Hipertensión

Cuando se tiene la presión arterial alta el corazón debe esforzarse más para bombear la sangre hacia las arterias. Si no se corrige, puede derivar en trastornos cardiovasculares, insuficiencia renal y otros problemas. Con cambios en la alimentación, técnicas para reducir el estrés, ejercicio y fitoterapia se pueden recuperar valores normales de tensión arterial. 

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En la menopausia

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Durante la menopausia, muchas mujeres sufren palpitaciones (se sienten los latidos del corazón) o un pulso acelerado. En la mayoría de los casos, la explicación se encuentra en los cambios hormonales normales a esta edad, pero en ocasiones conviene prestarles atención.

Claudina Navarro Walter

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El uso de pastillas anticonceptivas puede conllevar algunos efectos secundarios, como una mayor probabilidad de sufrir enfermedades cardiovasculares. Te explicamos cuáles son los riesgos.

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Un estudio realizado durante tres meses con pacientes con hipertensión demuestra que añadir yoga a un régimen regular de entrenamiento físico apoya la salud y el bienestar cardiovascular y es más efectivo que los ejercicios de estiramiento. La incorporación del yoga redujo la presión arterial sistólica y la frecuencia cardíaca en reposo y mejoró el riesgo cardiovascular en un plazo de 10 años.

Claudina Navarro Walter

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Control de la tensión arterial alta

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La presión arterial alta es un factor de riesgo importante para numerosas enfermedades cardiovasculares que pueden llegar a ser graves y mortales. Una buena elección de alimentos ayuda a controlar la hipertensión y reduce el riesgo de muerte.

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Mantener la tensión arterial bajo control es fundamental para prevenir la aparición de problemas graves de salud. Para conseguirlo se han diseñado dietas terapéuticas, como la DASH, que se puede mantener indefinidamente.

Manuel Núñez

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La sal estimula las papilas gustativas y nos acostumbra a un sabor al que es difícil renunciar, pero regular su consumo protege la salud. ¿Por dónde empezar?

Francesc Fossas

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Dos de cada 100 niños sufren de presión arterial alta, que puede deberse en parte a la exposición a contaminantes. Las madres que toman suficiente selenio y manganeso durante el embarazo pueden reducir el riesgo.

Claudina Navarro Walter

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Según un nuevo estudio, sustituir la sal convencional por "sal baja en sodio" podría prevenir los infartos cerebrales y cardiacos. La medida puede ser especialmente beneficiosa par las personas mayores con diagnóstico de hiperpresión arterial alta.

Claudina Navarro Walter

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Nuevos estudios arrojan luz sobre el peligro asociado al alto consumo de sal y los resultados van mucho más allá de la hipertensión. La sal podría favorecer además el sobrepeso y la inflamación.

Claudina Navarro Walter

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Una simple taza de té es capaz de activar la expresión de un gen que produce proteínas dilatadoras de los vasos sanguíneos. De esta manera el té reduce la presión arterial y también podría ser beneficioso para la salud del cerebro.

Manuel Núñez

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Cuando estás tomando demasiada sal en tu dieta, y no la compensas bebiendo más agua, el cuerpo te manda señales de alarma. Aprende a reconocer estos síntomas.

Claudina Navarro Walter

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Una tensión arterial excesiva puede ser el preludio de un grave accidente cardiovascular. Conviene tratar la y prevenir la hipertensión mediante un plan de vida que incluya dieta sana, ejercicio y técnicas de relajación.

Dr. Pablo Saz

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El potasio es un mineral esencial, en especial para mantener la tensión arterial bajo control. Además de ser muy ricos en potasio, estos alimentos apenas aportan sodio.

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Este mineral, esencial para el buen funcionamiento celular, protege frente a la hipertensión y la diabetes. Descubre en qué alimentos se encuentra y cómo evitar deficiencias.

Dra. Magda Carlas

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