Ansiedad

Vencer el miedo

Vencer el miedo

El miedo es una señal de alarma básica. Sin embargo, en exceso puede llegar a paralizarnos. Aceptar su presencia y afrontarlo lo convierten en un gran aliado.

7 pasos para dejar atrás la angustia

7 pasos para dejar atrás la angustia

Cuando se vive con angustia conviene mirar hacia dentro para analizar qué nos está llevando a ese estado de inquietud constante. Este es un paso esencial en el camino hacia la recuperación de la calma.

3 tipos de ansiedad y cómo superarla

3 tipos de ansiedad y cómo superarla

Querer responder a múltiples retos y tenerlo todo bajo control suele generar ansiedad. Tal vez haya que plantearse cambios vitales o abordar cuestiones que se prefieren evitar.

Angustia: ¿libertad o encerrona?

Angustia: ¿libertad o encerrona?

Se manifiesta en forma de miedo, desbordamiento, impotencia, culpa, o todas esas cosas a la vez. Sea como fuere, ese sentimiento siempre es una voz de alerta que conviene escuchar.

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