Ansiedad

7 pasos para dejar atrás la angustia

7 pasos para dejar atrás la angustia

Cuando se vive con angustia conviene mirar hacia dentro para analizar qué nos está llevando a ese estado de inquietud constante. Este es un paso esencial en el camino hacia la recuperación de la calma.

3 tipos de ansiedad y cómo superarla

3 tipos de ansiedad y cómo superarla

Querer responder a múltiples retos y tenerlo todo bajo control suele generar ansiedad. Tal vez haya que plantearse cambios vitales o abordar cuestiones que se prefieren evitar.

Angustia: ¿libertad o encerrona?

Angustia: ¿libertad o encerrona?

Se manifiesta en forma de miedo, desbordamiento, impotencia, culpa, o todas esas cosas a la vez. Sea como fuere, ese sentimiento siempre es una voz de alerta que conviene escuchar.

9 consejos para vivir una vida sencilla

9 consejos para vivir una vida sencilla

El ritmo vital de la naturaleza transcurre de forma simple. Y así puede transcurrir el nuestro si no lo complicamos con imposiciones y mandatos y apostamos por la sencillez.

10 pasos para lograr no preocuparse

10 pasos para lograr no preocuparse

Aunque muchas veces tener pensamientos negativos es inevitable, existen técnicas para evitar quedarte atrapado en ellos y volver a recuperar la calma.

El arte de despreocuparse: ¡apréndelo!

El arte de despreocuparse: ¡apréndelo!

Llenar la mente con lo que podríamos haber hecho mejor, con el miedo a lo que pueda pasar o a lo que piensen de nosotros los demás solo ocupa un espacio precioso para disfrutar de la vida.

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