Inicio Salud natural Salud natural Belleza naturalEjerciciosTerapias naturalesTratamientos Salud ¿Se puede andar con un esguince de tobillo? En algunos casos, caminar con un esguince de tobillo puede retrasar el proceso de curación y aumentar el riesgo de complicaciones. Diana LlorensDr. Francisco Marín Salud natural Derrame en el ojo por estrés: causas y síntomas Los derrames oculares debidos al estrés causan una mancha roja en el blanco del ojo que en la mayoría de los casos no es grave y desaparece por sí sola.Diana LlorensDr. Francisco Marín Contaminación ambiental PFAS: qué son y por qué la Unión Europea quiere prohibirlos de un plumazo El enorme grupo de sustancias químicas tóxicas conocidas como PFAS podrían prohibirse pronto en la Unión Europea para proteger la salud de las personas y de los ecosistemas naturales. Salud natural Síntomas de las cervicales inflamadas Los síntomas de una inflamación en las estructuras que conforman las cervicales pueden incluir dolor o rigidez y llegar a ser incapacitantes.Diana LlorensDr. Francisco Marín Medicina integrativa Los 12 hábitos más simples para cuidar las defensas de forma natural El Dr. Pedro Ródenas nos explica que con solo realizar 12 pequeños cambios en nuestros hábitos de vida podemos fortalecer nuestro sistema inmune y mantener nuestra buena salud. Dr. Pedro Ródenas Ejercicio físico Este deporte es el mejor para prevenir la degeneración neuronal (según una investigación) Hacer ejercicio tiene claros beneficios para la salud general, pero los investigadores han descubierto qué actividad es la mejor contra el neurodegeneración.Claudina Navarro Walter Fitoterapia invernal Botiquin de primeros auxilios natural contra el frío Las plantas resultan muy útiles para mitigar los efectos del frío en el organismo. Ayudan a prevenir catarros, a relajarse y a elevar el estado de ánimo.Jordi Cebrián Guía para mejorar la calidad de vida Esto es lo que pasa en tu cerebro y tu cuerpo cuando sufres estrés Entender los mecanismos fisiológicos que se activan en el cerebro y el organismo ante una situación que nos provoca estrés es el primer paso para poder poner en practica estrategias que impidan que nuestras salud se resienta. Claudina Navarro Walter Suplementos Creatina: para qué sirve y por qué la toman algunos deportistas La creatina se encuentra de forma natural en el cuerpo. Sin embargo, algunos deportistas y personas vegetarianas toman un suplemento de creatina. ¿Para qué sirve y cómo les ayuda?Dra. Nuria Lorite Ayán Remedios naturales ¿Quitar la caspa en un día es posible? Cómo eliminarla con remedios naturales Existen diversos remedios naturales que ayudan a reducir y aliviar los síntomas de la caspa, como el picor y la descamación, rápidamente.Diana LlorensDr. Francisco Marín Plantas medicinales Jengibre: cómo plantarlo en casa, cosecharlo y cuidarlo Puedes plantar jengibre en un lugar cálido y luminoso a principios de la primavera. Te explicamos cómo hacerlo y a qué debes prestar atención cuando cuides tus plantas de jengibre. Claudina Navarro Walter Salud Hematemesis: qué pasa si vomitas sangre Vomitar sangre suele implicar que hay una hemorragia en algún punto del tracto gastrointestinal superior. Las causas pueden ser diversas, pero hay que consultar al médico de inmediato.Diana LlorensDr. Francisco Marín Reloj interno ¿Cuándo será el último cambio de hora en España y cómo afecta esto a nuestra salud? El cambio de horario puede alterar tu metabolismo, provocarte cansancio o disminuir tu grado de atenciónClaudina Navarro WalterDr. Pablo Saz Belleza natural Slow beauty: mindfulness en el cuidado de la piel El slow beauty es la contra-tendencia a un estante lleno de productos cosméticos, se enfoca en el minimalismo, la atención plena y la belleza holística desde adentro. Te explicamos cómo puedes integrar el slow beauty en tu vida diaria.Claudina Navarro Walter Embarazo Por qué las embarazadas deben cuidar especialmente su salud dental Durante el embarazo suceden muchos cambios en el cuerpo de la mujer y algunos afectan al riesgo de sufrir problemas en las encías y los dientes. Por eso conviene extrema el cuidado con medios suaves. Claudina Navarro Walter Estilo de vida saludable Por qué la alta montaña podría ser lo mejor para tu salud y para tu peso Un estudio revela que cuando el oxígeno escasea se produce una transformación beneficiosa del metabolismo que puede ayudar a reducir el peso y prevenir enfermedades cardiovasculares y metabólicas.Manuel Núñez Salud natural ¿Curar las hemorroides en 48 horas es posible? Las hemorroides pueden ser muy molestas y causar dolor o sangrado. Los síntomas pueden mejorar mucho con remedios naturales como los que te explicamos. Diana LlorensDr. Francisco Marín Los datos Niveles de azúcar en sangre: a partir de cuanto es alto el azúcar (en ayunas y después de comer) Unos niveles de azúcar en sangre demasiado altos pueden tener consecuencias negativas para la salud. Descubre cuáles son los niveles normales en ayunas y después de comer. Diana LlorensDr. Francisco Marín Salud natural Algas pardas: beneficios, tipos y dudas sobre los riesgos de incluirlas en los menús Las algas pardas son un tipo de algas con propiedades particulares. ¿Cómo benefician la salud? ¿Hasta qué punto es seguro consumirlas? Te lo contamos.Dra. Nuria Lorite Ayán Salud natural Qué es la acidosis metabólica y cuáles son sus síntomas La acidosis metabólica es una acumulación de ácido que ocurre cuando los riñones y los pulmones no pueden mantener el pH de la sangre en los niveles adecuados. Diana LlorensDr. Francisco Marín Tendencias ¿Es malo cenar tarde? Lo que dice la ciencia Los shocks culturales son la última tendencia en la red social TikTok. Una de las cosas que más sorprende a las personas que visitan o cambian su residencia a España es la hora de la cena, mucho más tardía que en el resto de países. La crítica levanta ampollas pero, ¿tienen razón de extrañarse?Sira Robles Salud natural Cómo ablandar las heces en minutos con remedios naturales súper eficaces Algunos factores asociados a nuestro estilo de vida, como la dieta o la falta de ejercicio, pueden causar estreñimiento y heces duras. En la mayoría de casos, los remedios caseros pueden ayudar.Diana LlorensDr. Francisco Marín Cocina saludable Cómo hacer cebolla caramelizada sin azúcar Ya sea roja o blanca, puedes caramelizar cebollas de varias maneras y sin necesidad de utilizar el azúcar. Además, te explicamos para qué puedes usar las cebollas una vez las tengas caramelizadas.Claudina Navarro Walter Emociones alteradas Labilidad emocional: puede ser el origen de los cambios de humor extremos La labilidad emocional supone un descontrol en el reconocimiento y la regulación de las emociones caracterizado por cambios de humor extremos.Ramón Soler Salud natural Dolor de rodilla en reposo y al caminar: cuáles son las causas El dolor en las rodillas es muy habitual y puede llegar a ser incapacitante. Te explicamos por qué ocurre y qué es lo mejor que puede hacer para cuidar tus rodillasDiana LlorensDr. Francisco Marín Salud natural ¿Quitar el herpes labial en una noche es posible? Algunos remedios naturales ayudan a reducir los síntomas del herpes labial, como el dolor y la inflamación, incluso más rápido que los fármacos más conocidos. Diana LlorensDr. Francisco Marín Medita con Vilma Montoliu Relajación guiada para el alivio del estrés: meditación y ejercicios efectivos Con esta meditación guiada practicarás ejercicios de respiración consciente muy sencillos y altamente efectivos para relajarte y alejar el estrés.Vilma Montoliu Belleza natural Por qué se deben evitar las uñas de gel y shellac (nuevas investigaciones) Se ha demostrado científicamente que la aplicación frecuente de uñas de gel puede ser dañina. Te explicamos los efectos en la salud que tienen las manicuras de shellac y de gel y qué alternativas más naturales existen.Claudina Navarro Walter Nutrición y belleza Vitamina A o E para la piel: qué aporta cada una Las vitaminas A y E ayudan a mantener la piel sana y cada una de ellas tiene beneficios específicos. Se puede conseguir un aporte adecuado con el consumo de determinados alimentos vegetales.Diana Llorens Fitoterapia 14 plantas medicinales para plantar en casa o cultivar en el jardín En un pequeño terreno o en un balcón se pueden cultivar muchas plantas bonitas con las que además elaborar eficaces remedios naturales.Claudina Navarro WalterJordi Cebrián Tratamientos estéticos Qué es la lipoescultura y cuáles son sus peligros, riesgos y alternativas La lipoescultura incluye las técnicas de liposucción con anestesia local o general. Puede producir importantes efectos secundarios durante la intervención, inmediatamente después y a largo plazo. Existen maneras más seguras de remodelar la figura corporal. Claudina Navarro Walter Salud natural Párpados hinchados: causas y soluciones naturales Aunque en la mayoría de casos tener los párpados hinchados no indica nada grave, sí que puede resultar muy molesto. Te explicamos cuáles son las posibles causas y te proponemos remedios naturales para aliviarlo. Diana LlorensDr. Francisco Marín Claves para escoger bien Terapias alternativas: las diferentes opciones y para qué sirven A la hora de optar por una u otra terapia natural muchas personas no saben qué hacer, pues la información sobre ellas suele ser confusa y limitada. Claudina Navarro Walter Suplementos nutricionales Por qué la vitamina D "limpia" el cerebro y reduce el riesgo de demencia Se acumulan las pruebas de que la vitamina D es necesaria para protegerse del alzhéimer y otras enfermedades neurodegenerativas. Un estudio muestra que las personas que se suplementan tienen menos riesgo. Manuel Núñez Superar adicciones Los peores días cuando dejas de fumar (y 5 pasos para superarlos de la mejor forma posible) Si realmente quieres olvidarte del tabaco, ya tienes asegurada la mayor parte del éxito. Y para los peores días después de dejar de fumar, puedes ayudarte siguiendo estos consejos.Dra. Cristina Pellicer Sabadí Belleza natural Exfoliante corporal: con productos naturales y sin riesgos Cada día eliminamos medio millón de células muertas, pero muchas se quedan pegadas a la piel. Para eliminarlas conviene exfoliarse regularmente, pero hay que hacerlo con suavidad y con productos naturales. Claudina Navarro Walter Tratamiento complementario La Universidad Johns Hopkins estudia la eficacia de una planta contra el cáncer El muérdago es utilizado por la medicina natural en el tratamiento complementario del cáncer desde hace décadas. Científicos de la Universidad Johns Hopkins han comenzado a estudiar su seguridad y eficacia con resultados positivos. Manuel Núñez Tratamiento natural ¿Qué siente una persona con fibromialgia? La fibromialgia se puede asociar con muchos síntomas diferentes. Además es un trastono que cada persona vive de manera distinta. Sin embargo, el dolor crónico sin una causa orgánica conocida siempre está presente. La medicina natural puede ofrecer una ayuda eficaz.Claudina Navarro Walter Nuevos estudios Cuántos minutos caminar al día (y cómo hacerlo según los expertos) para ganar salud Andar no es una pérdida de tiempo ni una forma de cansarse inútilmente. Se trata de un ejercicio saludable que produce efectos positivos en el organismo. Sin embargo, ¿sabes cuánto caminar y de qué manera para mejorar tu salud? Claudina Navarro WalterDr. Francisco Marín Neurociencia Colores relajantes para dormitorios de adultos Ciertos colores fomentan la tranquilidad y la relajación, con lo que facilitan el descanso; mientras que otros pueden hacer que sea más difícil conciliar el sueño. Diana Llorens Salud ósea Osteoporosis: qué es, síntomas y cómo prevenirlo Es un fenómeno natural demasiado relativizado y temido, que se insiste en medicalizar cuando la solución radica en mantener un comportamiento higiénico adecuado.Dr. Pablo Saz Salud en la montaña Montañismo: claves para organizar una excursión Salir a la montaña tonifica el organismo, fortalece la musculatura y elimina toxinas. Caminar por ella ahora aporta el bienestar y la salud necesarios para afrontar los meses venideros. Descubre cómo organizar la excursión a la montaña para sacarla el máximo partido.Dr. Pablo Saz Curiosiades Qué tomar para la resaca Una resaca puede hacer que tengas dificultades para concentrarte, te duela la cabeza y tengas una mayor sensibilidad a la luz. Te proponemos remedios naturales para eliminar la resaca rápidamente. Diana LlorensDr. Francisco Marín Animales de compañía Juguetes para gatos que les divierten y son buenos para su salud A los gatos les encanta jugar pero algunos juguetes son peligrosos. Es mejor que elijas opciones sencillas y resistentes que satisfacen sus instintos. Claudina Navarro Walter Ayuda a tus defensas Controlar la fiebre sin medicamentos La fiebre es parte de la defensa que el organismo pone en marcha frente a una agresión. Aliarse con ella para potenciar esa defensa es la mejor manera de superarla y salir fortalecido.Dr. Pedro Ródenas Salud natural ¿La candidiasis se cura sola? El sobrecrecimiento del hongo Candida puede deberse a un sistema inmunológico debilitado y fortalecerlo es de gran ayuda para recuperarte y evitar recaídas.Diana LlorensDr. Francisco Marín Nuevo estudio El papel higiénico es fuente de tóxicos relacionados con la infertilidad y el cáncer Se denominan PFAS y se hallan a tu alrededor en todo tipo de artículos del hogar y de consumo. Los niños serían los más perjudicados.Claudina Navarro WalterDr. Francisco Marín Salud natural Mareos cervicales: remedios naturales eficaces para tratar los síntomas Los mareos cervicales suelen ir acompañados de dolor, problemas de visión o falta de coordinación, entre otros síntomas. Ciertos ejercicios y tratamientos naturales pueden ayudarte.Diana LlorensDr. Francisco Marín Remedios naturales Cómo bajar la inflamación de las encías rápidamente La inflamación de encías o gingivitis es una dolencia común que conviene tratar a tiempo. Puedes recurrir a remedios caseros que resultan eficaces.Claudina Navarro WalterDr. Pablo Saz Belleza natural Cómo cuidar las manos para evitar la sequedad y las grietas El frío hace que la piel se reseque. Para evitarlo conviene adoptar algunas medidas y elegir productos con ingredientes enteramente naturales. Claudina Navarro Walter Salud natural Por qué salen los orzuelos y cómo curarlos de forma rápida con remedios naturales Posiblemente recuerdes que en la adolescencia nos salían orzuelos. Luego se nos olvida y cuando nos salen siendo adultos, nos sorprendemos. Algunas personas tienen cierta tendencia a tener orzuelos. Te contamos por qué salen de nuevo los orzuelos, cómo reconocer y curar un orzuelo de forma natural.Dra. Nuria Lorite Ayán Nutrición 6 verduras que no producen gases Una dieta con muchos alimentos ricos en fibra (como las verduras o la fruta) puede aumentar los gases en algunas personas. Las verduras que te proponemos están entre las menos flatulentas.Diana Llorens Rutina sana Ejercicios para las cervicales: las mejores posturas para relajar tus cervicales Mantener en forma las vértebras del cuello es la mejor forma de protegerse de los dolores de cabeza que causa la tensión. Claudina Navarro Walter Salut natural Picor vaginal: posibles causas y soluciones naturales El picor vaginal puede tener muchas causas, como una alergia, una infección por hongos o la sequedad vaginal. Descubrir cuál es el origen es el primer paso para aliviarlo.Diana LlorensDr. Francisco Marín Salud natural Síntomas de riñones inflamados en caso de pielonefritis y qué hacer La pielonefritis es un tipo de infección del tracto urinario que generalmente asciende desde la vejiga hasta los riñones y es más frecuente en las mujeres. Diana LlorensDr. Francisco Marín Regula tu inmunidad ¿Tienes deficiencia de vitamina D? Estos son los síntomas y el tratamiento Es esencial para el organismo y se sintetiza al tomar el sol, pero la falta de vitamina D es muy común. Te mostramos cómo ponerle solución. Manuel Núñez Adiós yo ideal La mejor versión de mí: ¿es posible? Si dejamos de compararnos con la persona ideal que queremos ser, la frustración y el enojo se transformarán en la aceptación de lo que somos y en el placer de mejorar.Jorge Bucay Boca sana Cómo eliminar el sarro de los dientes El sarro es placa dentaria que se acumula en distintas partes de los dientes y que puede llegar a provocar serios problemas, incluso la pérdida de las piezas. Aprende más acerca de él y de como eliminarlo.Dra. Ana Delgado Rabadá Salud natural Diástasis abdominal: qué es, síntomas y cómo corregirla La diástasis es común en el posparto y puede hacer que la barriga sobresalga. Además de un tema estético, puede comportar problemas como dolor de espalda o incontinencia. Diana LlorensDr. Francisco Marín Hogar natural Cómo limpiar el water con 6 productos caseros Por razones de higiene, es necesario limpiar el inodoro periódicamente. Para ello no necesitas ningún agente de limpieza químico agresivo. Son suficientes los productos naturales y caseros.Claudina Navarro Walter ...2345... Ver todo 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44
Salud ¿Se puede andar con un esguince de tobillo? En algunos casos, caminar con un esguince de tobillo puede retrasar el proceso de curación y aumentar el riesgo de complicaciones. Diana LlorensDr. Francisco Marín
Salud natural Derrame en el ojo por estrés: causas y síntomas Los derrames oculares debidos al estrés causan una mancha roja en el blanco del ojo que en la mayoría de los casos no es grave y desaparece por sí sola.Diana LlorensDr. Francisco Marín
Contaminación ambiental PFAS: qué son y por qué la Unión Europea quiere prohibirlos de un plumazo El enorme grupo de sustancias químicas tóxicas conocidas como PFAS podrían prohibirse pronto en la Unión Europea para proteger la salud de las personas y de los ecosistemas naturales.
Salud natural Síntomas de las cervicales inflamadas Los síntomas de una inflamación en las estructuras que conforman las cervicales pueden incluir dolor o rigidez y llegar a ser incapacitantes.Diana LlorensDr. Francisco Marín
Medicina integrativa Los 12 hábitos más simples para cuidar las defensas de forma natural El Dr. Pedro Ródenas nos explica que con solo realizar 12 pequeños cambios en nuestros hábitos de vida podemos fortalecer nuestro sistema inmune y mantener nuestra buena salud. Dr. Pedro Ródenas
Ejercicio físico Este deporte es el mejor para prevenir la degeneración neuronal (según una investigación) Hacer ejercicio tiene claros beneficios para la salud general, pero los investigadores han descubierto qué actividad es la mejor contra el neurodegeneración.Claudina Navarro Walter
Fitoterapia invernal Botiquin de primeros auxilios natural contra el frío Las plantas resultan muy útiles para mitigar los efectos del frío en el organismo. Ayudan a prevenir catarros, a relajarse y a elevar el estado de ánimo.Jordi Cebrián
Guía para mejorar la calidad de vida Esto es lo que pasa en tu cerebro y tu cuerpo cuando sufres estrés Entender los mecanismos fisiológicos que se activan en el cerebro y el organismo ante una situación que nos provoca estrés es el primer paso para poder poner en practica estrategias que impidan que nuestras salud se resienta. Claudina Navarro Walter
Suplementos Creatina: para qué sirve y por qué la toman algunos deportistas La creatina se encuentra de forma natural en el cuerpo. Sin embargo, algunos deportistas y personas vegetarianas toman un suplemento de creatina. ¿Para qué sirve y cómo les ayuda?Dra. Nuria Lorite Ayán
Remedios naturales ¿Quitar la caspa en un día es posible? Cómo eliminarla con remedios naturales Existen diversos remedios naturales que ayudan a reducir y aliviar los síntomas de la caspa, como el picor y la descamación, rápidamente.Diana LlorensDr. Francisco Marín
Plantas medicinales Jengibre: cómo plantarlo en casa, cosecharlo y cuidarlo Puedes plantar jengibre en un lugar cálido y luminoso a principios de la primavera. Te explicamos cómo hacerlo y a qué debes prestar atención cuando cuides tus plantas de jengibre. Claudina Navarro Walter
Salud Hematemesis: qué pasa si vomitas sangre Vomitar sangre suele implicar que hay una hemorragia en algún punto del tracto gastrointestinal superior. Las causas pueden ser diversas, pero hay que consultar al médico de inmediato.Diana LlorensDr. Francisco Marín
Reloj interno ¿Cuándo será el último cambio de hora en España y cómo afecta esto a nuestra salud? El cambio de horario puede alterar tu metabolismo, provocarte cansancio o disminuir tu grado de atenciónClaudina Navarro WalterDr. Pablo Saz
Belleza natural Slow beauty: mindfulness en el cuidado de la piel El slow beauty es la contra-tendencia a un estante lleno de productos cosméticos, se enfoca en el minimalismo, la atención plena y la belleza holística desde adentro. Te explicamos cómo puedes integrar el slow beauty en tu vida diaria.Claudina Navarro Walter
Embarazo Por qué las embarazadas deben cuidar especialmente su salud dental Durante el embarazo suceden muchos cambios en el cuerpo de la mujer y algunos afectan al riesgo de sufrir problemas en las encías y los dientes. Por eso conviene extrema el cuidado con medios suaves. Claudina Navarro Walter
Estilo de vida saludable Por qué la alta montaña podría ser lo mejor para tu salud y para tu peso Un estudio revela que cuando el oxígeno escasea se produce una transformación beneficiosa del metabolismo que puede ayudar a reducir el peso y prevenir enfermedades cardiovasculares y metabólicas.Manuel Núñez
Salud natural ¿Curar las hemorroides en 48 horas es posible? Las hemorroides pueden ser muy molestas y causar dolor o sangrado. Los síntomas pueden mejorar mucho con remedios naturales como los que te explicamos. Diana LlorensDr. Francisco Marín
Los datos Niveles de azúcar en sangre: a partir de cuanto es alto el azúcar (en ayunas y después de comer) Unos niveles de azúcar en sangre demasiado altos pueden tener consecuencias negativas para la salud. Descubre cuáles son los niveles normales en ayunas y después de comer. Diana LlorensDr. Francisco Marín
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Tendencias ¿Es malo cenar tarde? Lo que dice la ciencia Los shocks culturales son la última tendencia en la red social TikTok. Una de las cosas que más sorprende a las personas que visitan o cambian su residencia a España es la hora de la cena, mucho más tardía que en el resto de países. La crítica levanta ampollas pero, ¿tienen razón de extrañarse?Sira Robles
Salud natural Cómo ablandar las heces en minutos con remedios naturales súper eficaces Algunos factores asociados a nuestro estilo de vida, como la dieta o la falta de ejercicio, pueden causar estreñimiento y heces duras. En la mayoría de casos, los remedios caseros pueden ayudar.Diana LlorensDr. Francisco Marín
Cocina saludable Cómo hacer cebolla caramelizada sin azúcar Ya sea roja o blanca, puedes caramelizar cebollas de varias maneras y sin necesidad de utilizar el azúcar. Además, te explicamos para qué puedes usar las cebollas una vez las tengas caramelizadas.Claudina Navarro Walter
Emociones alteradas Labilidad emocional: puede ser el origen de los cambios de humor extremos La labilidad emocional supone un descontrol en el reconocimiento y la regulación de las emociones caracterizado por cambios de humor extremos.Ramón Soler
Salud natural Dolor de rodilla en reposo y al caminar: cuáles son las causas El dolor en las rodillas es muy habitual y puede llegar a ser incapacitante. Te explicamos por qué ocurre y qué es lo mejor que puede hacer para cuidar tus rodillasDiana LlorensDr. Francisco Marín
Salud natural ¿Quitar el herpes labial en una noche es posible? Algunos remedios naturales ayudan a reducir los síntomas del herpes labial, como el dolor y la inflamación, incluso más rápido que los fármacos más conocidos. Diana LlorensDr. Francisco Marín
Medita con Vilma Montoliu Relajación guiada para el alivio del estrés: meditación y ejercicios efectivos Con esta meditación guiada practicarás ejercicios de respiración consciente muy sencillos y altamente efectivos para relajarte y alejar el estrés.Vilma Montoliu
Belleza natural Por qué se deben evitar las uñas de gel y shellac (nuevas investigaciones) Se ha demostrado científicamente que la aplicación frecuente de uñas de gel puede ser dañina. Te explicamos los efectos en la salud que tienen las manicuras de shellac y de gel y qué alternativas más naturales existen.Claudina Navarro Walter
Nutrición y belleza Vitamina A o E para la piel: qué aporta cada una Las vitaminas A y E ayudan a mantener la piel sana y cada una de ellas tiene beneficios específicos. Se puede conseguir un aporte adecuado con el consumo de determinados alimentos vegetales.Diana Llorens
Fitoterapia 14 plantas medicinales para plantar en casa o cultivar en el jardín En un pequeño terreno o en un balcón se pueden cultivar muchas plantas bonitas con las que además elaborar eficaces remedios naturales.Claudina Navarro WalterJordi Cebrián
Tratamientos estéticos Qué es la lipoescultura y cuáles son sus peligros, riesgos y alternativas La lipoescultura incluye las técnicas de liposucción con anestesia local o general. Puede producir importantes efectos secundarios durante la intervención, inmediatamente después y a largo plazo. Existen maneras más seguras de remodelar la figura corporal. Claudina Navarro Walter
Salud natural Párpados hinchados: causas y soluciones naturales Aunque en la mayoría de casos tener los párpados hinchados no indica nada grave, sí que puede resultar muy molesto. Te explicamos cuáles son las posibles causas y te proponemos remedios naturales para aliviarlo. Diana LlorensDr. Francisco Marín
Claves para escoger bien Terapias alternativas: las diferentes opciones y para qué sirven A la hora de optar por una u otra terapia natural muchas personas no saben qué hacer, pues la información sobre ellas suele ser confusa y limitada. Claudina Navarro Walter
Suplementos nutricionales Por qué la vitamina D "limpia" el cerebro y reduce el riesgo de demencia Se acumulan las pruebas de que la vitamina D es necesaria para protegerse del alzhéimer y otras enfermedades neurodegenerativas. Un estudio muestra que las personas que se suplementan tienen menos riesgo. Manuel Núñez
Superar adicciones Los peores días cuando dejas de fumar (y 5 pasos para superarlos de la mejor forma posible) Si realmente quieres olvidarte del tabaco, ya tienes asegurada la mayor parte del éxito. Y para los peores días después de dejar de fumar, puedes ayudarte siguiendo estos consejos.Dra. Cristina Pellicer Sabadí
Belleza natural Exfoliante corporal: con productos naturales y sin riesgos Cada día eliminamos medio millón de células muertas, pero muchas se quedan pegadas a la piel. Para eliminarlas conviene exfoliarse regularmente, pero hay que hacerlo con suavidad y con productos naturales. Claudina Navarro Walter
Tratamiento complementario La Universidad Johns Hopkins estudia la eficacia de una planta contra el cáncer El muérdago es utilizado por la medicina natural en el tratamiento complementario del cáncer desde hace décadas. Científicos de la Universidad Johns Hopkins han comenzado a estudiar su seguridad y eficacia con resultados positivos. Manuel Núñez
Tratamiento natural ¿Qué siente una persona con fibromialgia? La fibromialgia se puede asociar con muchos síntomas diferentes. Además es un trastono que cada persona vive de manera distinta. Sin embargo, el dolor crónico sin una causa orgánica conocida siempre está presente. La medicina natural puede ofrecer una ayuda eficaz.Claudina Navarro Walter
Nuevos estudios Cuántos minutos caminar al día (y cómo hacerlo según los expertos) para ganar salud Andar no es una pérdida de tiempo ni una forma de cansarse inútilmente. Se trata de un ejercicio saludable que produce efectos positivos en el organismo. Sin embargo, ¿sabes cuánto caminar y de qué manera para mejorar tu salud? Claudina Navarro WalterDr. Francisco Marín
Neurociencia Colores relajantes para dormitorios de adultos Ciertos colores fomentan la tranquilidad y la relajación, con lo que facilitan el descanso; mientras que otros pueden hacer que sea más difícil conciliar el sueño. Diana Llorens
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Salud en la montaña Montañismo: claves para organizar una excursión Salir a la montaña tonifica el organismo, fortalece la musculatura y elimina toxinas. Caminar por ella ahora aporta el bienestar y la salud necesarios para afrontar los meses venideros. Descubre cómo organizar la excursión a la montaña para sacarla el máximo partido.Dr. Pablo Saz
Curiosiades Qué tomar para la resaca Una resaca puede hacer que tengas dificultades para concentrarte, te duela la cabeza y tengas una mayor sensibilidad a la luz. Te proponemos remedios naturales para eliminar la resaca rápidamente. Diana LlorensDr. Francisco Marín
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Ayuda a tus defensas Controlar la fiebre sin medicamentos La fiebre es parte de la defensa que el organismo pone en marcha frente a una agresión. Aliarse con ella para potenciar esa defensa es la mejor manera de superarla y salir fortalecido.Dr. Pedro Ródenas
Salud natural ¿La candidiasis se cura sola? El sobrecrecimiento del hongo Candida puede deberse a un sistema inmunológico debilitado y fortalecerlo es de gran ayuda para recuperarte y evitar recaídas.Diana LlorensDr. Francisco Marín
Nuevo estudio El papel higiénico es fuente de tóxicos relacionados con la infertilidad y el cáncer Se denominan PFAS y se hallan a tu alrededor en todo tipo de artículos del hogar y de consumo. Los niños serían los más perjudicados.Claudina Navarro WalterDr. Francisco Marín
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Remedios naturales Cómo bajar la inflamación de las encías rápidamente La inflamación de encías o gingivitis es una dolencia común que conviene tratar a tiempo. Puedes recurrir a remedios caseros que resultan eficaces.Claudina Navarro WalterDr. Pablo Saz
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Salud natural Por qué salen los orzuelos y cómo curarlos de forma rápida con remedios naturales Posiblemente recuerdes que en la adolescencia nos salían orzuelos. Luego se nos olvida y cuando nos salen siendo adultos, nos sorprendemos. Algunas personas tienen cierta tendencia a tener orzuelos. Te contamos por qué salen de nuevo los orzuelos, cómo reconocer y curar un orzuelo de forma natural.Dra. Nuria Lorite Ayán
Nutrición 6 verduras que no producen gases Una dieta con muchos alimentos ricos en fibra (como las verduras o la fruta) puede aumentar los gases en algunas personas. Las verduras que te proponemos están entre las menos flatulentas.Diana Llorens
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Regula tu inmunidad ¿Tienes deficiencia de vitamina D? Estos son los síntomas y el tratamiento Es esencial para el organismo y se sintetiza al tomar el sol, pero la falta de vitamina D es muy común. Te mostramos cómo ponerle solución. Manuel Núñez
Adiós yo ideal La mejor versión de mí: ¿es posible? Si dejamos de compararnos con la persona ideal que queremos ser, la frustración y el enojo se transformarán en la aceptación de lo que somos y en el placer de mejorar.Jorge Bucay
Boca sana Cómo eliminar el sarro de los dientes El sarro es placa dentaria que se acumula en distintas partes de los dientes y que puede llegar a provocar serios problemas, incluso la pérdida de las piezas. Aprende más acerca de él y de como eliminarlo.Dra. Ana Delgado Rabadá
Salud natural Diástasis abdominal: qué es, síntomas y cómo corregirla La diástasis es común en el posparto y puede hacer que la barriga sobresalga. Además de un tema estético, puede comportar problemas como dolor de espalda o incontinencia. Diana LlorensDr. Francisco Marín
Hogar natural Cómo limpiar el water con 6 productos caseros Por razones de higiene, es necesario limpiar el inodoro periódicamente. Para ello no necesitas ningún agente de limpieza químico agresivo. Son suficientes los productos naturales y caseros.Claudina Navarro Walter