Temas Bajar el colesterol El colesterol LDL elevado es un factor de riesgo para sufrir enfermedades cardiovasculares graves como el infarto cardiaco o la arterioesclerosis. Las plantas medicinales y una selección adecuada de alimentos son eficaces para reducir los niveles en sangre, junto con la realización de ejercicio físico a diario. Artículos Nutrición ¿Hay frutas malas para el colesterol? La fruta es muy saludable por su riqueza en vitaminas, minerales y fibra. No obstante, algunas formas de tomarla pueden no ser las ideales si debes controlar tus niveles de colesterol.Diana LlorensDr. Francisco Marín ¿Un suplemento seguro? Estatinas naturales para bajar el colesterol: beneficios y riesgos Las estatinas naturales que se utilizan como alternativa a los habituales fármacos utilizados para bajar el colesterol pueden ser eficaces si se usan correctamente, pero no están exentas de riesgos. Dra. Nuria Lorite Ayán Grasas perjudiciales Alimentos prohibidos para el colesterol (o muy poco recomendables) Entre los alimentos menos recomendables para el colesterol se encuentran los ricos en grasas saturadas o grasas trans, que aumentan el colesterol en sangre. Toma nota de los más perjudiciales.Diana LlorensDr. Francisco Marín Un bálsamo intestinal Psyllium: qué es, propiedades y cómo tomarlo Las semillas de diversas variedades de plantago ayudan a regular el nivel de azúcar y colesterol en la sangre, son laxantes y combaten el colon irritable.Dr. Josep Lluís Berdonces Salud natural Levadura de arroz roja para el colesterol: propiedades y contraindicaciones Este remedio de la medicina tradicional china se ha convertido en el protocolo natural para reducir los niveles de colesterol, junto con una dieta sana.Mercedes Blasco Cómo tomarlos 10 suplementos naturales para bajar el colesterol Junto con los hábitos saludables y una dieta adecuada, los suplementos naturales pueden ayudar a mantener los niveles óptimos de colesterol. Te contamos cuáles son los más eficaces y cómo tomarles.Dr. Josep Lluís Berdonces Colesterol bueno y malo 13 dudas resueltas sobre el colesterol Cuando los valores de colesterol bueno, malo o total salen alterados en una analítica, suelen surgir muchas dudas. En este artículo intentamos dar respuesta a las preguntas más frecuentes. Dr. Josep Lluís Berdonces Colesterol bajo control Fitoesteroles: qué son y cómo tomarlos Los fitoesteroles se hallan principalmente en frutos secos, semillas y aceites. Pueden regular el colesterol y por eso se utilizan para enriquecer productos.Francesc Fossas Alimentos y recetas sin colesterol Menú semanal para bajar el colesterol (con consejos y recetas) En una dieta para bajar el colesterol no pueden faltar grasas buenas, fibra ni antioxidantes. En todo ello son ricas las recetas y el menú descargable de hoy. ¡Disfrútalos! Marta Martínez Salud cardiovascular No todo el colesterol bueno es bueno Un estudio del Instituto Hospital del Mar de Investigaciones Médicas de Barcelona muestra que solo el colesterol HDL formado por partículas pequeñas tiene efectos beneficiosos sobre el sistema cardiovascular.Claudina Navarro Walter Protege tus arterias 7 alimentos para bajar el colesterol de forma natural Existen alimentos que limitan la absorción del colesterol en el intestino o que disminuyen sus niveles en la sangre, tanto en forma natural como en suplementos.Rosa Guerrero Tratamiento natural Cómo tomar levadura roja de arroz para bajar el colesterol de forma natural Esta levadura asiática, empleada tradicionalmente en trastornos digestivos, puede reducir el colesterol LDL.Rosa Guerrero Cuida tu hígado 9 aliados naturales para regular el colesterol El colesterol interesa y hasta preocupa por su relación con el riesgo cardiovascular. Pero disminuirlo de forma natural no es difícil.Dra. Cristina Pellicer Sabadí Bajo control Cómo reducir el colesterol sin estatinas Algunas plantas medicinales son una alternativa válida a los controvertidos medicamentos con estatinas para controlar el colesterol, a los que se les atribuye efectos secundarios.Jordi Cebrián Sin fármacos Cómo bajar el colesterol de forma natural: 8 plantas eficaces El colesterol no es el peor enemigo de la salud cardiovascular, pero los niveles exagerados deben vigilarse. Ejercicio, dieta y fitoterapia te ayudaránJordi Cebrián Corazón sano Infusión para bajar el colesterol Si tienes el colesterol alto, esta tisana te ayudará a reducirlo y prevenir enfermedades cardiovasculares.Jordi Cebrián Ver más artículos Te puede interesar Suplementos nutricionales Salud Alcachofera Obesidad Fitoterapia Semillas de lino Sistema cardiovascular Manzana
Nutrición ¿Hay frutas malas para el colesterol? La fruta es muy saludable por su riqueza en vitaminas, minerales y fibra. No obstante, algunas formas de tomarla pueden no ser las ideales si debes controlar tus niveles de colesterol.Diana LlorensDr. Francisco Marín
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Grasas perjudiciales Alimentos prohibidos para el colesterol (o muy poco recomendables) Entre los alimentos menos recomendables para el colesterol se encuentran los ricos en grasas saturadas o grasas trans, que aumentan el colesterol en sangre. Toma nota de los más perjudiciales.Diana LlorensDr. Francisco Marín
Un bálsamo intestinal Psyllium: qué es, propiedades y cómo tomarlo Las semillas de diversas variedades de plantago ayudan a regular el nivel de azúcar y colesterol en la sangre, son laxantes y combaten el colon irritable.Dr. Josep Lluís Berdonces
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Cómo tomarlos 10 suplementos naturales para bajar el colesterol Junto con los hábitos saludables y una dieta adecuada, los suplementos naturales pueden ayudar a mantener los niveles óptimos de colesterol. Te contamos cuáles son los más eficaces y cómo tomarles.Dr. Josep Lluís Berdonces
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Corazón sano Infusión para bajar el colesterol Si tienes el colesterol alto, esta tisana te ayudará a reducirlo y prevenir enfermedades cardiovasculares.Jordi Cebrián
![Menú semanal para bajar el colesterol (con consejos y recetas)](data:image/svg+xml,%3Csvg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" viewBox="0 0 900 900"%3E%3C/svg%3E)