Ansiedad 10 pasos para lograr no preocuparse Aunque muchas veces tener pensamientos negativos es inevitable, existen técnicas para evitar quedarte atrapado en ellos y volver a recuperar la calma. Los probióticos más usados en tratamientos médicos Se emplean en el tratamiento de patologías digestivas, infecciosas e incluso anímicas. Conoce qué cepas son las más indicadas en cada caso. El arte de despreocuparse: ¡apréndelo! Llenar la mente con lo que podríamos haber hecho mejor, con el miedo a lo que pueda pasar o a lo que piensen de nosotros los demás solo ocupa un espacio precioso para disfrutar de la vida. Aprende a perdonar, mejorará tu vida... y tu salud El perdón es un bálsamo para quien lo recibe y para quien lo da. Pero no siempre es fácil. Necesitamos dejar de centrarnos en nuestros sentimientos y buscar la bondad a nuestro alrededor. Lameré tus miedos ¿Qué ocurre cuando miramos de frente aquello que tememos? Es posible que nos llevemos una sorpresa... 5 beneficios de la música para tu cerebro La música no solo sirve para relajarnos o concentrarnos: ayuda a mejorar en estados depresivos y en personas con alzhéimer. Y lo más novedoso, también puede modular la expresión de nuestros genes. Timidez: que no te paralice Perfeccionismo, miedo al rechazo... ¿Cómo combatir este sentimiento que nos limita, nos aísla y nos roba tantas oportunidades? Cómo controlar un ataque de pánico Puedes aprender algunas técnicas para gestionar la ansiedad intensa. También te pueden ayudar a evitar los ataques si las practicas habitualmente. Las 5 consecuencias psicológicas del bullying Los efectos del acoso escolar en las víctimas son numerosos y duraderos. Puedes reducir la ansiedad con esta técnica de acupuntura Un estudio de la Universidad de Berna prueba que estimular un punto situado en las muñecas es eficaz para reducir la ansiedad. 12
10 pasos para lograr no preocuparse Aunque muchas veces tener pensamientos negativos es inevitable, existen técnicas para evitar quedarte atrapado en ellos y volver a recuperar la calma.
Los probióticos más usados en tratamientos médicos Se emplean en el tratamiento de patologías digestivas, infecciosas e incluso anímicas. Conoce qué cepas son las más indicadas en cada caso.
El arte de despreocuparse: ¡apréndelo! Llenar la mente con lo que podríamos haber hecho mejor, con el miedo a lo que pueda pasar o a lo que piensen de nosotros los demás solo ocupa un espacio precioso para disfrutar de la vida.
Aprende a perdonar, mejorará tu vida... y tu salud El perdón es un bálsamo para quien lo recibe y para quien lo da. Pero no siempre es fácil. Necesitamos dejar de centrarnos en nuestros sentimientos y buscar la bondad a nuestro alrededor.
Lameré tus miedos ¿Qué ocurre cuando miramos de frente aquello que tememos? Es posible que nos llevemos una sorpresa...
5 beneficios de la música para tu cerebro La música no solo sirve para relajarnos o concentrarnos: ayuda a mejorar en estados depresivos y en personas con alzhéimer. Y lo más novedoso, también puede modular la expresión de nuestros genes.
Timidez: que no te paralice Perfeccionismo, miedo al rechazo... ¿Cómo combatir este sentimiento que nos limita, nos aísla y nos roba tantas oportunidades?
Cómo controlar un ataque de pánico Puedes aprender algunas técnicas para gestionar la ansiedad intensa. También te pueden ayudar a evitar los ataques si las practicas habitualmente.
Las 5 consecuencias psicológicas del bullying Los efectos del acoso escolar en las víctimas son numerosos y duraderos.
Puedes reducir la ansiedad con esta técnica de acupuntura Un estudio de la Universidad de Berna prueba que estimular un punto situado en las muñecas es eficaz para reducir la ansiedad.