Inicio Recetas Recetas BebidasInfusionesPlatosPostresZumos y smoothies Recetas originales Prueba los smoothies calientes para los meses de invierno Durante las estaciones más frías no hay por qué renunciar a tomarse un delicioso batido verde o smoothie. Sin embargo el frío no apetece como en verano, de ahí que exista el smoothie de invierno que se hace con una base caliente. Descúbrelo.Claudina Navarro Walter Recetas gourmet 5 postres con chocolate saludables ¿A ti también te encanta el chocolate? En estos postres podrás añadirlo sin culpa y de forma saludable.Javier MedvedovskyPrabhu Sukh Del bosque a tu plato 3 recetas con castañas para aprovecharlas al máximo Solemos comernos las castañas asadas y en momentos puntuales. Con estas recetas con castaña podrás sacarle todo el partido durante toda la temporada de otoño.Luciano Villar De temporada Un menú otoñal de principio a fin Con la llegada del frío, tendemos a cocinar más platos de cuchara; pero aún hay margen para pastas, ensaladas y postres frescos con ingredientes de temporada.Luciano Villar De temporada 5 recetas con calabaza para cenar Con estas recetas de calabaza, digestivas y repletas de sustancias con efectos beneficiosos para la salud, disfrutarás de cenas saludables, ligeras y deliciosas.Santi Ávalos Alimentos de temporada 3 deliciosas recetas con champiñones El humilde champiñón da un sabor y textura increíbles a estas recetas. Pero además te aporta vitaminas del grupo B, minerales y valiosos antioxidantes. Montse Tàpia Creativa y sana Cena degustación con 3 recetas ligeras ¿Esperas invitados a cenar? Sorpréndeles con este menú: tres platos completos pero muy digestivos con los que podréis dejar espacio para el postre. Montse Tàpia Creatividad en la despensa 3 recetas diferentes con alimentos cotidianos Disfruta de los básicos de tu dieta dando una vuelta a la forma de cocinarlos. Prepara recetas originales con arroz, lentejas y patatas: ¡fin del aburrimiento!Montse Tàpia Cocina con setas 6 recetas con setas shiitake para principiantes Las setas shiitake poseen un gran poder estimulante sobre el sistema inmunitario. Puedes recurrir a ellas para protegerte frente a los cambios de temperatura.Santi Ávalos Bebida sana ¿Cómo se hace el agua de chía y para qué sirve? Las semillas de chía, ricas en omega 3 y fibra, tienen propiedades contrastadas. Aprende a preparar agua de chía: es una forma sana y deliciosa de disfrutarlas. ¡Te sorprenderá!Claudina Navarro Walter Prepárate para el frío 5 sopas de otoño que reconfortan tu cuerpo La sopa calienta el cuerpo y mejora el ánimo, pero además es un gran elixir para nuestros riñones, el órgano que más conviene cuidar cuando hace frío.Santi Ávalos Mejor estado de ánimo 5 recetas coloridas para nutrir tu alegría Hay una manera de alimentarse que favorece el buen humor y la serenidad. Descubre los ingredientes que te ayudan a ganar equilibrio y salud.Mayra Paterson Cocina de verano 5 ensaladas completísimas como plato único Ligeras, saludables, llenas de color y con todos los ingredientes necesarios para ser un plato único completo y sabroso. ¡Y además son fáciles de preparar!Santi Ávalos Deliciosas y diferentes 5 recetas con la proteína del tofu El tofu es un muy buen sustituto de la carne. Te aporta todas las proteínas de la soja, pero tiene una menor huella ecológica. Aprende a cocinarlo con estas recetas. Santi Ávalos Cocina viajera 2 recetas de tabulé sabrosas y fáciles El tabulé es un plato típico de la comida árabe. Aprende a hacerlo a la manera tradicional, con cuscús o bulgur de trigo, y en su versión raw y sin gluten, el tabulé de coliflor.Mayra Paterson Una sana combinación 3 recetas crujientes con muesli y semillas Esta nutritiva y sabrosa combinación de cereales, frutas y semillas no solo aporta energía y vitalidad: también protege el corazón y el sistema nervioso. ¡Disfrútala con estas recetas!Mayra Paterson Dulces fríos 5 recetas de postres con helados veganos caseros para el verano ¡Sí, es posible disfrutar de un rico helado y, a la vez, cuidar la salud! Estas recetas son de helados caseros sanos y 100% vegetales.Claudina Navarro Walter Refrescantes 3 recetas con sandía originales para sorprender La sandía, con su pulpa roja y refrescante, es la fruta reina del verano. Además de comértela a bocados, puedes utilizarla en recetas llenas de sabor y color.Montse Tàpia Antiinfecciosas y anticancerígenas 7 tipos de cebolla: descubre sus características y cómo prepararlas La cebolla es un alimento saludable al que se le atribuye propiedades antiinfecciosas y anticancerígenas. Conviene conocer las características de sus diferentes variedades para saber cómo prepararla e incluirla en los menús de la mejor forma posible. Mercedes Blasco Ricas en fibra y agua 4 recetas con berenjena que alegran tu dieta La berenjena protege tu hígado y es antioxidante. Añadirla en tus platos es más sencillo de lo que parece. Santi Ávalos Variadas y nutritivas 6 recetas de ensaladas sabrosas y fáciles de hacer Las ensaladas son un recurso muy práctico en la cocina y además nos ayudan a depurar. Aquí tienes recetas de ensalada muy fáciles e ideales para aligerar tu cuerpo..Santi Ávalos Semillas con propiedades 3 recetas de pudin de chía fáciles de preparar 10 gramos de semillas de chía al día proporcionan todos los omega-3 necesarios: ¡estas recetas de chia pudding contienen el doble!Javier Medvedovsky La pera de las Indias 6 recetas con aguacate para todos los paladares Esta fruta para comer cada día es rica en grasas monoinsaturadas, que son saludables. También es rico en vitamina E y vitamina C. ¡Disfrútalo en todas estas recetas! Consol Rodríguez Come limpio 3 recetas de tentempiés ligeros y veganos Si necesitas picar algo entre las comidas para mantener la energía, te explicamos cómo elegir tentempiés que sean ligeros y a la vez nutritivos.Carla Zaplana No te quedes sin fuerzas 4 batidos refrescantes que te aportan muchas vitaminas Te hidratan, te remineralizan y te dan energía extra para los días más calurosos. Son fáciles de preparar y los disfrutarás como si estuvieras bajo una palmera...Carla Zaplana Para cada día 3 recetas con chía ricas en omega-3 ¿Ya sabes cómo preparar y cómo tomar las semillas de chía? Son diminutas, pero sus propiedades y beneficios son múltiples. Mayra Paterson Dulces de siempre 3 recetas de mermeladas caseras con azúcares naturales Es una forma de disfrutar de frutas de temporada durante todo el año. Si tienes tiempo y te gusta endulzar tus platos esta es la mejor manera de hacerlo.Mercedes Blasco Pura vida 4 zumos supervitamínicos con vegetales y frutas frescas Estos cócteles de vitaminas y minerales son una sabrosa y fácil manera de consumir fruta y verdura. ¡Aprovecha y cárgate de antioxidantes y energía!Javier Medvedovsky Sabrosas y jugosas 6 recetas de hamburguesas veganas para hacer al gusto Las hamburguesas son una comida rápida y muy versátil que puede ser perfectamente saludable. Para asegurarte de ello la mejor opción es hacerlas tú mismo en casa.Anay BuenoPrabhu Sukh Bebidas nutritivas 5 batidos para sentirte con fuerza en primavera En plena primavera es posible que te encuentres algo cansada: estos batidos te darán la energía que necesitas para afrontar el día. Carla Zaplana ¡Cuídate! 4 infusiones que te ayudan en tus digestiones Son tus mejores aliadas contra los gases y flatulencias, para ayudarte frente a las digestiones difíciles y aliviar la pesadez estomacal.Jordi Cebrián Enriquece tu dieta 5 recetas de pan para hacer en casa ¿Has probado a hacer el pan en casa? Te proponemos cinco recetas para que aprendas a cocerlo de forma artesanal. Luciano Villar Con todos los nutrientes 6 ensaladas con todas las vitaminas en el plato En primavera y verano las ensaladas son uno de los platos más recurrente. Si sabemos combinar bien los ingredientes puede ser un plato bien nutritivo. Javier MedvedovskyGloria García Lerma Depúrate 3 bebidas detox que te limpian por dentro Estos zumos e infusiones te nutren y a la vez estimulan los mecanismos naturales de limpieza que el organismo activa durante el sueño.Carla Zaplana Contra la fatiga 3 recetas para levantar el ánimo en primavera La primavera puede provocar fatiga, apatía y otros estados de "baja forma", tanto mental como física. Algunos alimentos y hábitos ayudan a vencerla.Carla Zaplana Dieta terapéutica 3 recetas para aliviar las molestias menstruales El cuerpo cambia durante el ciclo menstrual y sus necesidades también. Con la dieta puedes paliar los vaivenes hormonales y los síntomas.Carla Zaplana Saludables y energéticos 7 ideas de desayunos veganos muy saludables La primera comida del día no tiene por qué ser un trámite rutinario. Toma nota de estos 7 desayunos veganos (equilibrados y atractivos) y afrontar el día con energía. Santi Ávalos Fuente de vitamina C 4 recetas con todo el poder nutritivo del hinojo El hinojo, rico en valiosos nutrientes, se considera un gran aliado de la salud digestiva. En la mesa aporta frescor y un delicioso toque anisado. Santi Ávalos Ricos en vitamina C 5 zumos para empezar el día cuidando tu salud Tomar un zumo de frutas y verduras cada día es un buen hábito que ayuda a cuidar la salud. Las vitaminas que te aportan son medicina para tu sistema inmune, tu corazón, tu hígado... Consol Rodríguez ¡No hay excusas! Bathc cooking: 17 recetas vegetales para preparar en día y completar un menú semanal Te explicamos cómo preparar en un día, de manera sencilla y rápida, los ingredientes básicos que vas a necesitar para tus platos principales durante toda la semana.Virginia García Contra virus e infecciones 4 recetas de batidos que refuerzan tus defensas Cuando el frío acecha, nada mejor que fortalecer el sistema inmunitario con los nutrientes específicos que nos protegen de los virus.Carla Zaplana Un cereal muy sano 3 recetas con todos los beneficios de la cebada Este sabroso cereal, apreciado en la cocina de numerosos países, no solo aporta energía, vitaminas y minerales sino que ayuda a regular el colesterol. ¡Disfrútalo en estas recetas!Mayra Paterson Con superpoderes 3 recetas para aprovechar los poderes de la cúrcuma La cúrcuma, aparte de ser un potente antiinflamatorio y antioxidante, da un original toque a tus platos. Comprueba cómo potencia el sabor en estas deliciosas recetas.Claudina Navarro WalterMontse TàpiaManuel Núñez Dieta para deportistas 4 recetas de barritas energéticas veganas Con estas barritas energéticas tomas minerales y vitaminas a mordiscos. Son ideales para picar entre horas, para llevar al trabajo o para tu día de deporte.Javier Medvedovsky Favorecen el sueño 4 cenas ligeras que favorecen la digestión ¿Te gustaría cenar ligero? Estas recetas contiene todo lo necesario para que te vayas a dormir descansada y nutrida.Mayra Paterson Dulce y salado 6 recetas ligeras con arroz que no conocías El arroz nos da energía, facilita la digestión y aporta una buena cantidad de vitaminas B y magnesio. ¡Y no tiene por qué ser aburrido!Anay Bueno Deliciosos tentempiés 6 bocadillos originales, veganos y muy saludables Eligiendo un buen pan y combinándolo con proteínas de calidad, grasas saludables y vegetales frescos, se obtienen bocadillos sabrosos y muy completos.Luciano Villar ¡Para empezar bien el día! 5 batidos para desayunar y tener energía Si no dispones de mucho tiempo por la mañana y quieres empezar el día con energía y alimentos nutritivos, estas recetas pueden ser la mejor opción. Carla Zaplana Recetas en crudo 5 ideas raw para disfrutar de los dátiles Los exóticos dátiles son apropiados para multitud de preparaciones y si los consumes crudos conservan todas sus propiedades.Javier Medvedovsky Pequeños placeres 6 postres deliciosos para presentar en vasitos Estos postres pueden ser tanto para disfrute propio como para deleitar a nuestros invitados. También son un buen recurso para enriquecer y acompañar el táper que te llevas al trabajo.Prabhu Sukh Cocina raw 6 ideas raw para aprovechar los anacardos al máximo Con los métodos de la cocina raw, el anacardo puede transformarse casi en cualquier ingrediente que desees. Además es muy rico y nutritivo.Javier Medvedovsky Platos ligeros 5 recetas de lentejas veganas fáciles y sabrosas Las lentejas pueden ser el ingrediente principal de platos sabrosos sin necesidad de combinarlas con carne. Te mostramos 5 recetas de lentejas veganas para disfrutar y cuidarte al mismo tiempo.Mayra Paterson Con propiedades antioxidantes Receta de crema fina de sopa de ajo El ajo contiene un buen número de principios activos beneficiosos para la salud, como flavonoides, fibras y minerales. Es un pequeño gran tesoro cargado de bondades.Mercedes Blasco ¡Felices fiestas! 5 recetas de Navidad deliciosas y baratas para celebrar este 2022 de forma saludable (menú completo) Recetas ligeras, nutritivas y sabrosas que llenarán tu mesa de color y de sorpresas. Ese es nuestro menú, completamente vegetal, para estas fiestas. ¡Disfrútalo!Santi Ávalos Ideas fáciles 4 recetas de pasta vegetarianas originales y fáciles para triunfar Añadir ingredientes con sabores exóticos como el maracuyá o los shiitakes o cocinar de otra forma los ingredientes, como confitar la cebolla, aporta novedad a los platos de pasta vegetariana. Mercedes BlascoSanti Ávalos Dieta terapéutica 3 recetas para potenciar tus defensas Los días de otoño son un buen momento para fortalecer nuestras defensas y ganarle la batalla a los patógenos que amenazan nuestra salud.Carla Zaplana Protege el hígado y el ADN 3 recetas ricas en clorofila que te llenarán de energía Es el oro que esconden los alimentos más verdes, indispensable para la fotosíntesis de las plantas y para nuestra salud. Descubre cómo utilizarla en la cocina. Carla Zaplana Proteína vegetal Cómo hacer tu propio tofu fácilmente con limón El tofu es la fuente de proteína más utilizada en el mundo vegano. Se trata del resultado de mezclar soja, agua y un coagulante que determinara el sabor y la textura resultante.Santi Ávalos Enzimas digestivas Disfruta de la papaya con estas 3 recetas nutritivas Es una de las frutas más reconstituyentes y saludables que existen. Sus fitoelementos tienen propiedades inmunoestimulantes y antioxidantes.Carla Zaplana Hazla en casa Receta de Tepache, la bebida fermentada mexicana Es muy fácil de preparar, aprovecha toda la fruta y proporciona bacterias vivas buenas para el intestino.Ana Montes ...2345 Ver todo 1 2 3 4 5
Recetas originales Prueba los smoothies calientes para los meses de invierno Durante las estaciones más frías no hay por qué renunciar a tomarse un delicioso batido verde o smoothie. Sin embargo el frío no apetece como en verano, de ahí que exista el smoothie de invierno que se hace con una base caliente. Descúbrelo.Claudina Navarro Walter
Recetas gourmet 5 postres con chocolate saludables ¿A ti también te encanta el chocolate? En estos postres podrás añadirlo sin culpa y de forma saludable.Javier MedvedovskyPrabhu Sukh
Del bosque a tu plato 3 recetas con castañas para aprovecharlas al máximo Solemos comernos las castañas asadas y en momentos puntuales. Con estas recetas con castaña podrás sacarle todo el partido durante toda la temporada de otoño.Luciano Villar
De temporada Un menú otoñal de principio a fin Con la llegada del frío, tendemos a cocinar más platos de cuchara; pero aún hay margen para pastas, ensaladas y postres frescos con ingredientes de temporada.Luciano Villar
De temporada 5 recetas con calabaza para cenar Con estas recetas de calabaza, digestivas y repletas de sustancias con efectos beneficiosos para la salud, disfrutarás de cenas saludables, ligeras y deliciosas.Santi Ávalos
Alimentos de temporada 3 deliciosas recetas con champiñones El humilde champiñón da un sabor y textura increíbles a estas recetas. Pero además te aporta vitaminas del grupo B, minerales y valiosos antioxidantes. Montse Tàpia
Creativa y sana Cena degustación con 3 recetas ligeras ¿Esperas invitados a cenar? Sorpréndeles con este menú: tres platos completos pero muy digestivos con los que podréis dejar espacio para el postre. Montse Tàpia
Creatividad en la despensa 3 recetas diferentes con alimentos cotidianos Disfruta de los básicos de tu dieta dando una vuelta a la forma de cocinarlos. Prepara recetas originales con arroz, lentejas y patatas: ¡fin del aburrimiento!Montse Tàpia
Cocina con setas 6 recetas con setas shiitake para principiantes Las setas shiitake poseen un gran poder estimulante sobre el sistema inmunitario. Puedes recurrir a ellas para protegerte frente a los cambios de temperatura.Santi Ávalos
Bebida sana ¿Cómo se hace el agua de chía y para qué sirve? Las semillas de chía, ricas en omega 3 y fibra, tienen propiedades contrastadas. Aprende a preparar agua de chía: es una forma sana y deliciosa de disfrutarlas. ¡Te sorprenderá!Claudina Navarro Walter
Prepárate para el frío 5 sopas de otoño que reconfortan tu cuerpo La sopa calienta el cuerpo y mejora el ánimo, pero además es un gran elixir para nuestros riñones, el órgano que más conviene cuidar cuando hace frío.Santi Ávalos
Mejor estado de ánimo 5 recetas coloridas para nutrir tu alegría Hay una manera de alimentarse que favorece el buen humor y la serenidad. Descubre los ingredientes que te ayudan a ganar equilibrio y salud.Mayra Paterson
Cocina de verano 5 ensaladas completísimas como plato único Ligeras, saludables, llenas de color y con todos los ingredientes necesarios para ser un plato único completo y sabroso. ¡Y además son fáciles de preparar!Santi Ávalos
Deliciosas y diferentes 5 recetas con la proteína del tofu El tofu es un muy buen sustituto de la carne. Te aporta todas las proteínas de la soja, pero tiene una menor huella ecológica. Aprende a cocinarlo con estas recetas. Santi Ávalos
Cocina viajera 2 recetas de tabulé sabrosas y fáciles El tabulé es un plato típico de la comida árabe. Aprende a hacerlo a la manera tradicional, con cuscús o bulgur de trigo, y en su versión raw y sin gluten, el tabulé de coliflor.Mayra Paterson
Una sana combinación 3 recetas crujientes con muesli y semillas Esta nutritiva y sabrosa combinación de cereales, frutas y semillas no solo aporta energía y vitalidad: también protege el corazón y el sistema nervioso. ¡Disfrútala con estas recetas!Mayra Paterson
Dulces fríos 5 recetas de postres con helados veganos caseros para el verano ¡Sí, es posible disfrutar de un rico helado y, a la vez, cuidar la salud! Estas recetas son de helados caseros sanos y 100% vegetales.Claudina Navarro Walter
Refrescantes 3 recetas con sandía originales para sorprender La sandía, con su pulpa roja y refrescante, es la fruta reina del verano. Además de comértela a bocados, puedes utilizarla en recetas llenas de sabor y color.Montse Tàpia
Antiinfecciosas y anticancerígenas 7 tipos de cebolla: descubre sus características y cómo prepararlas La cebolla es un alimento saludable al que se le atribuye propiedades antiinfecciosas y anticancerígenas. Conviene conocer las características de sus diferentes variedades para saber cómo prepararla e incluirla en los menús de la mejor forma posible. Mercedes Blasco
Ricas en fibra y agua 4 recetas con berenjena que alegran tu dieta La berenjena protege tu hígado y es antioxidante. Añadirla en tus platos es más sencillo de lo que parece. Santi Ávalos
Variadas y nutritivas 6 recetas de ensaladas sabrosas y fáciles de hacer Las ensaladas son un recurso muy práctico en la cocina y además nos ayudan a depurar. Aquí tienes recetas de ensalada muy fáciles e ideales para aligerar tu cuerpo..Santi Ávalos
Semillas con propiedades 3 recetas de pudin de chía fáciles de preparar 10 gramos de semillas de chía al día proporcionan todos los omega-3 necesarios: ¡estas recetas de chia pudding contienen el doble!Javier Medvedovsky
La pera de las Indias 6 recetas con aguacate para todos los paladares Esta fruta para comer cada día es rica en grasas monoinsaturadas, que son saludables. También es rico en vitamina E y vitamina C. ¡Disfrútalo en todas estas recetas! Consol Rodríguez
Come limpio 3 recetas de tentempiés ligeros y veganos Si necesitas picar algo entre las comidas para mantener la energía, te explicamos cómo elegir tentempiés que sean ligeros y a la vez nutritivos.Carla Zaplana
No te quedes sin fuerzas 4 batidos refrescantes que te aportan muchas vitaminas Te hidratan, te remineralizan y te dan energía extra para los días más calurosos. Son fáciles de preparar y los disfrutarás como si estuvieras bajo una palmera...Carla Zaplana
Para cada día 3 recetas con chía ricas en omega-3 ¿Ya sabes cómo preparar y cómo tomar las semillas de chía? Son diminutas, pero sus propiedades y beneficios son múltiples. Mayra Paterson
Dulces de siempre 3 recetas de mermeladas caseras con azúcares naturales Es una forma de disfrutar de frutas de temporada durante todo el año. Si tienes tiempo y te gusta endulzar tus platos esta es la mejor manera de hacerlo.Mercedes Blasco
Pura vida 4 zumos supervitamínicos con vegetales y frutas frescas Estos cócteles de vitaminas y minerales son una sabrosa y fácil manera de consumir fruta y verdura. ¡Aprovecha y cárgate de antioxidantes y energía!Javier Medvedovsky
Sabrosas y jugosas 6 recetas de hamburguesas veganas para hacer al gusto Las hamburguesas son una comida rápida y muy versátil que puede ser perfectamente saludable. Para asegurarte de ello la mejor opción es hacerlas tú mismo en casa.Anay BuenoPrabhu Sukh
Bebidas nutritivas 5 batidos para sentirte con fuerza en primavera En plena primavera es posible que te encuentres algo cansada: estos batidos te darán la energía que necesitas para afrontar el día. Carla Zaplana
¡Cuídate! 4 infusiones que te ayudan en tus digestiones Son tus mejores aliadas contra los gases y flatulencias, para ayudarte frente a las digestiones difíciles y aliviar la pesadez estomacal.Jordi Cebrián
Enriquece tu dieta 5 recetas de pan para hacer en casa ¿Has probado a hacer el pan en casa? Te proponemos cinco recetas para que aprendas a cocerlo de forma artesanal. Luciano Villar
Con todos los nutrientes 6 ensaladas con todas las vitaminas en el plato En primavera y verano las ensaladas son uno de los platos más recurrente. Si sabemos combinar bien los ingredientes puede ser un plato bien nutritivo. Javier MedvedovskyGloria García Lerma
Depúrate 3 bebidas detox que te limpian por dentro Estos zumos e infusiones te nutren y a la vez estimulan los mecanismos naturales de limpieza que el organismo activa durante el sueño.Carla Zaplana
Contra la fatiga 3 recetas para levantar el ánimo en primavera La primavera puede provocar fatiga, apatía y otros estados de "baja forma", tanto mental como física. Algunos alimentos y hábitos ayudan a vencerla.Carla Zaplana
Dieta terapéutica 3 recetas para aliviar las molestias menstruales El cuerpo cambia durante el ciclo menstrual y sus necesidades también. Con la dieta puedes paliar los vaivenes hormonales y los síntomas.Carla Zaplana
Saludables y energéticos 7 ideas de desayunos veganos muy saludables La primera comida del día no tiene por qué ser un trámite rutinario. Toma nota de estos 7 desayunos veganos (equilibrados y atractivos) y afrontar el día con energía. Santi Ávalos
Fuente de vitamina C 4 recetas con todo el poder nutritivo del hinojo El hinojo, rico en valiosos nutrientes, se considera un gran aliado de la salud digestiva. En la mesa aporta frescor y un delicioso toque anisado. Santi Ávalos
Ricos en vitamina C 5 zumos para empezar el día cuidando tu salud Tomar un zumo de frutas y verduras cada día es un buen hábito que ayuda a cuidar la salud. Las vitaminas que te aportan son medicina para tu sistema inmune, tu corazón, tu hígado... Consol Rodríguez
¡No hay excusas! Bathc cooking: 17 recetas vegetales para preparar en día y completar un menú semanal Te explicamos cómo preparar en un día, de manera sencilla y rápida, los ingredientes básicos que vas a necesitar para tus platos principales durante toda la semana.Virginia García
Contra virus e infecciones 4 recetas de batidos que refuerzan tus defensas Cuando el frío acecha, nada mejor que fortalecer el sistema inmunitario con los nutrientes específicos que nos protegen de los virus.Carla Zaplana
Un cereal muy sano 3 recetas con todos los beneficios de la cebada Este sabroso cereal, apreciado en la cocina de numerosos países, no solo aporta energía, vitaminas y minerales sino que ayuda a regular el colesterol. ¡Disfrútalo en estas recetas!Mayra Paterson
Con superpoderes 3 recetas para aprovechar los poderes de la cúrcuma La cúrcuma, aparte de ser un potente antiinflamatorio y antioxidante, da un original toque a tus platos. Comprueba cómo potencia el sabor en estas deliciosas recetas.Claudina Navarro WalterMontse TàpiaManuel Núñez
Dieta para deportistas 4 recetas de barritas energéticas veganas Con estas barritas energéticas tomas minerales y vitaminas a mordiscos. Son ideales para picar entre horas, para llevar al trabajo o para tu día de deporte.Javier Medvedovsky
Favorecen el sueño 4 cenas ligeras que favorecen la digestión ¿Te gustaría cenar ligero? Estas recetas contiene todo lo necesario para que te vayas a dormir descansada y nutrida.Mayra Paterson
Dulce y salado 6 recetas ligeras con arroz que no conocías El arroz nos da energía, facilita la digestión y aporta una buena cantidad de vitaminas B y magnesio. ¡Y no tiene por qué ser aburrido!Anay Bueno
Deliciosos tentempiés 6 bocadillos originales, veganos y muy saludables Eligiendo un buen pan y combinándolo con proteínas de calidad, grasas saludables y vegetales frescos, se obtienen bocadillos sabrosos y muy completos.Luciano Villar
¡Para empezar bien el día! 5 batidos para desayunar y tener energía Si no dispones de mucho tiempo por la mañana y quieres empezar el día con energía y alimentos nutritivos, estas recetas pueden ser la mejor opción. Carla Zaplana
Recetas en crudo 5 ideas raw para disfrutar de los dátiles Los exóticos dátiles son apropiados para multitud de preparaciones y si los consumes crudos conservan todas sus propiedades.Javier Medvedovsky
Pequeños placeres 6 postres deliciosos para presentar en vasitos Estos postres pueden ser tanto para disfrute propio como para deleitar a nuestros invitados. También son un buen recurso para enriquecer y acompañar el táper que te llevas al trabajo.Prabhu Sukh
Cocina raw 6 ideas raw para aprovechar los anacardos al máximo Con los métodos de la cocina raw, el anacardo puede transformarse casi en cualquier ingrediente que desees. Además es muy rico y nutritivo.Javier Medvedovsky
Platos ligeros 5 recetas de lentejas veganas fáciles y sabrosas Las lentejas pueden ser el ingrediente principal de platos sabrosos sin necesidad de combinarlas con carne. Te mostramos 5 recetas de lentejas veganas para disfrutar y cuidarte al mismo tiempo.Mayra Paterson
Con propiedades antioxidantes Receta de crema fina de sopa de ajo El ajo contiene un buen número de principios activos beneficiosos para la salud, como flavonoides, fibras y minerales. Es un pequeño gran tesoro cargado de bondades.Mercedes Blasco
¡Felices fiestas! 5 recetas de Navidad deliciosas y baratas para celebrar este 2022 de forma saludable (menú completo) Recetas ligeras, nutritivas y sabrosas que llenarán tu mesa de color y de sorpresas. Ese es nuestro menú, completamente vegetal, para estas fiestas. ¡Disfrútalo!Santi Ávalos
Ideas fáciles 4 recetas de pasta vegetarianas originales y fáciles para triunfar Añadir ingredientes con sabores exóticos como el maracuyá o los shiitakes o cocinar de otra forma los ingredientes, como confitar la cebolla, aporta novedad a los platos de pasta vegetariana. Mercedes BlascoSanti Ávalos
Dieta terapéutica 3 recetas para potenciar tus defensas Los días de otoño son un buen momento para fortalecer nuestras defensas y ganarle la batalla a los patógenos que amenazan nuestra salud.Carla Zaplana
Protege el hígado y el ADN 3 recetas ricas en clorofila que te llenarán de energía Es el oro que esconden los alimentos más verdes, indispensable para la fotosíntesis de las plantas y para nuestra salud. Descubre cómo utilizarla en la cocina. Carla Zaplana
Proteína vegetal Cómo hacer tu propio tofu fácilmente con limón El tofu es la fuente de proteína más utilizada en el mundo vegano. Se trata del resultado de mezclar soja, agua y un coagulante que determinara el sabor y la textura resultante.Santi Ávalos
Enzimas digestivas Disfruta de la papaya con estas 3 recetas nutritivas Es una de las frutas más reconstituyentes y saludables que existen. Sus fitoelementos tienen propiedades inmunoestimulantes y antioxidantes.Carla Zaplana
Hazla en casa Receta de Tepache, la bebida fermentada mexicana Es muy fácil de preparar, aprovecha toda la fruta y proporciona bacterias vivas buenas para el intestino.Ana Montes