Viajar y sobre todo viajar lejos ya es para muchos la quintaesencia de lo que son unas buenas vacaciones. Pero no son pocos los viajeros, incluso experimentados, que ante cada nuevo viaje deben enfrentarse al fantasma del miedo a volar.
Las turbulencias en vuelo, una mala experiencia volando o bien una sensación persistente de inseguridad convierten algo tan frecuente para muchos como es volar en un auténtico suplicio.
Miedo a volar: remedios naturales
La fitoterapia es una buena opción que se puede probar antes de caer en el uso de tranquilizantes o ansiolíticos.
- Plantas ansiolíticas para el miedo a volar. Tienes a tu disposición plantas con un efecto ansiolítico que te pueden ser muy útiles, como la valeriana (Valeriana officinalis). Además de calmar la ansiedad, ayuda a relajar la musculatura y a controlar la taquicardia y la irritabilidad.
- Plantas antiestrés para el miedo a volar. Puedes recurrir a plantas adaptógenas, como el eleuteroco (Eleutherococcus senticosus), que te ayudan a mantener bajo control el estrés, o la ashgawandha (Withania somnifera), con una larga tradición de uso en la medicina ayurvédica, entre otras cosas, como tranquilizante y relajante muscular.
- Plantas contra los síntomas en el vuelo. Las plantas digestivas, como el té de montaña (Sideritis syriaca), estabilizan el estómago y alivian el mareo y las ganas de vomitar, muchas veces acentuados cuando uno se pone nervioso en los viajes.
4 plantas contra el miedo a volar
Te explicamos las características y cómo tomar estas plantas para combatir el miedo a volar. Inclúyelas en tu botiquín de viaje tal como te indicamos, especialmente si tienes miedo a volar o te inquietan o agotan los desplazamientos largos, no solo en avión sino también en barco, en automóvil o en tren. Ante cualquier duda, pregunta al especialista antes de tomar estas plantas.