Temas Osteoporosis La osteoporosis es una enfermedad debida a la desmineralización de los huesos, sobre todo a la pérdida de calcio. Como consecuencia, los huesos se tornan frágiles y pueden fracturarse fácilmente. Para prevenirla, el equilibrio de minerales en la dieta y el ejercicio son fundamentales. Artículos Llegar bien a la menopausia Climaterio: qué comer y los remedios naturales que más te ayudan Cuidar la alimentación y recurrir a ciertos remedios naturales durante el climaterio puede reducir los síntomas al acercarse la menopausia. Te damos las claves.Mayra Paterson Salud ósea Osteoporosis: qué es, síntomas y cómo prevenirlo Es un fenómeno natural demasiado relativizado y temido, que se insiste en medicalizar cuando la solución radica en mantener un comportamiento higiénico adecuado.Dr. Pablo Saz Alimentación saludable Cómo mantener los huesos fuertes si eres vegetariano Cuidar del sistema óseo es fundamental. Calcio, vitamina D, un poco de sol y ejercicio son indispensables para mantener unos huesos fuertes.Mercedes Blasco Dieta y estilo de vida 7 consejos para prevenir la pérdida de hueso y alejar la osteoporosis Los huesos deben regenerarse a lo largo de toda la vida; cuando no es así se produce pérdida ósea y puede provocar osteoporosis. Para evitarla, una alimentación consciente es fundamental.Dr. Daniel Bonet Medicina naturista para los huesos 3 consejos para fijar el calcio y cuidar los huesos Ante cualquier sospecha de osteoporosis suelen pautarse suplementos de calcio. ¿Cómo garantizar su correcta absorción y el equilibrio del organismo?Dr. Pedro Ródenas Consejos de salud ósea 10 recomendaciones para cuidar y fortalecer tus huesos La salud ósea se puede potenciar en la edad adulta. Una dieta variada, rica en calcio y nutrientes, supone junto con el ejercicio físico la mejor prevención. Francesc Fossas Mantén tus huesos en forma 9 ejercicios para fortalecer tus huesos Los huesos son órganos en constante cambio que producen células sanguíneas y almacenan minerales. Cuidarlos nos asegura una vejez con menos dolor y más movilidad.Luis Iglesias (terapeuta corporal y especialista en lesiones deportivas) Prevenir la osteoporosis Los lácteos no refuerzan los huesos en la menopausia En todas partes se oye que las mujeres deben consumir muchos productos lácteos, especialmente durante la menopausia, ya que son muy buenos para los huesos. Sin embargo un estudio encontró que los productos lácteos no tienen un efecto protector sobre los huesos, especialmente en esta fase de la vida.Claudina Navarro Walter Enfrentar las crisis agudas 5 plantas antirreuma de gran ayuda para el dolor Algunas plantas antiinflamatorias, analgésicas, antiartríticas y depurativas resultan de gran ayuda como apoyo a los tratamientos convencionales.Jordi Cebrián Complementos nutricionales ¿Cuál es el suplemento de calcio más recomendable? No todos los suplementos de calcio son iguales. Se diferencian en su eficacia de absorción y en los efectos secundarios. Hacemos un repaso sobre las características de cada uno. Manuel Núñez Huesos y articulaciones fuertes 14 claves para prevenir la osteoporosis y la artrosis Con dieta, ejercicio y ciertos remedios y terapias naturales podemos reforzar huesos y articulaciones y prevenir enfermedades como la osteoporosis y la artrosis.Dr. Ramón Roselló Huesos sanos Los 10 mejores alimentos para prevenir la osteoporosis La alimentación y el sedentarismo favorecen la pérdida de masa ósea. Pero la clave no reside en aumentar el consumo de lácteos.Martina Ferrer Tratamiento natural Guía para prevenir la osteoporosis y disfrutar de huesos fuertes Conocida como una dolencia silenciosa, es difícil de tratar cuando se presenta. Dr. Pablo Saz Dieta integrativa 8 enfermedades que pueden mejorar con una buena alimentación Optar por alimentos naturales y nutritivos puede ser la mejor medicina. Claudina Navarro Walter Plantas medicinales El tomillo y el romero previenen la osteoporosis Dos plantas aromáticas muy utilizadas en el Mediterráneo poseen la capacidad de fijar el calcio en los huesos e inhibir su eliminación.Claudina Navarro Walter Fitoterapia El trébol rojo es eficaz para prevenir la osteoporosis El tratamiento con trébol rojo fermentado es preferible a la terapia hormonal sustitutoria para evitar la pérdida de densidad ósea.Claudina Navarro Walter Medicina naturista Regenerar masa ósea en la osteoporosis de forma natural La osteoporosis es una enfermedad que afecta a nuestra masa ósea. Saber cómo afrontarla según los expertos es fundamental. Dr. Pablo Saz Alternativas Huesos fuertes sin necesidad de lácteos Si no toleras bien los productos lácteos o has optado por una dieta vegana, te enseñamos cómo obtener suficiente calcio para tus huesos. Lucía Martínez Argüelles Combate la falta de calcio 6 protectores frente a la osteoporosis Sigue nuestros consejos para asegurarte unos huesos fuertes y sanosLucía Martínez Argüelles Ver más artículos Te puede interesar Calcio Menopausia Fitoterapia Salud Nutrición Alimentación Dolor articular Artrosis
Llegar bien a la menopausia Climaterio: qué comer y los remedios naturales que más te ayudan Cuidar la alimentación y recurrir a ciertos remedios naturales durante el climaterio puede reducir los síntomas al acercarse la menopausia. Te damos las claves.Mayra Paterson
Salud ósea Osteoporosis: qué es, síntomas y cómo prevenirlo Es un fenómeno natural demasiado relativizado y temido, que se insiste en medicalizar cuando la solución radica en mantener un comportamiento higiénico adecuado.Dr. Pablo Saz
Alimentación saludable Cómo mantener los huesos fuertes si eres vegetariano Cuidar del sistema óseo es fundamental. Calcio, vitamina D, un poco de sol y ejercicio son indispensables para mantener unos huesos fuertes.Mercedes Blasco
Dieta y estilo de vida 7 consejos para prevenir la pérdida de hueso y alejar la osteoporosis Los huesos deben regenerarse a lo largo de toda la vida; cuando no es así se produce pérdida ósea y puede provocar osteoporosis. Para evitarla, una alimentación consciente es fundamental.Dr. Daniel Bonet
Medicina naturista para los huesos 3 consejos para fijar el calcio y cuidar los huesos Ante cualquier sospecha de osteoporosis suelen pautarse suplementos de calcio. ¿Cómo garantizar su correcta absorción y el equilibrio del organismo?Dr. Pedro Ródenas
Consejos de salud ósea 10 recomendaciones para cuidar y fortalecer tus huesos La salud ósea se puede potenciar en la edad adulta. Una dieta variada, rica en calcio y nutrientes, supone junto con el ejercicio físico la mejor prevención. Francesc Fossas
Mantén tus huesos en forma 9 ejercicios para fortalecer tus huesos Los huesos son órganos en constante cambio que producen células sanguíneas y almacenan minerales. Cuidarlos nos asegura una vejez con menos dolor y más movilidad.Luis Iglesias (terapeuta corporal y especialista en lesiones deportivas)
Prevenir la osteoporosis Los lácteos no refuerzan los huesos en la menopausia En todas partes se oye que las mujeres deben consumir muchos productos lácteos, especialmente durante la menopausia, ya que son muy buenos para los huesos. Sin embargo un estudio encontró que los productos lácteos no tienen un efecto protector sobre los huesos, especialmente en esta fase de la vida.Claudina Navarro Walter
Enfrentar las crisis agudas 5 plantas antirreuma de gran ayuda para el dolor Algunas plantas antiinflamatorias, analgésicas, antiartríticas y depurativas resultan de gran ayuda como apoyo a los tratamientos convencionales.Jordi Cebrián
Complementos nutricionales ¿Cuál es el suplemento de calcio más recomendable? No todos los suplementos de calcio son iguales. Se diferencian en su eficacia de absorción y en los efectos secundarios. Hacemos un repaso sobre las características de cada uno. Manuel Núñez
Huesos y articulaciones fuertes 14 claves para prevenir la osteoporosis y la artrosis Con dieta, ejercicio y ciertos remedios y terapias naturales podemos reforzar huesos y articulaciones y prevenir enfermedades como la osteoporosis y la artrosis.Dr. Ramón Roselló
Huesos sanos Los 10 mejores alimentos para prevenir la osteoporosis La alimentación y el sedentarismo favorecen la pérdida de masa ósea. Pero la clave no reside en aumentar el consumo de lácteos.Martina Ferrer
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Plantas medicinales El tomillo y el romero previenen la osteoporosis Dos plantas aromáticas muy utilizadas en el Mediterráneo poseen la capacidad de fijar el calcio en los huesos e inhibir su eliminación.Claudina Navarro Walter
Fitoterapia El trébol rojo es eficaz para prevenir la osteoporosis El tratamiento con trébol rojo fermentado es preferible a la terapia hormonal sustitutoria para evitar la pérdida de densidad ósea.Claudina Navarro Walter
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