hacer en casa un sérum fortalecedor para el cabello con ingredientes naturales:
Caída de pelo: causas y tipos de alopezia
La caída de pelo rápida, intensa o a una edad temprana se denomina alopecia. Aunque casi la mitad de la población masculina adulta la sufre, existen varios tipos:
alopecia ANDROGÉNICA
Afecta a muchos hombres. Se caracteriza por la pérdida de cabello en la parte superior de la cabeza.
En el proceso intervienen factores hormonales y hereditarios.
Las mujeres pueden verse afectadas, aunque menos, y de forma diferente, presentando una reducción más uniforme de la densidad.
alopecia CICATRICIAL
La originan enfermedades de la piel (inflamación, infecciones, quemaduras, cicatrices...). Los folículos quedan destruidos, por lo que es irreversible.
alopecia AREATA
Forma círculos o calvas en una o varias zonas de la cabeza y es síntoma de una alteración en el organismo.
Las causas se relacionan con una tendencia genética, reacciones inmunes y autoinmunes o el estrés emocional.
El pelo puede volver a crecer o no, es impredecible.
alopecia DIFUSA
Afecta sobre todo a mujeres. El cabello se aclara de forma difusa y uniforme en el cuero cabelludo.
Se desconoce su causa, pero es común que se inicie tras un suceso estresante, estados febriles, traumatismos, dietas de choque, postparto... Remite cuando cambian esas situaciones.
Alopecia androgénica: ¿tiene cura?
Entre los 20 y los 40 años, cuando en la mayoría de los casos la caída del pelo aún no ha determinado la estética de la persona, es el periodo idóneo para retardar la pérdida en los casos de alopecia andrógina.
El Dr. Vila-Rovira, cirujano plástico y especialista en el tema, utiliza el método de nutrición para determinar el grado de salud de sus pacientes.
Insiste en evitar hábitos nocivos que aceleran la pérdida, como la ingestión de tóxicos (tabaco, alcohol y café) que impiden la nutrición celular o una alimentación con exceso de azúcares, grasas saturadas y frituras que dificultan la circulación de la sangre hacia la raíz del pelo y favorecen la aparición de caspa y picores.
Una vez hallado el grado de salud del paciente se dan unas pautas de alimentación e higiene personal para prolongar la vida del cabello antes de empezar con los tratamientos capilares específicos, que a veces ya no serán necesarios.
Las iniciales de estas pautas forman la palabra CEDRO e incluyen:
- Cuidados personales (medidas de higiene capilar)
- Ejercicio
- Dieta equilibrada
- Relajación diaria
- Optimismo (actitud positiva).
El tratamiento dura de dos a tres meses, incluye suplementos de nutrientes y enzimas para el perfecto estado del cabello.
"Al acabar la persona tiene más energía, duerme bien, digiere mejor y tiene el pelo más fuerte y se le cae menos", afirma el Dr. Vila-Rovira.
caída del pelo en mujeres y hombres: remedios naturales para prevenir
Tanto para alargar la vida como para cuidar el cabello, Pablo Saz, médico naturista, aconseja consumir desde edad temprana alimentos con capacidad antioxidante, realizar ejercicio de forma regular (no excesivo) y "tomar la comida justita, cercana y de temporada".
Aunque no es partidario de los suplementos, en la calvicie difusa producida por falta de hierro ayudará un suplemento adicional del mineral.
"En problemas hormonales femeninos son muy eficaces la quina roja y el abrótano macho", dice Saz.
En alopecias seborreicas, en las que la grasa ahoga el folículo piloso impidiendo su crecimiento, se recomienda usar un champú neutro con algún aceite esencial (romero, cedro o árbol del té). Después de masajear el pelo, se deja actuar el champú unos minutos y se aclara bien.
La capuchina es ideal contra la caspa y ayuda a retrasar la caída del pelo. Se puede usar exteriormente macerándola en alcohol junto a hojas de ortiga blanca. A los 15 días se le añade un aceite aromático (rosa, geranio) y ya está listo para el uso.
En varones con alopecia andrógina, Suzanne Powell, especialista en medicina ortomolecular aconseja los comprimidos de sabal serrulata (8-12 g al día), que disminuye los niveles en la próstata de dihidrotestosterona, una hormona que acorta la fase de crecimiento en el pelo.
Para las mujeres con este tipo de alopecia causada por pérdida de estrógenos recomienda la planta dong quai y las isoflavonas de soja.
En alopecias areatas aconseja suplementos vitaminícos y cinc. "Son necesarios porque el estrés produce un desgaste muy fuerte de vitamina B y C. Además provoca contracturas que impiden una buena irrigación y una deficiente llegada de nutrientes al cabello". La falta de estos nutrientes produce pérdidas de pelo sobre todo en mujeres.
Para atajarlas se puede recurrir a complementos como levadura de cerveza, alga espirulina, polen, jalea real y germinados de alfalfa, todos ellos ricos en las vitaminas y minerales que necesita el folículo piloso.
Caída del pelo: nutrientes para prevenir
Estos son los componentes que resultan vitales para el cabello:
PROTEÍNAS
Son imprescindibles para la formación de células capilares o queratinización.
La L-lisina es un aminoácido básico cuya carencia, junto a la de vitamina B 12 y vitamina C, impide la absorción del hierro.
Se encuentra sobre todo en las proteínas de origen animal. La L-cisteína y la metionina son aminoácidos azufrados que además de en las proteínas de origen animal, se encuentran en el yogur, avena, germen de trigo, levadura de cerveza, ajos, cebollas, brécol, coles.
AZUFRE
Es indispensable en la síntesis de queratina.
Se encuentra en huevos, leche entera, cereales integrales, levadura de cerveza, marisco, avellanas, brécol...
CINC
Participa en la síntesis de queratina. Su asociación con la vitamina B6 ayuda a controlar la caspa y la caída del pelo. Se encuentra en la carne, huevos y mariscos.
HIERRO
Imprescindible para la oxigenación del cabello, se encuentra en cereales integrales, verduras de hoja verde, yema de huevo, carne, levadura de cerveza, perejil, huevos, legumbres...
VITAMINAS DEL GRUPO B
Básicas para la regeneración de las células del folículo piloso, sobre todo la B2 y B5, que lo nutren, evitan su sequedad y combaten su caída.
Abundan en la levadura de cerveza, proteínas animales, germen de trigo, lácteos, frutos secos, huevos, cereales integrales, verduras de hoja verde.
Caída del pelo: remedios naturales contra la alopecia
(con el asesoramiento de Josep María Teixé)
Raíz de henna natural (Lawsonia inermis)
No tiñe, pero tonifica el cabello.
Se aplica una mascarilla elaborada con 50 g de raíz de henna incolora y agua hirviendo. A la pasta se agrega una cucharada sopera de aceite de oliva.
PALO JABÓN (Quillarya saponaria g malina)
Frena la caída. Tiene efecto inmediato si la primera semana se aplica cada día y después una vez a la semana.
Se ponen tres cucharadas de palo jabón en 1/4 de litro de agua. Se hierve 5 minutos y se deja reposar.
Se cuela y con el agua jabonosa resultante se masajea el cabello. Se deja cinco minutos.
QUINA ROJA (Cinchona succirubra pavon)
Refuerza el pelo. Se maceran 30 g de quina en 100 ml de ron durante un mes. Se cuela y se aplica como si fuera una colonia.
COLA DE CABALLO
Es rica en ácido silícico, elemento básico en la estructura del cabello.
Se hierven dos cucharadas soperas de cola de caballo durante 10 minutos en 3/4 de litro de agua. Se deja enfriar y se toma durante el día. Los efectos se aprecian al mes.
ABRÓTANO MACHO
Estimula la microcirculación y fortalece el cabello. Se hierven dos cucharadas en medio litro de agua durante 5 minutos.
En frío se vierte sobre el pelo que se cubre con una toalla y se deja.
La caída del pelo y el estrés
Es importante seguir una dieta equilibrada (teniendo en cuenta la constitución de la persona, la época del año, el clima, el sitio donde se viva y los alimentos que ofrece) y establecer hábitos de vida saludable en los que se huya del estrés.
Según la especialista en MTC, Hsiu Hu, las calvas ocasionadas por estrés se explican por un bloqueo de la energía del hígado.
"Este órgano se ocupa de mantener todas las vías de circulación libres y cuando se bloquean porque el ánimo está bloqueado ni Ia sangre ni la energía circulan; y entonces el organismo recurre a las reservas del riñón".
En los casos de calvicie no congénita se recomienda la digitopuntura en la coronilla (centro donde convergen todos los meridianos).
Se pueden realizar recorridos con las uñas de la frente hacia la nuca, presionar con las yemas de los dedos toda la cabeza e incluso dar golpes sobre la misma con un martillo de siete puntas con agujas (hay que golpear las calvas hasta que se pongan rojas para activar la circulación).
Existen dos fórmulas con sésamo (protector del riñón) para fortalecer el cabello:
- Tostar 3 g de sésamo de 5 a 10 minutos y hervir 2 g de té verde. Se bebe la infusión.
- Tostar 2 cucharaditas de café de sésamo negro y tomarlas con dos nueces cada mañana en ayunas durante un par de meses.