Inicio Alimentación Alimentación Energía en invierno ¡Caliéntate desde dentro con estos alimentos! Tienen la capacidad de llevar el calor a tu cuerpo, activar el metabolismo y prevenir resfriados. Claudina Navarro Walter Propiedades saludables 6 beneficios de los alimentos eco para tu salud La naturalidad y la ausencia de pesticidas tóxicos hace que elegir alimentos ecológicos se traduzca en beneficios para la salud.Claudina Navarro Walter Propiedades demostradas Los alimentos eco pueden prevenir 1 de cada 4 cánceres Nuevos estudios prueban que los alimentos ecológicos pueden prevenir el cáncer y otras enfermedades.Claudina Navarro Walter Evita el ardor ¡El bicarbonato no engaña! Comprueba tu acidez A menudo las dificultades digestivas se deben a una deficiencia de ácido en el estómago. ¡Comprueba fácilmente si es tu caso!Claudina Navarro Walter Prepara tu cuerpo 8 buenos aliados naturales de tu fertilidad según la medicina china Seguir una buena alimentación y dejarte guiar por las pautas de la medicina tradicional china te ayudará a aumentar tu fertilidad.Claudina Navarro WalterManuel Núñez Aumenta tus opciones La dieta de la fertilidad: qué favorece y qué impide tu embarazo Elige alimentos sanos y variados que aporten los nutrientes necesarios sin alterar el equilibrio hormonal.Dr. Jaume Serra Digestivo y depurativo 3 beneficios del kéfir de agua para tu salud Es un buen probiótico apto para personas veganas o con intolerancia a la leche. Su consumo regular te ayudará a equilibrar la microbiota intestinal. Santi Ávalos Bebe salud Ritual del té: 6 infusiones calentitas para disfrutarlo Busca tu preferida y... ¡disfruta del ritual!Claudina Navarro Walter Come auténtico "Los alimentos ultraprocesados nos enferman" Quiere cambiar el mundo cambiando la alimentación. El científico Anthony Fardet reivindica el valor del alimento completo, sin transformar. Ana Montes Dra. Odile Fernández "No se debe ofrecer comida insana a los niños" La doctora Odile Ferández nos explica sus ideas y trucos para mejorar la alimentación de los niños y de toda la familia.Claudina Navarro Walter Los "E" bajo lupa Hay aditivos buenos y malos. ¿Sabes diferenciarlos? Los colorantes, conservantes y potenciadores del sabor tienen mala fama pero los hay inocuos e incluso para productos de calidad. Claudina Navarro WalterManuel Núñez De temporada Cómo cocer bien el brócoli sin estropearlo El brócoli es un tesoro nutritivo y medicinal que nos cuida el hígado y nos aporta vitamina C. Te enseñamos a cocerlo para que no pierda todas sus propiedades. Mayra Paterson Estimulan la serotonina Alimentos que mejoran tu humor Ciertos alimentos contienen o estimulan la producción de serotonina, el neurotransmisor que se relaciona con la sensación de bienestar. Claudina Navarro Walter Potencia la memoria Recuérdalo todo con una taza de cacao Una pequeña dosis de cacao al día es capaz de mejorar la memoria. En las personas mayores, puede rejuvenecer 30 años.Claudina Navarro Walter Dieta terapéutica El intestino irritable se puede tratar con la dieta FODMAP Suprimir ciertos alimentos de la dieta puede reducir sus síntomas.Ana Montes Cárgate de enzimas ¿Quieres verte más joven? Apuesta por la comida viva Una dieta rica en alimentos crudos mantiene tus reservas de enzimas y nutrientes, y ralentiza así tu envejecimiento.Javier MedvedovskyGloria García Lerma Dieta terapéutica Una ración diaria de setas podría prevenir la diabetes Una investigación comprueba que la fibra de las setas modifica la composición de la microbiota y mejora el metabolismo de la glucosa.Claudina Navarro Walter Alternativas al azúcar Siropes y melazas: no todos son saludables Pueden ser una alternativa al azúcar, pero elige los de índice glucémico más bajo y consúmelos de manera moderada y puntual. Dra. Odile Fernández Vigorízate Polenta, la sana energía sin gluten del maíz Esta sémola de maíz es muy popular en Italia y resulta una buena alternativa para celíacos. Está sabrosa tanto frita como cocinada al horno. Claudina Navarro Walter Alternativas Huesos fuertes sin necesidad de lácteos Si no toleras bien los productos lácteos o has optado por una dieta vegana, te enseñamos cómo obtener suficiente calcio para tus huesos. Lucía Martínez Argüelles Con más defensas 4 alimentos que te defienden de los virus Son alimentos ricos en betaglucanos, un tipo de fibra que potencia el sistema inmunitario. Prepárate con ellos platos rápidos y protectores.Martina Ferrer Rica en proteína Cómo germinar la judía mungo en casa Al contrario de lo que se suele creer, los brotes de soja no se obtienen de la soja sino de la judía mungo. Atrévete a germinarla tú mismo. ¡Es muy fácil!Claudina Navarro Walter Stop resfriados Inmunízate con los betaglucanos de las setas Llega el frío y es el momento de potenciar nuestro sistema inmunitario con los betaglucanos, presentes sobre todo en las setas.Martina Ferrer Protege tu cerebro Cuantas más frutas y verduras consumas, mejor memoria Los personas que consumen más hortalizas y frutas ricas en vitamina C conservan mejor sus habilidades intelectuales. Claudina Navarro Walter Proteína vegetal Las nuevas e irresistibles "carnes" vegetales Los productos de proteína vegetal están preparados para sustituir a la carne. Son mejores por ética, sostenibilidad y salud.Claudina Navarro Walter Evita infecciones Por qué debes lavar la piel del aguacate En la piel del aguacate pueden anidar y multiplicarse bacterias como la Listeria y la Salmonella. ¡Vale la pena que lo laves!Claudina Navarro Walter Protector de salud Comino negro, un poderoso condimento en tu cocina Esta semilla tiene una larga historia como potente remedio en Asia, Oriente Medio y África. Sus efectos están validados por la ciencia.Jordina Casademunt Come bienestar La despensa de la felicidad: qué comer y cómo hacerlo Nutrir tu despensa con alimentos adecuados, mantener buenos hábitos y tener una actitud óptima frente a la comida te ayudará a mejorar tu ánimoLucía Martínez Argüelles Aditivos con riesgo ¡No te fíes de los edulcorantes artificiales! La ciencia apunta a que la mayoría de edulcorante podría favorecer el sobrepeso en lugar de evitarlo.Claudina Navarro WalterManuel Núñez Sin depresión estacional ¿Días tristes? ¡Buenos alimentos y hábitos alegres! Con el frío y los días cortos te envuelve un desánimo general que puedes combatir con los alimentos adecuados y ejercicio al aire libre. Lucía Martínez Argüelles Cocina Raw ¿Se puede comer crudo en el crudo invierno? Para entrar en calor no necesitas alimentos cocinados. Puedes conseguirlo con una dieta crudivegana que active tu calor interno.Javier MedvedovskyGloria García Lerma Ricos en antioxidantes Alimentos de otoño que refuerzan tu inmunidad Los alimentos otoñales te aportan las sustancias que tu cuerpo necesita para mantenerte sano cuando empieza el frío.Claudina Navarro Walter Dieta y enfermedad Azúcar y lácteos: un cóctel insulínico que favorece el cáncer Una dieta rica en azúcar y lácteos dispara con frecuencia tu insulina, lo que aumenta el riesgo de cáncer.Jordina Casademunt Prevención y apoyo al tratamiento 5 dietas anticáncer a examen La relación entre alimentación y cáncer ha sido muy estudiada en los últimos años. Pero, ¿qué evidencia científica hay tras las dietas más recomendadas?Jordina Casademunt Energía sana 6 frutos secos de otoño: más nutritivos y protectores Es momento de disfrutar de la nueva cosecha de frutos secos, con una gran concentración de nutrientes. Tómalos a diario y lo notarás.Claudina Navarro Walter Regulan tu metabolismo 6 tipos de alimentos imprescindibles en un menú equilibrado Incluye en tu dieta alimentos que proporcionen nutrientes y que además protejan tu microbiota. Claudina Navarro Walter Hazlos en casa 6 aceites aromáticos que revolucionarán tus platos Puedes elaborarlos tú mismo. Solo te hace falta aceite de oliva virgen extra y algunas especias y plantas aromáticas. Claudina Navarro Walter Pigmentos antioxidantes Los 5 colores que hacen más saludables tus platos Un plato lleno de alimentos vegetales de colores intensos y variados solo puede tener efectos beneficiosos sobre el organismo.Claudina Navarro Walter Más salud, menos frustración Perder peso: olvida las calorías y cuida tu microbiota y el estrés Hay medidas más eficaces y sanas para adelgazar que contar calorías.Claudina Navarro Walter Embarazo sano 10 alimentos que las embarazadas deben evitar Las embarazadas deben seguir una dieta nutritiva y también evitar ciertos alimentos que representan un riesgo para su salud y la del niño.Claudina Navarro Walter Sin bloquear el intestino 10 alimentos para frenar la diarrea y recuperarte Algunos alimentos y hábitos frenan suavemente la diarrea y ayudan al cuerpo a recuperarse reponiendo los líquidos y minerales perdidos.Martina Ferrer Efecto inflamatorio El gluten también afecta a tu cerebro El consumo habitual de harinas refinadas y cereales modernos ricos en gluten podría favorecer la inflamación que está detrás de algunos trastornos del cerebro y problemas de salud mental. Maria Del Mar Jiménez Redal Salud intestinal 4 tipos de reacción al gluten y qué las causa Cada vez más personas dejan de comer gluten, pero son varios los motivos por los que una dieta sin gluten puede ser lo mejor para ti.Maria Del Mar Jiménez Redal Dieta para embarazadas 9 alimentos para disfrutar de un embarazo sano Las mujeres embarazadas tienen necesidades nutricionales especiales. Con estos alimentos te asegurarás de que obtienes todo lo que necesitas.Claudina Navarro Walter Más energía 6 alimentos reconfortantes para comer en otoño El rovellón, la castaña, la calabaza, el membrillo, los caquis y las mandarinas son de temporada, antioxidantes y ricos en vitaminas, fibra y minerales.Claudina Navarro Walter Alimentación preventiva La leche de vaca (desnatada) favorece el acné Un estudio indica que la leche de vaca, y especialmente la desnatada, favorece el acné y que su proteína puede ser la causante.Claudina Navarro Walter Alimentos de temporada 5 setas de otoño al rescate de tu salud Las setas que nos regala el bosque en otoño están cargadas de sustancias que nos ayudan a prevenir las gripes y resfriados típicos de la estación. Claudina Navarro Walter Riesgo de sobrepeso Comer alimentos fuera de temporada podría engordar Las células reconocen las frutas y verduras de la estación y adaptan su metabolismo. Consumir las que no son de temporada lo desajusta.Claudina Navarro Walter Antioxidante 6 hojas verdes de invierno cargadas de clorofila y todos sus beneficios Las verduras invernales de hoja vienen cargadas de clorofila, un antioxidante que protege las células, y de otros nutrientes en gran concentración.Rosa Guerrero Cocina saludable Cómo organizar la nevera para comer más sano Dime cómo tienes la nevera y te diré cómo comes. Empieza por mejorar la organización del frigorífico y tu alimentación será más sana.Claudina Navarro Walter Tribus alimentarias Diferencia entre vegano y vegetariano: una guía fácil Es esencial conocer las diferencias entre vegano, vegetariano o crudivegano. Claudina Navarro Walter De temporada 6 alimentos para un otoño lleno de salud Betacarotenos, fibra, hierro, vitamina C… Estos alimentos de temporada nos ofrecen todos los nutrientes para afrontar el cambio de estación en plena forma.Claudina Navarro Walter Cocina crudivegana Deshidratar, la técnica de cocina que te da más energía Esta técnica, practicada al sol o en la cocina, conserva de forma óptima los nutrientes y ofrece texturas y sabores que te sorprenderán.Javier Medvedovsky Adelgazar con salud Sobrepeso: 4 causas ocultas que debes abordar Frenarás el aumento de peso y podrás tomar medidas efectivas que te ayuden a perder kilos de forma saludable.Rosa Guerrero Alimentos enteros No tires los hilos del plátano, son grandes aliados de tu salud Los filamentos del plátano que desechamos contienen minerales, vitaminas, antioxidantes y un tipo de fibra especialmente beneficioso. Claudina Navarro Walter Cocina creativa Prepara tus propios patés 100% vegetales y crudos Hortalizas y semillas crudas son las estrellas en esta sabrosa y nutritiva especialidad raw. Descubre sus secretos y posibilidades.Javier Medvedovsky Los riesgos de las "E" Los 6 tipos de aditivos más preocupantes Todos los alimentos ultrarocesados contienen aditivos con efectos desconocidos o directamente nocivos para la salud. La solución: elige siempre lo fresco y natural.Claudina Navarro Walter Comer bien Arroces para todos los gustos que levantan el ánimo Pocos alimentos son más completos que el arroz. Aporta energía, se digiere con facilidad y es un magnífico regulador del sistema nervioso.Santi Ávalos Menos es más Glucosa, sacarosa y fructosa: el efecto de los azúcares libres A nadie amarga un dulce, pero muchos azúcares sí afectan a tu salud. ¡Evítalos!Claudina Navarro Walter Más años, más vida Inflamación crónica: evítala para vivir más años La inflamación está en el origen de toda enfermedad. Cuando se cronifica, acelera el proceso de envejecimiento y acorta la esperanza de vida. Dra. Natalia Eres ...17181920... Ver todo 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22
Energía en invierno ¡Caliéntate desde dentro con estos alimentos! Tienen la capacidad de llevar el calor a tu cuerpo, activar el metabolismo y prevenir resfriados. Claudina Navarro Walter
Propiedades saludables 6 beneficios de los alimentos eco para tu salud La naturalidad y la ausencia de pesticidas tóxicos hace que elegir alimentos ecológicos se traduzca en beneficios para la salud.Claudina Navarro Walter
Propiedades demostradas Los alimentos eco pueden prevenir 1 de cada 4 cánceres Nuevos estudios prueban que los alimentos ecológicos pueden prevenir el cáncer y otras enfermedades.Claudina Navarro Walter
Evita el ardor ¡El bicarbonato no engaña! Comprueba tu acidez A menudo las dificultades digestivas se deben a una deficiencia de ácido en el estómago. ¡Comprueba fácilmente si es tu caso!Claudina Navarro Walter
Prepara tu cuerpo 8 buenos aliados naturales de tu fertilidad según la medicina china Seguir una buena alimentación y dejarte guiar por las pautas de la medicina tradicional china te ayudará a aumentar tu fertilidad.Claudina Navarro WalterManuel Núñez
Aumenta tus opciones La dieta de la fertilidad: qué favorece y qué impide tu embarazo Elige alimentos sanos y variados que aporten los nutrientes necesarios sin alterar el equilibrio hormonal.Dr. Jaume Serra
Digestivo y depurativo 3 beneficios del kéfir de agua para tu salud Es un buen probiótico apto para personas veganas o con intolerancia a la leche. Su consumo regular te ayudará a equilibrar la microbiota intestinal. Santi Ávalos
Bebe salud Ritual del té: 6 infusiones calentitas para disfrutarlo Busca tu preferida y... ¡disfruta del ritual!Claudina Navarro Walter
Come auténtico "Los alimentos ultraprocesados nos enferman" Quiere cambiar el mundo cambiando la alimentación. El científico Anthony Fardet reivindica el valor del alimento completo, sin transformar. Ana Montes
Dra. Odile Fernández "No se debe ofrecer comida insana a los niños" La doctora Odile Ferández nos explica sus ideas y trucos para mejorar la alimentación de los niños y de toda la familia.Claudina Navarro Walter
Los "E" bajo lupa Hay aditivos buenos y malos. ¿Sabes diferenciarlos? Los colorantes, conservantes y potenciadores del sabor tienen mala fama pero los hay inocuos e incluso para productos de calidad. Claudina Navarro WalterManuel Núñez
De temporada Cómo cocer bien el brócoli sin estropearlo El brócoli es un tesoro nutritivo y medicinal que nos cuida el hígado y nos aporta vitamina C. Te enseñamos a cocerlo para que no pierda todas sus propiedades. Mayra Paterson
Estimulan la serotonina Alimentos que mejoran tu humor Ciertos alimentos contienen o estimulan la producción de serotonina, el neurotransmisor que se relaciona con la sensación de bienestar. Claudina Navarro Walter
Potencia la memoria Recuérdalo todo con una taza de cacao Una pequeña dosis de cacao al día es capaz de mejorar la memoria. En las personas mayores, puede rejuvenecer 30 años.Claudina Navarro Walter
Dieta terapéutica El intestino irritable se puede tratar con la dieta FODMAP Suprimir ciertos alimentos de la dieta puede reducir sus síntomas.Ana Montes
Cárgate de enzimas ¿Quieres verte más joven? Apuesta por la comida viva Una dieta rica en alimentos crudos mantiene tus reservas de enzimas y nutrientes, y ralentiza así tu envejecimiento.Javier MedvedovskyGloria García Lerma
Dieta terapéutica Una ración diaria de setas podría prevenir la diabetes Una investigación comprueba que la fibra de las setas modifica la composición de la microbiota y mejora el metabolismo de la glucosa.Claudina Navarro Walter
Alternativas al azúcar Siropes y melazas: no todos son saludables Pueden ser una alternativa al azúcar, pero elige los de índice glucémico más bajo y consúmelos de manera moderada y puntual. Dra. Odile Fernández
Vigorízate Polenta, la sana energía sin gluten del maíz Esta sémola de maíz es muy popular en Italia y resulta una buena alternativa para celíacos. Está sabrosa tanto frita como cocinada al horno. Claudina Navarro Walter
Alternativas Huesos fuertes sin necesidad de lácteos Si no toleras bien los productos lácteos o has optado por una dieta vegana, te enseñamos cómo obtener suficiente calcio para tus huesos. Lucía Martínez Argüelles
Con más defensas 4 alimentos que te defienden de los virus Son alimentos ricos en betaglucanos, un tipo de fibra que potencia el sistema inmunitario. Prepárate con ellos platos rápidos y protectores.Martina Ferrer
Rica en proteína Cómo germinar la judía mungo en casa Al contrario de lo que se suele creer, los brotes de soja no se obtienen de la soja sino de la judía mungo. Atrévete a germinarla tú mismo. ¡Es muy fácil!Claudina Navarro Walter
Stop resfriados Inmunízate con los betaglucanos de las setas Llega el frío y es el momento de potenciar nuestro sistema inmunitario con los betaglucanos, presentes sobre todo en las setas.Martina Ferrer
Protege tu cerebro Cuantas más frutas y verduras consumas, mejor memoria Los personas que consumen más hortalizas y frutas ricas en vitamina C conservan mejor sus habilidades intelectuales. Claudina Navarro Walter
Proteína vegetal Las nuevas e irresistibles "carnes" vegetales Los productos de proteína vegetal están preparados para sustituir a la carne. Son mejores por ética, sostenibilidad y salud.Claudina Navarro Walter
Evita infecciones Por qué debes lavar la piel del aguacate En la piel del aguacate pueden anidar y multiplicarse bacterias como la Listeria y la Salmonella. ¡Vale la pena que lo laves!Claudina Navarro Walter
Protector de salud Comino negro, un poderoso condimento en tu cocina Esta semilla tiene una larga historia como potente remedio en Asia, Oriente Medio y África. Sus efectos están validados por la ciencia.Jordina Casademunt
Come bienestar La despensa de la felicidad: qué comer y cómo hacerlo Nutrir tu despensa con alimentos adecuados, mantener buenos hábitos y tener una actitud óptima frente a la comida te ayudará a mejorar tu ánimoLucía Martínez Argüelles
Aditivos con riesgo ¡No te fíes de los edulcorantes artificiales! La ciencia apunta a que la mayoría de edulcorante podría favorecer el sobrepeso en lugar de evitarlo.Claudina Navarro WalterManuel Núñez
Sin depresión estacional ¿Días tristes? ¡Buenos alimentos y hábitos alegres! Con el frío y los días cortos te envuelve un desánimo general que puedes combatir con los alimentos adecuados y ejercicio al aire libre. Lucía Martínez Argüelles
Cocina Raw ¿Se puede comer crudo en el crudo invierno? Para entrar en calor no necesitas alimentos cocinados. Puedes conseguirlo con una dieta crudivegana que active tu calor interno.Javier MedvedovskyGloria García Lerma
Ricos en antioxidantes Alimentos de otoño que refuerzan tu inmunidad Los alimentos otoñales te aportan las sustancias que tu cuerpo necesita para mantenerte sano cuando empieza el frío.Claudina Navarro Walter
Dieta y enfermedad Azúcar y lácteos: un cóctel insulínico que favorece el cáncer Una dieta rica en azúcar y lácteos dispara con frecuencia tu insulina, lo que aumenta el riesgo de cáncer.Jordina Casademunt
Prevención y apoyo al tratamiento 5 dietas anticáncer a examen La relación entre alimentación y cáncer ha sido muy estudiada en los últimos años. Pero, ¿qué evidencia científica hay tras las dietas más recomendadas?Jordina Casademunt
Energía sana 6 frutos secos de otoño: más nutritivos y protectores Es momento de disfrutar de la nueva cosecha de frutos secos, con una gran concentración de nutrientes. Tómalos a diario y lo notarás.Claudina Navarro Walter
Regulan tu metabolismo 6 tipos de alimentos imprescindibles en un menú equilibrado Incluye en tu dieta alimentos que proporcionen nutrientes y que además protejan tu microbiota. Claudina Navarro Walter
Hazlos en casa 6 aceites aromáticos que revolucionarán tus platos Puedes elaborarlos tú mismo. Solo te hace falta aceite de oliva virgen extra y algunas especias y plantas aromáticas. Claudina Navarro Walter
Pigmentos antioxidantes Los 5 colores que hacen más saludables tus platos Un plato lleno de alimentos vegetales de colores intensos y variados solo puede tener efectos beneficiosos sobre el organismo.Claudina Navarro Walter
Más salud, menos frustración Perder peso: olvida las calorías y cuida tu microbiota y el estrés Hay medidas más eficaces y sanas para adelgazar que contar calorías.Claudina Navarro Walter
Embarazo sano 10 alimentos que las embarazadas deben evitar Las embarazadas deben seguir una dieta nutritiva y también evitar ciertos alimentos que representan un riesgo para su salud y la del niño.Claudina Navarro Walter
Sin bloquear el intestino 10 alimentos para frenar la diarrea y recuperarte Algunos alimentos y hábitos frenan suavemente la diarrea y ayudan al cuerpo a recuperarse reponiendo los líquidos y minerales perdidos.Martina Ferrer
Efecto inflamatorio El gluten también afecta a tu cerebro El consumo habitual de harinas refinadas y cereales modernos ricos en gluten podría favorecer la inflamación que está detrás de algunos trastornos del cerebro y problemas de salud mental. Maria Del Mar Jiménez Redal
Salud intestinal 4 tipos de reacción al gluten y qué las causa Cada vez más personas dejan de comer gluten, pero son varios los motivos por los que una dieta sin gluten puede ser lo mejor para ti.Maria Del Mar Jiménez Redal
Dieta para embarazadas 9 alimentos para disfrutar de un embarazo sano Las mujeres embarazadas tienen necesidades nutricionales especiales. Con estos alimentos te asegurarás de que obtienes todo lo que necesitas.Claudina Navarro Walter
Más energía 6 alimentos reconfortantes para comer en otoño El rovellón, la castaña, la calabaza, el membrillo, los caquis y las mandarinas son de temporada, antioxidantes y ricos en vitaminas, fibra y minerales.Claudina Navarro Walter
Alimentación preventiva La leche de vaca (desnatada) favorece el acné Un estudio indica que la leche de vaca, y especialmente la desnatada, favorece el acné y que su proteína puede ser la causante.Claudina Navarro Walter
Alimentos de temporada 5 setas de otoño al rescate de tu salud Las setas que nos regala el bosque en otoño están cargadas de sustancias que nos ayudan a prevenir las gripes y resfriados típicos de la estación. Claudina Navarro Walter
Riesgo de sobrepeso Comer alimentos fuera de temporada podría engordar Las células reconocen las frutas y verduras de la estación y adaptan su metabolismo. Consumir las que no son de temporada lo desajusta.Claudina Navarro Walter
Antioxidante 6 hojas verdes de invierno cargadas de clorofila y todos sus beneficios Las verduras invernales de hoja vienen cargadas de clorofila, un antioxidante que protege las células, y de otros nutrientes en gran concentración.Rosa Guerrero
Cocina saludable Cómo organizar la nevera para comer más sano Dime cómo tienes la nevera y te diré cómo comes. Empieza por mejorar la organización del frigorífico y tu alimentación será más sana.Claudina Navarro Walter
Tribus alimentarias Diferencia entre vegano y vegetariano: una guía fácil Es esencial conocer las diferencias entre vegano, vegetariano o crudivegano. Claudina Navarro Walter
De temporada 6 alimentos para un otoño lleno de salud Betacarotenos, fibra, hierro, vitamina C… Estos alimentos de temporada nos ofrecen todos los nutrientes para afrontar el cambio de estación en plena forma.Claudina Navarro Walter
Cocina crudivegana Deshidratar, la técnica de cocina que te da más energía Esta técnica, practicada al sol o en la cocina, conserva de forma óptima los nutrientes y ofrece texturas y sabores que te sorprenderán.Javier Medvedovsky
Adelgazar con salud Sobrepeso: 4 causas ocultas que debes abordar Frenarás el aumento de peso y podrás tomar medidas efectivas que te ayuden a perder kilos de forma saludable.Rosa Guerrero
Alimentos enteros No tires los hilos del plátano, son grandes aliados de tu salud Los filamentos del plátano que desechamos contienen minerales, vitaminas, antioxidantes y un tipo de fibra especialmente beneficioso. Claudina Navarro Walter
Cocina creativa Prepara tus propios patés 100% vegetales y crudos Hortalizas y semillas crudas son las estrellas en esta sabrosa y nutritiva especialidad raw. Descubre sus secretos y posibilidades.Javier Medvedovsky
Los riesgos de las "E" Los 6 tipos de aditivos más preocupantes Todos los alimentos ultrarocesados contienen aditivos con efectos desconocidos o directamente nocivos para la salud. La solución: elige siempre lo fresco y natural.Claudina Navarro Walter
Comer bien Arroces para todos los gustos que levantan el ánimo Pocos alimentos son más completos que el arroz. Aporta energía, se digiere con facilidad y es un magnífico regulador del sistema nervioso.Santi Ávalos
Menos es más Glucosa, sacarosa y fructosa: el efecto de los azúcares libres A nadie amarga un dulce, pero muchos azúcares sí afectan a tu salud. ¡Evítalos!Claudina Navarro Walter
Más años, más vida Inflamación crónica: evítala para vivir más años La inflamación está en el origen de toda enfermedad. Cuando se cronifica, acelera el proceso de envejecimiento y acorta la esperanza de vida. Dra. Natalia Eres