Ansiedad

10 pasos para lograr no preocuparse

10 pasos para lograr no preocuparse

Aunque muchas veces tener pensamientos negativos es inevitable, existen técnicas para evitar quedarte atrapado en ellos y volver a recuperar la calma.

El arte de despreocuparse: ¡apréndelo!

El arte de despreocuparse: ¡apréndelo!

Llenar la mente con lo que podríamos haber hecho mejor, con el miedo a lo que pueda pasar o a lo que piensen de nosotros los demás solo ocupa un espacio precioso para disfrutar de la vida.

Lameré tus miedos

Lameré tus miedos

¿Qué ocurre cuando miramos de frente aquello que tememos? Es posible que nos llevemos una sorpresa...

5 beneficios de la música para tu cerebro

5 beneficios de la música para tu cerebro

La música no solo sirve para relajarnos o concentrarnos: ayuda a mejorar en estados depresivos y en personas con alzhéimer. Y lo más novedoso, también puede modular la expresión de nuestros genes.

Timidez: que no te paralice

Timidez: que no te paralice

Perfeccionismo, miedo al rechazo... ¿Cómo combatir este sentimiento que nos limita, nos aísla y nos roba tantas oportunidades?

Cómo controlar un ataque de pánico

Cómo controlar un ataque de pánico

Puedes aprender algunas técnicas para gestionar la ansiedad intensa. También te pueden ayudar a evitar los ataques si las practicas habitualmente.

¿Deseas dejar de recibir las noticias más destacadas de Cuerpomente?