Inicio Blogs Marketa's Kitchen Marketa's Kitchen Recetas saludables y simples con comida real para toda la familia, incluso los más peques, y para todo aquel no quiera pasar demasiado tiempo en la cocina.Marketa KadlecovaFood coach y nutricionista certificada Repletas de nutrientes 5 recetas para niños: ¡aumenta sus defensas! Con alimentos que suben las defensas de los niños ayudarás a reforzar su inmunidad y prevenir infecciones como los resfriados. Estas recetas están repletas de ellos y les encantarán. Hechos con el corazón 21 regalos comestibles para estas fiestas Si buscas algo especial, estas recetas e ideas comestibles para regalar son fáciles de hacer y te van a encantar. ¡Y a quien las reciba, todavía más! Para niños y no tan niños 4 postres con verduras muy originales ¿Has probado a hacer magdalenas de remolacha o un cheesecake de calabaza? Incluir verduras en el postre da mucho juego. ¡Y los niños se las comen encantados! Recetas con copos de avena 5 masas de avena rápidas y fáciles de hacer No te limites al porridge. En estas recetas con copos de avena encontrarás otras deliciosas maneras de incluir este nutritivo cereal en tus platos. Energía por la mañana 6 desayunos saludables para niños Si no sabes qué preparar de desayuno para los niños, aquí encontrarás consejos y recetas para ofrecerles un desayuno saludable y completo que les encantará. Receta saludable Cómo preparar un buddha bowl Aprende los mejores trucos para preparar tus recetas de buddha bowl, un plato único ligero, saciante, nutritivo ¡y que entra por los ojos! Ricas y sanas 5 recetas de verduras para niños Conseguir que los niños coman verduras y disfruten con ellas es fácil si sigues algunos consejos y le pones imaginación. Estas recetas con verduras les encantarán. Con un solo fuego 5 recetas para hacer en autocaravana o de camping Se puede comer sano y sabroso cuando te vas de viaje, en ruta o de acampada. Solo hay que organizarse para llevarse lo esencial y ¡a disfrutar! Verano fresquito 5 polos caseros de fruta irresistibles Podemos hacer polos en casa con frutas de temporada y añadirles semillas, plantas aromáticas o yogur. ¡Son sanos y están deliciosos! Naturales y caseros 35 snacks saludables y caseros para llevar Llevándote tus propios tentempiés o snacks caseros para los viajes evitarás la tentación de comprar snacks poco saludables por el camino. ¡No te faltarán ideas! Sin complicaciones 5 cenas de verano rápidas y ligeras Si no te apetece complicarte ni tener que pensar en qué cenar, aquí tienes cinco recetas veraniegas fáciles y saludables, una para cada día de la semana. ¡Marchando! Energía de buena mañana 5 desayunos salados con fibra y proteína Estos desayunos saludables, con su proteína y mucha fibra, te cuidan, te sacian y evitan los bajones de media mañana. Fáciles y sanos 3 dulces sin harina para hacer con niños (o sin ellos) Estas recetas, todos ellas sin azúcar ni harina, te sirven para un postre o una merienda, son facilísimas de hacer y encantan a los niños. Las puedes hacer incluso con ellos. Fáciles y adaptables Recetas de despensa para disfrutar como si comieras fuera Para un pícnic en la terraza o el balcón, una comida virtual con amigos o un homenaje personal: con básicos de la despensa podrás preparar recetas que harán que no eches de menos salir de casa. Tentempiés veggie 11 snacks veganos y saludables para hacer en menos de 10 minutos Si quieres picar algo sano sin recurrir a productos preparados, estos tentempiés express son originales, sabrosos e increíblemente fáciles de improvisar. 123
Repletas de nutrientes 5 recetas para niños: ¡aumenta sus defensas! Con alimentos que suben las defensas de los niños ayudarás a reforzar su inmunidad y prevenir infecciones como los resfriados. Estas recetas están repletas de ellos y les encantarán.
Hechos con el corazón 21 regalos comestibles para estas fiestas Si buscas algo especial, estas recetas e ideas comestibles para regalar son fáciles de hacer y te van a encantar. ¡Y a quien las reciba, todavía más!
Para niños y no tan niños 4 postres con verduras muy originales ¿Has probado a hacer magdalenas de remolacha o un cheesecake de calabaza? Incluir verduras en el postre da mucho juego. ¡Y los niños se las comen encantados!
Recetas con copos de avena 5 masas de avena rápidas y fáciles de hacer No te limites al porridge. En estas recetas con copos de avena encontrarás otras deliciosas maneras de incluir este nutritivo cereal en tus platos.
Energía por la mañana 6 desayunos saludables para niños Si no sabes qué preparar de desayuno para los niños, aquí encontrarás consejos y recetas para ofrecerles un desayuno saludable y completo que les encantará.
Receta saludable Cómo preparar un buddha bowl Aprende los mejores trucos para preparar tus recetas de buddha bowl, un plato único ligero, saciante, nutritivo ¡y que entra por los ojos!
Ricas y sanas 5 recetas de verduras para niños Conseguir que los niños coman verduras y disfruten con ellas es fácil si sigues algunos consejos y le pones imaginación. Estas recetas con verduras les encantarán.
Con un solo fuego 5 recetas para hacer en autocaravana o de camping Se puede comer sano y sabroso cuando te vas de viaje, en ruta o de acampada. Solo hay que organizarse para llevarse lo esencial y ¡a disfrutar!
Verano fresquito 5 polos caseros de fruta irresistibles Podemos hacer polos en casa con frutas de temporada y añadirles semillas, plantas aromáticas o yogur. ¡Son sanos y están deliciosos!
Naturales y caseros 35 snacks saludables y caseros para llevar Llevándote tus propios tentempiés o snacks caseros para los viajes evitarás la tentación de comprar snacks poco saludables por el camino. ¡No te faltarán ideas!
Sin complicaciones 5 cenas de verano rápidas y ligeras Si no te apetece complicarte ni tener que pensar en qué cenar, aquí tienes cinco recetas veraniegas fáciles y saludables, una para cada día de la semana. ¡Marchando!
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Fáciles y sanos 3 dulces sin harina para hacer con niños (o sin ellos) Estas recetas, todos ellas sin azúcar ni harina, te sirven para un postre o una merienda, son facilísimas de hacer y encantan a los niños. Las puedes hacer incluso con ellos.
Fáciles y adaptables Recetas de despensa para disfrutar como si comieras fuera Para un pícnic en la terraza o el balcón, una comida virtual con amigos o un homenaje personal: con básicos de la despensa podrás preparar recetas que harán que no eches de menos salir de casa.
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