Aliviar los síntomas

6 formas de calmar la gastroenteritis

La gastroenteritis, típica de los meses de más calor, se puede mejorar con medios naturales que te aportan bienestar y te ayudan a recuperarte más rápido.

La gastroenteritis, si te coge fuerte, puede resultar desesperante. La diarrea, el dolor abdominal, los vómitos, el dolor de cabeza, la fiebre... ¡y tu cuerpo no parece aceptar nada! Lo cierto es que no existe ningún tratamiento específico para remediar toda esta explosión de síntomas y el malestar, pero algunos cuidados naturales pueden ayudarte a sentirte mejor y a evitar complicaciones.

Mantener una buena hidratación y descansar es básico. Además cuentas con remedios naturales que alivian los síntomas, entre ellos alimentos como el jengibre, la canela o el limón, y plantas medicinales como la manzanilla y la menta.

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Hidrátate bien

Tomar líquidos es esencial para evitar complicaciones, pues los vómitos, la diarrea, el sudor y la falta de apetito pueden hacer que te deshidrates fácilmente durante la gastroenteritis. 

Bebe a sorbitos infusiones de manzanilla, caldos claros y agua mineral con una pizca de sal y limón.

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Ten a mano el jengibre

El jengibre reduce la inflamación de la mucosa intestinal y te ayuda a mitigar las náuseas y los vómitos.

Te lo puedes preparar en infusión con una cucharadita de jengibre en polvo o media de jengibre fresco. Hiérvelo durante 5 minutos, déjalo reposar otros die y cuela. 

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Limón, tómalo en ayunas

El limón tiene propiedades antivíricas, por lo que te ayuda a combatir la causa.

Diluye dos cucharaditas de zumo en un vaso de agua y toma antes de las comidas.

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Descansa y duerme

Simplemente duerme todo lo que puedas. Es la mejor manera de dejar que el sistema inmunitario trabaje y ayudar al cuerpo en su lucha contra el virus.

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Añade la canela a tu botiquín

La canela tiene propiedades antivíricas, potencia el sistema inmunitario y además es antiinflamatoria.

Añade una cucharadita en polvo a una taza de agua caliente y cuando se enfríe cuélala. Toma dos tazas al día.

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Come algo, pero suave

A medida que puedas volver a ingerir, toma arroz, trocitos de pan tostado o crackers, plátano y manzana.

En las primeras comidas sigue lo que se conoce como dieta blanda: evita los alimentos muy ricos en fibra, el tomate y los platos muy grasos o especiados, pues pueden empeorar la diarrea. 

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Cómo tratar la gastroenteritis de forma natural

La prioridad es siempre una buena prevención (básicamente lavarse bien las manos con frecuencia), pero una vez se inicia el problema lo mejor que podemos hacer cuidarnos lo mejor posible para no sentirnos tan mal y esperar a que pase. Los hábitos y remedios que te hemos presentado te ayudarán en este sentido.

Los síntomas suelen remitir en un día o dos, aunque pueden alargarse según la intensidad de la gastroenteritis.

Evita los antibióticos

Cuando el culpable es algún virus, los antibióticos no tienen nada que hacer. Es el caso de las gastroenteritis, y es que la causa la mayoría de las veces no hay que buscarla en una bacteria sino en un virus.

Podemos entrar en contacto con el virus a través de alimentos o agua contaminada o bien por cercanía con una persona infectada.

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