Inicio Salud natural Salud natural Belleza naturalEjerciciosTerapias naturalesTratamientos Espalda sana cada día 10 hábitos para aliviar el dolor de espalda La espalda está estrechamente vinculada con el resto del organismo. Evitar que duela requiere modificar hábitos y movimientos adquiridos en la vida cotidiana.Gerard Arlandes Buenas prácticas Cómo preparar la sesión de yoga para obtener todos sus beneficios En ocasiones podemos observar que una asana que debería reportarnos un beneficio en particular no nos funciona. Para entender por qué ocurre y conseguir resultados debemos comprender que cada cuerpo es único. Tere Puig Relajante, analgésico y afrodisiaco Aceite esencial de ylang ylang: todas sus propiedades y usos Por sus propiedades, el ylang ylang no solo es un gran afrodisiaco sino que calma la ansiedad, alivia el dolor y regula el cabello graso. Su aroma dulce atrapa.Antonia Jover Tratamiento natural Artritis reumatoide: cómo aliviar el dolor articular de las manos El dolor en las articulaciones de las manos es un síntoma de artritis reumatoide. Podemos mejorarlo con dieta, ejercicios, suplementos y terapias naturales. Rosa Guerrero Menopausia 2 aceites esenciales para tratar síntomas de la menopausia Los aceites esenciales de salvia y geranio tienen propiedades calmantes y reguladoras hormonales. Pueden utilizarse para calmar los sofocos, mejorar el estado de ánimo o la libido. Claudina Navarro Walter Alergias e intolerancias El asma y el alcohol son una mala combinación El alcohol puede desencadenar un ataque o empeorar los síntomas existentes en algunas personas con asma. Las personas con asma debe prestar atención a si se sienten peor después de tomar un copa.Claudina Navarro Walter Belleza natural Cómo quitar las ojeras de forma natural (con productos muy baratos) Cuando no duermes mucho por la noche al día siguiente aparecen sombras oscuras bajo tus ojos. ¿De dónde vienen y qué es lo que realmente ayuda contra las ojeras? Estos son nuestros consejos. Claudina Navarro Walter Movimiento fluido, coraje y altruismo Parkour o el arte de saltar: qué es y qué beneficios tiene El parkour o el freerunning son formas de ejercicio que cada vez reúnen más adeptos. Se trata de recuperar movimientos naturales con un espíritu de cooperación.Dr. Pablo Saz Medicina tradicional china 8 consejos para tratar el mal aliento desde la medicina china El mal aliento o la lengua blanca son indicadores de desequilibrios a los que es fundamental atender. Además de la higiene bucal, estas pautas pueden ayudar.Wen-Hsiu Hu Wen Rutinas saludables Ejercicios para activar la circulación de las piernas El sedentarismo o el tipo de prendas elegidas pueden generar o agravar dificultades circulatorias. Para prevenir trastornos es fundamental el movimiento.Mayra Paterson Conseguir regularidad 3 soluciones naturales para el estreñimiento (sin tomar laxantes) Cuando hay tendencia a tener dificultades para evacuar a veces se abusa de los laxantes, lo que puede empeorar el problema. ¿Qué alternativas naturales hay?Dr. Pedro Ródenas Regeneración celular Cómo oxigenar y rejuvenecer tus células El cerebro es mucho más que nuestro disco duro, también es la diana principal para mantener la salud de todos los órganos del cuerpo. Algunos hábitos ayudan a que pueda prevenir la enfermedad.Elisabet Silvestre Beneficios, posturas y recursos Yoga para niños: una herramienta para la vida Los beneficios del yoga para niños son muchos. A través del juego y la imaginación, no solo aprenden posturas básicas. También aprenden a escucharse y cuidarse.Mayra Paterson El ritmo de las estaciones Cómo cuidar la salud en invierno según la medicina china Igual que muchos árboles se desnudan en otoño para revivir en primavera, nosotros también hemos de aprovechar el invierno para descansar y hacer acopio de fuerzas.Wen-Hsiu Hu Wen Bienestar digestivo Los 14 mejores consejos para evitar las molestias de estómago Los problemas gástricos puntuales o crónicos como la acidez, la hinchazón, el ardor y muchos otros pueden tratarse complementariamente con cambios en los hábitos alimentarios y la composición de los menús. Claudina Navarro Walter Belleza natural Crema de manos y remedios caseros sencillos para manos secas Las manos secas y agrietadas pueden volver a recuperar su frescura y elasticidad con remedios caseros sencillos. Te mostramos dos sencillas recetas de cremas de manos que puedes elaborar tú misma. Claudina Navarro Walter Tratamiento natural Endometriosis: qué es y cómo se cura con remedios naturales Las terapias naturales ofrecen recursos para combatir los síntomas de la endometriosis, que pueden llegar a ser muy dolorosos y molestos. Dieta, plantas, yoga y acupuntura acuden en tu ayuda.Manuel Núñez Revitalizantes y apetecibles 7 infusiones tonificantes para activar la circulación sanguínea En invierno, las infusiones estimulantes cobran protagonismo: activan la circulación sanguínea, refuerzan el sistema inmunitario y deleitan con su sabor.Santi Ávalos Entrevista a Carla Zaplana "Podemos resetear el cuerpo y la mente gracias a la depuración del hígado" El hígado es el órgano encargado de filtrar los tóxicos que entran o se producen en el organismo. Un programa de depuración como el que propone Carla Zaplana en su último libro ayuda a limpiarlo y regenerarlo, de manera que se beneficia el organismo entero.Claudina Navarro Walter Mecanismos de defensa y adaptación Nuestro organismo frente al misterio de los virus Sus secuencias de información les permiten reproducirse infiltrados en el cuerpo. Pero en muchos casos el organismo sabe hacerles frente, e incluso utilizarlos en su beneficio.Dr. Pablo Saz Tradiciones muy vigentes 8 plantas medicinales de los Pirineos y cómo tomarlas Aunque los habitantes de la zona ya no tienen que autoabastecerse, esta tradición ha generado un sólido conocimiento sobre cómo aprovechar la flora local.Jordi Cebrián Tratamiento de la hipertensión ¿Cómo es la dieta DASH para reducir la tensión arterial? Mantener la tensión arterial bajo control es fundamental para prevenir la aparición de problemas graves de salud. Para conseguirlo se han diseñado dietas terapéuticas, como la DASH, que se puede mantener indefinidamente.Manuel Núñez Microbiota y salud El exceso de antibióticos puede causar reumatismo infantil El uso reiterado de antibióticos ataca a la microbiota intestinal y altera la inmunidad de tal manera que se pueden favorecer los casos de artritis idiopática infantil.Claudina Navarro Walter Haz tu propio anticelulítico 5 aceites esenciales para reducir la celulitis Combinando aceites esenciales que eliminan grasa, estimulan la circulación y combaten la flacidez puedes hacer un aceite anticelulítico efectivo y natural.Antonia Jover Colesterol bueno y malo 13 dudas resueltas sobre el colesterol Cuando los valores de colesterol bueno, malo o total salen alterados en una analítica, suelen surgir muchas dudas. En este artículo intentamos dar respuesta a las preguntas más frecuentes. Dr. Josep Lluís Berdonces Tratamiento natural El aceite de CBD también es para tu perro Muchos dueños de perros quieren usar aceite de CBD en su animal, pero no saben si pueden hacerlo. El aceite de CBD se usa comúnmente para tratar la inflamación crónica, la ansiedad y el dolor. Te explicamos cómo usarlo y dosificarlo en tu mascota.Claudina Navarro Walter Dieta terapéutica 5 zumos, smoothies y batidos para la gastritis La inflamación de la mucosa gástrica (gastritis) no deja retener nada sólido en el estómago. Las recetas líquidas pueden nutrir, desinflamar y contribuir a una recuperación rápida. Claudina Navarro Walter Tenlos en tu botiquín 5 remedios para las ampollas en los pies El mejor remedio contra las ampollas en los pies es la prevención, pero con plantas y otros remedios naturales también podemos curarlas una vez aparecen.Jordi Cebrián Setas medicinales Chaga, la seta que fortalece el sistema inmunitario Durante miles de años el hongo chaga se ha utilizado para tratar una amplia variedad de problemas de salud. La seta fortalece el sistema inmunitario y tiene un efecto antiinflamatorio.Claudina Navarro Walter Propiedades únicas 5 productos africanos para la belleza natural De la tierra y la flora africanas provienen algunos de los productos naturales que más cuidan la piel, como el aceite de argán o la manteca de karité.Yvette Moya-Angeler Órgano vital 8 hábitos para cuidar los riñones Son el filtro que depura nuestro organismo. Su capacidad para eliminar toxinas es determinante en el bienestar físico, pero también mental. ¿Cómo protegerlos?Manuel Núñez Aliadas del cabello 4 plantas que fortalecen y reparan el pelo El poder de ciertas plantas devuelve la fuerza al cabello y puede prevenir su caída. ¿Cuáles son las más útiles para la caspa, el pelo quebradizo o los parásitos?Jordi Cebrián Suplementación antioxidante Propiedades e indicaciones del extracto de corteza de pino El extracto de corteza de pino (Pycnogenol) se puede utilizar para tratar complementariamente muchas dolencias. Según estudios clínicos, puede ayudan en infecciones del tracto urinario, venas varicosas, psoriasis, presión arterial alta y hemorroides. Claudina Navarro Walter Perder peso El magnesio puede ayudar a adelgazar La facilidad para ganar peso o las dificultades para perderlo pueden estar relacionados con una deficiencia de magnesio.Claudina Navarro Walter Consumo y salud Aerosoles y toallitas antivaho para gafas pueden contener contaminantes Los aerosoles y toallitas antivaho que muchas personas usan para evitar la condensación en sus gafas cuando usan una mascarilla pueden contener altos niveles de sustancias alquílicas perfluoradas y polifluoradas (PFAS), según un nuevo estudio dirigido por la Universidad de Duke. Claudina Navarro Walter Reponer líquidos Beber agua: los 11 secretos de una buena hidratación El agua es el principal componente del organismo: no podemos vivir sin ella. Necesitamos reponerla para mantener el nivel de hidratación y evitar desequilibrios.Dr. Josep Lluís Berdonces Cólico del lactante Cómo aliviar los cólicos en los bebés de forma natural Conocer las causas y aplicar los remedios adecuados evitará que el bebé sufra estas molestias y que los padres pasen las noches en vela.Rosa Guerrero Plantas medicinales Infusiones para combatir el estrés y la tensión interna Las infusiones calmantes tiene una larga tradición en muchas culturas especialmente en el caso de estrés, inquietud interior y tensión. Te mostramos qué infusiones te pueden ayudarClaudina Navarro Walter Dieta terapéutica Descubre la mezcla de especias que reduce la tensión arterial Las especias y las plantas aromáticas no solo hacen que los platos sean más sabrosos. La salud del corazón y especialmente la presión arterial también pueden beneficiarse de sus propiedades.Claudina Navarro Walter Remedios naturales Todos los remedios con sal: baños, duchas y vahos Ya sea en forma de agua, sólida o incluso inhalada, la sal ofrece muchos beneficios para la saludClaudina Navarro Walter Efectos secundarios Medicamentos para bajar la presión arterial podrían aumentar el riesgo de cáncer de piel Ciertos medicamentos diuréticos que reducen la presión arterial pueden aumentar el riesgo de cáncer de piel. Los fármacos hacen que la piel sea más sensible, por lo que la radiación UV puede dañarla más fácilmente y, a largo plazo, favorecer el cáncer.Claudina Navarro Walter La farmacia del mar 6 algas y plantas saludables que querrás tener en casa En las playas y acantilados, y bajo la superficie marina, prosperan plantas adaptadas a la salinidad, muchas de ellas con grandes beneficios para la salud.Jordi Cebrián Tratamientos naturales Cómo superar el colon irritable desde la medicina china La medicina tradicional china atribuye el síndrome intestino irritable a cuatro causas y propone soluciones sencillas para mejorar en cada una de ellas.Wen-Hsiu Hu Wen Corregir la causa Diarreas frecuentes en los niños: causas y tratamiento La diarrea persistente o los episodios frecuentes de diarrea en los niños pequeños puede ser motivo de preocupación. Descubrir la causa es el primer paso para resolver el problema.Rosa GuerreroDr. Josep Lluís Berdonces Respuesta inmunitaria Cómo regular la inmunidad y evitar el desequilibrio de las citoquinas Una buena selección de alimentos, ejercicio físico y una dosis moderada de sol ayuda a prevenir las «tormentas de citoquinas» que pueden desequilibrar la respuesta inmunitaria.Dra. Odile Fernández Inteligencia corporal Ejercicios que estimulan la inteligencia del cuerpo El cuerpo humano posee un don natural para el equilibrio, la armonía y la fluidez de movimientos. ¡Poténcialo y verás cómo cambia tu relación con tu cuerpo!Gerard Arlandes Aliviar la picazón Picores sin causa aparente, ¿qué hacer? En ocasiones la piel se queja presentando prurito pero no se consigue dar con la causa, con lo que tampoco se ofrece un remedio. ¿Qué hacer para librarse?Dr. Pedro RódenasWen-Hsiu Hu Wen Belleza natural Jengibre para la caída del cabello y otros problemas El jengibre es útil en el tratamiento de los problemas del cabello. En la medicina tradicional china y en el ayurveda, la denominada "raíz de fuego" se ha utilizado contra la caída del cabello durante miles de años. Te ofrecemos dos recetas que te pueden ayudar a vitalizar tu cabello.Claudina Navarro Walter Usos y propiedades Aceite esencial de eucalipto frente al resfriado Las propiedades del eucalipto convierten a su aceite esencial en un gran aliado para despejar las vías respiratorias y ayudarte en épocas de estrés.Antonia Jover Salud de la mujer ¿Qué es un prolapso y como se puede prevenir y tratar? El prolapso o descenso desde su situación normal puede afectar a varios órganos y generar diversidad de síntomas. La fisioterapia de suelo pélvico ayuda a prevenir o solucionar el problema. Mireia Grossmann Hidratar y reparar 4 plantas que protegen las mucosas Las mucilaginosas o demulcentes son aquellas plantas que, por sus propiedades, suavizan y relajan las mucosas de los sistemas respiratorio y digestivo. Jordi Cebrián Tratamiento natural Vitamina D para aliviar el dolor crónico La vitamina D es conocida por sus muchos efectos beneficiosos sobre la salud. La administración de esta vitamina conduce a mejoras notables en la percepción del dolor que acompaña muchas enfermedades crónicas. Claudina Navarro Walter Tratamiento natural Los probióticos pueden ayudar contra el acné El tratamiento convencional del acné con productos para la piel suele ser una tarea tediosa y no siempre exitosa. Un extenso estudio encontró que tiene sentido recurrir a los probióticos en el marco de unta terapia integral, holística. Claudina Navarro Walter Alternativas saludables Consejos para acostumbrarte a tomar menos sal La sal estimula las papilas gustativas y nos acostumbra a un sabor al que es difícil renunciar, pero regular su consumo protege la salud. ¿Por dónde empezar?Francesc Fossas Contra resfriados y gripes Quercetina para tratar el resfriado: cómo tomarla La quercetina es un compuesto que se encuentra en varios alimentos vegetales y que tiene una amplia gama de efectos beneficiosos en el organismo. Es muy prometedor su uso en la prevención y el tratamiento de los resfriados. Puede reducir la gravedad de los síntomas y la cantidad de días de enfermedad, así como la susceptibilidad a las infecciones de las vías respiratorias superiores.Claudina Navarro Walter Estimulación precoz Los beneficios de la piscina para los bebés Familiarizar a los bebés con el agua de la piscina ofrece un marco incomparable de aprendizaje, relajación y juego que reporta numerosos beneficios.Mayra Paterson Ayuda natural 4 plantas que ayudan a perder peso Además de una dieta sana y un estilo de vida activo, para adelgazar ayudan estas plantas que activan el metabolismo, sacian, depuran y disuelven la grasa.Jordi Cebrián Tratamiento natural 7 suplementos y plantas que ayudan en la diabetes La eficacia de los siguientes remedios naturales está probada por estudios científicos. Son suplementos que complementan el tratamiento mediante la dieta y el ejercicio físico.Claudina Navarro Walter Potenciar la inmunidad Los retiros de meditación activan la inmunidad Retirarse para realizar meditación y yoga en un ambiente de tranquilidad multiplica la eficacia del sistema inmunitario y lo hace a través de la activación de cientos de genes.Claudina Navarro Walter Aumentan las defensas Plantas medicinales contra el resfriado y la gripe Durante las primeras semanas de frío se disparan las afecciones respiratorias y de garganta. La fitoterapia puede ser tu gran aliada.Jordi Cebrián ...13141516... Ver todo 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43
Espalda sana cada día 10 hábitos para aliviar el dolor de espalda La espalda está estrechamente vinculada con el resto del organismo. Evitar que duela requiere modificar hábitos y movimientos adquiridos en la vida cotidiana.Gerard Arlandes
Buenas prácticas Cómo preparar la sesión de yoga para obtener todos sus beneficios En ocasiones podemos observar que una asana que debería reportarnos un beneficio en particular no nos funciona. Para entender por qué ocurre y conseguir resultados debemos comprender que cada cuerpo es único. Tere Puig
Relajante, analgésico y afrodisiaco Aceite esencial de ylang ylang: todas sus propiedades y usos Por sus propiedades, el ylang ylang no solo es un gran afrodisiaco sino que calma la ansiedad, alivia el dolor y regula el cabello graso. Su aroma dulce atrapa.Antonia Jover
Tratamiento natural Artritis reumatoide: cómo aliviar el dolor articular de las manos El dolor en las articulaciones de las manos es un síntoma de artritis reumatoide. Podemos mejorarlo con dieta, ejercicios, suplementos y terapias naturales. Rosa Guerrero
Menopausia 2 aceites esenciales para tratar síntomas de la menopausia Los aceites esenciales de salvia y geranio tienen propiedades calmantes y reguladoras hormonales. Pueden utilizarse para calmar los sofocos, mejorar el estado de ánimo o la libido. Claudina Navarro Walter
Alergias e intolerancias El asma y el alcohol son una mala combinación El alcohol puede desencadenar un ataque o empeorar los síntomas existentes en algunas personas con asma. Las personas con asma debe prestar atención a si se sienten peor después de tomar un copa.Claudina Navarro Walter
Belleza natural Cómo quitar las ojeras de forma natural (con productos muy baratos) Cuando no duermes mucho por la noche al día siguiente aparecen sombras oscuras bajo tus ojos. ¿De dónde vienen y qué es lo que realmente ayuda contra las ojeras? Estos son nuestros consejos. Claudina Navarro Walter
Movimiento fluido, coraje y altruismo Parkour o el arte de saltar: qué es y qué beneficios tiene El parkour o el freerunning son formas de ejercicio que cada vez reúnen más adeptos. Se trata de recuperar movimientos naturales con un espíritu de cooperación.Dr. Pablo Saz
Medicina tradicional china 8 consejos para tratar el mal aliento desde la medicina china El mal aliento o la lengua blanca son indicadores de desequilibrios a los que es fundamental atender. Además de la higiene bucal, estas pautas pueden ayudar.Wen-Hsiu Hu Wen
Rutinas saludables Ejercicios para activar la circulación de las piernas El sedentarismo o el tipo de prendas elegidas pueden generar o agravar dificultades circulatorias. Para prevenir trastornos es fundamental el movimiento.Mayra Paterson
Conseguir regularidad 3 soluciones naturales para el estreñimiento (sin tomar laxantes) Cuando hay tendencia a tener dificultades para evacuar a veces se abusa de los laxantes, lo que puede empeorar el problema. ¿Qué alternativas naturales hay?Dr. Pedro Ródenas
Regeneración celular Cómo oxigenar y rejuvenecer tus células El cerebro es mucho más que nuestro disco duro, también es la diana principal para mantener la salud de todos los órganos del cuerpo. Algunos hábitos ayudan a que pueda prevenir la enfermedad.Elisabet Silvestre
Beneficios, posturas y recursos Yoga para niños: una herramienta para la vida Los beneficios del yoga para niños son muchos. A través del juego y la imaginación, no solo aprenden posturas básicas. También aprenden a escucharse y cuidarse.Mayra Paterson
El ritmo de las estaciones Cómo cuidar la salud en invierno según la medicina china Igual que muchos árboles se desnudan en otoño para revivir en primavera, nosotros también hemos de aprovechar el invierno para descansar y hacer acopio de fuerzas.Wen-Hsiu Hu Wen
Bienestar digestivo Los 14 mejores consejos para evitar las molestias de estómago Los problemas gástricos puntuales o crónicos como la acidez, la hinchazón, el ardor y muchos otros pueden tratarse complementariamente con cambios en los hábitos alimentarios y la composición de los menús. Claudina Navarro Walter
Belleza natural Crema de manos y remedios caseros sencillos para manos secas Las manos secas y agrietadas pueden volver a recuperar su frescura y elasticidad con remedios caseros sencillos. Te mostramos dos sencillas recetas de cremas de manos que puedes elaborar tú misma. Claudina Navarro Walter
Tratamiento natural Endometriosis: qué es y cómo se cura con remedios naturales Las terapias naturales ofrecen recursos para combatir los síntomas de la endometriosis, que pueden llegar a ser muy dolorosos y molestos. Dieta, plantas, yoga y acupuntura acuden en tu ayuda.Manuel Núñez
Revitalizantes y apetecibles 7 infusiones tonificantes para activar la circulación sanguínea En invierno, las infusiones estimulantes cobran protagonismo: activan la circulación sanguínea, refuerzan el sistema inmunitario y deleitan con su sabor.Santi Ávalos
Entrevista a Carla Zaplana "Podemos resetear el cuerpo y la mente gracias a la depuración del hígado" El hígado es el órgano encargado de filtrar los tóxicos que entran o se producen en el organismo. Un programa de depuración como el que propone Carla Zaplana en su último libro ayuda a limpiarlo y regenerarlo, de manera que se beneficia el organismo entero.Claudina Navarro Walter
Mecanismos de defensa y adaptación Nuestro organismo frente al misterio de los virus Sus secuencias de información les permiten reproducirse infiltrados en el cuerpo. Pero en muchos casos el organismo sabe hacerles frente, e incluso utilizarlos en su beneficio.Dr. Pablo Saz
Tradiciones muy vigentes 8 plantas medicinales de los Pirineos y cómo tomarlas Aunque los habitantes de la zona ya no tienen que autoabastecerse, esta tradición ha generado un sólido conocimiento sobre cómo aprovechar la flora local.Jordi Cebrián
Tratamiento de la hipertensión ¿Cómo es la dieta DASH para reducir la tensión arterial? Mantener la tensión arterial bajo control es fundamental para prevenir la aparición de problemas graves de salud. Para conseguirlo se han diseñado dietas terapéuticas, como la DASH, que se puede mantener indefinidamente.Manuel Núñez
Microbiota y salud El exceso de antibióticos puede causar reumatismo infantil El uso reiterado de antibióticos ataca a la microbiota intestinal y altera la inmunidad de tal manera que se pueden favorecer los casos de artritis idiopática infantil.Claudina Navarro Walter
Haz tu propio anticelulítico 5 aceites esenciales para reducir la celulitis Combinando aceites esenciales que eliminan grasa, estimulan la circulación y combaten la flacidez puedes hacer un aceite anticelulítico efectivo y natural.Antonia Jover
Colesterol bueno y malo 13 dudas resueltas sobre el colesterol Cuando los valores de colesterol bueno, malo o total salen alterados en una analítica, suelen surgir muchas dudas. En este artículo intentamos dar respuesta a las preguntas más frecuentes. Dr. Josep Lluís Berdonces
Tratamiento natural El aceite de CBD también es para tu perro Muchos dueños de perros quieren usar aceite de CBD en su animal, pero no saben si pueden hacerlo. El aceite de CBD se usa comúnmente para tratar la inflamación crónica, la ansiedad y el dolor. Te explicamos cómo usarlo y dosificarlo en tu mascota.Claudina Navarro Walter
Dieta terapéutica 5 zumos, smoothies y batidos para la gastritis La inflamación de la mucosa gástrica (gastritis) no deja retener nada sólido en el estómago. Las recetas líquidas pueden nutrir, desinflamar y contribuir a una recuperación rápida. Claudina Navarro Walter
Tenlos en tu botiquín 5 remedios para las ampollas en los pies El mejor remedio contra las ampollas en los pies es la prevención, pero con plantas y otros remedios naturales también podemos curarlas una vez aparecen.Jordi Cebrián
Setas medicinales Chaga, la seta que fortalece el sistema inmunitario Durante miles de años el hongo chaga se ha utilizado para tratar una amplia variedad de problemas de salud. La seta fortalece el sistema inmunitario y tiene un efecto antiinflamatorio.Claudina Navarro Walter
Propiedades únicas 5 productos africanos para la belleza natural De la tierra y la flora africanas provienen algunos de los productos naturales que más cuidan la piel, como el aceite de argán o la manteca de karité.Yvette Moya-Angeler
Órgano vital 8 hábitos para cuidar los riñones Son el filtro que depura nuestro organismo. Su capacidad para eliminar toxinas es determinante en el bienestar físico, pero también mental. ¿Cómo protegerlos?Manuel Núñez
Aliadas del cabello 4 plantas que fortalecen y reparan el pelo El poder de ciertas plantas devuelve la fuerza al cabello y puede prevenir su caída. ¿Cuáles son las más útiles para la caspa, el pelo quebradizo o los parásitos?Jordi Cebrián
Suplementación antioxidante Propiedades e indicaciones del extracto de corteza de pino El extracto de corteza de pino (Pycnogenol) se puede utilizar para tratar complementariamente muchas dolencias. Según estudios clínicos, puede ayudan en infecciones del tracto urinario, venas varicosas, psoriasis, presión arterial alta y hemorroides. Claudina Navarro Walter
Perder peso El magnesio puede ayudar a adelgazar La facilidad para ganar peso o las dificultades para perderlo pueden estar relacionados con una deficiencia de magnesio.Claudina Navarro Walter
Consumo y salud Aerosoles y toallitas antivaho para gafas pueden contener contaminantes Los aerosoles y toallitas antivaho que muchas personas usan para evitar la condensación en sus gafas cuando usan una mascarilla pueden contener altos niveles de sustancias alquílicas perfluoradas y polifluoradas (PFAS), según un nuevo estudio dirigido por la Universidad de Duke. Claudina Navarro Walter
Reponer líquidos Beber agua: los 11 secretos de una buena hidratación El agua es el principal componente del organismo: no podemos vivir sin ella. Necesitamos reponerla para mantener el nivel de hidratación y evitar desequilibrios.Dr. Josep Lluís Berdonces
Cólico del lactante Cómo aliviar los cólicos en los bebés de forma natural Conocer las causas y aplicar los remedios adecuados evitará que el bebé sufra estas molestias y que los padres pasen las noches en vela.Rosa Guerrero
Plantas medicinales Infusiones para combatir el estrés y la tensión interna Las infusiones calmantes tiene una larga tradición en muchas culturas especialmente en el caso de estrés, inquietud interior y tensión. Te mostramos qué infusiones te pueden ayudarClaudina Navarro Walter
Dieta terapéutica Descubre la mezcla de especias que reduce la tensión arterial Las especias y las plantas aromáticas no solo hacen que los platos sean más sabrosos. La salud del corazón y especialmente la presión arterial también pueden beneficiarse de sus propiedades.Claudina Navarro Walter
Remedios naturales Todos los remedios con sal: baños, duchas y vahos Ya sea en forma de agua, sólida o incluso inhalada, la sal ofrece muchos beneficios para la saludClaudina Navarro Walter
Efectos secundarios Medicamentos para bajar la presión arterial podrían aumentar el riesgo de cáncer de piel Ciertos medicamentos diuréticos que reducen la presión arterial pueden aumentar el riesgo de cáncer de piel. Los fármacos hacen que la piel sea más sensible, por lo que la radiación UV puede dañarla más fácilmente y, a largo plazo, favorecer el cáncer.Claudina Navarro Walter
La farmacia del mar 6 algas y plantas saludables que querrás tener en casa En las playas y acantilados, y bajo la superficie marina, prosperan plantas adaptadas a la salinidad, muchas de ellas con grandes beneficios para la salud.Jordi Cebrián
Tratamientos naturales Cómo superar el colon irritable desde la medicina china La medicina tradicional china atribuye el síndrome intestino irritable a cuatro causas y propone soluciones sencillas para mejorar en cada una de ellas.Wen-Hsiu Hu Wen
Corregir la causa Diarreas frecuentes en los niños: causas y tratamiento La diarrea persistente o los episodios frecuentes de diarrea en los niños pequeños puede ser motivo de preocupación. Descubrir la causa es el primer paso para resolver el problema.Rosa GuerreroDr. Josep Lluís Berdonces
Respuesta inmunitaria Cómo regular la inmunidad y evitar el desequilibrio de las citoquinas Una buena selección de alimentos, ejercicio físico y una dosis moderada de sol ayuda a prevenir las «tormentas de citoquinas» que pueden desequilibrar la respuesta inmunitaria.Dra. Odile Fernández
Inteligencia corporal Ejercicios que estimulan la inteligencia del cuerpo El cuerpo humano posee un don natural para el equilibrio, la armonía y la fluidez de movimientos. ¡Poténcialo y verás cómo cambia tu relación con tu cuerpo!Gerard Arlandes
Aliviar la picazón Picores sin causa aparente, ¿qué hacer? En ocasiones la piel se queja presentando prurito pero no se consigue dar con la causa, con lo que tampoco se ofrece un remedio. ¿Qué hacer para librarse?Dr. Pedro RódenasWen-Hsiu Hu Wen
Belleza natural Jengibre para la caída del cabello y otros problemas El jengibre es útil en el tratamiento de los problemas del cabello. En la medicina tradicional china y en el ayurveda, la denominada "raíz de fuego" se ha utilizado contra la caída del cabello durante miles de años. Te ofrecemos dos recetas que te pueden ayudar a vitalizar tu cabello.Claudina Navarro Walter
Usos y propiedades Aceite esencial de eucalipto frente al resfriado Las propiedades del eucalipto convierten a su aceite esencial en un gran aliado para despejar las vías respiratorias y ayudarte en épocas de estrés.Antonia Jover
Salud de la mujer ¿Qué es un prolapso y como se puede prevenir y tratar? El prolapso o descenso desde su situación normal puede afectar a varios órganos y generar diversidad de síntomas. La fisioterapia de suelo pélvico ayuda a prevenir o solucionar el problema. Mireia Grossmann
Hidratar y reparar 4 plantas que protegen las mucosas Las mucilaginosas o demulcentes son aquellas plantas que, por sus propiedades, suavizan y relajan las mucosas de los sistemas respiratorio y digestivo. Jordi Cebrián
Tratamiento natural Vitamina D para aliviar el dolor crónico La vitamina D es conocida por sus muchos efectos beneficiosos sobre la salud. La administración de esta vitamina conduce a mejoras notables en la percepción del dolor que acompaña muchas enfermedades crónicas. Claudina Navarro Walter
Tratamiento natural Los probióticos pueden ayudar contra el acné El tratamiento convencional del acné con productos para la piel suele ser una tarea tediosa y no siempre exitosa. Un extenso estudio encontró que tiene sentido recurrir a los probióticos en el marco de unta terapia integral, holística. Claudina Navarro Walter
Alternativas saludables Consejos para acostumbrarte a tomar menos sal La sal estimula las papilas gustativas y nos acostumbra a un sabor al que es difícil renunciar, pero regular su consumo protege la salud. ¿Por dónde empezar?Francesc Fossas
Contra resfriados y gripes Quercetina para tratar el resfriado: cómo tomarla La quercetina es un compuesto que se encuentra en varios alimentos vegetales y que tiene una amplia gama de efectos beneficiosos en el organismo. Es muy prometedor su uso en la prevención y el tratamiento de los resfriados. Puede reducir la gravedad de los síntomas y la cantidad de días de enfermedad, así como la susceptibilidad a las infecciones de las vías respiratorias superiores.Claudina Navarro Walter
Estimulación precoz Los beneficios de la piscina para los bebés Familiarizar a los bebés con el agua de la piscina ofrece un marco incomparable de aprendizaje, relajación y juego que reporta numerosos beneficios.Mayra Paterson
Ayuda natural 4 plantas que ayudan a perder peso Además de una dieta sana y un estilo de vida activo, para adelgazar ayudan estas plantas que activan el metabolismo, sacian, depuran y disuelven la grasa.Jordi Cebrián
Tratamiento natural 7 suplementos y plantas que ayudan en la diabetes La eficacia de los siguientes remedios naturales está probada por estudios científicos. Son suplementos que complementan el tratamiento mediante la dieta y el ejercicio físico.Claudina Navarro Walter
Potenciar la inmunidad Los retiros de meditación activan la inmunidad Retirarse para realizar meditación y yoga en un ambiente de tranquilidad multiplica la eficacia del sistema inmunitario y lo hace a través de la activación de cientos de genes.Claudina Navarro Walter
Aumentan las defensas Plantas medicinales contra el resfriado y la gripe Durante las primeras semanas de frío se disparan las afecciones respiratorias y de garganta. La fitoterapia puede ser tu gran aliada.Jordi Cebrián