Tendencia Pan y glucosa

Marketa Kadlecova

Marketa Kadlecova

Food Coach y nutricionista certificada

Marketa Kadlecova es nutricionista certificada. Con distintas titulaciones, como el David Wolfe Nutrition Certification y el Holistic Nutrition Master Practitioner Certificate del Bodymind Institute (EEUU), que avalan sus servicios, esta madre de tres niños comparte en su página web recetas saludables y fáciles de preparar inspiradas en el día a día de su propia familia, así como consejos para llevar una vida saludable.

Además, como Food Coach acompaña a las personas en el proceso de adquisición de unos hábitos alimentarios saludables sólidos: revisa sus menús semanales, les propone costumbres y productos que podrían eliminar e incluir, organiza su despensa... Su función es aconsejar para que la alimentación sea nutritiva, saludable, deliciosa y respetuosa con el planeta.

También asesora a empresas, imparte cursos, talleres y charlas y colabora en distintos medios de comunicación como la revista Cuerpomente.

136 Artículos publicados por "Marketa Kadlecova"

7 recetas de Halloween con calabaza muy originales y divertidas

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Estas recetas con calabaza, algunas aptas para preparar con niños, son ideales para tu comida o cena de Halloween. Disfrutarás haciéndolas, presentándolas ¡y comiéndolas!

Platos ligeros para llevar a la playa o de excursión

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En verano apetece disfrutar de las comidas en plena naturaleza y en buena compañía. Una comida compartida de platos ligeros, completos y deliciosos es inolvidable. Aquí tienes algunas recetas para poder llevar platos ligeros a la playa o la montaña.

Pan sin levadura: los mejores trucos y recetas

Bienestar digestivo

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Hacer pan sin levadura en casa es sencillo si se conocen algunos trucos. Estos panes sin levadura sientan bien al sistema digestivo y te servirán tanto para hacerte tostadas como para acompañar tus comidas.

Recetas con legumbres rápidas, sanas y deliciosas

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Las legumbres nos aportan proteínas, fibra, vitaminas del grupo B y minerales. Te contamos algunos trucos para preparar con ellas platos muy completos y deliciosos con las verduras de la temporada.

Ahorrar dinero en la compra: trucos y recetas para seguir comiendo sano pese a la inflación

Trucos y recetas

Ahorrar dinero en la cesta de la compra

Los precios de la comida suben, también los de los alimentos sanos. Con estas recomendaciones podrás ahorrar en la cesta de la compra y prepararte recetas baratas igual de saludables y deliciosas.

5 recetas con harina de almendras muy saludables

Ricas en proteínas

Recetas saludables con harina de almendras

La harina de almendra es pura almendra molida, tiene muchos usos en la cocina, es rica en proteínas y da un sabor delicioso. Aquí tienes varias recetas para disfrutarla.

Almidón resistente: alimentos y recetas para que no te falte fibra prebiótica

Alimentos y recetas

Almidón resistente: ¡que no te falte!

Cocinando y enfriando los alimentos con almidón resistente podrás preparar recetas ricas en fibra prebiótica como estas, que cuidan tu microbiota y aportan pocas calorías..

16 alimentos afrodisiacos que aumentan la libido

Más ganas y más placer

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Estos alimentos afrodisiacos te ayudan de muchas maneras: mejorando la circulación, lubricando las mucosas, regulando las hormonas... ¿Los has incluido ya en tu dieta?

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Para toda la familia

4 recetas con espinacas fáciles y saludables

Podemos preparar recetas con espinacas muy diferentes, desde unas nutritivas hamburguesas vegetales a un sencillo pesto o unas deliciosas magdalenas. ¿Quieres probar?

3 bocadillos saludables repletos de vegetales

Con proteínas de calidad

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Para hacer bocadillos saludables, la elección del pan y la proteína es clave pero también incluir mucho vegetal. Estas recetas lo cumplen todo y saben a gloria..

Ideas para hacer una barbacoa saludable que gustará a todos

Apta para veganos y vegetarianos

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Además de verduras a la parrilla, tienes muchas opciones de comida sana para hacer en la barbacoa. Aquí te damos la receta de brochetas, hamburguesas y filetes vegetales.

Recetas para niños (sin gluten ni lactosa)

Con alternativas sencillas y saludables

Recetas sin gluten ni lactosa para niños

A la hora de preparar recetas para niños sin gluten ni lactosa podemos recurrir a sustituciones sencillas. Aquí tienes versionadas clásicas recetas para niños que les encantarán.

5 cenas con calabacín (ricas en proteínas)

Cenas ligeras y completas

5 cenas con calabacín (ricas en proteínas)

El calabacín es un gran ingrediente para las cenas, porque es ligero y fácil de preparar. Estas recetas de calabacín, ricas en proteína, no te defraudarán.

Ideas para un batch cooking exprés: te facilita la vida y comes más sano

Preparaciones listas en 10 minutos

Ideas para un batch cooking exprés

En este batch cooking pasarás poco rato en la cocina: adelantarás solo una base y luego la usarás en varias recetas de la semana. Te doy 4 ideas de base y 3-4 recetas por base.

5 recetas con berenjena para cenar

Cenas saludables

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¿Te gusta la berenjena? Aquí tienes ideas de recetas con berenjena deliciosas y saludables que resuelven una cena y que gustarán a toda la familia.

Galletas sin gluten fáciles y saludables

Recetas caseras

Galletas sin gluten fáciles y saludables

En estas recetas de galletas sin gluten, como unas galletas de jengibre o unas cookies de chocolate, encontrarás solo ingredientes naturales y saludables.

4 recetas para tus cenas de picoteo

Cenas saludables

4 recetas para tus cenas de picoteo

Estas originales y sabrosas recetas vegetarianas son ideales para hacer una cena de picoteo ligera y saludable que gustará a todos..

Estreñimiento en niños: los mejores alimentos y recetas para evitarlo

Con fibra y mucho más

Dieta para el estreñimiento en niños

El estreñimiento en niños suele deberse a la dieta. Con algunos consejos y ciertos alimentos podrás ayudarles. Te doy una lista de los más eficaces y varias recetas.

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