Botiquín natural Cómo conservar las hierbas de infusión para que no pierdan propiedades ni se pudran Cómo almacenas las plantas secas que usas para tus infusiones tiene gran impacto en su sabor y propiedades. Este es e mejor sistema para que no se estropeen ni pierdan sabor o potencial medicinal.Jordi Cebrián
Rico en omega-6 Aceite de borraja: cómo usarlo para cuidar la piel (y otros beneficios) Regenerante, hidratante, suavizante… el aceite de borraja es remedio eficaz para el cuidado de la piel. Te explicamos cómo utilizarlo para combatir el envejecimiento prematuro o distintos problemas cutáneos.Diana LlorensDr. Francisco Marín
Día Mundial del Sueño 4 tipos de durmientes. ¿Cuál eres tú y cómo afecta a tu salud? Hoy viernes 15 de marzo se celebra el Día Mundial del Sueño. La Organización Mundial de la Salud asegura que el 40% de la población duerme mal, pero que menos del 20% de las personas afectadas son diagnosticadas y tratadas correctamente.Claudina Navarro Walter
Superalimentos La baya que sirve para tratar la inflamación y las molestias gastrointestinales Los arándanos, las piñas y las cerezas no sólo están deliciosos, sino que también poseen propiedades antiinflamatorios. Una de ellas se ha mostrado especialmente útil para reducir la inflamación intestinal e, incluso, las molestias de enfermedades como la artritis.Claudina Navarro Walter
Día Mundial de Endometriosis Dra. Miriam Al Adib: "La endometriosis tarda tanto en diagnosticarse porque, si te quejas, eres una floja" Uno de los problemas a la hora de diagnosticar la endometriosis es que no se escucha a las mujeres, según la doctora Miriam Al Adib, especialista en salud sexual femenina. Reconocer el dolor y conocer las opciones para mejorar la calidad de vida con un tratamiento multidisciplinar es fundamental.Mayra Paterson
Prevención Tu grupo sanguíneo te hace más vulnerable a determinadas enfermedades Un gran estudio científico ha podido demostrar una conexión importante entre el grupo sanguíneo y el riesgo de sufrir determinadas enfermedades. El hallazgo puede ser útil en la prevención.Claudina Navarro Walter
Causas y soluciones Sangrado de encías: por qué ocurre y cómo evitarlo con soluciones naturales Diana LlorensDr. Francisco Marín
Seguridad alimentaria No solo las fresas, estos son los alimentos que pueden estar más contaminados con pesticidas Claudina Navarro Walter
La estación más oscura Luz contra la depresión invernal: la mejor terapia para empezar la primavera con buen pie Claudina Navarro WalterManuel Núñez
Emociones alteradas La labilidad emocional o los cambios de humor extremos que afectan a algunas personas Ramón Soler
Cosmética natural Aceite de argán para el pelo: cómo utilizar el remedio marroquí que nutre, fortalece e ilumina el cabello El aceite de argán se usa con fines cosméticos desde hace siglos y es excelente para hidratar, dar brillo y suavizar el pelo. Te explicamos cómo usarlo y en qué casos es más recomendado. Diana Llorens
Cosmética natural casera Estrías rojas: cómo eliminarlas con un exfoliante que huele de maravilla y un efectivo aceite regenerador (todo casero) Estas sencillas recetas de cosmética natural son muy regeneradoras, ideales para quitar las estrías recientes antes de que cicatricen, pero además estimulan la circulación y ayudan a prevenir la aparición de más.Marcela Burgos
Qué es el mastuerzo, el berro de jardín lleno de vitaminas que ayuda a la digestión Usado antiguamente para tratar el escorbuto, el mastuerzo destaca por su contenido en vitamina C y minerales. Te explicamos cómo aprovechar sus beneficios.Jordi Cebrián
Planta aromática y medicinal Quemar laurel para aliviar el estrés y otros cinco usos sorprendentes que seguramente no conoces Las hojas de laurel suelen ir directamente a la olla para dar aroma a salsas, guisos o platos de carne. Pero esta especia aromática también puede impresionar fuera de la cocina.Claudina Navarro Walter
Primavera Las 5 razones de que haya cada vez más alérgicos al polen según National Geographic (y remedios para evitarla) Anna Martínez Daries
Vientre firme Ni abdominales ni burpees: el ejercicio japonés para perder barriga rápido y sin esfuerzo Bibiana Badenes
Alimentación saludable Los alimentos que contienen alcohol oculto y que nunca imaginarías Claudina Navarro Walter
Hogar Cómo hacer que el dormitorio siempre huela de maravilla (con 12 trucos caseros fantásticos) Sira Robles
Poder cromático Crea tu botiquín de cromoterapia emocional con los colores que mejor te sientan Anna Sólyom
Belleza natural Lo que los granos y los picores dicen sobre el estado de tu piel Claudina Navarro Walter
Reloj interno ¿Cuándo se cambia la hora en marzo de 2024 y cómo afecta esto a la salud? Claudina Navarro WalterDr. Pablo Saz
Cosmética natural Aceite de aguacate para la piel y el pelo: cómo aplicarlo para aprovechar su gran poder nutritivo y regenerador Diana Llorens
Edad biológica Por qué a los 24, a los 60 y a los 78 años deberías prestar más atención a tu salud, según expertos en longevidad Claudina Navarro Walter
Fuerza física (y mental) 6 posturas de yoga isométrico que tonifican el cuerpo de pies a cabeza Alejandra Vidal
Remedios naturales Los mejores analgésicos naturales para cada tipo de dolor: articular, visceral y neuropático Rosa Guerrero
Alternativas para la higiene íntima Bragas menstruales: cómo funcionan, cuánto tiempo las puedes llevar y materiales Claudina Navarro Walter
Salud bucal Encías retraídas: estas son las causas y soluciones naturales Diana LlorensDr. Francisco Marín
Comodidad y eficacia Estas son todas las alternativas sanas y sostenibles a los tampones y compresas convencionales Ángel GonzálezMaria Del Mar Jiménez Redal
Consumo responsable Espumas para dar volumen al cabello: contienen ingredientes preocupantes, pero hay alternativas naturales Claudina Navarro Walter
Salud mental También tenemos microbioma en el cerebro y podría tener relación con las enfermedades mentales Claudina Navarro Walter
Piel sana Cómo limpiar las brochas de maquillaje con productos naturales para proteger tu piel y que te duren más Diana Llorens
Déjate envolver por el sonido Baño de gong y cuencos tibetanos con meditación guiada: una experiencia inmersiva profundamente relajante Vilma Montoliu
Suplementos nutricionales El exceso de esta vitamina puede aumentar el riesgo cardiovascular Claudina Navarro Walter
Más salud con dosis mínimas Qué son los oligoelementos y cómo se utilizan con fines terapéuticos Dr. Daniel Bonet
Reactivación del virus Culebrilla por estrés: ¿puede el herpes zóster reactivarse por la tensión emocional? Diana LlorensDr. Francisco Marín
Aromaterapia Los 7 aceites esenciales que mejoran la memoria mientras duermes según la neurobiología (y que te pueden cambiar la vida a partir de los 60 años) Eva Carnero
Conectar con la abundancia El sencillo ejercicio para practicar la gratitud que aleja el miedo y aumenta la confianza Vilma Montoliu
Dieta terapéutica Avena para la diabetes: cómo afecta al nivel de azúcar en sangre Claudina Navarro Walter
Cosmética casera Cómo hacer tu propio sérum antiarrugas casero con bakuchiol, el "retinol vegano" Marcela Burgos
Fitoterapia 8 remedios balsámicos que despejan las vías respiratorias y fortalecen el organismo Jordi Cebrián
El arte de equilibrar el organismo Medicina tradicional china, una visión holística del cuerpo y la salud Wen-Hsiu Hu Wen
Abrirse a lo nuevo La enseñanza del Tao para vivir con más serenidad y salud en el mundo actual Dr. Pablo Saz
Meditar con sonidos Meditación sonora para sumergirse en la naturaleza y relajarse profundamente Vilma Montoliu
Defensas Depurar, desinflamar y nutrir: las 3 claves para que tu sistema inmunitario te defienda bien Rosa Guerrero
Molestias en la boca Papilas gustativas inflamadas: ¿por qué ocurre? Diana LlorensDr. Francisco Marín
Respiración consciente Pranayama al sol: un ejercicio sencillo para llenarte de energía en cualquier momento del día Vilma Montoliu
Ejercicio físico El hábito para vivir más de 100 años según Harvard que muy poca gente sigue en España Claudina Navarro Walter