8 poderosos remedios naturales que potencian la salud masculina

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1. Sabal

El sabal o saw palmetto (Serenoa repens o Sabal serrulata) es un remedio habitualmente utilizado para proteger la próstata: 

• Dónde crece el sabal: En el sotobosque de pinos o árboles caducifolios, en la costa o en dunas. El sabal es una especie endémica del suroeste de EE.UU.
• Propiedades del sabal: Es antiinflamatorio y espasmolítico del músculo liso de la próstata. Inhibe el crecimiento de las células prostáticas.
• Cuándo se indica el sabal: Para tratar la hiperplasia benigna de próstata (HBP) y los problemas relacionados. Tradicionalmente es un remedio contra la alopecia androgénica. Y los nativos americanos ya lo usaban para curar trastornos del aparato reproductor.
• Partes que usamos del sabal: El extracto del fruto maduro desecado.
• Cómo se toma el sabal: Se vende como extracto seco o lipídico en tiendas de dietética.
• Precauciones y contraindicaciones del Sabal: Es un tratamiento de larga duración con períodos de descanso. Evitar si se da hipersensibilidad a la planta.

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2. Epilobio

• Dónde crece el Epilobio: En ambientes húmedos cerca de ríos, arroyos y con agua en movimiento. Es originario del Hemisferio Norte.
• Propiedades del epilobio: Es antiinflamatorio y se cree que tiene cierto efecto antitumoral prostático. Reduce la actividad de algunas enzimas relacionadas con la HBP. Es rico en oenoteína B con efecto antitumoral.
• Cuándo se indica el epilobio: Para la inflamación de la próstata y para aliviar los síntomas de la HBP.
• Partes que usamos del epilobio: Las ramas con flores de algunas especies de epilobio como E. angustifolium, E. histrum o E. montanum.
• Cómo se toma el epilobio: Se usan entre 2 y 5 g por taza de infusión y se toman hasta 3 al día. También se encuentra en forma de cápsulas, extracto fluido o en versiones para su aplicación tópica.

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3. Calabaza

Calabaza (Cucurbita pepo), un antiinflamatorio eficaz y natural:

• Dónde crece la calabaza: Se cultiva en suelos sueltos, frescos y profundos con abundante materia orgánica. 
• Propiedades de la calabaza: Reduce la proliferación de las células prostáticas que estimula la testosterona y tiene una acción antiinflamatoria sobre próstata, vejiga y uretra. Además contribuye a reducir los niveles de lípidos en sangre.
• Cuándo se indica la calabaza: Para tratar el tumor benigno de próstata, la irritación de la vejiga urinaria y ante la dificultad leve para iniciar la micción asociada a la HBP.
• Partes que usamos la calabaza: Las semillas sin cáscara de las variedades C. pepo y C. maxima Duchesne.
• Cómo se toma la calabaza: Entre 10 y 20 g al día de semillas peladas enteras o trituradas. También podemos elegir extractos secos o aceite de semillas de calabaza.

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4. Espino blanco

Espino blanco (Crataegus monogyna Jacq) para cuidar el corazón  

• Dónde crece el espino blanco: En márgenes de bosques, selvas secas y laderas herbosas con suelos calcáreos de Europa y Norteamérica.
• Propiedades del espino blanco: Es una planta cardioprotectora por su efecto antiarrítmico y cardiotónico. Sus flavonoides son diuréticos, astringentes, sedativos, hipotensores y vasodilatadores.
• Cuándo se indica el espino blanco: Para tratar trastornos del ritmo cardíaco asociados al estrés y la fatiga (taquicardia, palpitaciones...), insuficiencia cardíaca leve y alteraciones cardiocirculatorias. Atenúa la ansiedad y favorece el sueño.
• Partes que usamos el espino blanco: Hojas y flores cortadas y desecadas.
• Cómo se toma elespino blanco: En infusión, 1 g por taza 3 veces al día. También se encuentra en polvo, tintura o extractos secos y fluidos.

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5. Ginkgo biloba

Ginkgo (Ginkgo biloba) para cuidar el cerebro y la memoria:

• Dónde crece el Ginkgo: En suelos arenosos y fértiles en pleno sol.
• Propiedades del Ginkgo: Mejora la resistencia de las paredes capilares y es vasodilatador. Actúa como neuroprotector y antioxidante.
• Cuándo se indica el Ginkgo: Sobre todo en la tercera edad para tratar alteraciones del sistema circulatorio a nivel cerebral que afectan a las funciones cognitivas. La Medicina Tradicional China lo recomienda para la arteriosclerosis.
• Partes que usamos del Ginkgo: La hoja desecada, entera o desmenuzada, que es muy rica en flavonoides.
• Cómo se toma el Ginkgo: En infusión, se usan 10-15 g de hojas por taza, hasta 3 veces al día. Como alternativa, hay extractos fluidos, cápsulas o comprimidos.
• Precauciones y contraindicaciones del Ginkgo: Evitar el uso concomitante con fármacos anticoagulantes.

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6. Ajo

Ajo, un aliado del sistema cardiovascular (Allium sativum):

• Dónde crece el ajo: En cultivos, idealmente en suelos ligeros, fértiles y con un pH de entre 6 y 7.
• Propiedades del ajo: El ajo es protector cardiovascular, antihipertensivo, antioxidante, inmunomodulador, antimicrobiano, anticancerígeno y antihepatotóxico.
• Cuándo se indica el ajo: Para la prevención y tratamiento de la arteriosclerosis, como tratamiento complementario para hipertensión y la colesterolemia. Alivia las infecciones urinarias.
• Partes que usamos el ajo: El bulbo deshidratado.
• Cómo se toma el ajo: Se puede consumir fresco o deshidratado. También venden tinturas, jarabes o cápsulas.
• Precauciones y contraindicaciones del ajo: Evitar durante el embarazo y la lactancia o en personas que toman fármacos anticoagulantes e hipoglucemiantes.

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7. Maca

Maca (Lepidium meyenii Walp), un estimulante sexual eficaz

• Dónde crece la maca: En los Andes peruanos y bolivianos por encima de los 4.000 m de altitud.
• Propiedades de la maca: Es inmunoestimulante, antianémica, estimulante sexual y un tónico general.
• Cuándo se indica la maca: Se usa contra la fatiga física y mental, el estrés, la esterilidad y disfunciones sexuales como la impotencia.
• Partes que usamos de la maca: La raíz deshidratada y molida es rica en antioxidantes y vitaminas.
• Cómo se toma la maca: Se encuentra fácilmente en herbolarios y tiendas de suplementos. La dosis diaria es de hasta 3 g de raíz desecada.
• Precauciones y contraindicaciones de la maca: No se debe tomar durante el embarazo y la lactancia, ni en concomitancia con anticoagulantes, tranquilizantes y otros medicamentos que actúan sobre el sistema nervioso central.

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8. Olivo

Olivo (Olea europaea L.) para bajar la tensión: 

• Dónde se encuentra el olivo: Prefiere el clima seco con suelo suelto, rocoso y poco profundo. Es sensible a las bajas temperaturas.
• Propiedades del olivo: Es diurético, antihipertensivo, hipocolesterolemiante e hipoglucemiante.
• Cuándo se indica el olivo: En la prevención y control de la hipertensión leve o moderada, la arteriosclerosis y otras alteraciones metabólicas: hiperglucemia, diabetes de tipo 2 y obesidad abdominal.
• Partes que usamos del olivo: La hoja desecada con al menos un 5% de oleuropeósido. También se utiliza el fruto.
• Cómo se toma el olivo: En infusión con 5 g de hojas, antes de las comidas. Hay también cápsulas y extractos fluidos.
• Precauciones y contraindicaciones del olivo: Debes evitarlo si tomas fármacos para la diabetes o tienes cálculos biliares.