Piel sensible: las mejores plantas y alimentos para hacerte remedios que calmen y no irriten

1 / 8

iStock

Manzanilla para alivio inmediato de la piel irritada

La manzanilla (Matricaria chamomilla) abunda en los cultivos de cereales, caminos, huertos y jardines.

• Partes que usamos: La flor entera desecada, que adquiere un característico color azulado por la presencia de un compuesto químico llamado camazuleno.
• Propiedades: Por vía tópica tiene acción cicatrizante, calmante y ligeramente anestésica.
• Cuándo se usa: Para atenuar la irritación causada por quemaduras, exposición solar, úlceras, heridas, etc. Para aliviar el enrojecimiento mamario en la mastitis.
• Cómo se usa: La infusión y el aceite esencial, diluido en aceite de almendras u otro aceite vehicular, para masajear la piel. En herbolarios y farmacias hay productos con manzanilla para el cuidado cotidiano.

2 / 8

iStock

Avena para proteger y para calmar el picor

La avena (Avena sativa) la podemos encontrar en cultivos de cereales, caminos, suelos profundos, arcillosos y húmedos.

• Partes que usamos: Hojas, tallos y la harina del grano.
• Propiedades: Favorece la purificación de la piel. En uso tópico es antiinflamatoria, antimicrobiana y antipruriginosa.
• Cuándo se usa: Para el alivio del picor en la dermatitis, eccemas, urticaria o psoriasis. Como protector contra la radiación solar y para favorecer la regeneración e hidratación de la piel seca.
• Cómo se usa: Mezcla una cucharada de harina de avena en una taza de agua y deja reposar 10 minutos. Filtra y aplica sobre la zona irritada con una compresa. También la encuentras en una variedad de productos para el cuidado de la piel.

Mascarilla de avena calmante para piel seca y sensible

Esta mascarilla facial sirve para aliviar y calmar la piel seca. Para prepararla necesitas 2 cucharadas de harina de avena, 2 de aceite de caléndula, 1 de miel y agua filtrada opcional.

• Cómo se prepara: En un frasco limpio de cerámica o vidrio mezcla la miel y el aceite. Añade la avena, mezcla bien y aligera con agua solo si es preciso.
• Dosis: Aplica sobre el rostro limpio y deja actuar 15 minutos. Retira con agua tibia.

3 / 8

iStock

Caléndula reparadora y descongestionante

La caléndula (Calendula officinalis) crece en terrenos sin cultivo, caminos y jardines.

• Partes que usamos: Las flores enteras totalmente abiertas, desecadas y troceadas.
• Propiedades: Posee efecto descongestionante, cicatrizante, antiinflamatorio e hidratante.
• Cuándo se usa: Acelera la curación de aftas y estomatitis. Ayuda a tratar la piel agrietada, sabañones, llagas y quemaduras. También se indica para mejorar el tono de las pieles secas, irritadas y delicadas.
• Cómo se usa: La decocción se prepara con 1 litro de agua y 4 cucharadas de flores secas y se deja reposar 10 minutos. Se usa para lavados cutáneos calmantes o como colutorio. También se incluye en cosméticos como cremas, aceites y extractos.

4 / 8

iStock

Onagra reguladora y terapéutica

La onagra (Oenothera biennis) crece en carreteras, bordes de caminos y suelos baldíos, sobre todo a pleno sol.

• Partes que usamos: El aceite prensado en frío que se obtiene a partir de las semillas.
• Propiedades: Rico en ácidos grasos omega-6 y flavonoides, es antiinflamatorio, antioxidante y emoliente. Se considera un gran seborregulador y modulador hormonal.
• Cuándo se usa: En el tratamiento de erupciones cutáneas, psoriasis y acné. Es ideal como remedio de uso tópico o interno contra la dermatitis seborreica.
• Cómo se usa: Es común la presentación en perlas y en complementos que se toman por vía oral. Se recomienda evitarla cuando se toman medicamentos anticoagulantes.

5 / 8

iStock

Aceite de almendras para toda la familia

El almendro (Prunus dulcis) crece en terrenos calizos de regiones con climas templados e incluso secos.

• Partes que usamos: El aceite de la semilla madura obtenido por extracción en frío.
• Propiedades: Emolientes y antiinflamatorias en uso tópico.
• Cuándo se usa: Para que las pieles delicadas se mantengan hidratadas. Para la prevención de estrías y el cuidado de la dermis de los niños. Puede emplearse también como desmaquillante o tras el afeitado.
• Cómo se usa: Se puede aplicar directamente sobre la piel tras la ducha, por ejemplo. Como aceite vehicular en que se diluyen aceites esenciales para realizar un masaje. Se emplea también en la formulación de productos cosméticos y farmacéuticos.

Cómo hacer un aceite corporal para proteger la piel sensible:

Este aceite corporal está indicado para la piel irritada o para después del sol. Para prepararla necesitarás 50 ml de aceite de almendras, 25 ml de aceite de caléndula, 10 gotas de aceite esencial de manzanilla, 5 gotas de aceite esencial de lavanda.

• Cómo se prepara: Vierte los aceites de almendra y caléndula en frasco cuentagotas de vidrio oscuro. Mezcla y añade los aceites esenciales.
• Dosis: Pon unas gotas en la piel limpia y masajea con suavidad.

6 / 8

iStock

Aloe para hidratar y regenerar

El aloe (Aloe sp.) es una especie originaria del norte de África, crece cerca de las costas en zonas áridas.

• Partes que usamos: El gel que se obtiene extrayendo la pulpa de las hojas frescas.
• Propiedades: Cicatrizantes, depurativas, hidratantes, antibacterianas y emolientes.
• Cuándo se usa: Para favorecer la regeneración de la piel en caso de quemaduras y heridas. En la hidratación y el cuidado diario de las pieles secas y sensibles.
• Cómo se usa: Como ingrediente para cremas, mascarillas, geles de ducha, champús, etc. También en remedios para atenuar la irritación tras la exposición al sol o la depilación. En las preparaciones caseras, asegúrate de que el gel está libre del acíbar irritante para poder aplicarlo sobre la piel.

7 / 8

iStock

Malva para desinflamar y reparar

La malva (Malva sylvestris) crece en terrenos baldíos, bordes de caminos y campos.

• Partes que usamos: La flor seca, con mucílagos y antocianinas.
• Propiedades: Emolientes, antiinflamatorias, antimicrobiana y protectora de las mucosas.
• Cuándo se usa: Para cuidar y desinflamar las mucosas y pieles delicadas; para el picor, enrojecimiento y problemas bucales como la gingivitis; en la cicatrización de heridas, y para ayudar a tu piel frente al daño oxidativo.
• Cómo se usa: La infusión – 1 cucharada de la planta por 125 ml de agua– ayuda a desinflamar la mucosa oral y del tracto digestivo. Se puede aplicar también en compresas antiinflamatorias sobre la piel irritada por el sol. Se incluye en cosméticos, colutorios, cremas, colirios, etc.

8 / 8

iStock

Pensamiento para purificar y calmar

El pensamiento (Viola tricolor) crece en praderas y campos con suelos neutros, en pleno sol o a media sombra.

• Partes que usamos: Las flores y tallos desecados.
• Propiedades: Efecto protector de la piel, reparador y calmante.
• Cuándo se usa: Para atenuar los síntomas del acné y favorecer su tratamiento. Indicado también como remedio contra las afecciones seborreicas leves como la costra láctea en los niños.
• Cómo se usa: Beber la infusión con una cucharada de planta seca por taza, tres veces al día, purifica las pieles acneicas. Se puede utilizar también para lavados con acción antimicrobiana. A la venta se encuentran extractos hidroalcohólicos de uso interno o productos de aplicación externa contra el acné.