Temas Dieta terapéutica La alimentación es una de las bases de la salud y hay alimentos que están indicados o contraindicados en caso de sufrir determinadas enfermedades.Las dietas terapéuticas son aquellas que están indicadas para abordar desequilibrios concretos. Ejemplos de ello son la dieta DASH, que ayuda a reducir la tensión arterial, o la dieta sin gluten, indispensable para las personas con celiaquía.Descubre en nuestros artículos los beneficios para la salud de diversos alimentos y las claves de distintas dietas terapéuticas. Artículos No más acidez La dieta más recomendable contra la Helicobacter pylori Lo más importante es mejorar nuestros hábitos para evitar que aparezca esta bacteria asociada a las úlceras.Dr. Pedro Ródenas Hormonas bajo control 8 alimentos que equilibran tus estrógenos Con la alimentación podemos reducir los estrógenos que ingerimos y regular la enzima aromatasa, dos puntos esenciales para mantener una buena salud hormonal. Martina Ferrer Huesos sanos Los 10 mejores alimentos para prevenir la osteoporosis La alimentación y el sedentarismo favorecen la pérdida de masa ósea. Pero la clave no reside en aumentar el consumo de lácteos.Martina Ferrer Cerebro en forma Concéntrate mejor con estos 10 alimentos El cerebro es un órgano complejo que debemos nutrir. Vitaminas, triptófano, buenas grasas... son solo algunos de los nutrientes que necesitaMartina Ferrer Desintoxícate La dieta es eficaz para tratar la candidiasis ¿Tienes problemas de candidiasis habitualmente? Te contamos cómo debes alimentarte para evitar las infecciones de cándidas. Martina Ferrer Dieta terapéutica La fibra previene el asma La fibra mejora la salud de la microbiota intestinal, lo que reduce la inflamación en los pulmones y los hace menos sensibles a los alergenos. Claudina Navarro Walter Un recurso natural Autofagia: regenerando el cuerpo desde el interior Cuentas con un entramado celular de limpieza y reciclaje diseñado para velar por tu salud. Te explicamos cómo cuidarlo y activarlo. Dra. Isabel Belaustegui Nutre tu cuerpo 6 alimentos aliados del intestino y la digestión Estos alimentos favorecen un tránsito intestinal sin molestias y ayudan a digerir otros ingredientes de tus menús. Claudina Navarro Walter Dieta antiestrogénica La dieta que mejora la endometriosis Afecta a muchas mujeres y produce dolores menstruales, hemorragias intensas e incluso infertilidad. Los hábitos saludables, la dieta y la medicina alternativa pueden ayudar.Martina Ferrer Estimulan la serotonina Alimentos que mejoran tu humor Ciertos alimentos contienen o estimulan la producción de serotonina, el neurotransmisor que se relaciona con la sensación de bienestar. Claudina Navarro Walter Dieta terapéutica Una ración diaria de setas podría prevenir la diabetes Una investigación comprueba que la fibra de las setas modifica la composición de la microbiota y mejora el metabolismo de la glucosa.Claudina Navarro Walter Prevención y apoyo al tratamiento 5 dietas anticáncer a examen La relación entre alimentación y cáncer ha sido muy estudiada en los últimos años. Pero, ¿qué evidencia científica hay tras las dietas más recomendadas?Jordina Casademunt Sin bloquear el intestino 10 alimentos para frenar la diarrea y recuperarte Algunos alimentos y hábitos frenan suavemente la diarrea y ayudan al cuerpo a recuperarse reponiendo los líquidos y minerales perdidos.Martina Ferrer Adelgazar con salud Sobrepeso: 4 causas ocultas que debes abordar Frenarás el aumento de peso y podrás tomar medidas efectivas que te ayuden a perder kilos de forma saludable.Rosa Guerrero Cuidarse desde la base 10 alimentos que previenen las infecciones de orina Ganas frecuentes de orinar, dolor, color turbio... ¿Te suena? Ante la pérdida de efectividad de los antibióticos, la prevención resulta imprescindible.Martina Ferrer Dietoterapia Dieta antiestrogénica: la clave para regular las hormonas Especialmente durante la menopausia, muchas mujeres se preguntan qué comer para bajar los estrógenos. Esta guía completa te ayudará a regular tus hormonas.Dra. Natalia Eres Adiós al dolor de cabeza 10 alimentos para combatir las migrañas No están claras las causas de la migraña, pero puede prevenirse. Y lo mejor, además de unos hábitos saludables, es consumir alimentos que ayuden a eliminar la histamina y refuercen el sistema Martina Ferrer Ayuda eficaz Los frutos secos potencian la fertilidad masculina Un experimento con hombres españoles prueba que 60 g diarios de frutos secos mejoran la cantidad y la calidad de los espermatozoides.Claudina Navarro Walter Cuidar la piel desde dentro 10 alimentos que te ayudan contra el acné La mayoría lo padece en algún momento de su vida. Con una dieta de bajo índice glucémico y alimentos depurativos podemos eliminarlo y mejorar el estado de la piel.Martina Ferrer Dieta y fertilidad 6 superalimentos para quedarte embarazada Estos alimentos contienen componentes que incrementan la fertilidad y, por tanto, las posibilidades de quedarse embarazada.Marta León Alimentación terapéutica 3 alimentos para equilibrar las hormonas El brócoli, la soja y las nuces producen un efecto regulador sobre el sistema endocrino. Te ayudan a tratar los desajustes hormonales.Claudina Navarro Walter Dieta terapéutica Protege tu estómago de la úlcera con estos 10 alimentos Mejorar el estado de las mucosas digestivas es esencial cuando se padece de una úlcera gástrica. Algunos alimentos te ayudarán a sentirte mejor. Martina Ferrer Sin molestias 10 alimentos para combatir la candidiasis Son molestas y persistentes, pero no hay que desesperar: evita los azúcares, refuerza las defensas y elige alimentos antifúngicos. Martina Ferrer Disfrutar de la primavera Adiós alergias: 10 alimentos para no estornudar En primavera se multiplican las sustancias que disparan las alergias. Podemos potenciar nuestras defensas y minimizar su efecto.Martina Ferrer Regula el azúcar 10 alimentos para tratar la diabetes Afecta a tantas personas que, en algunos países, casi llega a pandemia. En la mayoría de casos, la causa es el sedentarismo y una mala alimentación.Martina Ferrer Antiinflamatorios 10 alimentos contra los ovarios poliquísticos Este síndrome está causado por un desequilibrio en las hormonas femeninas. Una dieta adecuada previene y reduce síntomas.Martina Ferrer Digestión fácil Dieta blanda: ni refrescos ni fiambres La dieta blanda, recomendada para dar un descanso al sistema digestivo, a menudo se pauta en base a ideas desactualizadas. Te aclaramos qué alimentos se pueden tomar o cuáles se deben evitar.Lucía Martínez Argüelles Sin dolor Dieta para el reúma: 7 alimentos que alivian el dolor Muchos alimentos vegetales poseen una acción antiinflamatoria que resulta muy útil frente a dolencias como el reúma. Y también actúan de forma preventiva.Martina Ferrer Detox 7 alimentos depurativos para ganar vitalidad Aligerar nuestro organismo de toxinas hace que nos sintamos más sanos y con mayor vitalidad. Incluir ciertos alimentos en la dieta facilita ese proceso.Mercedes Blasco Menos azúcar 8 formas de consumir menos hidratos de carbono Una dieta moderada en hidratos de carbono, con un índice glucémico bajo, parece ser preventiva frente al cáncer. Puedes reducir la ingesta de azúcares tomando unas medidas sencillas.Claudina Navarro Walter De buen humor La dieta de la felicidad: 4 recetas para empezar a sonreír Algunos alimentos favorecen la producción de neurotransmisores que mejoran nuestro humor.Javier MedvedovskyGloria García Lerma Atención plena Las 9 claves de un desayuno mindful No es lo mismo cumplir con el trámite que disfrutar verdaderamente de esta primera comida del día. ¿Desayunamos con mindfulness?Núria Roura Sin dolor Los 10 alimentos para aliviar la fibromialgia En esta enfermedad crónica es esencial combatir la inflamación y cuidar el intestino. Los antioxidantes, los probióticos y ciertas grasas te ayudaránMartina Ferrer Bajo control 10 alimentos clave para regular la tensión arterial La hipertensión aumenta el peligro de padecer enfermedades cardiovasculares o cerebrales. Estos alimentos aportan potasio o antioxidantes que reducen la tensión de las arterias.Martina Ferrer Fermentado El natto alarga la vida, ¿conoces la receta? La bacteria de la longevidad se llama Bacillus subtilis. Además tiene la capacidad de aumentar la vitalidad y se halla en el natto, un fermentado de sojaClaudina Navarro Walter Desintoxica tu organismo ¿Quién se acuerda del hígado? 10 alimentos para cuidarlo Según la medicina china el hígado es uno de los órganos que más atención necesita.Martina Ferrer Dieta terapéutica Belleza desde el interior: 10 alimentos que cuidan tu piel La piel es uno de nuestros grandes órganos de eliminación. Evitar tóxicos y depurarla es tan importante como darle los nutrientes necesarios.Martina Ferrer Alimentación saludable ¡Menos botox y más alimentación antiaging! Uno de los pilares de un estilo de vida antiaging es la alimentación: vegetal, fresca y lo menos elaborada posible. Así llenarás tus años de saludConsol Rodríguez Zumoterapia Zumos naturales ¿qué frutas y verduras puedo utilizar? Tomar frutas, verduras y hortalizas en zumo es una excelente manera de cuidarse. Te descubrimos sus cualidades y los distintos extractoresDr. Josep Lluís Berdonces Zumoterapia Dime qué te duele y te diré qué zumo necesitas Los alimentos vegetales frescos en forma de zumo son auténticas medicinas, suaves pero eficaces. Descubre cuál es el que mejor te sienta y disfrútaloDr. Josep Lluís Berdonces Sin tóxicos ¡Haz la prueba! Depúrate en 10 días con estos alimentos eco El consumo de alimentos limpios, sin sustancias químicas, mantiene tu organismo libre de toxinas y con mayor vitalidad.Mayra Paterson Buena circulación sanguínea ¡Circule, por favor! 10 alimentos para mejorar la circulación Si la circulación de la sangre no es ágil y fluida, pueden surgir multitud de problemas.Martina Ferrer Recetas para todos los días Menú antiinflamatorio: siéntete mejor en 7 días La inflamación crónica acorta la esperanza de vida, acelera en envejecimiento y promueve enfermedades degenerativas. Dra. Natalia Eres Metal neurotóxico Aluminio en tu cocina: peligro de Alzheimer Evita cuanto puedas los envases o latas de aluminio pues están bajo sospecha de favorecer la enfermedadRosa Guerrero Menopausia ¡No te sofoques! 14 alimentos para el equilibrio hormonal Estas pautas y alimentos te ayudarán a disfrutar de esta etapa.Martina Ferrer Más salud ¿Te cuesta ir al baño? Los 10 mejores alimentos contra el estreñimiento Comer más fibra es clave, pero fermentados, grasas y líquidos también ayudan a mejorar el tránsito intestinal. Incluir estos alimentos es eficaz para prevenir y tratar el estreñimiento. Dr. Pablo SazMartina Ferrer Enfoque Integrativo Vitaminas frente a los miomas Cuando los miomas dan síntomas o dificultan la fertilidad, conviene actuarDra. Cristina Pellicer Sabadí Placer y nutrición El secreto de la dieta de verano De la medicina tradicional china extraemos las pautas para comer de forma saludable en la época más calurosaWen-Hsiu Hu Wen Ricos en hierro 10 alimentos para combatir la anemia La anemia puede deberse a una falta de hierro, vitamina B12 o ácido fólico. Asegúrate de añadir estos alimentos a tu dieta habitual.Rosa Guerrero Regula tus hormonas 10 alimentos contra el dolor menstrual Alivia el síndrome premenstrual sin fármacos con estos alimentosRosa Guerrero Vigorizantes 10 alimentos antifatiga para tener más energía ¿Te encuentras cansado? Gana vitalidad y combate el agotamiento de forma natural incorporando estos ingredientes en tu dieta.Rosa Guerrero Siempre sano Las mejores verduras anticáncer En la lucha contra el cáncer, la alimentación juega un papel primordialDra. Odile Fernández Buenos hábitos 5 hábitos para reducir la inflamación La inflamación crónica está en el inicio de muchos trastornos de la salud, entre ellos el cáncer. Pero puedes hacerle frente con pequeños cambios en tu vida cotidianaDra. Natalia Eres Gana en salud 6 alimentos medicinales que debes conocer No solo son sabrosos, sino que además están cargados de nutrientes y suponen una ayuda extra para mantener la buena salud Claudina Navarro Walter Comer sano 6 especias esenciales para tu salud No pueden faltar en tus platos pur sus propiedades medicinales y su increíble saborClaudina Navarro Walter Redúcela con tu dieta Los 6 mejores alimentos antiinflamatorios para mantenerte sano Contienen sustancias que reducen la inflamación y promueven la reparación celular. Y previenen todo tipo de enfermedadesDra. Natalia Eres Infusiones antioxidantes Una taza de té más saludable No cuidar este detalle puede hacer que nos perdamos sus propiedades antioxidantes y anticancerígenasManuel Núñez Dieta depurativa 7 alimentos para acabar con el dolor de cabeza Con una dieta que ayude a nuestro hígado a eliminar histamina u hormonas del estrés podemos aliviar o incluso evitar cefaleas y migrañas. Estos alimentos resultan especialmente útiles.Rosa Guerrero Ver más artículos Te puede interesar Alimentación Obesidad Menú semanal saludable Vídeos Dieta antiinflamatoria Piel Salud Diabetes
No más acidez La dieta más recomendable contra la Helicobacter pylori Lo más importante es mejorar nuestros hábitos para evitar que aparezca esta bacteria asociada a las úlceras.Dr. Pedro Ródenas
Hormonas bajo control 8 alimentos que equilibran tus estrógenos Con la alimentación podemos reducir los estrógenos que ingerimos y regular la enzima aromatasa, dos puntos esenciales para mantener una buena salud hormonal. Martina Ferrer
Huesos sanos Los 10 mejores alimentos para prevenir la osteoporosis La alimentación y el sedentarismo favorecen la pérdida de masa ósea. Pero la clave no reside en aumentar el consumo de lácteos.Martina Ferrer
Cerebro en forma Concéntrate mejor con estos 10 alimentos El cerebro es un órgano complejo que debemos nutrir. Vitaminas, triptófano, buenas grasas... son solo algunos de los nutrientes que necesitaMartina Ferrer
Desintoxícate La dieta es eficaz para tratar la candidiasis ¿Tienes problemas de candidiasis habitualmente? Te contamos cómo debes alimentarte para evitar las infecciones de cándidas. Martina Ferrer
Dieta terapéutica La fibra previene el asma La fibra mejora la salud de la microbiota intestinal, lo que reduce la inflamación en los pulmones y los hace menos sensibles a los alergenos. Claudina Navarro Walter
Un recurso natural Autofagia: regenerando el cuerpo desde el interior Cuentas con un entramado celular de limpieza y reciclaje diseñado para velar por tu salud. Te explicamos cómo cuidarlo y activarlo. Dra. Isabel Belaustegui
Nutre tu cuerpo 6 alimentos aliados del intestino y la digestión Estos alimentos favorecen un tránsito intestinal sin molestias y ayudan a digerir otros ingredientes de tus menús. Claudina Navarro Walter
Dieta antiestrogénica La dieta que mejora la endometriosis Afecta a muchas mujeres y produce dolores menstruales, hemorragias intensas e incluso infertilidad. Los hábitos saludables, la dieta y la medicina alternativa pueden ayudar.Martina Ferrer
Estimulan la serotonina Alimentos que mejoran tu humor Ciertos alimentos contienen o estimulan la producción de serotonina, el neurotransmisor que se relaciona con la sensación de bienestar. Claudina Navarro Walter
Dieta terapéutica Una ración diaria de setas podría prevenir la diabetes Una investigación comprueba que la fibra de las setas modifica la composición de la microbiota y mejora el metabolismo de la glucosa.Claudina Navarro Walter
Prevención y apoyo al tratamiento 5 dietas anticáncer a examen La relación entre alimentación y cáncer ha sido muy estudiada en los últimos años. Pero, ¿qué evidencia científica hay tras las dietas más recomendadas?Jordina Casademunt
Sin bloquear el intestino 10 alimentos para frenar la diarrea y recuperarte Algunos alimentos y hábitos frenan suavemente la diarrea y ayudan al cuerpo a recuperarse reponiendo los líquidos y minerales perdidos.Martina Ferrer
Adelgazar con salud Sobrepeso: 4 causas ocultas que debes abordar Frenarás el aumento de peso y podrás tomar medidas efectivas que te ayuden a perder kilos de forma saludable.Rosa Guerrero
Cuidarse desde la base 10 alimentos que previenen las infecciones de orina Ganas frecuentes de orinar, dolor, color turbio... ¿Te suena? Ante la pérdida de efectividad de los antibióticos, la prevención resulta imprescindible.Martina Ferrer
Dietoterapia Dieta antiestrogénica: la clave para regular las hormonas Especialmente durante la menopausia, muchas mujeres se preguntan qué comer para bajar los estrógenos. Esta guía completa te ayudará a regular tus hormonas.Dra. Natalia Eres
Adiós al dolor de cabeza 10 alimentos para combatir las migrañas No están claras las causas de la migraña, pero puede prevenirse. Y lo mejor, además de unos hábitos saludables, es consumir alimentos que ayuden a eliminar la histamina y refuercen el sistema Martina Ferrer
Ayuda eficaz Los frutos secos potencian la fertilidad masculina Un experimento con hombres españoles prueba que 60 g diarios de frutos secos mejoran la cantidad y la calidad de los espermatozoides.Claudina Navarro Walter
Cuidar la piel desde dentro 10 alimentos que te ayudan contra el acné La mayoría lo padece en algún momento de su vida. Con una dieta de bajo índice glucémico y alimentos depurativos podemos eliminarlo y mejorar el estado de la piel.Martina Ferrer
Dieta y fertilidad 6 superalimentos para quedarte embarazada Estos alimentos contienen componentes que incrementan la fertilidad y, por tanto, las posibilidades de quedarse embarazada.Marta León
Alimentación terapéutica 3 alimentos para equilibrar las hormonas El brócoli, la soja y las nuces producen un efecto regulador sobre el sistema endocrino. Te ayudan a tratar los desajustes hormonales.Claudina Navarro Walter
Dieta terapéutica Protege tu estómago de la úlcera con estos 10 alimentos Mejorar el estado de las mucosas digestivas es esencial cuando se padece de una úlcera gástrica. Algunos alimentos te ayudarán a sentirte mejor. Martina Ferrer
Sin molestias 10 alimentos para combatir la candidiasis Son molestas y persistentes, pero no hay que desesperar: evita los azúcares, refuerza las defensas y elige alimentos antifúngicos. Martina Ferrer
Disfrutar de la primavera Adiós alergias: 10 alimentos para no estornudar En primavera se multiplican las sustancias que disparan las alergias. Podemos potenciar nuestras defensas y minimizar su efecto.Martina Ferrer
Regula el azúcar 10 alimentos para tratar la diabetes Afecta a tantas personas que, en algunos países, casi llega a pandemia. En la mayoría de casos, la causa es el sedentarismo y una mala alimentación.Martina Ferrer
Antiinflamatorios 10 alimentos contra los ovarios poliquísticos Este síndrome está causado por un desequilibrio en las hormonas femeninas. Una dieta adecuada previene y reduce síntomas.Martina Ferrer
Digestión fácil Dieta blanda: ni refrescos ni fiambres La dieta blanda, recomendada para dar un descanso al sistema digestivo, a menudo se pauta en base a ideas desactualizadas. Te aclaramos qué alimentos se pueden tomar o cuáles se deben evitar.Lucía Martínez Argüelles
Sin dolor Dieta para el reúma: 7 alimentos que alivian el dolor Muchos alimentos vegetales poseen una acción antiinflamatoria que resulta muy útil frente a dolencias como el reúma. Y también actúan de forma preventiva.Martina Ferrer
Detox 7 alimentos depurativos para ganar vitalidad Aligerar nuestro organismo de toxinas hace que nos sintamos más sanos y con mayor vitalidad. Incluir ciertos alimentos en la dieta facilita ese proceso.Mercedes Blasco
Menos azúcar 8 formas de consumir menos hidratos de carbono Una dieta moderada en hidratos de carbono, con un índice glucémico bajo, parece ser preventiva frente al cáncer. Puedes reducir la ingesta de azúcares tomando unas medidas sencillas.Claudina Navarro Walter
De buen humor La dieta de la felicidad: 4 recetas para empezar a sonreír Algunos alimentos favorecen la producción de neurotransmisores que mejoran nuestro humor.Javier MedvedovskyGloria García Lerma
Atención plena Las 9 claves de un desayuno mindful No es lo mismo cumplir con el trámite que disfrutar verdaderamente de esta primera comida del día. ¿Desayunamos con mindfulness?Núria Roura
Sin dolor Los 10 alimentos para aliviar la fibromialgia En esta enfermedad crónica es esencial combatir la inflamación y cuidar el intestino. Los antioxidantes, los probióticos y ciertas grasas te ayudaránMartina Ferrer
Bajo control 10 alimentos clave para regular la tensión arterial La hipertensión aumenta el peligro de padecer enfermedades cardiovasculares o cerebrales. Estos alimentos aportan potasio o antioxidantes que reducen la tensión de las arterias.Martina Ferrer
Fermentado El natto alarga la vida, ¿conoces la receta? La bacteria de la longevidad se llama Bacillus subtilis. Además tiene la capacidad de aumentar la vitalidad y se halla en el natto, un fermentado de sojaClaudina Navarro Walter
Desintoxica tu organismo ¿Quién se acuerda del hígado? 10 alimentos para cuidarlo Según la medicina china el hígado es uno de los órganos que más atención necesita.Martina Ferrer
Dieta terapéutica Belleza desde el interior: 10 alimentos que cuidan tu piel La piel es uno de nuestros grandes órganos de eliminación. Evitar tóxicos y depurarla es tan importante como darle los nutrientes necesarios.Martina Ferrer
Alimentación saludable ¡Menos botox y más alimentación antiaging! Uno de los pilares de un estilo de vida antiaging es la alimentación: vegetal, fresca y lo menos elaborada posible. Así llenarás tus años de saludConsol Rodríguez
Zumoterapia Zumos naturales ¿qué frutas y verduras puedo utilizar? Tomar frutas, verduras y hortalizas en zumo es una excelente manera de cuidarse. Te descubrimos sus cualidades y los distintos extractoresDr. Josep Lluís Berdonces
Zumoterapia Dime qué te duele y te diré qué zumo necesitas Los alimentos vegetales frescos en forma de zumo son auténticas medicinas, suaves pero eficaces. Descubre cuál es el que mejor te sienta y disfrútaloDr. Josep Lluís Berdonces
Sin tóxicos ¡Haz la prueba! Depúrate en 10 días con estos alimentos eco El consumo de alimentos limpios, sin sustancias químicas, mantiene tu organismo libre de toxinas y con mayor vitalidad.Mayra Paterson
Buena circulación sanguínea ¡Circule, por favor! 10 alimentos para mejorar la circulación Si la circulación de la sangre no es ágil y fluida, pueden surgir multitud de problemas.Martina Ferrer
Recetas para todos los días Menú antiinflamatorio: siéntete mejor en 7 días La inflamación crónica acorta la esperanza de vida, acelera en envejecimiento y promueve enfermedades degenerativas. Dra. Natalia Eres
Metal neurotóxico Aluminio en tu cocina: peligro de Alzheimer Evita cuanto puedas los envases o latas de aluminio pues están bajo sospecha de favorecer la enfermedadRosa Guerrero
Menopausia ¡No te sofoques! 14 alimentos para el equilibrio hormonal Estas pautas y alimentos te ayudarán a disfrutar de esta etapa.Martina Ferrer
Más salud ¿Te cuesta ir al baño? Los 10 mejores alimentos contra el estreñimiento Comer más fibra es clave, pero fermentados, grasas y líquidos también ayudan a mejorar el tránsito intestinal. Incluir estos alimentos es eficaz para prevenir y tratar el estreñimiento. Dr. Pablo SazMartina Ferrer
Enfoque Integrativo Vitaminas frente a los miomas Cuando los miomas dan síntomas o dificultan la fertilidad, conviene actuarDra. Cristina Pellicer Sabadí
Placer y nutrición El secreto de la dieta de verano De la medicina tradicional china extraemos las pautas para comer de forma saludable en la época más calurosaWen-Hsiu Hu Wen
Ricos en hierro 10 alimentos para combatir la anemia La anemia puede deberse a una falta de hierro, vitamina B12 o ácido fólico. Asegúrate de añadir estos alimentos a tu dieta habitual.Rosa Guerrero
Regula tus hormonas 10 alimentos contra el dolor menstrual Alivia el síndrome premenstrual sin fármacos con estos alimentosRosa Guerrero
Vigorizantes 10 alimentos antifatiga para tener más energía ¿Te encuentras cansado? Gana vitalidad y combate el agotamiento de forma natural incorporando estos ingredientes en tu dieta.Rosa Guerrero
Siempre sano Las mejores verduras anticáncer En la lucha contra el cáncer, la alimentación juega un papel primordialDra. Odile Fernández
Buenos hábitos 5 hábitos para reducir la inflamación La inflamación crónica está en el inicio de muchos trastornos de la salud, entre ellos el cáncer. Pero puedes hacerle frente con pequeños cambios en tu vida cotidianaDra. Natalia Eres
Gana en salud 6 alimentos medicinales que debes conocer No solo son sabrosos, sino que además están cargados de nutrientes y suponen una ayuda extra para mantener la buena salud Claudina Navarro Walter
Comer sano 6 especias esenciales para tu salud No pueden faltar en tus platos pur sus propiedades medicinales y su increíble saborClaudina Navarro Walter
Redúcela con tu dieta Los 6 mejores alimentos antiinflamatorios para mantenerte sano Contienen sustancias que reducen la inflamación y promueven la reparación celular. Y previenen todo tipo de enfermedadesDra. Natalia Eres
Infusiones antioxidantes Una taza de té más saludable No cuidar este detalle puede hacer que nos perdamos sus propiedades antioxidantes y anticancerígenasManuel Núñez
Dieta depurativa 7 alimentos para acabar con el dolor de cabeza Con una dieta que ayude a nuestro hígado a eliminar histamina u hormonas del estrés podemos aliviar o incluso evitar cefaleas y migrañas. Estos alimentos resultan especialmente útiles.Rosa Guerrero
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