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Claudina Navarro Walter
Periodista especializada en ecología, bienestar y nutrición
NÚM. DE COLEGIADO:
01273 Colegio de Fisioterapeutas de Cataluña
Claudina Navarro periodista especializada en salud natural y ecología y fisioterapeuta.
- Es diplomada en Fisioterapia por la Escuela Universitaria Gimbernat y miembro del Colegio de Fisioterapeutas de Cataluña (Número de colegiado 01273).
- Ha colaborado con las revistas Integral, Cuina, El Mueble, Clara y en Cuerpomente desde 1997. Ha sido miembro del Consejo Asesor de Cuerpomente.
- Es coautora de varios libros sobre salud y nutrición natural: Guía completa de aditivos alimentarios y Nueva guía de composición de los alimentos, ambos publicados por RBA Libros, y El libro de la cosmética natural (Need Ediciones).
- Ha participado en numerosas obras colectivas, entre ellas Yoga fácil (RBA Libros) y Remedios naturales para el equilibrio emocional (Editorial Integral).
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Artículos publicados por "Claudina Navarro Walter"
![Desde que descubrí el truco del cartón para las malas hierbas, tengo la tierra de mis plantas 'limpia' todo el año](data:image/svg+xml,%3Csvg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" viewBox="0 0 900 900"%3E%3C/svg%3E)
Técnica ecológica
¿Cansado de luchar contra las malas hierbas en tu huerto o el jardín? El cartón es una solución sencilla, ecológica y económica, también para tus macetas. Recomendada por expertos como Martha Steward o Charles Dowding, te ayudará a mantener la tierra de tus plantas libre de maleza durante todo el año.
Sin tóxicos
Las cucarachas no solo causan repulsión, también traen consigo riesgos para la salud. Por suerte, existen trucos caseros que funcionan y no requieren productos tóxicos. Uno de ellos mezcla ingredientes que seguro ya tienes en tu cocina. Te lo explicamos a continuación.
Flores preciosas
Las anémonas se encuentran entre las plantas ornamentales más versátiles. Las delicadas flores añaden acentos de color al jardín, ya sea en blanco, rosa, azul o rojo carmín. El cuidado varía según la especie, pero en general muchas anémonas son robustas y fáciles de cuidar.
Hogar natural
Si deseas privacidad en tu terraza o balcón, no necesariamente tienes que recurrir a mamparas y esteras de mimbre. Te mostramos 5 plantas en macetas que crean una pantalla de privacidad natural.
Belleza natural
El hueso del aguacate, ese que siempre va directo a la basura, guarda un poder oculto que puede transformar tu melena. Pocos lo saben, pero tiene propiedades únicas para hidratar, suavizar y devolver el brillo al cabello apagado.Te lo contamos a continuación.
Sin tóxicos
Con la llegada del buen tiempo, las zonas exteriores se convierten en el lugar favorito del hogar. Pero antes de disfrutar del sol, las comidas al aire libre o las reuniones familiares, conviene poner a punto la terraza o el jardín, especialmente si han pasado meses acumulando suciedad, hojas o barro. Te explicamos cómo hacerlo de manera sencilla.
Plantas con significado
Las orquídeas son plantas muy especiales, también para el feng shui. Puedes aprender a usarlas para favorecer tus propósitos, sobre todo en las relaciones románticas.
Sin tóxicos
Los chinches no solo invaden colchones y sábanas: también encuentran en los muebles de madera un refugio perfecto. Pero existe un remedio natural que puede forzarlos a salir sin dañar tus muebles. ¿La clave? La lavanda, esa planta de olor agradable que todos asociamos con la calma.
Plantas aromáticas
El orégano es una planta poco exigente que te proporciona unas hojas con un aroma intenso a las que puedes sacar mucho provecho en la cocina. Te mostramos cómo plantar la aromática en tu jardín, terraza o balcón, y qué debes tener en cuenta al cuidarla.
Lugares únicos
Descubre un rincón único en Galicia donde naturaleza, tradición japonesa y aguas termales forman parte de una experiencia inolvidable.
Casa natural
Pisar una moqueta descalza puede parecer placentero, pero hay mucho más de lo que se ve. Según Warren Phillips, científico ambiental y defensor de los hogares sin tóxicos, las moquetas ocultan peligros invisibles. Te explicamos las razones de peso para evitarlas.
Plantas espectaculares
La corona imperial es una de las flores primaverales más impresionantes del jardín. Esta planta bulbosa perenne es poco exigente cuando se planta en el lugar adecuado y puede contribuir a la belleza del jardín durante décadas.
Trucos de belleza
El cabello brillante y con mucho volumen no es algo que todas tengamos la suerte de tener. Hay algunos trucos sencillos para añadir volumen a tu cabello en poco tiempo. Te explicamos cómo hacerlo.
Hogar armonioso
Los cactus pueden ser resistentes, bonitos y fáciles de cuidar, pero en el feng shui tienen un lado oscuro. Sus espinas no solo te pueden hacer daño si te descuidas, también pueden dañar la energía de tu hogar si no se colocan bien. Descubre los errores más comunes y cómo evitar que esta planta juegue en tu contra.
Lugares espectaculares
Descubre una ruta salvaje y mágica en pleno corazón de Jaén, donde el agua, la roca y el bosque crean un escenario único.
Jardín precioso
Cuando un seto envejece o ha sido podado de forma incorrecta durante años, puede parecer una causa perdida. Sin embargo, con paciencia, técnica y las herramientas adecuadas, es posible devolverle su forma y salud.
Limpieza de la casa
La eficacia de los trapos de microfibra para absorber líquido, atrapar el polvo y eliminar la suciedad supera con creces a la de los paños convencionales. Pero para que duren y no contaminen, hay que saber cuidarlos... y conocer sus límites.
Plantas espectaculares
El jazmín es una de esas plantas que no solo se admiran por la cantidad de delicadas flores blancas, sino por su aroma embriagador. Su perfume, su elegancia natural y su capacidad para trepar hacen de ella una joya en balcones, terrazas y jardines. Pero para disfrutarla al máximo, es importante conocer sus necesidades, cuidados y secretos de reproducción.
Hogar natural
Los pasillos largos y estrechos parecen simples zonas de paso, pero, según el feng shui, pueden funcionar como cañones donde la energía se acelera y generar desequilibrios en el hogar. El arquitecto Kike Clavería advierte sobre los efectos negativos de estos pasillos y propone soluciones prácticas para armonizar su energía.
Belleza natural
¿Te estás planteando dejar atrás el tinte y abrazar tus canas? Este artículo es para ti: inspiración, consejos y libertad capilar sin complejos.
Feng shui
Aunque solemos asociarlas con la belleza y la alegría, algunas flores pueden no ser tan positivas como parecen. El feng shui advierte que pueden atraer energías negativas si se colocan dentro de casa. Descubre cuáles evitar para proteger la paz y el equilibrio energético de tu hogar.
Destinos únicos
Es una pequeña isla que puedes recorrer a pie en una mañana, pero te puedes enamorar de ella para toda la vida. Se encuentra en la ría de Arousa y posee el bosque de laurisilva más grande de Europa.
Limpieza natural
Llega el momento en que hay que limpiar la esterilla y conviene hacerla con productos naturales sin químicos y que no perjudiquen el material. Si lo cuidas como explica Xuan Lan, tu querido mat te puede durar mucho.
Limpieza natural
Pocas cosas deslucen más un balcón, jardín o terraza que un toldo lleno de manchas de distinta índole. Para mantenerlo impoluto durante mucho tiempo, te vamos a dar una serie de trucos que te serán muy útiles.
Huerto natural
¿Quieres que tus tomates crezcan sanos y con fuerza desde el primer brote? Estos remedios caseros y consejos de cultivo te ayudarán a lograrlo paso a paso. Una guía completa para jardineros principiantes y amantes del cultivo urbano.
Destinos únicos
La Matarraña no está en la lista de los grandes destinos turísticos y, sin embargo, no tiene nada que envidiar a paisajes como los de la Toscana italiana. Es un destino para disfrutar lentamente y con todos los sentidos de la naturaleza y la vida sosegada de los pueblos.
Sin químicos tóxicos
La canela no solo se usa como especia en la cocina, también es un poderoso aliado para mantener el hogar libre de plagas. Su aroma, irresistible para la mayoría de humanos, resulta insoportable para muchos insectos. Descubre cómo usarla de forma estratégica para proteger tu casa sin químicos agresivos.
Trucos de jardinería
Este es un truco para que la reproducción por esquejes sea un éxito en poco tiempo. Si lo aplicas a la buganvilla, podrás disfrutar de cientos de flores en unas cuantas semanas.
Trucos del huerto natural
Es sencilla de plantar y, junto a los rosales, resulta una maravilla, porque los protege frente a hongos y otras plagas comunes. Además tiene un beneficio inesperado y es que aumenta la fragancia de las flores. Descubre dónde y cómo poner esta planta para cuidar mejor de tus rosales.
Aprende feng shui
En el feng shui, la disposición de los muebles no es solo una cuestión de estética, sino de flujo de la energía vital. El salón, como espacio de reunión y descanso, requiere especial atención. Un error común y fácil de corregir puede estar afectando negativamente a tu espacio sin que lo sepas.
Jardín bonito
Las begonias son el secreto mejor guardado de la jardinería doméstica: ofrecen un espectáculo de colores y texturas para todos los gustos. Descubre las variedades más espectaculares y cómo estas bellezas tropicales pueden transformar tu hogar con mínimos cuidados.
Belleza natural
Las canas ya no son motivo de preocupación si sabes cómo tratarlas con estilo. El corte adecuado puede hacer maravillas para suavizar su aspecto. ¿La clave? Un estilo práctico, moderno y con efecto rejuvenecedor. Te lo explicamos a continuación.
Trucos de jardinería
Reutilizar la tierra de macetas es una práctica ecológica y económica, pero requiere conocimientos específicos. Brigitte Goss, reconocida experta en jardinería, revela los secretos para hacerlo correctamente.
Limpieza de la cocina
¿La campana extractora llena de grasa se ha convertido en tu peor pesadilla? Descubre el método infalible que está revolucionando la limpieza de cocinas. Los resultados son tan sorprendentes que hasta la pereza desaparece.
Jardín natural
Si buscas una trepadora que no pierda encanto con las estaciones y que llene tu jardín de flores sin exigir demasiados cuidados, el rosal de banksia es tu aliado perfecto. Esta variedad destaca por su crecimiento veloz, su resistencia y una floración abundante que puede extenderse durante casi todo el año en climas templados.
Cuidado de la melena
Llevas haciéndolo toda la vida, pero quizá puedes mejorar la manera en que lavas tu cabello preparándolo adecuadamente o utilizando la cantidad de producto correcta. El peluquero Eduard Boldova enseña cómo hacerlo bien para que el cabello quede bonito y se mantenga sano.
Plantas espectaculares
La drácena marginata se asemeja a una palmera. Es una robusta planta de interior que no requiere de muchos cuidados para prosperar. Te explicamos qué debes saber para que crezca sana y hermosa.
Jardín de primavera
Un prado colorido de flores silvestres en el jardín no solo es hermoso a la vista, sino que también atrae a muchos insectos. Además es extremadamente fácil de cuidar. A continuación te mostramos cómo transformar tu césped en un prado y repleto de flores.
Jardín bonito
Un seto en el jardín no solo es un límite práctico, sino que enriquece a personas y animales. Si tienes poco tiempo para la jardinería, algunas plantas para setos son ideales porque son fáciles de cuidar y muy atractivas.
Trucos domésticos
A menudo el "olor a viejo" responde a la acumulación de polvo, humedad o incluso compuestos químicos que se adhieren a superficies y textiles. Afortunadamente, con métodos naturales y sencillos, puedes devolverle la frescura a tu casa. Descubre cómo lograrlo paso a paso.
Flores bonitas
Un jardín lleno de color y vida es posible sin grandes esfuerzos. Estos 15 arbustos con flores son resistentes, requieren pocos cuidados y aportan belleza durante meses. Descubre cómo disfrutar de su esplendor con una atención mínima.
Remedios naturales
El laurel es mucho más que una hoja aromática para dar sabor a los guisos o el aceite. Si tienes problemas para dormir la sabiduría popular aconseja colocar bajo la almohada un par de hojitas.
Trucos geniales
Con el sencillísimo truco que te vamos a enseñar a continuación verás cómo puedes evitar las pastillas de encender la barbacoa, que son caras y tóxicas. ¡Ya no querrás usar ningún otro método!
Destinos únicos
Un antiguo monasterio del siglo XI se ha reconvertido en un templo del bienestar en un paraje natural precioso. En él, te puedes bañar en aguas termales y desconectar completamente de las rutinas estresantes.
Flores espectaculares
Las gerberas son flores de colores intensos que alegran cualquier espacio con su presencia. Son perfectas para decorar jardines, hogares y eventos especiales, y también para regalar. Te explicamos lo que debes saber para cuidarla y que crezca hermosa.
Limpieza natural
Parece increíble, pero uno de los productos más efectivos para cuidar el interior del coche no está en la sección de automoción, sino en la de cuidado infantil. Lucía Lipperheide, decoradora, experta en ideas creativas y exvendedora de vehículos, lo tiene claro: el aceite de bebé puede marcar la diferencia.
Flores espectaculares
El rosa es un color que transmite dulzura, romanticismo y alegría. Estas flores rosadas llenarán tus espacios de encanto y elegancia. Descubre las mejores opciones para cultivar en tu terraza, balcón o jardín.
Higiene natural
El sueño de gozar de unas toallas suaves a menudo se evapora cuando las sacas del tendedero o la secadora duras como una tabla. Las causas de la llamada rigidez seca se pueden contrarrestar fácilmente. Con estos consejos volverás a tener ropa suave en tu armario y sin ningún suavizante químico.
Destinos originales
Parece una broma, perderse en un laberinto como plan para Semana Santa, pero en realidad es una aventura, pues se trata del laberinto más grande de España y se encuentra muy cerca de la encantadora ciudad de Peñíscola.
Flores espectaculares
Con un buen cuidado, los coloridos jacintos muestran cada año su esplendor de flores. Te explicamos lo que necesitas saber sobre las medidas de cuidado más importantes para estas fragantes flores.
Feng shui
El color rojo, según el feng shui, simboliza energía, protección y buena fortuna. Incorporar un trapo rojo en la limpieza del hogar puede potenciar estos beneficios. Expertos explican cómo y por qué este pequeño detalle marca la diferencia.
Limpieza natural
En el mundo de la limpieza profesional existe un producto oculto en los estantes de los supermercados que está revolucionando la forma de tratar la ropa blanca. Te explicamos cómo puedes transformar tu colada con este producto.
Flores espectaculares
La mandevilla o dipladenia embellece el jardín, la terraza o el balcón con sus grandes flores durante todo el verano. La planta trepadora tropical se siente muy a gusto si se presta atención a algunos aspectos respecto a su ubicación y cuidados.
Limpieza natural
Si buscas un producto barato, ecológico y sin químicos agresivos, la sal gruesa es tu mejor opción. A continuación, te mostramos las superficies y objetos que puedes limpiar con ella de manera sencilla y eficiente.
Flores preciosas
Las fucsias sorprenden con su increíble variedad de especies. Es un género de plantas que despierta fácilmente la pasión por coleccionarlas y a menudo hacerlo se convierte en un hobby, como ocurre con las orquídeas. Te explicamos lo que necesitas saber acerca de estas vistosas plantas.
Belleza natural
Existe una fragancia adecuada para cada persona y cada situación. Los perfumes dicen mucho de tu personalidad, estado de ánimo y propósitos para el día. Aunque el instinto es una buena guía, vale la pena conocer los consejos de expertos como Birgit Bluhm.
Destinos espectaculares
Si te mueres por viajar y no quieres o no puedes salir de España esta Semana Santa, tenemos buenas noticias: en nuestro país hay rincones que te transportarán a lugares exóticos sin necesidad de coger un avión.
Plantas espectaculares
¿Buscas atraer la abundancia a tu hogar? La 'Pachira aquatica' o árbol del dinero es una de las plantas recomendadas por los expertos en feng shui por su capacidad para armonizar espacios y atraer la prosperidad.
Jardín y huerto naturales
Las plantas que crecen espontáneamente en tu jardín tienen un mensaje para ti: te están diciendo qué tipo de suelo tienes y qué plantas crecerían mejor en él. Toma nota y aprovéchalo a tu favor.
Sabiduría del feng shui
El feng shui trabaja con energías sutiles que producen un efecto subliminal en tu conciencia. Vale la pena probar los consejos de la experta en feng shui Anjie Cho para favorecer la buena energía en el dormitorio y otros espacios de la casa.
