Inicio Salud natural Salud natural Belleza naturalEjerciciosTerapias naturalesTratamientos Cosmética sin efectos secundarios Cremas antiarrugas naturales y dos recetas caseras Puedes elaborar tus propias cremas repletas de antioxidantes que regeneran tus células y las protegen frente al envejecimiento prematuro.Marcela Burgos Relajarse en familia Guía paso a paso para dar masajes en casa Los masajes en familia propician la comunicación y la apertura. Aquí aprenderás a dar un masaje de cuerpo completo y qué tener en cuenta si hay niños o personas mayores.Angel López Hanrath Contenido patrocinado JOWAÉ: belleza natural Los tratamientos naturales de JOWAÉ combaten el envejecimiento prematuro y son ideales para todo tipo de pieles, incluso las más sensibles. En solo 4 pasos la piel recupera su armonía y belleza natural. Remedios naturales ¿Cómo tratar el escozor en la lengua? Los picores o escozores son algunas de las molestias que se pueden sentir en la lengua. Puedes tratarlas con medios naturales y homeopatía. Dra. Ana Delgado Rabadá Aceites esenciales 8 fórmulas de aromaterapia para masajes terapéuticos A los múltiples beneficios de un masaje se pueden agregar las ventajas de los aceites esenciales si se diluyen adecuadamente en aceites vegetales. Solo hay que conocer las mejores fórmulas para cada caso. Antonia Jover Integración corporal Cómo salir a caminar para ganar salud Los movimientos que se realizan al caminar producen el efecto de un masaje sobre todo el cuerpo, que se relaja y se llena de energía. Actuando sobre el ritmo, la respiración, la mirada o la conciencia los beneficios se multiplican.Gerard Arlandes Alimentación adolescente Mi hijo quiere ser vegano y yo que esté sano Los adolescentes pueden seguir una dieta vegetal. Solo hace falta conocer sus necesidades nutricionales e incorporar algunos ingredientes a su alimentación.Claudina Navarro Walter Plantas y suplementos 7 remedios naturales para golpes y agujetas Te explicamos cuáles son las plantas medicinales más eficaces para aliviar el dolor y la inflamación causados por los golpes y las agujetas.Jordi Cebrián Contenido patrocinado Desodorantes Weleda: eficacia natural para controlar el exceso de sudoración Con la llegada del buen tiempo, llega también el exceso de sudoración. Los desodorantes 100% naturales y BIO de Weleda son eficaces durante 24h y no contienen sales de aluminio ni otros aditivos sintéticos. Neutralizan el olor mediante aceites esenciales naturales. Favorece la curación Nutrientes para recuperarse mejor de una rotura fibrilar Este tipo de lesiones son muy frecuentes. La mejor manera de curarlas es con reposo y con los consejos nutricionales que te damos a continuación.Martina Ferrer Prevención del COVID-19 No te quites la mascarilla en los espacios interiores públicos Oficinas, restaurantes, tiendas, colegios, centros de salud... en cualquier espacio cerrado no es suficiente con mantener la distancia. Es imprescindible el uso de mascarillas.Claudina Navarro Walter Tratamiento natural Cómo estimular la circulación en los dedos (en síndrome de Raynaud) La enfermedad de Raynaud es un trastorno de los vasos sanguíneos que afecta a los dedos de manos y pies. Con el frío o el estrés, los vasos sanguíneos se estrechan e impiden que la sangre llegue a las extremidades, de manera que la piel se vuelve blanca y azul y se siente un hormigueo. Claudina Navarro Walter Mejora tu postura 6 ejercicios de Pilates para ganar agilidad y cuidar la postura Pilates es un sistema de entrenamiento perfecto para mejorar los problemas posturales. No exige destrezas especiales ni un gran esfuerzo físico.Alejandra Vidal Tratamiento natural Sol, mar y plantas medicinales para tratar la psoriasis La psoriasis es una enfermedad común de la piel. Es de tipo autoinmune y crónica, pero con un buen tratamiento y una actitud positiva se puede convivir bien con ella.Dr. Josep Lluís Berdonces Shinrin-yoku (baño de bosque) 13 bosques antiguos y hermosos para darte un baño de salud Nada mejor que un buen "baño de bosque" después de semanas de confinamiento y poco contacto con los elementos naturales. Los beneficios del shinrin-yoku están probados y cualquier bosque bien conservado te sirve, pero te proponemos algunos de los más antiguos e impresionantes de España.Claudina Navarro Walter Escuela Cuerpomente Yoga fácil en 30 minutos: un curso online para hacer yoga en casa ¿Quieres iniciarte en el yoga o simplemente practicarlo en casa a tu ritmo? ¿Te gustaría ganar flexibilidad y trabajar los músculos de forma suave pero eficaz, sin forzar tu cuerpo? ¿Buscas una rutina que te ayude a reducir el estrés y tener la mente más centrada? Recuérdalo todo 15 claves para estimular y cuidar la memoria Sin memoria viviríamos en un presente permanente privados de identidad y referencias. Aunque aún queda mucho por investigar, cada vez se sabe más sobre esta capacidad que conviene cuidar y estimular.Francesc Fossas Piel lisa y suave Rutina y masaje para eliminar la celulitis de forma natural La clave para que cremas y geles anticelulíticos mejoren el aspecto de la piel es aplicarlos con constancia y siguiendo unos pasos fáciles que optimizan su efectividad.Claudina Navarro Walter Respiración consciente 7 ejercicios para liberar el diafragma y respirar mejor Del libre movimiento del diafragma, un músculo grande y potente, depende en parte la calidad de nuestra respiración. Revisar qué factores lo están limitando ayuda a respirar con más conciencia.Or Haleluiya Tratamiento completo Medicinas suaves y naturales para cuidar tu hígado Los problemas hepáticos resultan cada vez más frecuentes debido al consumo excesivo de grasas poco sanas y también al estrés. Por suerte, los tratamientos naturales pueden ayudar mucho, sobre todo en fases iniciales.Claudina Navarro WalterManuel Núñez Fruta medicina Extracto de granada, un potente bactericida y antioxidante Además de combatir las infecciones, ayuda a mejorar la artritis y a prevenir los trastornos cardiovasculares.Rosa Guerrero Belleza sin química 3 recetas naturales para limpiar y calmar tu piel Preparar tus propios productos cosméticos limpiadores naturales es muy fácil. Mantienen tu piel sana y te aportan luminosidad.Marcela Burgos Fruta extraordinaria Granada: beneficios para la piel y el cabello Los antioxidantes de la granada convierten a esta sugerente fruta otoñal en un potente elixir para la piel. Descubre cómo su efecto rejuvenecedor ayuda a mantenerla tersa y bien cuidada.Claudina Navarro WalterManuel Núñez Sano y vegano Prepara tu propio spa en casa...¡y relax! Dedicar a tu cuerpo unos cuidados extra en un ambiente relajado es un placer. Hazlo en casa como si estuvieses en un auténtico spa, y además vegano.Marta Martínez Propiedades antivíricas 12 plantas para reforzarse contra el coronavirus La naturaleza nos brinda muchos tesoros. Hay plantas con potentes efectos antivirales que ahora más que nunca nos pueden ser de gran ayuda. Descubre cuáles son.Claudina Navarro Walter Beneficios probados Cómo actúa la meditación en el cerebro Se sabía que meditar aporta bienestar, relajación y conciencia plena, pero ahora la ciencia demuestra que puede modificar el cerebro y fomentar la memoria, la empatía y la creatividad.Cristina Sáez Combate el insomnio ¿El confinamiento te hace dormir mal? ¡Recupera el sueño! A continuación te damos unos consejos para controlar tu ritmo de sueño.Claudina Navarro Walter Tratar la timidez La timidez en los niños: cómo pueden ayudar los padres Miedo a dar la talla o desconfianza, son dos motivos para la timidez, un problema que comienza en la infancia. Se desconfía del entorno social o se teme no dar la talla, la timidez es tanto una respuesta como un traje protector. Todos somos tímidos en cierto grado y es útil conocer los motivos de esa actitud.Lourdes Mantilla Pandemia COVID-19 Los mayores errores al usar una mascarilla Por ejemplo, las mascarillas no deben recolocarse mientras se usan. Aprende cuál es la manera correcta de ponérsela y de quitársela.Claudina Navarro Walter Agua sanadora Lluvia, estado de ánimo y emociones Del cielo vienen la luz y el calor del Sol que hacen posible la vida en la Tierra, pero también el agua que fecundará el suelo. Todo parece cambiar tras la lluvia, incluso los seres humanos se sienten renovados.Dr. Daniel BonetJosan Ruiz Guía para principiantes 7 consejos para practicar yoga por primera vez Algunas precauciones ayudan a evitar lesiones y a disfrutar más de la práctica del yoga.Mayra Paterson Reduce la congestión Lavado nasal: una técnica sencilla y muy preventiva Una higiene periódica de las fosas nasales ayuda a prevenir las infecciones respiratorias, oculares y del oído en mayores y pequeños, incluido el bebé.Dr. Pedro Ródenas Automasaje Relaja la espalda con dos pelotas de tenis ¿Necesitas relajar tu espalda? Masajearla con unas pelotas de tenis es una forma fácil y placentera de liberar la tensión muscular y aliviar el dolor..Claudina Navarro Walter Potencia tu vitalidad 3 claves para disfrutar de una primavera con energía En la Medicina Tradicional China, la primavera está relacionada con el hígado. Si lo mantenemos en forma conseguiremos la energía necesaria para disfrutar la estación de la flores al máximo.Wen-Hsiu Hu Wen Superar el dolor Contractura muscular: 10 estiramientos rápidos para con el dolor Ya sea por tensión emocional, sobreesfuerzo o cansancio, las contracturas son señales de alarma que debes atender. Estos estiramientos son el primer paso para eliminarlas.Angel López Hanrath Terapia con música ¿Qué es la sonoterapia y cómo puede ayudar? Se ha podido comprobar que escuchar determinados sonidos de patrones rítmicos puede activar determinadas áreas neuronales motoras y ayudar en casos de ictus o parkinson. Cócteles de vitaminas Hazte una mascarilla facial y dedícate un tiempo para ti En unos diez minutos, una mascarilla le aporta al cutis todos los beneficios de un tratamiento cosmético completo. El secreto es elegir la más adecuada para cada tipo de piel.Ana Isabel de Andrés Contenido patrocinado Un ritual de belleza diario para cuidar de tu piel más que nunca Estos días en casa tu piel necesita que no te olvides de ella. Este completo tratamiento facial en 4 pasos de Weleda estimula su capacidad natural para regenerarse y estar resplandeciente. Aumenta el bienestar 6 consejos para que tu casa transmita armonía Tu casa habla de ti, de cómo vives, de cómo te sientes. La cultura tradicional china aporta claves para equilibrar el espacio y así, a través de él, ganar en armonía y bienestar.Elisabet Silvestre Acaba con el estrés crónico Cómo activar el nervio vago. Te relajarás y conseguirás mayor equilibrio mental y físico El nervio vago es el más largo del cuerpo y su óptimo funcionamiento es imprescindible para mantener la buena salud y alejar el desarrollo de enfermedades. ¿Cómo se puede estimular?Manuel Núñez Calma interior 6 asanas para perder miedos y liberarse Aprender de lo que nos pasa y avanzar requiere apertura. Con el yoga abres tu cuerpo para abrir tu mente.Or Haleluiya #Todosaldrabien Sube tu ánimo en 15 minutos ¿Te sientes decaída estos días? Con pequeños actos que precisan apenas unos minutos puede cambiar tu humor y mostrar la cara luminosa de la primavera. Gema Salgado Contenido patrocinado ¿Por qué tus dientes prefieren los dentífricos naturales de Weleda? Las pastas de dientes tradicionales están elaboradas con sustancias químicas que podemos absorber a través de la mucosa bucal. Weleda nos ofrece una alternativa eficaz y de calidad: dentífricos naturales adaptados a cada necesidad para cuidar la salud bucal. Remedios naturales Haz tu propia tintura de equinácea para fortalecer la inmunidad Con esta tintura puedes hacer una cura estacional de refuerzo inmunitario frente a infecciones de todo tipo, especialmente las respiratorias.Claudina Navarro Walter Plantas en casa 4 beneficios para la salud de tener plantas en casa Las plantas son expertas en crear una colección de sustancias preciosas, muchas de las cuales desafían todo lo que los seres humanos podemos concebir o fabricar. Tenerlas en casa mejora la calidad del aire.Elisabet Silvestre Terapia complementaria Un suplemento prometedor contra la Covid19: quercetina Investigadores canadienses han iniciado un estudio sobre la eficacia de la quercetina contra el virus SARS-CoV-2. Este flavonoide se puede tomar en forma de suplemento o a través de determinados alimentos vegetales.Claudina Navarro Walter #YoMeQuedoEnCasa Lavarte a menudo las manos las deshidrata, cuídatelas Lavarte bien las manos con jabón es la medida preventiva más importante para prevenir el contagio de la Covid19. Pero es un poco agresivo con tus manos. Te aconsejamos sobre cómo cuidarlas.Claudina Navarro Walter Masajes reparadores Reflexología para aliviar la tensión en la espalda Un masaje en los pies puede aliviar la tensión de la columna vertebral.Claudina Navarro Walter Prevención y tratamiento Así vence el sistema inmunitario al Covid19 Investigadores australianos han mapeado las respuestas inmunitarias de los pacientes infectados con el virus SARS-CoV-2. El estudio muestra la capacidad del cuerpo para combatir el virus y recuperarse de la infección. Claudina Navarro Walter Covid19 ¿Te puedes contagiar haciendo la compra? No resulta imposible y tomar algunas precauciones añadidas no es tan complicado. Te explicamos cómo reducir el riesgo de contraer el SARS-CoV-2.Claudina Navarro Walter #YoMeQuedoEnCasa 7 objetos que debes limpiar de inmediato (por el coronavirus) Hay objetos con los que nos ponemos en contacto todos los días, pero que se descuidan al limpiar. No los olvides, ahora menos que nunca.Claudina Navarro Walter Crisis sanitaria ¿Por qué la Covid19 es tan contagiosa? En cerca de dos meses la Covid19 ha llegado a ser pandemia. La alerta no es tanto por su peligrosidad como por su rápida propagación, que pone en jaque los sistemas sanitarios.Dr. Josep Lluís Berdonces Evitar el contagio 26 medidas para prevenir el coronavirus dentro y fuera de casa Para sacar el máximo beneficio personal y social del confinamiento es necesario que cada uno de nosotros tome medidas complementarias que reducen el riesgo de infección con el coronavirus Covid19 (Sars-CoV-2).Claudina Navarro Walter Ante el coronavirus 10 consejos naturales para potenciar tu resistencia a los virus Un sistema inmunitario fuerte es la mejor defensa contra los virus respiratorios, entre ellos el coronavirus Covid19. Hábitos sanos, alimentación y plantas te pueden ayudar.Claudina Navarro Walter Seguridad alimentaria ¿Por qué los monocultivos son una amenaza para todos? Los monocultivos industriales sin límites se han convertido en una amenaza para el planeta y para las personas. Las periodistas Nazaret Castro, Aurora Moreno y Laura Villadiego lo explican en «Los monocultivos que conquistaron el mundo» (Ed. Akal).Claudina Navarro Walter Digestiva y antibiótica Guindilla: la medicina picante en la despensa Basta un toque de pimienta de Cayena para disfrutar de los beneficios del picante. Se deben a la capsaicina, que estimula la digestión, la circulación y las endorfinas. Dr. Ramón Roselló Tratamiento natural Té verde y ejercicio físico son eficaces ante el hígado graso Una investigación llevada a cabo con ratones sugiere que una combinación de té verde y ejercicio puede reducir en un 75% la gravedad de la enfermedad del hígado graso.Claudina Navarro Walter Sano y delicioso ¡Puro placer! Aprende a hacer tu propio chocolate raw Te animo a ponerte manos a la obra y elaborar tu propio chocolate. Puedes incluir muchas variaciones. Come cacao puro sin culpa, es muy sanoJavier Medvedovsky Contra virus y bacterias Aromaterapia para tratar las infecciones La capacidad de los aceites esenciales para hacer frente a virus y bacterias abre una vía para tratar todo tipo de infecciones sin dañar la flora intestinal.Antonia Jover Fitoterapia 6 plantas medicinales eficaces para la boca Las plantas medicinales no sustituyen al dentista, pero ofrecen una eficaz solución natural a algunos de los trastornos bucales más frecuentes, desde la estomatitis y las aftas a los herpes y la halitosis.Jordi Cebrián ...26272829... Ver todo 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39
Cosmética sin efectos secundarios Cremas antiarrugas naturales y dos recetas caseras Puedes elaborar tus propias cremas repletas de antioxidantes que regeneran tus células y las protegen frente al envejecimiento prematuro.Marcela Burgos
Relajarse en familia Guía paso a paso para dar masajes en casa Los masajes en familia propician la comunicación y la apertura. Aquí aprenderás a dar un masaje de cuerpo completo y qué tener en cuenta si hay niños o personas mayores.Angel López Hanrath
Contenido patrocinado JOWAÉ: belleza natural Los tratamientos naturales de JOWAÉ combaten el envejecimiento prematuro y son ideales para todo tipo de pieles, incluso las más sensibles. En solo 4 pasos la piel recupera su armonía y belleza natural.
Remedios naturales ¿Cómo tratar el escozor en la lengua? Los picores o escozores son algunas de las molestias que se pueden sentir en la lengua. Puedes tratarlas con medios naturales y homeopatía. Dra. Ana Delgado Rabadá
Aceites esenciales 8 fórmulas de aromaterapia para masajes terapéuticos A los múltiples beneficios de un masaje se pueden agregar las ventajas de los aceites esenciales si se diluyen adecuadamente en aceites vegetales. Solo hay que conocer las mejores fórmulas para cada caso. Antonia Jover
Integración corporal Cómo salir a caminar para ganar salud Los movimientos que se realizan al caminar producen el efecto de un masaje sobre todo el cuerpo, que se relaja y se llena de energía. Actuando sobre el ritmo, la respiración, la mirada o la conciencia los beneficios se multiplican.Gerard Arlandes
Alimentación adolescente Mi hijo quiere ser vegano y yo que esté sano Los adolescentes pueden seguir una dieta vegetal. Solo hace falta conocer sus necesidades nutricionales e incorporar algunos ingredientes a su alimentación.Claudina Navarro Walter
Plantas y suplementos 7 remedios naturales para golpes y agujetas Te explicamos cuáles son las plantas medicinales más eficaces para aliviar el dolor y la inflamación causados por los golpes y las agujetas.Jordi Cebrián
Contenido patrocinado Desodorantes Weleda: eficacia natural para controlar el exceso de sudoración Con la llegada del buen tiempo, llega también el exceso de sudoración. Los desodorantes 100% naturales y BIO de Weleda son eficaces durante 24h y no contienen sales de aluminio ni otros aditivos sintéticos. Neutralizan el olor mediante aceites esenciales naturales.
Favorece la curación Nutrientes para recuperarse mejor de una rotura fibrilar Este tipo de lesiones son muy frecuentes. La mejor manera de curarlas es con reposo y con los consejos nutricionales que te damos a continuación.Martina Ferrer
Prevención del COVID-19 No te quites la mascarilla en los espacios interiores públicos Oficinas, restaurantes, tiendas, colegios, centros de salud... en cualquier espacio cerrado no es suficiente con mantener la distancia. Es imprescindible el uso de mascarillas.Claudina Navarro Walter
Tratamiento natural Cómo estimular la circulación en los dedos (en síndrome de Raynaud) La enfermedad de Raynaud es un trastorno de los vasos sanguíneos que afecta a los dedos de manos y pies. Con el frío o el estrés, los vasos sanguíneos se estrechan e impiden que la sangre llegue a las extremidades, de manera que la piel se vuelve blanca y azul y se siente un hormigueo. Claudina Navarro Walter
Mejora tu postura 6 ejercicios de Pilates para ganar agilidad y cuidar la postura Pilates es un sistema de entrenamiento perfecto para mejorar los problemas posturales. No exige destrezas especiales ni un gran esfuerzo físico.Alejandra Vidal
Tratamiento natural Sol, mar y plantas medicinales para tratar la psoriasis La psoriasis es una enfermedad común de la piel. Es de tipo autoinmune y crónica, pero con un buen tratamiento y una actitud positiva se puede convivir bien con ella.Dr. Josep Lluís Berdonces
Shinrin-yoku (baño de bosque) 13 bosques antiguos y hermosos para darte un baño de salud Nada mejor que un buen "baño de bosque" después de semanas de confinamiento y poco contacto con los elementos naturales. Los beneficios del shinrin-yoku están probados y cualquier bosque bien conservado te sirve, pero te proponemos algunos de los más antiguos e impresionantes de España.Claudina Navarro Walter
Escuela Cuerpomente Yoga fácil en 30 minutos: un curso online para hacer yoga en casa ¿Quieres iniciarte en el yoga o simplemente practicarlo en casa a tu ritmo? ¿Te gustaría ganar flexibilidad y trabajar los músculos de forma suave pero eficaz, sin forzar tu cuerpo? ¿Buscas una rutina que te ayude a reducir el estrés y tener la mente más centrada?
Recuérdalo todo 15 claves para estimular y cuidar la memoria Sin memoria viviríamos en un presente permanente privados de identidad y referencias. Aunque aún queda mucho por investigar, cada vez se sabe más sobre esta capacidad que conviene cuidar y estimular.Francesc Fossas
Piel lisa y suave Rutina y masaje para eliminar la celulitis de forma natural La clave para que cremas y geles anticelulíticos mejoren el aspecto de la piel es aplicarlos con constancia y siguiendo unos pasos fáciles que optimizan su efectividad.Claudina Navarro Walter
Respiración consciente 7 ejercicios para liberar el diafragma y respirar mejor Del libre movimiento del diafragma, un músculo grande y potente, depende en parte la calidad de nuestra respiración. Revisar qué factores lo están limitando ayuda a respirar con más conciencia.Or Haleluiya
Tratamiento completo Medicinas suaves y naturales para cuidar tu hígado Los problemas hepáticos resultan cada vez más frecuentes debido al consumo excesivo de grasas poco sanas y también al estrés. Por suerte, los tratamientos naturales pueden ayudar mucho, sobre todo en fases iniciales.Claudina Navarro WalterManuel Núñez
Fruta medicina Extracto de granada, un potente bactericida y antioxidante Además de combatir las infecciones, ayuda a mejorar la artritis y a prevenir los trastornos cardiovasculares.Rosa Guerrero
Belleza sin química 3 recetas naturales para limpiar y calmar tu piel Preparar tus propios productos cosméticos limpiadores naturales es muy fácil. Mantienen tu piel sana y te aportan luminosidad.Marcela Burgos
Fruta extraordinaria Granada: beneficios para la piel y el cabello Los antioxidantes de la granada convierten a esta sugerente fruta otoñal en un potente elixir para la piel. Descubre cómo su efecto rejuvenecedor ayuda a mantenerla tersa y bien cuidada.Claudina Navarro WalterManuel Núñez
Sano y vegano Prepara tu propio spa en casa...¡y relax! Dedicar a tu cuerpo unos cuidados extra en un ambiente relajado es un placer. Hazlo en casa como si estuvieses en un auténtico spa, y además vegano.Marta Martínez
Propiedades antivíricas 12 plantas para reforzarse contra el coronavirus La naturaleza nos brinda muchos tesoros. Hay plantas con potentes efectos antivirales que ahora más que nunca nos pueden ser de gran ayuda. Descubre cuáles son.Claudina Navarro Walter
Beneficios probados Cómo actúa la meditación en el cerebro Se sabía que meditar aporta bienestar, relajación y conciencia plena, pero ahora la ciencia demuestra que puede modificar el cerebro y fomentar la memoria, la empatía y la creatividad.Cristina Sáez
Combate el insomnio ¿El confinamiento te hace dormir mal? ¡Recupera el sueño! A continuación te damos unos consejos para controlar tu ritmo de sueño.Claudina Navarro Walter
Tratar la timidez La timidez en los niños: cómo pueden ayudar los padres Miedo a dar la talla o desconfianza, son dos motivos para la timidez, un problema que comienza en la infancia. Se desconfía del entorno social o se teme no dar la talla, la timidez es tanto una respuesta como un traje protector. Todos somos tímidos en cierto grado y es útil conocer los motivos de esa actitud.Lourdes Mantilla
Pandemia COVID-19 Los mayores errores al usar una mascarilla Por ejemplo, las mascarillas no deben recolocarse mientras se usan. Aprende cuál es la manera correcta de ponérsela y de quitársela.Claudina Navarro Walter
Agua sanadora Lluvia, estado de ánimo y emociones Del cielo vienen la luz y el calor del Sol que hacen posible la vida en la Tierra, pero también el agua que fecundará el suelo. Todo parece cambiar tras la lluvia, incluso los seres humanos se sienten renovados.Dr. Daniel BonetJosan Ruiz
Guía para principiantes 7 consejos para practicar yoga por primera vez Algunas precauciones ayudan a evitar lesiones y a disfrutar más de la práctica del yoga.Mayra Paterson
Reduce la congestión Lavado nasal: una técnica sencilla y muy preventiva Una higiene periódica de las fosas nasales ayuda a prevenir las infecciones respiratorias, oculares y del oído en mayores y pequeños, incluido el bebé.Dr. Pedro Ródenas
Automasaje Relaja la espalda con dos pelotas de tenis ¿Necesitas relajar tu espalda? Masajearla con unas pelotas de tenis es una forma fácil y placentera de liberar la tensión muscular y aliviar el dolor..Claudina Navarro Walter
Potencia tu vitalidad 3 claves para disfrutar de una primavera con energía En la Medicina Tradicional China, la primavera está relacionada con el hígado. Si lo mantenemos en forma conseguiremos la energía necesaria para disfrutar la estación de la flores al máximo.Wen-Hsiu Hu Wen
Superar el dolor Contractura muscular: 10 estiramientos rápidos para con el dolor Ya sea por tensión emocional, sobreesfuerzo o cansancio, las contracturas son señales de alarma que debes atender. Estos estiramientos son el primer paso para eliminarlas.Angel López Hanrath
Terapia con música ¿Qué es la sonoterapia y cómo puede ayudar? Se ha podido comprobar que escuchar determinados sonidos de patrones rítmicos puede activar determinadas áreas neuronales motoras y ayudar en casos de ictus o parkinson.
Cócteles de vitaminas Hazte una mascarilla facial y dedícate un tiempo para ti En unos diez minutos, una mascarilla le aporta al cutis todos los beneficios de un tratamiento cosmético completo. El secreto es elegir la más adecuada para cada tipo de piel.Ana Isabel de Andrés
Contenido patrocinado Un ritual de belleza diario para cuidar de tu piel más que nunca Estos días en casa tu piel necesita que no te olvides de ella. Este completo tratamiento facial en 4 pasos de Weleda estimula su capacidad natural para regenerarse y estar resplandeciente.
Aumenta el bienestar 6 consejos para que tu casa transmita armonía Tu casa habla de ti, de cómo vives, de cómo te sientes. La cultura tradicional china aporta claves para equilibrar el espacio y así, a través de él, ganar en armonía y bienestar.Elisabet Silvestre
Acaba con el estrés crónico Cómo activar el nervio vago. Te relajarás y conseguirás mayor equilibrio mental y físico El nervio vago es el más largo del cuerpo y su óptimo funcionamiento es imprescindible para mantener la buena salud y alejar el desarrollo de enfermedades. ¿Cómo se puede estimular?Manuel Núñez
Calma interior 6 asanas para perder miedos y liberarse Aprender de lo que nos pasa y avanzar requiere apertura. Con el yoga abres tu cuerpo para abrir tu mente.Or Haleluiya
#Todosaldrabien Sube tu ánimo en 15 minutos ¿Te sientes decaída estos días? Con pequeños actos que precisan apenas unos minutos puede cambiar tu humor y mostrar la cara luminosa de la primavera. Gema Salgado
Contenido patrocinado ¿Por qué tus dientes prefieren los dentífricos naturales de Weleda? Las pastas de dientes tradicionales están elaboradas con sustancias químicas que podemos absorber a través de la mucosa bucal. Weleda nos ofrece una alternativa eficaz y de calidad: dentífricos naturales adaptados a cada necesidad para cuidar la salud bucal.
Remedios naturales Haz tu propia tintura de equinácea para fortalecer la inmunidad Con esta tintura puedes hacer una cura estacional de refuerzo inmunitario frente a infecciones de todo tipo, especialmente las respiratorias.Claudina Navarro Walter
Plantas en casa 4 beneficios para la salud de tener plantas en casa Las plantas son expertas en crear una colección de sustancias preciosas, muchas de las cuales desafían todo lo que los seres humanos podemos concebir o fabricar. Tenerlas en casa mejora la calidad del aire.Elisabet Silvestre
Terapia complementaria Un suplemento prometedor contra la Covid19: quercetina Investigadores canadienses han iniciado un estudio sobre la eficacia de la quercetina contra el virus SARS-CoV-2. Este flavonoide se puede tomar en forma de suplemento o a través de determinados alimentos vegetales.Claudina Navarro Walter
#YoMeQuedoEnCasa Lavarte a menudo las manos las deshidrata, cuídatelas Lavarte bien las manos con jabón es la medida preventiva más importante para prevenir el contagio de la Covid19. Pero es un poco agresivo con tus manos. Te aconsejamos sobre cómo cuidarlas.Claudina Navarro Walter
Masajes reparadores Reflexología para aliviar la tensión en la espalda Un masaje en los pies puede aliviar la tensión de la columna vertebral.Claudina Navarro Walter
Prevención y tratamiento Así vence el sistema inmunitario al Covid19 Investigadores australianos han mapeado las respuestas inmunitarias de los pacientes infectados con el virus SARS-CoV-2. El estudio muestra la capacidad del cuerpo para combatir el virus y recuperarse de la infección. Claudina Navarro Walter
Covid19 ¿Te puedes contagiar haciendo la compra? No resulta imposible y tomar algunas precauciones añadidas no es tan complicado. Te explicamos cómo reducir el riesgo de contraer el SARS-CoV-2.Claudina Navarro Walter
#YoMeQuedoEnCasa 7 objetos que debes limpiar de inmediato (por el coronavirus) Hay objetos con los que nos ponemos en contacto todos los días, pero que se descuidan al limpiar. No los olvides, ahora menos que nunca.Claudina Navarro Walter
Crisis sanitaria ¿Por qué la Covid19 es tan contagiosa? En cerca de dos meses la Covid19 ha llegado a ser pandemia. La alerta no es tanto por su peligrosidad como por su rápida propagación, que pone en jaque los sistemas sanitarios.Dr. Josep Lluís Berdonces
Evitar el contagio 26 medidas para prevenir el coronavirus dentro y fuera de casa Para sacar el máximo beneficio personal y social del confinamiento es necesario que cada uno de nosotros tome medidas complementarias que reducen el riesgo de infección con el coronavirus Covid19 (Sars-CoV-2).Claudina Navarro Walter
Ante el coronavirus 10 consejos naturales para potenciar tu resistencia a los virus Un sistema inmunitario fuerte es la mejor defensa contra los virus respiratorios, entre ellos el coronavirus Covid19. Hábitos sanos, alimentación y plantas te pueden ayudar.Claudina Navarro Walter
Seguridad alimentaria ¿Por qué los monocultivos son una amenaza para todos? Los monocultivos industriales sin límites se han convertido en una amenaza para el planeta y para las personas. Las periodistas Nazaret Castro, Aurora Moreno y Laura Villadiego lo explican en «Los monocultivos que conquistaron el mundo» (Ed. Akal).Claudina Navarro Walter
Digestiva y antibiótica Guindilla: la medicina picante en la despensa Basta un toque de pimienta de Cayena para disfrutar de los beneficios del picante. Se deben a la capsaicina, que estimula la digestión, la circulación y las endorfinas. Dr. Ramón Roselló
Tratamiento natural Té verde y ejercicio físico son eficaces ante el hígado graso Una investigación llevada a cabo con ratones sugiere que una combinación de té verde y ejercicio puede reducir en un 75% la gravedad de la enfermedad del hígado graso.Claudina Navarro Walter
Sano y delicioso ¡Puro placer! Aprende a hacer tu propio chocolate raw Te animo a ponerte manos a la obra y elaborar tu propio chocolate. Puedes incluir muchas variaciones. Come cacao puro sin culpa, es muy sanoJavier Medvedovsky
Contra virus y bacterias Aromaterapia para tratar las infecciones La capacidad de los aceites esenciales para hacer frente a virus y bacterias abre una vía para tratar todo tipo de infecciones sin dañar la flora intestinal.Antonia Jover
Fitoterapia 6 plantas medicinales eficaces para la boca Las plantas medicinales no sustituyen al dentista, pero ofrecen una eficaz solución natural a algunos de los trastornos bucales más frecuentes, desde la estomatitis y las aftas a los herpes y la halitosis.Jordi Cebrián