Inicio Salud natural Salud natural Belleza naturalEjerciciosTerapias naturalesTratamientos Salud de la boca Una microbiota de la boca sana previene la inflamación intestinal La mala salud dental puede causar, o al menos empeorar, la enfermedad inflamatoria intestinal. Si cuidas tus dientes y tu flora bucal, podrás prevenir estas enfermedades y evitar las recaídas.Claudina Navarro Walter Antes de operar Tratamiento natural para el síndrome del túnel carpiano El dolor que este trastorno produce resulta muy molesto y persistente. Ciertos remedios naturales, terapias corporales o técnicas de acupuntura pueden ayudar.Rosa GuerreroAngel López Hanrath Pilates Qué accesorios se necesitan y cómo se usan Para hacer Pilates solo necesitas tu cuerpo y ganas, pero si quieres sacar el máximo partido a la sesión te pueden interesar algunos accesorios, como las bandas elásticas, mancuernas, discos deslizantes y bloques de yoga. Claudina Navarro Walter Conciencia corporal Beneficios de hacer un curso online de Pilates Los ejercicios lentos, el control absoluto sobre los movimientos, la concentración mental y la coordinación con la respiración son algunas de las características que explican el éxito del método Pilates para dar forma al cuerpo y mantenerse saludable.Claudina Navarro Walter Anginas a raya 8 remedios naturales para tratar la amigdalitis Reforzar el sistema inmunitario para que haga frente a la causa del dolor es más eficaz a largo plazo que los antibióticos y corticoides, y sin efectos secundarios.Dr. Pablo Saz Superalimentos Descubren cómo el té (verde o negro) reduce la tensión arterial Una simple taza de té es capaz de activar la expresión de un gen que produce proteínas dilatadoras de los vasos sanguíneos. De esta manera el té reduce la presión arterial y también podría ser beneficioso para la salud del cerebro. Manuel Núñez Cosmética casera Cómo hacer un acondicionador casero "leave-in" para cabello seco o rizado Los acondicionadores que no se aclaran con agua ("leave-in") pueden ejercer mejor su acción, sobre todo en cabellos castigados, secos y rizados. Puedes hacerte tu propio acondicionador, es fácil y económico.Claudina Navarro Walter Descanso y salud Falta de sueño y riesgo de depresión en adolescentes Si los adolescentes duermen mal, tienen un mayor riesgo de desarrollar depresión y trastornos de ansiedad en el futuro. Por lo tanto, los trastornos del sueño deben combatirse desde la pubertad.Claudina Navarro Walter Hogar sano 6 ideas para convertir el baño de casa en un spa Con las alternativas que ofrece el mercado, no necesitarás salir de casa para disfrutar de los beneficios, físicos y emocionales que te ofrece un buen baño. Descubre todas las opciones.Ángel GonzálezMaria Del Mar Jiménez Redal Las amigas del anciano 7 plantas muy útiles para la edad madura Numerosas plantas medicinales pueden favorecer el bienestar de los mayores, como apoyo al tratamiento médico o para disminuir el consumo de algunos fármacos.Jordi Cebrián Crianza natural El nivel de vitamina D en el embarazo afecta a la inteligencia del niño Un reciente estudio desvela que cuanto mayor es el nivel de vitamina D de la madre durante el embarazo, mayor será el coeficiente intelectual del niño. Para alcanzar el nivel adecuado de vitamina D es recomendable la suplementación.Claudina Navarro Walter Belleza natural Cómo cuidar el cabello rizado de forma natural Quienes tengan el cabello rizado saben que lo que sirve a las personas con cabello liso a ellas no les vale. El cabello rizado es especialmente delicado y hay que saber cuidarlo correctamente. Aprende cómo hacerlo y luce una melena espectacular.Claudina Navarro Walter Efecto relajante 6 infusiones para la ansiedad que calman los nervios Las infusiones son un buen remedio natural para relajarse cuando se viven momentos estresantes y se presentan síntomas de ansiedad.Annalisa Porru Tratamiento natural Cómo tratar los síntomas de rosácea con remedios naturales La medicina natural ofrece soluciones para tratar la rosácea, una molesta alteración de la piel que se manifiesta sobre todo en las mejillas, el mentón o la frente.Manuel Núñez Efectos del café Cómo la cafeína puede atacar al cerebro Las bebidas con cafeína son un estímulo indispensable para muchas personas. Sin embargo, investigadores suizos han demostrado que el consumo regular de cafeína altera la materia gris del cerebro humano. Claudina Navarro Walter Entrevista a Diana Bordón "El yoga facial nos conecta con nuestra belleza interior" El yoga facial es más que ejercicios para la cara. Es una rutina de cuidados que relaja, hace más consciente de la propia expresión facial y ayuda a quererse más.Mayra Paterson Contenido patrocinado Bio-Oil, el aceite 100% natural que cuida tu piel Nutrir, hidratar y proteger. Todo lo que deseas para tu piel lo tienes en un solo producto: Bio-Oil®, el aceite natural que además ayuda a prevenir y mejorar las estrías, cicatrices y manchas, al mismo tiempo que revitaliza la piel envejecida Tratamiento natural El resveratrol y la silimarina ayudan en la artrosis El compuesto vegetal resveratrol ha demostrado en estudios ser útil para las articulaciones, ya que apoya la regeneración del cartílago e inhibe el desarrollo de artrosis. En el caso de artrosis existente, alivia el dolor y mejora los niveles de inflamación en sangre al igual que la silimarina.Claudina Navarro Walter Belleza natural 3 motivos por los que no hace falta que te tiñas las canas ¿Pelo canoso? No hay problema, el gris es la nueva tendencia de la mujeres seguras de sí mismas. No es necesario ocultar las canas con tintes dañinos para el cabello y para la salud general. Te damos tres razones por las que deberías lucir con orgullo tus canas.Claudina Navarro Walter Dieta antiinflamatoria Tratamiento natural para los granulomas cutáneos Descubre cómo disminuir la inflamación producida por los granulomas con cinco pautas nutricionales y qué terapias naturales ayudan a eliminar estas lesiones.Dr. Pablo SazDr. Pedro RódenasDra. Claudina Vidal Salud de la mujer ¿Cómo puedes mejorar el estado de tu suelo pélvico? La mayoría de mujeres todavía sabe poco sobre su suelo pélvico y sobre qué puede hacer por su buen estado y prevenir disfunciones urinarias, ginecológicas y sexuales. Mireia Grossmann Antihistamínico natural Quercetina: tu aliada para aliviar la alergia Este compuesto está presente naturalmente en varios vegetales, y también podemos obtenerlo mediante suplementos. Es eficaz contra los síntomas alérgicos.Rosa Guerrero Mineral esencial Selenio para vivir más años y con el peso adecuado Según estudios recientes, el selenio podría favorecer la longevidad y la pérdida de peso corporal. Sin embargo, la deficiencia es frecuente en los países europeos.Claudina Navarro Walter Intestino limpio y sano Cómo tratar las lombrices intestinales en el adulto de forma natural Descubrir que tienes lombrices u otros parásitos intestinales puede impactar. Algunas medidas te ayudan a prevenirlas o favorecer su eliminación.Dr. Pablo SazMayra Paterson Tratamiento natural Síntomas en las uñas (manchas, uñeros y hongos) y sus remedios naturales Las afecciones de las uñas pueden provocar dolor, malestar y vergüenza. Además pueden indicar problemas subyacentes. Te explicamos como tratar las afecciones más comunes con remedios naturales.Claudina Navarro Walter Tratamiento Cómo aliviar las secuelas de un esguince de forma natural Cuando la recuperación inmediata no se cuida tras una lesión, los procesos inflamatorios pueden volverse crónicos, generando dolor y pérdida de movilidad.Antonia Jover Plantas medicinales ¿Cuáles son las propiedades del alcohol de romero? El alcohol de romero es un producto natural eficaz para muchas alteraciones, además es barato y lo puedes hacer tú misma. Te explicamos sus principales propiedades y contraindicaciones.Claudina Navarro Walter Primavera con salud 6 afecciones primaverales y sus 6 soluciones naturales El aumento de la luz y del calor trae consigo una bocanada de vitalidad pero puede ocasionar también algunas dolencias. ¿Cómo tratarlas de forma suave y eficaz?Rosa Guerrero Medicina natural El poder curativo del bosque: recetas con brotes de coníferas Los abetos y píceas se llenan de brotes frescos cada primavera, que se observan com puntas de color verde claro y brillante. Estos tiernos brotes no solo presagian la primavera, sino que también contienen numerosos compuestos beneficiosos. Claudina Navarro Walter Yoga actual ¿Cuáles son los beneficios del yoga terapéutico? Cuando se une la sabiduría del yoga con los conocimientos actuales de la anatomía y la fisiología surge el yoga terapéutico, una herramienta para potenciar la salud y el equilibrio integral de la persona. Or Haleluiya Tratamientos a medida Alternativas terapéuticas contra los síntomas de la alergia primaveral En la alergia el cuerpo reacciona en exceso ante factores: físicos, emocionales, ambientales... La homeopatía puede ser muy eficaz para regular esa respuesta.Dr. Josep Sala Mindfulness y relajación Una "respiración de color" para aliviar los síntomas de la menopausia A menudo la diferencia está en cambiar cómo percibimos lo que nos pasa, más que cambiar lo que nos pasa. Esta regla es aplicable a las molestias que asociamos a la menopausia. Claudina Navarro Walter Adiós cansancio Cómo combatir la astenia primaveral de forma natural La primavera moviliza lo que estaba estancado en el organismo y puede generar diversos problemas de saludDr. Daniel Bonet Extractos marinos terapéuticos El mar es la nueva gran farmacia natural En las profundidades oceánicas algunas especies desarrollan sustancias de gran potencial terapéutico. Es nuestra responsabilidad extraerlas de manera sostenible.Jordi Cebrián Exfoliación sana Tipos de peeling y cómo elegir el que más te conviene El peeling o la exfoliación es un ritual de belleza básico, pues renueva la piel para mantenerla sana. ¿Sabes cuál te conviene?Marcela Burgos Plantas medicinales El poder de la alquemila contra las molestias de la menstruación La alquemila (Alchemilla vulgaris) o pie de león es una planta medicinal poco conocida, pero es una de las más eficaces para tratar dolencias de la mujer. Se ha utilizado tradicionalmente para combatir las molestias relacionadas con la menstruación la menopausia. Además fortalece el corazón y los nervios.Claudina Navarro Walter Cuidar los ojos Cómo prevenir la fatiga ocular Prácticamente todos sometemos a nuestros ojos a un esfuerzo excesivo al mirar durante horas pantallas o permanecer concentrados en alguna actividad. Te explicamos cómo puedes darles descanso.Claudina Navarro Walter Menús semanales ¿Cómo practicar el ayuno intermitente? Puedes ponértelo fácil e introducir el ayuno de manera que se adapte a tus costumbres y preferencias. Recuerda, además, que es importante seguir nutriéndose bien. Para ello te proponemos dos menús semanales, uno para un ayuno de 16 horas y otro para 20 horas.Júlia Farré, dietista-nutricionista Ojos sanos Ejercicios para mejorar la vista Podemos cuidar la agudeza visual mediante ejercicios que estimulan el cerebro y eliminan la tensión de los músculos que controlan el enfoque.Claudina Navarro Walter Higiene saludable ¿Es seguro el lauril sulfato de sodio en las pastas de dientes? El lauril sulfato de sodio es un detergente que hace mucha espuma y es muy frecuente en dentífricos y todo tipo de productos de higiene, pero se relaciona con irritación de la mucosa de la boca.Claudina Navarro Walter Enfermedades autoinmunes y nutrición Cómo prevenir los síntomas del lupus eritematoso El sistema inmune puede reforzarse o debilitarse a través de la nutrición. Ciertos alimentos lo hacen trabajar en exceso, ¿cómo evitarlos para prevenir síntomas?Dr. Pedro Ródenas Relajarse con sales La sal marina también cuida tu piel Cuando se aprovecha en un baño relajante con esencias, para una exfoliación corporal o absorbida por la respiración en un espacio salino es una gran aliada.Ana Isabel de Andrés Sueño y descanso ¿Es malo dormir demasiado? Existen muchas diferencias en las necesidades de sueño. Generalmente no hay que preocuparse si se duermen 9 horas o más si no existen otros síntomas.Claudina Navarro Walter Plantas y salud Cómo crear tu vivero de plantas medicinales Los viveros de plantas medicinales no solo son espacios verdes preciosos, pues atesoran las virtudes para la salud de especies seleccionadas a lo largo de siglos. Los viveros de plantas medicinales te permiten descubrirlas y crear con ellas tu propio jardín.Jordi Cebrián Guía rápida antipicaduras 8 picaduras de insectos y cómo tratarlas Resultan molestas, a veces incluso dolorosas, y pueden llevar a temer las excursiones al campo. Pero se pueden prevenir y tratar con remedios naturales eficaces.Rosa Guerrero Bastan diez minutos Cómo es la siesta perfecta y saludable Respetar el instinto del sueño tras la comida del mediodía puede aumentar la calidad de vida porque permite reorganizar fuerzas antes de proseguir el día. ¿Cómo es la siesta perfecta y saludable?Wen-Hsiu Hu Wen Ejercicio eficaz A partir de hoy, 3.000 pasos más al día Plantearse objetivos irreales no es eficaz. Si quieres aumentar tu nivel de actividad física, olvídate de grandes objetivos y plantéate dar 3.000 pasos más al día, a partir de hoy mismo. Claudina Navarro Walter Comunidad Cuerpomente Yoga para principiantes: descubre el mejor curso online La Escuela Cuerpomente ha lanzado el curso online de yoga para principiantes más completo. Con estas clases de yoga por fin podrás aprender las posturas básicas y obtener todos los beneficios de esta disciplina. ¡Deja que el yoga cambie tu vida!Claudina Navarro Walter Alimentos naturales Las 4 propiedades que hacen del brócoli un alimento único para el cerebro El brócoli es un tesoro alimenticio beneficioso para el organismo entero y en especial para el cerebro, pues lo protege frente a la inflamación y la oxidación y mejora la conexión entre neuronas.Claudina Navarro Walter Terapias naturales Ayudas naturales contra las enfermedades autoinmunes Acercarnos a enfermedades como la artritis, la fibromialgia, la diabetes tipo I o la enfermedad de Crohn con otra mirada permite mejorar la calidad de vida.Dr. Pablo Saz Reducir y prevenir cálculos biliares Limpieza hepática para reducir las piedras en la vesícula Controlar la dieta y ciertas plantas depurativas evitan que suban el colesterol y la bilirrubina y ayudan a generar ácidos biliares, reduciendo los cólicos.Rosa Guerrero Actividad física ¿Cuándo es mejor estirar, antes o después del ejercicio? En el deporte, los estiramientos mejoran la flexibilidad, alivian los dolores musculares y previenen lesiones. Pero, ¿cuándo es el mejor momento para realizar los estiramientos?, ¿antes o después del ejercicio?Claudina Navarro Walter Tratarla según la causa Amenorrea: cómo recuperar la regla de forma natural La falta de menstruación puede deberse a diferentes causas. En cada caso el tratamiento natural de la amenorrea irá destinado a corregir el desequilibrio subyacente. Rosa Guerrero Belleza natural Haz tu propia laca fijadora para el pelo con cerveza Los productos que tienes en la cocina son una fuente inagotable de inspiración. Te pueden ayudar a sustituir cosméticos convencionales caros y con formulaciones dudosas. Uno de ellos es la cerveza, descubre lo que puede hacer por tu cabello.Claudina Navarro Walter Sueño y belleza Cómo cuidar la piel y el cabello por la noche La noche encierra un enorme potencial para tu belleza pues, mientras duermes, el cuerpo se regenera. Con estos consejos para el cuidado de la piel y el cabello, puedes aprovechar al máximo el descanso nocturno.Claudina Navarro Walter Tratamiento natural Los mejores remedios caseros contra las alergias Estamos en época de alergias. Si sufres síntomas, antes de echar mano de medicamentos antihistamínicos prueba con estos eficaces remedios caseros para la alergia.Claudina Navarro Walter Una invitación a disfrutar 8 propuestas para conectar con la naturaleza en primavera La naturaleza deja atrás el invierno y los días se alargan. Se puede aprovechar el plus de luz que regalan para ganar salud y expandir el espíritu: ¡inspírate!Dr. Pablo Saz Protege tu suelo pélvico y tu espalda 3 claves para hacer abdominales eficaces y cuidar la espalda Unos músculos abdominales tonificados mejoran la postura, evitan lesiones y molestias en la espalda. Practicarlos correctamente evita lesiones y contribuye a aplanar el vientre.Mayra Paterson Contenido patrocinado Logra tu momento de relax con las infusiones de Hornimans Las infusiones relajantes de Hornimans te permiten calmarte a cualquier hora del día en solo unos minutos. Disfruta del delicado sabor de estas infusiones con plantas relajantes para tener tu merecido momento de relax. Ganar ligereza La dieta depurativa de primavera que se adapta a cada constitución Cada persona, según su constitución, reacciona de modo diferente ante la falta de comida. ¿Sabes qué dieta depurativa sería la ideal para ti?Dr. Pablo Saz ...20212223... Ver todo 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39
Salud de la boca Una microbiota de la boca sana previene la inflamación intestinal La mala salud dental puede causar, o al menos empeorar, la enfermedad inflamatoria intestinal. Si cuidas tus dientes y tu flora bucal, podrás prevenir estas enfermedades y evitar las recaídas.Claudina Navarro Walter
Antes de operar Tratamiento natural para el síndrome del túnel carpiano El dolor que este trastorno produce resulta muy molesto y persistente. Ciertos remedios naturales, terapias corporales o técnicas de acupuntura pueden ayudar.Rosa GuerreroAngel López Hanrath
Pilates Qué accesorios se necesitan y cómo se usan Para hacer Pilates solo necesitas tu cuerpo y ganas, pero si quieres sacar el máximo partido a la sesión te pueden interesar algunos accesorios, como las bandas elásticas, mancuernas, discos deslizantes y bloques de yoga. Claudina Navarro Walter
Conciencia corporal Beneficios de hacer un curso online de Pilates Los ejercicios lentos, el control absoluto sobre los movimientos, la concentración mental y la coordinación con la respiración son algunas de las características que explican el éxito del método Pilates para dar forma al cuerpo y mantenerse saludable.Claudina Navarro Walter
Anginas a raya 8 remedios naturales para tratar la amigdalitis Reforzar el sistema inmunitario para que haga frente a la causa del dolor es más eficaz a largo plazo que los antibióticos y corticoides, y sin efectos secundarios.Dr. Pablo Saz
Superalimentos Descubren cómo el té (verde o negro) reduce la tensión arterial Una simple taza de té es capaz de activar la expresión de un gen que produce proteínas dilatadoras de los vasos sanguíneos. De esta manera el té reduce la presión arterial y también podría ser beneficioso para la salud del cerebro. Manuel Núñez
Cosmética casera Cómo hacer un acondicionador casero "leave-in" para cabello seco o rizado Los acondicionadores que no se aclaran con agua ("leave-in") pueden ejercer mejor su acción, sobre todo en cabellos castigados, secos y rizados. Puedes hacerte tu propio acondicionador, es fácil y económico.Claudina Navarro Walter
Descanso y salud Falta de sueño y riesgo de depresión en adolescentes Si los adolescentes duermen mal, tienen un mayor riesgo de desarrollar depresión y trastornos de ansiedad en el futuro. Por lo tanto, los trastornos del sueño deben combatirse desde la pubertad.Claudina Navarro Walter
Hogar sano 6 ideas para convertir el baño de casa en un spa Con las alternativas que ofrece el mercado, no necesitarás salir de casa para disfrutar de los beneficios, físicos y emocionales que te ofrece un buen baño. Descubre todas las opciones.Ángel GonzálezMaria Del Mar Jiménez Redal
Las amigas del anciano 7 plantas muy útiles para la edad madura Numerosas plantas medicinales pueden favorecer el bienestar de los mayores, como apoyo al tratamiento médico o para disminuir el consumo de algunos fármacos.Jordi Cebrián
Crianza natural El nivel de vitamina D en el embarazo afecta a la inteligencia del niño Un reciente estudio desvela que cuanto mayor es el nivel de vitamina D de la madre durante el embarazo, mayor será el coeficiente intelectual del niño. Para alcanzar el nivel adecuado de vitamina D es recomendable la suplementación.Claudina Navarro Walter
Belleza natural Cómo cuidar el cabello rizado de forma natural Quienes tengan el cabello rizado saben que lo que sirve a las personas con cabello liso a ellas no les vale. El cabello rizado es especialmente delicado y hay que saber cuidarlo correctamente. Aprende cómo hacerlo y luce una melena espectacular.Claudina Navarro Walter
Efecto relajante 6 infusiones para la ansiedad que calman los nervios Las infusiones son un buen remedio natural para relajarse cuando se viven momentos estresantes y se presentan síntomas de ansiedad.Annalisa Porru
Tratamiento natural Cómo tratar los síntomas de rosácea con remedios naturales La medicina natural ofrece soluciones para tratar la rosácea, una molesta alteración de la piel que se manifiesta sobre todo en las mejillas, el mentón o la frente.Manuel Núñez
Efectos del café Cómo la cafeína puede atacar al cerebro Las bebidas con cafeína son un estímulo indispensable para muchas personas. Sin embargo, investigadores suizos han demostrado que el consumo regular de cafeína altera la materia gris del cerebro humano. Claudina Navarro Walter
Entrevista a Diana Bordón "El yoga facial nos conecta con nuestra belleza interior" El yoga facial es más que ejercicios para la cara. Es una rutina de cuidados que relaja, hace más consciente de la propia expresión facial y ayuda a quererse más.Mayra Paterson
Contenido patrocinado Bio-Oil, el aceite 100% natural que cuida tu piel Nutrir, hidratar y proteger. Todo lo que deseas para tu piel lo tienes en un solo producto: Bio-Oil®, el aceite natural que además ayuda a prevenir y mejorar las estrías, cicatrices y manchas, al mismo tiempo que revitaliza la piel envejecida
Tratamiento natural El resveratrol y la silimarina ayudan en la artrosis El compuesto vegetal resveratrol ha demostrado en estudios ser útil para las articulaciones, ya que apoya la regeneración del cartílago e inhibe el desarrollo de artrosis. En el caso de artrosis existente, alivia el dolor y mejora los niveles de inflamación en sangre al igual que la silimarina.Claudina Navarro Walter
Belleza natural 3 motivos por los que no hace falta que te tiñas las canas ¿Pelo canoso? No hay problema, el gris es la nueva tendencia de la mujeres seguras de sí mismas. No es necesario ocultar las canas con tintes dañinos para el cabello y para la salud general. Te damos tres razones por las que deberías lucir con orgullo tus canas.Claudina Navarro Walter
Dieta antiinflamatoria Tratamiento natural para los granulomas cutáneos Descubre cómo disminuir la inflamación producida por los granulomas con cinco pautas nutricionales y qué terapias naturales ayudan a eliminar estas lesiones.Dr. Pablo SazDr. Pedro RódenasDra. Claudina Vidal
Salud de la mujer ¿Cómo puedes mejorar el estado de tu suelo pélvico? La mayoría de mujeres todavía sabe poco sobre su suelo pélvico y sobre qué puede hacer por su buen estado y prevenir disfunciones urinarias, ginecológicas y sexuales. Mireia Grossmann
Antihistamínico natural Quercetina: tu aliada para aliviar la alergia Este compuesto está presente naturalmente en varios vegetales, y también podemos obtenerlo mediante suplementos. Es eficaz contra los síntomas alérgicos.Rosa Guerrero
Mineral esencial Selenio para vivir más años y con el peso adecuado Según estudios recientes, el selenio podría favorecer la longevidad y la pérdida de peso corporal. Sin embargo, la deficiencia es frecuente en los países europeos.Claudina Navarro Walter
Intestino limpio y sano Cómo tratar las lombrices intestinales en el adulto de forma natural Descubrir que tienes lombrices u otros parásitos intestinales puede impactar. Algunas medidas te ayudan a prevenirlas o favorecer su eliminación.Dr. Pablo SazMayra Paterson
Tratamiento natural Síntomas en las uñas (manchas, uñeros y hongos) y sus remedios naturales Las afecciones de las uñas pueden provocar dolor, malestar y vergüenza. Además pueden indicar problemas subyacentes. Te explicamos como tratar las afecciones más comunes con remedios naturales.Claudina Navarro Walter
Tratamiento Cómo aliviar las secuelas de un esguince de forma natural Cuando la recuperación inmediata no se cuida tras una lesión, los procesos inflamatorios pueden volverse crónicos, generando dolor y pérdida de movilidad.Antonia Jover
Plantas medicinales ¿Cuáles son las propiedades del alcohol de romero? El alcohol de romero es un producto natural eficaz para muchas alteraciones, además es barato y lo puedes hacer tú misma. Te explicamos sus principales propiedades y contraindicaciones.Claudina Navarro Walter
Primavera con salud 6 afecciones primaverales y sus 6 soluciones naturales El aumento de la luz y del calor trae consigo una bocanada de vitalidad pero puede ocasionar también algunas dolencias. ¿Cómo tratarlas de forma suave y eficaz?Rosa Guerrero
Medicina natural El poder curativo del bosque: recetas con brotes de coníferas Los abetos y píceas se llenan de brotes frescos cada primavera, que se observan com puntas de color verde claro y brillante. Estos tiernos brotes no solo presagian la primavera, sino que también contienen numerosos compuestos beneficiosos. Claudina Navarro Walter
Yoga actual ¿Cuáles son los beneficios del yoga terapéutico? Cuando se une la sabiduría del yoga con los conocimientos actuales de la anatomía y la fisiología surge el yoga terapéutico, una herramienta para potenciar la salud y el equilibrio integral de la persona. Or Haleluiya
Tratamientos a medida Alternativas terapéuticas contra los síntomas de la alergia primaveral En la alergia el cuerpo reacciona en exceso ante factores: físicos, emocionales, ambientales... La homeopatía puede ser muy eficaz para regular esa respuesta.Dr. Josep Sala
Mindfulness y relajación Una "respiración de color" para aliviar los síntomas de la menopausia A menudo la diferencia está en cambiar cómo percibimos lo que nos pasa, más que cambiar lo que nos pasa. Esta regla es aplicable a las molestias que asociamos a la menopausia. Claudina Navarro Walter
Adiós cansancio Cómo combatir la astenia primaveral de forma natural La primavera moviliza lo que estaba estancado en el organismo y puede generar diversos problemas de saludDr. Daniel Bonet
Extractos marinos terapéuticos El mar es la nueva gran farmacia natural En las profundidades oceánicas algunas especies desarrollan sustancias de gran potencial terapéutico. Es nuestra responsabilidad extraerlas de manera sostenible.Jordi Cebrián
Exfoliación sana Tipos de peeling y cómo elegir el que más te conviene El peeling o la exfoliación es un ritual de belleza básico, pues renueva la piel para mantenerla sana. ¿Sabes cuál te conviene?Marcela Burgos
Plantas medicinales El poder de la alquemila contra las molestias de la menstruación La alquemila (Alchemilla vulgaris) o pie de león es una planta medicinal poco conocida, pero es una de las más eficaces para tratar dolencias de la mujer. Se ha utilizado tradicionalmente para combatir las molestias relacionadas con la menstruación la menopausia. Además fortalece el corazón y los nervios.Claudina Navarro Walter
Cuidar los ojos Cómo prevenir la fatiga ocular Prácticamente todos sometemos a nuestros ojos a un esfuerzo excesivo al mirar durante horas pantallas o permanecer concentrados en alguna actividad. Te explicamos cómo puedes darles descanso.Claudina Navarro Walter
Menús semanales ¿Cómo practicar el ayuno intermitente? Puedes ponértelo fácil e introducir el ayuno de manera que se adapte a tus costumbres y preferencias. Recuerda, además, que es importante seguir nutriéndose bien. Para ello te proponemos dos menús semanales, uno para un ayuno de 16 horas y otro para 20 horas.Júlia Farré, dietista-nutricionista
Ojos sanos Ejercicios para mejorar la vista Podemos cuidar la agudeza visual mediante ejercicios que estimulan el cerebro y eliminan la tensión de los músculos que controlan el enfoque.Claudina Navarro Walter
Higiene saludable ¿Es seguro el lauril sulfato de sodio en las pastas de dientes? El lauril sulfato de sodio es un detergente que hace mucha espuma y es muy frecuente en dentífricos y todo tipo de productos de higiene, pero se relaciona con irritación de la mucosa de la boca.Claudina Navarro Walter
Enfermedades autoinmunes y nutrición Cómo prevenir los síntomas del lupus eritematoso El sistema inmune puede reforzarse o debilitarse a través de la nutrición. Ciertos alimentos lo hacen trabajar en exceso, ¿cómo evitarlos para prevenir síntomas?Dr. Pedro Ródenas
Relajarse con sales La sal marina también cuida tu piel Cuando se aprovecha en un baño relajante con esencias, para una exfoliación corporal o absorbida por la respiración en un espacio salino es una gran aliada.Ana Isabel de Andrés
Sueño y descanso ¿Es malo dormir demasiado? Existen muchas diferencias en las necesidades de sueño. Generalmente no hay que preocuparse si se duermen 9 horas o más si no existen otros síntomas.Claudina Navarro Walter
Plantas y salud Cómo crear tu vivero de plantas medicinales Los viveros de plantas medicinales no solo son espacios verdes preciosos, pues atesoran las virtudes para la salud de especies seleccionadas a lo largo de siglos. Los viveros de plantas medicinales te permiten descubrirlas y crear con ellas tu propio jardín.Jordi Cebrián
Guía rápida antipicaduras 8 picaduras de insectos y cómo tratarlas Resultan molestas, a veces incluso dolorosas, y pueden llevar a temer las excursiones al campo. Pero se pueden prevenir y tratar con remedios naturales eficaces.Rosa Guerrero
Bastan diez minutos Cómo es la siesta perfecta y saludable Respetar el instinto del sueño tras la comida del mediodía puede aumentar la calidad de vida porque permite reorganizar fuerzas antes de proseguir el día. ¿Cómo es la siesta perfecta y saludable?Wen-Hsiu Hu Wen
Ejercicio eficaz A partir de hoy, 3.000 pasos más al día Plantearse objetivos irreales no es eficaz. Si quieres aumentar tu nivel de actividad física, olvídate de grandes objetivos y plantéate dar 3.000 pasos más al día, a partir de hoy mismo. Claudina Navarro Walter
Comunidad Cuerpomente Yoga para principiantes: descubre el mejor curso online La Escuela Cuerpomente ha lanzado el curso online de yoga para principiantes más completo. Con estas clases de yoga por fin podrás aprender las posturas básicas y obtener todos los beneficios de esta disciplina. ¡Deja que el yoga cambie tu vida!Claudina Navarro Walter
Alimentos naturales Las 4 propiedades que hacen del brócoli un alimento único para el cerebro El brócoli es un tesoro alimenticio beneficioso para el organismo entero y en especial para el cerebro, pues lo protege frente a la inflamación y la oxidación y mejora la conexión entre neuronas.Claudina Navarro Walter
Terapias naturales Ayudas naturales contra las enfermedades autoinmunes Acercarnos a enfermedades como la artritis, la fibromialgia, la diabetes tipo I o la enfermedad de Crohn con otra mirada permite mejorar la calidad de vida.Dr. Pablo Saz
Reducir y prevenir cálculos biliares Limpieza hepática para reducir las piedras en la vesícula Controlar la dieta y ciertas plantas depurativas evitan que suban el colesterol y la bilirrubina y ayudan a generar ácidos biliares, reduciendo los cólicos.Rosa Guerrero
Actividad física ¿Cuándo es mejor estirar, antes o después del ejercicio? En el deporte, los estiramientos mejoran la flexibilidad, alivian los dolores musculares y previenen lesiones. Pero, ¿cuándo es el mejor momento para realizar los estiramientos?, ¿antes o después del ejercicio?Claudina Navarro Walter
Tratarla según la causa Amenorrea: cómo recuperar la regla de forma natural La falta de menstruación puede deberse a diferentes causas. En cada caso el tratamiento natural de la amenorrea irá destinado a corregir el desequilibrio subyacente. Rosa Guerrero
Belleza natural Haz tu propia laca fijadora para el pelo con cerveza Los productos que tienes en la cocina son una fuente inagotable de inspiración. Te pueden ayudar a sustituir cosméticos convencionales caros y con formulaciones dudosas. Uno de ellos es la cerveza, descubre lo que puede hacer por tu cabello.Claudina Navarro Walter
Sueño y belleza Cómo cuidar la piel y el cabello por la noche La noche encierra un enorme potencial para tu belleza pues, mientras duermes, el cuerpo se regenera. Con estos consejos para el cuidado de la piel y el cabello, puedes aprovechar al máximo el descanso nocturno.Claudina Navarro Walter
Tratamiento natural Los mejores remedios caseros contra las alergias Estamos en época de alergias. Si sufres síntomas, antes de echar mano de medicamentos antihistamínicos prueba con estos eficaces remedios caseros para la alergia.Claudina Navarro Walter
Una invitación a disfrutar 8 propuestas para conectar con la naturaleza en primavera La naturaleza deja atrás el invierno y los días se alargan. Se puede aprovechar el plus de luz que regalan para ganar salud y expandir el espíritu: ¡inspírate!Dr. Pablo Saz
Protege tu suelo pélvico y tu espalda 3 claves para hacer abdominales eficaces y cuidar la espalda Unos músculos abdominales tonificados mejoran la postura, evitan lesiones y molestias en la espalda. Practicarlos correctamente evita lesiones y contribuye a aplanar el vientre.Mayra Paterson
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Ganar ligereza La dieta depurativa de primavera que se adapta a cada constitución Cada persona, según su constitución, reacciona de modo diferente ante la falta de comida. ¿Sabes qué dieta depurativa sería la ideal para ti?Dr. Pablo Saz