Meditación guiada Meditación si tienes alergia en primavera: un reto ¡y una oportunidad! Si tienes alergia te parecerá que meditar te será todavía más difícil, pero en realidad te puede ayudar a mejorar tu práctica y a llevar mejor los síntomas. Con esta meditación guiada te mostramos cómo hacerlo. Vilma Montoliu
Anatomía Sistema nervioso central: partes y funciones El sistema nervioso central es el encargado de procesar la información sensorial de nuestro entorno. Te explicamos cuáles son sus partes y cómo funciona.Albert Aragonés
Ejercicio saludable El ejercicio de Pilates en pared que recomiendan los fisioterapeutas para el dolor de espalda El Pilates favorece el desarrollo armonioso del cuerpo, reduce el riesgo de lesiones, fortalece los músculos y mejora la autoestima a través del autocontrol. Uno de sus ejercicios es especialmente eficaz para prevenir y tratar el dolor lumbar. Claudina Navarro Walter
Autocuidado natural ¿Tienes la lengua blanca? Estos remedios caseros te ayudan La lengua cubierta o saburral puede producirse naturalmente en ciertos momentos, pero a veces esta capa blanca o amarillenta puede sugerir ciertas enfermedades. Te explicamos cómo distinguir las causas y eliminar los depósitos.Claudina Navarro Walter
Síntomas Qué es el síndrome de taquicardia postural y cómo evitarlo La aceleración del pulso al levantarte de la cama o ponerte de pie es el principal síntoma del síndrome de taquicardia postural, un trastorno que, si no se controla, puede provocar caídas y lesiones. Diana Llorens
Plantas medicinales Extracto de té verde: una solución natural para tratar los fibromas o miomas y la endometriosis El extracto de té verde es una ayuda para reducir los síntomas de las endometriosis y los fibromas, dos problemas comunes en las mujeres en edad fértil.Claudina Navarro Walter
Belleza natural Canela para el pelo: cómo utilizarla en cosméticos caseros que huelen de maravilla Diana Llorens
Bebida terapéutica Cómo tomar agua de espárragos para el estreñimiento y la retención de líquidos Claudina Navarro Walter
Soltar la tensión Freno al estrés: 10 técnicas muy sencillas para conseguir un momento de calma Gema Salgado
Belleza natural Oil cleansing: los beneficios de la limpieza facial barata con aceites naturales En TikTok, el “oil cleansing” es una tendencia que tiene muchos seguidores. Te explicamos lo que hay detrás y qué tipos de piel son los adecuados para una limpieza con aceite.Claudina Navarro Walter
Aprender a meditar Meditar sentado en una silla: las claves para sentarse bien y beneficiarse más de la práctica Al meditar una clave es encontrar la mejor postura para ti, pero ¿meditar sentado en una silla también vale? ¿Cómo hay que sentarse? ¿Qué otras posturas para meditar puedes utilizar según tu nivel?Vilma Montoliu
Síntomas Hormigueo en las manos: cuáles son las posibles causas y qué hacer para evitarlo El hormigueo en las manos o los dedos es un síntoma habitual de diferentes trastornos que afectan a las propias manos o a otras partes del cuerpo. Repasamos los principales motivos.Diana LlorensDr. Francisco Marín
Gestos que cuentan Cómo integrar los mudras de forma sencilla en la rutina diaria para favorecer la salud Los mudras, unos sencillos gestos que puedes realizar en cualquier lugar, aportan conexión interna, relajan y promueven el autoconocimiento. Te contamos cómo integrarlos a tu rutina diaria.Carolina Pinedo
Relajación muscular 5 maravillosos consejos para eliminar la tensión en el cuello y la cabeza Dr. Pablo Saz
Empezar bien el día El ejercicio fácil y tranquilo para tonificar todos tus músculos en 5 minutos por la mañana Alejandra Vidal
Aromaterapia para la piel 9 aceites esenciales maravillosos que puedes añadir a tu crema hidratante para potenciar sus beneficios Diana Llorens
Salud natural Para qué sirve la ruda: beneficios y propiedades de una planta muy aromática Jordi Cebrián
Consejos para trabajar mejor Adiós al dolor de espalda por el trabajo: los hábitos corporales fáciles de incorporar que más te protegen Silvia Díez
Chequeos y prevención Esto es lo que el color de las encías dice sobre tu estado de salud general Claudina Navarro Walter
Plantas medicinales Los pétalos de esta flor sirven en el tratamiento y prevención de la diabetes Claudina Navarro Walter
Prevenir y tratar dolencias renales Las 4 señales con las que tus riñones te avisan de que algo no va bien Dr. Pablo Saz
Relajar la vista y la mente Meditación guiada con vela: te ayuda a concentrarte y despeja la mente en solo unos minutos Vilma Montoliu
Belleza natural 3 cosméticos caseros con kale para una piel más suave y tersa Claudina Navarro Walter
Fitoterapia Infusión de diente de león: combinaciones y trucos para aprovechar sus beneficios para el hígado Dra. Nuria Lorite Ayán
Piel sana Aceite de argán para la cara: el remedio marroquí que hidrata y da elasticidad a la piel Diana Llorens
Visión holística 4 dolencias comunes que se pueden tratar con medicina tradicional china Wen-Hsiu Hu Wen
Plantas medicinales Existe una planta que puede mejorar la evolución de las personas que han sufrido un infarto cerebral
Cosmética casera natural Exfoliante casero con sal y esencias cítricas facilísimo: dejará tu cuerpo suave y relajará tu mente Marcela Burgos
La mejor bebida Cómo hacer una cata de agua y qué sabores y propiedades tiene cada tipo Claudina Navarro WalterManuel Núñez
Superalimentos Esta especia ayuda a regular la glucosa después de comer (y le va muy bien al arroz, la pasta y otros carbohidratos) Claudina Navarro Walter
Tratamiento natural Alergias en primavera: mejorar la microbiota puede ayudar a reducir los síntomas Marta Marce, naturópata y dietista-nutricionista
Ser uno mismo Guía de viaje hacia la autenticidad: encuentra el camino hacia ti mismo en 6 pasos Claudina Navarro WalterManuel Núñez
Malos hábitos Fumar puede aumentar la grasa abdominal (la peor), según un estudio Claudina Navarro Walter
Entrevista a Vilma Montoliu "Amarte es un acto revolucionario y justo, hacia ti mismo y hacia los demás" Elisabet Silvestre
Cuidar las emociones Mandala emocional: un método para identificar lo que sientes y conocerte mejor Vilma Montoliu
Alimentación saludable Esta es la especia que mejora el sueño y que puedes utilizar fácilmente para condimentar tus cenas Claudina Navarro Walter
Estilo de vida saludable ¿El agua con limón antes del desayuno ayuda a adelgazar? Claudina Navarro Walter
Mitos y salud Perséfone y la primavera: cómo aplicar el mito griego para adaptarse psicológicamente a la nueva estación Dr. Pablo Saz
¡Bienvenida primavera! Plan para renovarse física y mentalmente (lo que te pide la naturaleza en primavera) Dr. Pablo Saz
Tratamiento natural Los estiramientos no siempre son lo mejor para el dolor de cuello y espalda Claudina Navarro Walter
Botiquín natural Cómo conservar las hierbas de infusión para que no pierdan propiedades ni se pudran Jordi Cebrián
Rico en omega-6 Aceite de borraja: cómo usarlo para cuidar la piel (y otros beneficios) Diana LlorensDr. Francisco Marín
Día Mundial del Sueño 4 tipos de durmientes. ¿Cuál eres tú y cómo afecta a tu salud? Claudina Navarro Walter
Superalimentos La baya que sirve para tratar la inflamación y las molestias gastrointestinales Claudina Navarro Walter
Día Mundial de Endometriosis Dra. Miriam Al Adib: "La endometriosis tarda tanto en diagnosticarse porque, si te quejas, eres una floja" Mayra Paterson
Prevención Tu grupo sanguíneo te hace más vulnerable a determinadas enfermedades Claudina Navarro Walter
Causas y soluciones Sangrado de encías: por qué ocurre y cómo evitarlo con soluciones naturales Diana LlorensDr. Francisco Marín
Seguridad alimentaria No solo las fresas, estos son los alimentos que pueden estar más contaminados con pesticidas Claudina Navarro Walter