Si cuidas tu corazón, preservas tu salud en general y alargas tu vida. La manera de mimarlo es llenar tus menús con alimentos ricos en nutrientes, sustancias químicas vegetales y ácidos grasos que previenen el estrechamiento de las arterias y la formación de coágulos, principales amenazas para el músculo cardiaco.
El secreto para conseguir un corazón en forma: grasas sanas y alimentos crudos. En una dieta amistosa con el corazón, los alimentos crudos deben constituir el 50%, junto con legumbres, cereales integrales y aceites vegetales de primera presión en frío.
10 alimentos para cuidar el corazón
Existen muchos alimentos buenos para la salud del corazón, pero estos son algunos de los más destacados.