Inicio Alimentación Alimentación Desperdicio de comida 7 medidas para tirar menos comida en casa Los alimentos buenos y nutritivos van a la basura en porcentajes escandalosos. La causa son las malas prácticas en el hogar y la falta de medidas globales.Claudina Navarro Walter Cocina de invierno 6 alimentos que te ayudan a entrar en calor No se trata solo de tomar platos calientes. También puedes recurrir a alimentos que encienden la chispa en tu interior. Claudina Navarro Walter Te regalan años 10 alimentos para una dieta antienvejecimiento Para vivir más años, con salud y vitalidad, cuentas con antioxidantes que pueden luchar contra la aparición de trastornos crónicos y degenerativosMartina Ferrer Cesta de la compra Calendario de temporada: frutas y verduras de febrero Los alimentos invernales conviven con novedades que se consolidarán en primavera. Disfrútalos ahora con todo su sabor y nutrientes.Mayra Paterson Afecta al desarrollo intelectual Perclorato, el contaminante de alimentos del que apenas se habla El perclorato, una sal que contiene cloro, se encuentra en muchos de los productos que consumimos y puede afectar al desarrollo neurológico de los niños.Claudina Navarro Walter Ácidos grasos esenciales Cómo asimilar mejor el omega-3 de las semillas de lino Las semillas de lino son un gran aliado para nuestra salud. Saber como consumirlas y guardarlas nos garantiza aprovecharnos de todas sus propiedades.Dr. Pablo Saz Un placer saludable Cocinar en casa es un privilegio, ¡no renuncies a él! Cocinar podría parecer un engorro pero es un privilegio. Elegir bien los alimentos y prepararlos con esmero aporta placer y salud a los seres que queremos, incluido uno mismo.Santi Ávalos Refuerza tu sistema inmunitario 8 grandes aliados de tus defensas y tu salud La interacción con los microorganismos pone a prueba la capacidad de nuestro sistema inmunitario para preservar la salud. Además de cuidar el estilo de vida, ciertas sustancias pueden ayudar.Rosa GuerreroMayra Paterson Cocina natural 8 aparatos para cocinar al vapor y mantener todos los nutrientes La cocción al vapor es la más saludable porque conserva la mayor parte de los nutrientes y no produce tóxicos como la fritura o el asado.Maria Del Mar Jiménez Redal Cocina con cabeza Planificar la compra para ahorrar y comer sano Cocinar suele ser la forma más económica de alimentarse, y aún más siguiendo ciertas sugerencias.Santi Ávalos Desde el primer día 10 preguntas y respuestas sobre alimentación infantil Ser padre y madre no es tarea fácil, mucho más cuando hablamos de alimentar a nuestros hijos. Algunas de estas cuestiones pueden ayudarte. Mercedes Blasco Comida más limpia Nitratos: un peligro en el plato Los abonos químicos favorecen la acumulación de nitratos en algunas hortalizas y en el agua potable. Aunque el organismo tolera cierta cantidad, es útil saber donde se encuentran y evitar la ingesta excesiva.Francesc Fossas Consumo responsable ¿Son fiables las apps de alimentación sana? Seguramente conoces o usas alguna app para analizar alimentos y te habrás preguntado si son de fiar. Te explicamos cómo funcionan Yuka, El Coco, MyRealFood y OpenFoodFacts.Claudina Navarro Walter Fermentados Kéfir de agua: ¿qué es y cómo utilizarlo en la cocina vegana? Es una gran alternativa vegana al kéfir de leche, además se puede preparar en casa. Te damos las instrucciones para hacerlo. Santi Ávalos Hortalizas de los meses fríos 2 recetas con toda la fuerza de la tierra Llegado el frío, la tierra nos provee de hortalizas, raíces y tubérculos deliciosos y muy nutritivos por su riqueza en carbohidratos y antioxidantes.Carla Zaplana Dieta y emociones Alimentos que te dan alegría, tranquilidad y motivación Sí, los alimentos influyen sobre tu estado de ánimo. Te explicamos cómo determinados alimentos pueden favorecer las emociones positivas.Marga Roldán Emociones y dieta Tus emociones determinan lo que comes (y viceversa) Tus sentimientos te hacen sentir apetito por ciertos alimentos. Saberlo te ayuda a conocerte y también a elegir los ingredientes que te hacen sentir bien. Marga Roldán Dieta de temporada Dieta ayurvédica para el invierno (con receta de kitchari) El ayurveda es la medicina tradicional de la India y es un sistema completo para curar a través de la dieta, plantas, aceites, masajes, meditación, etc. Te explicamos cómo debe ser la dieta sana durante el invierno, según esta medicina.Claudina Navarro Walter El calendario más completo Fruta y verdura de temporada todo el año Elegir alimentos frescos de temporada es una de las mejores decisiones que puedes tomar para mejorar tu alimentación. Descubre por qué y consulta nuestro calendario para todo el año.Mayra Paterson Tensión bajo control Los 7 alimentos más ricos en potasio El potasio es un mineral esencial, en especial para mantener la tensión arterial bajo control. Además de ser muy ricos en potasio, estos alimentos apenas aportan sodio.Claudina Navarro Walter Poder antioxidante El café, cuanto menos tostado, más antioxidantes Los granos de café verde, sometidos a un tueste ligero, resultan más saludables porque contienen más antioxidantes y menos cafeína.Claudina Navarro Walter Alimentación saludable Proteína vegetal en polvo: ¿Es útil en la dieta sana? La proteína en polvo producida a partir de alimentos vegetales ayuda a asegurarse la dosis diaria, pero no es la mejor solución para todos. Claudina Navarro Walter Comer menos carne Seguramente eres un reducetariano (o deberías serlo) La dieta reducetariana es inclusiva, positiva y busca que la mayor cantidad posible de gente modifique su alimentación para luchar contra el cambio climático, proteger a los animales y mejorar la salud.Claudina Navarro Walter En su punto Técnicas para cocinar con menos grasas (y los mejores utensilios) Una alimentación equilibrada modera el consumo de grasas saturadas con una cocina ligera, rica en verduras, legumbres y frutas frescas.Mercedes Blasco Cocina ecológica y sana Cómo calentar la comida sin microondas Tanto si has desterrado el microondas de tu cocina como si te llevas la comida al trabajo, estás de viaje o en un camping, dispones de cada vez más y mejores alternativas para calentar tus platos de forma saludable.Ángel GonzálezMaria Del Mar Jiménez Redal Nuevos alimentos ¿La jackfruit es una alternativa a la carne? Es una fruta tropical sorprendente, con una textura y un aspecto que recuerdan a la carne, pero las propiedades nutricionales no son similares.Claudina Navarro Walter Cocina raw 5 formas originales de consumir calabaza cruda La calabaza es un alimento de leyenda con grandes propiedades para la salud y una delicia en la cocina. Te mostramos maneras de consumirla cruda, con todos sus nutrientes y enzimas.Javier Medvedovsky Protege tu corazón 10 alimentos cardiosaludables Para que nuestro corazón funcione a la perfección conviene mantenerlo limpio y elástico. Los alimentos crudos deben constituir el 50% de la dieta.Rosa Guerrero Dieta anticáncer 7 alimentos imprescindibles para prevenir el cáncer Un 50%-70% de los casos de cáncer pueden prevenirse con una nutrición adecuada. Mantén el sistema inmunitario fuerte y aleja la inflamación de tus células.Dr. Tomás Álvaro Naranjo Cesta de la compra 7 verduras para tus ensaladas de invierno Las verduras que crecen en invierno son un entrante ideal porque aportan vitaminas contra el frío y facilitan la digestión de platos más consistentes. Mercedes Blasco Cocina creativa 7 frutos secos y semillas (y sorprendentes recetas donde incluirlos) Con su riqueza en grasas saludables, proteínas y fibra, resultan idóneos como tentempié pero también como ingrediente de numerosas recetas. Aquí tienes algunas para descubrir.Mayra Paterson Salud en la cocina 25 recetas saludables para llevar en tupper Comer fuera de casa suele ser caro y poco saludable. La alternativa son los tapers de elaboración sencilla pero muy nutritivos.Claudina Navarro Tu cesta de la compra 12 frutas y verduras de temporada para comer en diciembre El otoño se despide dando paso a una cocina más invernal en la que las frutas y hortalizas de la estación tienen mucho que ofrecer. Los cítricos, en su esplendor, te aportarán a su vez un gran refuerzo antioxidante.Mayra Paterson Sin excesos Guía definitiva para cocinar con menos grasas Las grasas cumplen funciones esenciales en el organismo, por eso no hay que eliminarlas de la dieta. Te ofrecemos las claves para limitarlas con una cocina sana y ligera. Mercedes Blasco Relajan y fortalecen 10 alimentos contra el estrés El estrés prolongado nos acaba debilitando. Para recuperarnos y vencerlo, necesitamos reponer los nutrientes y otras sustancias que ayudan a producir dopamina y serotonina.Martina Ferrer Ritmos corporales Por tu salud, elige bien cuándo y cuánto comes Un estudio descubre que los relojes biológicos que gobiernan el metabolismo pueden ser alterados al comer a deshoras o en exceso. Comer durante el día y descansar y ayunar por la noche favorecen una buena sincronía.Claudina Navarro Walter Nutrigenómica 15 nutrientes que mejoran tu herencia genética Con la dieta puedes influir en cómo se expresan tus genes. Descubre qué nutrientes y alimentos debes incluir diariamente para prevenir enfermedades y potenciar tu salud.Dr. Tomás Álvaro Naranjo Suplemento antioxidante 10 claves sobre el poder de la espirulina Sus beneficios le vienen por su concentración en antioxidantes, proteínas, minerales y ácidos grasos que protegen las células. Un perfecto complemento dietético para multitud de situaciones.Mercedes Blasco Nutrigenómica Personalizar la dieta para ayudar a tus genes Tu genética no determinan tu salud por completo. A través de la dieta tú también puedes regular su actividad y prevenir enfermedades.Dr. Tomás Álvaro Naranjo Deliciosos Cómo cocinar los membrillos al horno: receta El otoño nos ofrece pequeños tesoros repletos de nutrientes y el membrillo no es una excepción. Ásalo en casa y disfruta de su increíble sabor y su reconfortante aroma.Claudina Navarro Walter Relajantes 6 alimentos que te aportan serenidad El ajetreo de estos tiempos se lleva mejor con la ayuda de alimentos con propiedades relajantes y equilibrantes. Claudina Navarro Walter Protección cardiovascular 2 ideas para aprovechar las granadas a tope La granada es una de las frutas más deseadas del otoño. Que no te dé pereza, ¡cada grano te aporta antioxidantes que cuidan de tus arterias!Claudina Navarro Walter Activa tus neuronas 6 nutrientes imprescindibles para tu memoria Una dieta descuidada puede no proporcionar nutrientes fundamentales en los procesos cerebrales. Te explicamos cuáles son y cómo obtenerlos a través de los alimentos. Mayra Paterson No más acidez La dieta más recomendable contra la Helicobacter pylori Lo más importante es mejorar nuestros hábitos para evitar que aparezca esta bacteria asociada a las úlceras.Dr. Pedro Ródenas Disfruta del sueño ¡Dormir 8 horas es posible! 7 alimentos contra el insomnio Si tienes problemas para dormir, puedes ponerles remedio de forma natural. Toma nota de estos alimentos que te ayudan a conciliar el sueño.Martina Ferrer Detox 7 bebidas depurativas y alcalinizantes Ciertas bebidas favorecen la eliminación de líquidos y toxinas, aconsejada en otoño, además de alcalinizar la sangre y aportar micronutrientes y antioxidantes. Mercedes Blasco Verdaderos afrodisíacos 6 alimentos de otoño para tus noches de pasión Los alimentos, con sus aromas, formas y propiedades nutricionales, pueden contribuir a mejorar el deseo y la experiencia sexual.Claudina Navarro Walter Alimentación del bebé Combinar la lactancia con alimentos sólidos previene alergias Un estudio ratifica la importancia de mantener la lactancia materna exclusiva hasta los 6 meses y prolongarla luego, combinándola con la introducción de los alimentos sólidos.Claudina Navarro Walter Calendario de temporada 12 frutas y verduras para comer en noviembre Disfruta de los alimentos de pleno otoño: abundan los ricos en antioxidantes para reforzar tus defensas y otros idóneos para una cocina lenta y concentrada.Mayra Paterson Nutriente indispensable Por qué las proteínas vegetales son mejores para tu salud Los alimentos vegetales pueden aportar tantas proteínas a la dieta como los de origen vegetal... y muchas más ventajas. Solo hay que tener en cuenta ciertos criterios. Dr. Jaume Serra Protección cardiovascular Aceite de coco: sus beneficios más allá de las modas Es la grasa de moda, saturada pero cardiosaludable. Sus ácidos grasos de cadena media y otras sustancias le confieren valiosas propiedades.Jordina Casademunt Superalimento Cañihua andina, aún más rica en proteínas que la quinoa Descubre este pseudocereal, también conocido como kañiwa o baby quinoa. Es rico en antioxidantes, grasas insaturadas y proteínas completas. Mercedes Blasco Fuente de antioxidantes 5 ideas para disfrutar de las uvas al máximo La uva es una golosina natural muy saludable que protege tu corazón, arterias y cerebro. Descubre cinco nuevas formas de saborearlas respetando todos sus antioxidantes.Javier Medvedovsky Aumenta tus defensas 10 alimentos que te ahorrarán un resfriado La prevención empieza en la cesta de la compra: si la llenas con los alimentos adecuados, tu organismo saldrá fortalecido y a punto para el frío.Martina Ferrer Dieta antiestrogénica Menú completo para tu salud hormonal Una alimentación con inhibidores naturales de la enzima aromatasa te ayudará a equilibrar en tu organismo la producción de estrógenos. Este es un ejemplo de menú diario.Martina Ferrer Hormonas bajo control 8 alimentos que equilibran tus estrógenos Con la alimentación podemos reducir los estrógenos que ingerimos y regular la enzima aromatasa, dos puntos esenciales para mantener una buena salud hormonal. Martina Ferrer Salud hormonal Estrógenos a raya: controlar la enzima aromatasa es clave El exceso de estrógenos se relaciona con diversas enfermedades. Cuidar la alimentación es esencial, para regular la enzima que activa su producción y para reducir la exposición a disruptores endocrinos.Martina Ferrer Energía sana Qué nos aportan los cereales y 5 formas de consumirlos Gracias a estas semillas los seres humanos llevan milenios viviendo en las zonas templadas del planeta. Son nutritivas y la base de numerosas recetas.Mercedes Blasco Disfruta del otoño 6 setas únicas en tus platos: medicina del bosque Una seta siempre es un hallazgo. Cada una ofrece alguna propiedad beneficiosa para la salud y además enriquece los platos con texturas y sabores únicos.Claudina Navarro Walter Calendario de temporada 12 frutas y verduras para comer en octubre Al adentrarnos en el otoño la lista de los alimentos de temporada se renueva casi por completo. Te aportan vitalidad, te nutren y te preparan para el frío. Mayra Paterson ...12131415... Ver todo 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21
Desperdicio de comida 7 medidas para tirar menos comida en casa Los alimentos buenos y nutritivos van a la basura en porcentajes escandalosos. La causa son las malas prácticas en el hogar y la falta de medidas globales.Claudina Navarro Walter
Cocina de invierno 6 alimentos que te ayudan a entrar en calor No se trata solo de tomar platos calientes. También puedes recurrir a alimentos que encienden la chispa en tu interior. Claudina Navarro Walter
Te regalan años 10 alimentos para una dieta antienvejecimiento Para vivir más años, con salud y vitalidad, cuentas con antioxidantes que pueden luchar contra la aparición de trastornos crónicos y degenerativosMartina Ferrer
Cesta de la compra Calendario de temporada: frutas y verduras de febrero Los alimentos invernales conviven con novedades que se consolidarán en primavera. Disfrútalos ahora con todo su sabor y nutrientes.Mayra Paterson
Afecta al desarrollo intelectual Perclorato, el contaminante de alimentos del que apenas se habla El perclorato, una sal que contiene cloro, se encuentra en muchos de los productos que consumimos y puede afectar al desarrollo neurológico de los niños.Claudina Navarro Walter
Ácidos grasos esenciales Cómo asimilar mejor el omega-3 de las semillas de lino Las semillas de lino son un gran aliado para nuestra salud. Saber como consumirlas y guardarlas nos garantiza aprovecharnos de todas sus propiedades.Dr. Pablo Saz
Un placer saludable Cocinar en casa es un privilegio, ¡no renuncies a él! Cocinar podría parecer un engorro pero es un privilegio. Elegir bien los alimentos y prepararlos con esmero aporta placer y salud a los seres que queremos, incluido uno mismo.Santi Ávalos
Refuerza tu sistema inmunitario 8 grandes aliados de tus defensas y tu salud La interacción con los microorganismos pone a prueba la capacidad de nuestro sistema inmunitario para preservar la salud. Además de cuidar el estilo de vida, ciertas sustancias pueden ayudar.Rosa GuerreroMayra Paterson
Cocina natural 8 aparatos para cocinar al vapor y mantener todos los nutrientes La cocción al vapor es la más saludable porque conserva la mayor parte de los nutrientes y no produce tóxicos como la fritura o el asado.Maria Del Mar Jiménez Redal
Cocina con cabeza Planificar la compra para ahorrar y comer sano Cocinar suele ser la forma más económica de alimentarse, y aún más siguiendo ciertas sugerencias.Santi Ávalos
Desde el primer día 10 preguntas y respuestas sobre alimentación infantil Ser padre y madre no es tarea fácil, mucho más cuando hablamos de alimentar a nuestros hijos. Algunas de estas cuestiones pueden ayudarte. Mercedes Blasco
Comida más limpia Nitratos: un peligro en el plato Los abonos químicos favorecen la acumulación de nitratos en algunas hortalizas y en el agua potable. Aunque el organismo tolera cierta cantidad, es útil saber donde se encuentran y evitar la ingesta excesiva.Francesc Fossas
Consumo responsable ¿Son fiables las apps de alimentación sana? Seguramente conoces o usas alguna app para analizar alimentos y te habrás preguntado si son de fiar. Te explicamos cómo funcionan Yuka, El Coco, MyRealFood y OpenFoodFacts.Claudina Navarro Walter
Fermentados Kéfir de agua: ¿qué es y cómo utilizarlo en la cocina vegana? Es una gran alternativa vegana al kéfir de leche, además se puede preparar en casa. Te damos las instrucciones para hacerlo. Santi Ávalos
Hortalizas de los meses fríos 2 recetas con toda la fuerza de la tierra Llegado el frío, la tierra nos provee de hortalizas, raíces y tubérculos deliciosos y muy nutritivos por su riqueza en carbohidratos y antioxidantes.Carla Zaplana
Dieta y emociones Alimentos que te dan alegría, tranquilidad y motivación Sí, los alimentos influyen sobre tu estado de ánimo. Te explicamos cómo determinados alimentos pueden favorecer las emociones positivas.Marga Roldán
Emociones y dieta Tus emociones determinan lo que comes (y viceversa) Tus sentimientos te hacen sentir apetito por ciertos alimentos. Saberlo te ayuda a conocerte y también a elegir los ingredientes que te hacen sentir bien. Marga Roldán
Dieta de temporada Dieta ayurvédica para el invierno (con receta de kitchari) El ayurveda es la medicina tradicional de la India y es un sistema completo para curar a través de la dieta, plantas, aceites, masajes, meditación, etc. Te explicamos cómo debe ser la dieta sana durante el invierno, según esta medicina.Claudina Navarro Walter
El calendario más completo Fruta y verdura de temporada todo el año Elegir alimentos frescos de temporada es una de las mejores decisiones que puedes tomar para mejorar tu alimentación. Descubre por qué y consulta nuestro calendario para todo el año.Mayra Paterson
Tensión bajo control Los 7 alimentos más ricos en potasio El potasio es un mineral esencial, en especial para mantener la tensión arterial bajo control. Además de ser muy ricos en potasio, estos alimentos apenas aportan sodio.Claudina Navarro Walter
Poder antioxidante El café, cuanto menos tostado, más antioxidantes Los granos de café verde, sometidos a un tueste ligero, resultan más saludables porque contienen más antioxidantes y menos cafeína.Claudina Navarro Walter
Alimentación saludable Proteína vegetal en polvo: ¿Es útil en la dieta sana? La proteína en polvo producida a partir de alimentos vegetales ayuda a asegurarse la dosis diaria, pero no es la mejor solución para todos. Claudina Navarro Walter
Comer menos carne Seguramente eres un reducetariano (o deberías serlo) La dieta reducetariana es inclusiva, positiva y busca que la mayor cantidad posible de gente modifique su alimentación para luchar contra el cambio climático, proteger a los animales y mejorar la salud.Claudina Navarro Walter
En su punto Técnicas para cocinar con menos grasas (y los mejores utensilios) Una alimentación equilibrada modera el consumo de grasas saturadas con una cocina ligera, rica en verduras, legumbres y frutas frescas.Mercedes Blasco
Cocina ecológica y sana Cómo calentar la comida sin microondas Tanto si has desterrado el microondas de tu cocina como si te llevas la comida al trabajo, estás de viaje o en un camping, dispones de cada vez más y mejores alternativas para calentar tus platos de forma saludable.Ángel GonzálezMaria Del Mar Jiménez Redal
Nuevos alimentos ¿La jackfruit es una alternativa a la carne? Es una fruta tropical sorprendente, con una textura y un aspecto que recuerdan a la carne, pero las propiedades nutricionales no son similares.Claudina Navarro Walter
Cocina raw 5 formas originales de consumir calabaza cruda La calabaza es un alimento de leyenda con grandes propiedades para la salud y una delicia en la cocina. Te mostramos maneras de consumirla cruda, con todos sus nutrientes y enzimas.Javier Medvedovsky
Protege tu corazón 10 alimentos cardiosaludables Para que nuestro corazón funcione a la perfección conviene mantenerlo limpio y elástico. Los alimentos crudos deben constituir el 50% de la dieta.Rosa Guerrero
Dieta anticáncer 7 alimentos imprescindibles para prevenir el cáncer Un 50%-70% de los casos de cáncer pueden prevenirse con una nutrición adecuada. Mantén el sistema inmunitario fuerte y aleja la inflamación de tus células.Dr. Tomás Álvaro Naranjo
Cesta de la compra 7 verduras para tus ensaladas de invierno Las verduras que crecen en invierno son un entrante ideal porque aportan vitaminas contra el frío y facilitan la digestión de platos más consistentes. Mercedes Blasco
Cocina creativa 7 frutos secos y semillas (y sorprendentes recetas donde incluirlos) Con su riqueza en grasas saludables, proteínas y fibra, resultan idóneos como tentempié pero también como ingrediente de numerosas recetas. Aquí tienes algunas para descubrir.Mayra Paterson
Salud en la cocina 25 recetas saludables para llevar en tupper Comer fuera de casa suele ser caro y poco saludable. La alternativa son los tapers de elaboración sencilla pero muy nutritivos.Claudina Navarro
Tu cesta de la compra 12 frutas y verduras de temporada para comer en diciembre El otoño se despide dando paso a una cocina más invernal en la que las frutas y hortalizas de la estación tienen mucho que ofrecer. Los cítricos, en su esplendor, te aportarán a su vez un gran refuerzo antioxidante.Mayra Paterson
Sin excesos Guía definitiva para cocinar con menos grasas Las grasas cumplen funciones esenciales en el organismo, por eso no hay que eliminarlas de la dieta. Te ofrecemos las claves para limitarlas con una cocina sana y ligera. Mercedes Blasco
Relajan y fortalecen 10 alimentos contra el estrés El estrés prolongado nos acaba debilitando. Para recuperarnos y vencerlo, necesitamos reponer los nutrientes y otras sustancias que ayudan a producir dopamina y serotonina.Martina Ferrer
Ritmos corporales Por tu salud, elige bien cuándo y cuánto comes Un estudio descubre que los relojes biológicos que gobiernan el metabolismo pueden ser alterados al comer a deshoras o en exceso. Comer durante el día y descansar y ayunar por la noche favorecen una buena sincronía.Claudina Navarro Walter
Nutrigenómica 15 nutrientes que mejoran tu herencia genética Con la dieta puedes influir en cómo se expresan tus genes. Descubre qué nutrientes y alimentos debes incluir diariamente para prevenir enfermedades y potenciar tu salud.Dr. Tomás Álvaro Naranjo
Suplemento antioxidante 10 claves sobre el poder de la espirulina Sus beneficios le vienen por su concentración en antioxidantes, proteínas, minerales y ácidos grasos que protegen las células. Un perfecto complemento dietético para multitud de situaciones.Mercedes Blasco
Nutrigenómica Personalizar la dieta para ayudar a tus genes Tu genética no determinan tu salud por completo. A través de la dieta tú también puedes regular su actividad y prevenir enfermedades.Dr. Tomás Álvaro Naranjo
Deliciosos Cómo cocinar los membrillos al horno: receta El otoño nos ofrece pequeños tesoros repletos de nutrientes y el membrillo no es una excepción. Ásalo en casa y disfruta de su increíble sabor y su reconfortante aroma.Claudina Navarro Walter
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Protección cardiovascular 2 ideas para aprovechar las granadas a tope La granada es una de las frutas más deseadas del otoño. Que no te dé pereza, ¡cada grano te aporta antioxidantes que cuidan de tus arterias!Claudina Navarro Walter
Activa tus neuronas 6 nutrientes imprescindibles para tu memoria Una dieta descuidada puede no proporcionar nutrientes fundamentales en los procesos cerebrales. Te explicamos cuáles son y cómo obtenerlos a través de los alimentos. Mayra Paterson
No más acidez La dieta más recomendable contra la Helicobacter pylori Lo más importante es mejorar nuestros hábitos para evitar que aparezca esta bacteria asociada a las úlceras.Dr. Pedro Ródenas
Disfruta del sueño ¡Dormir 8 horas es posible! 7 alimentos contra el insomnio Si tienes problemas para dormir, puedes ponerles remedio de forma natural. Toma nota de estos alimentos que te ayudan a conciliar el sueño.Martina Ferrer
Detox 7 bebidas depurativas y alcalinizantes Ciertas bebidas favorecen la eliminación de líquidos y toxinas, aconsejada en otoño, además de alcalinizar la sangre y aportar micronutrientes y antioxidantes. Mercedes Blasco
Verdaderos afrodisíacos 6 alimentos de otoño para tus noches de pasión Los alimentos, con sus aromas, formas y propiedades nutricionales, pueden contribuir a mejorar el deseo y la experiencia sexual.Claudina Navarro Walter
Alimentación del bebé Combinar la lactancia con alimentos sólidos previene alergias Un estudio ratifica la importancia de mantener la lactancia materna exclusiva hasta los 6 meses y prolongarla luego, combinándola con la introducción de los alimentos sólidos.Claudina Navarro Walter
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Disfruta del otoño 6 setas únicas en tus platos: medicina del bosque Una seta siempre es un hallazgo. Cada una ofrece alguna propiedad beneficiosa para la salud y además enriquece los platos con texturas y sabores únicos.Claudina Navarro Walter
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