Inicio Recetas Recetas BebidasPlatosPostres Facilísimas ¿Tienes una lata de bonito, una zanahoria y queso rallado? Prepara en 5 minutos estas croquetas en la airfryer que están de miedo Además de no llevar besamel ni ir fritas, estas croquetas están deliciosas y gustan a todos, por lo que son perfectas para comer o cenar.Isabel Zúñiga 100% esponjoso Bizcocho nube de yogur y limón sin azúcar: un básico proteico y ligero que quita el antojo de dulce Sin gluten y alto en proteína, así es este bizcocho saludable que puedes tomar a media tarde y se hace en un pispás.Isabel Zúñiga Muy original Ni mostaza ni kétchup: la mayonesa casera de Carlos Ríos es baja en calorías y está deliciosa para añadirla a tus platos sin engordar Esta mayonesa cuenta con dos ingredientes con propiedades muy interesantes: el ajo negro y el aguacate. Descubre el paso a paso y combínala con lo que más te apetezca.Isabel Zúñiga Te encantará Patatas rellenas de atún gratinadas: pocos minutos de preparación, horno y un resultado espectacular Aquí tienes una idea de un primer plato muy completo y rico en proteínas, que está delicioso y no tarda nada en hacerse.Isabel Zúñiga Ingrediente sorpresa La ensaladilla rusa me queda literalmente sublime desde que descubrí el ingrediente sorpresa de Alberto Chicote Además de añadir gambas a la lista de ingredientes de su ensaladilla, el chef hace algo curioso para aprovechar al máximo su sabor. ¿Quieres saber qué es?Isabel Zúñiga Sin carne Hamburguesa de cebolla crujiente: una receta vegana deliciosa para tus cenas sanas ¿Te gustan las hamburguesas, pero estás intentando reducir tu consumo de carne? Si te apetece probar recetas veganas estás de suerte, porque esta, además de ser saludable y estar deliciosa, es muy fácil de preparar. Te dejará sin palabras. Celia Pérez León Dos por uno Las alcachofas se pelan solas con este truco: tan fácil y rápido que ya no me da pereza hacerlas Tan curioso como fácil y apañado. Además, toma nota de este paté de alcachofas perfecto para dipear con lo que más te apeteIsabel Zúñiga Al estilo taco Bocaditos de berenjena en la airfryer: un aperitivo irresistiblemente delicioso y fácil Sube de nivel tus berenjenas y agrégales salsa de tomate y queso brie. Dóblalas como si fueran tacos, espolvorea queso rallado y después de 10 minutos en la airfryer ¡a disfrutar!Isabel Zúñiga 100% caseros Chips de queso y cebolla: el aperitivo listo en 7 minutos que le da mil vueltas a los snacks de bolsa Cuando veas la receta, te sorprenderá comprobar lo fáciles que son ¡y lo riquísimos que están! Llevan solo 3 ingredientes y son aptos para cualquier nivel de cocina.Isabel Zúñiga Tostados y cremosos Cómo hacer coquitos: la receta fácil de repostería sana para chuparse los dedos Si te gusta el coco, disfrutarás muchísimo con esta tradicional receta a base de coco rallado que no tardarás nada en hacer.Isabel Zúñiga De rechupete Raviolis de calabacín gratinados rellenos de ricota por menos de 100 calorías: una cena ligera para chuparse los dedos ¿Tienes un calabacín por casa? Te encantará prepararlo de esta manera que también incluye pera y espinacas. Completo, saludable, rico y ¡facilísimo!Isabel Zúñiga En el microondas El flan proteico listo en 3 minutos que te quita las ganas de dulce sin engordar Huevos, estevia, esencia de vainilla y leche (o bebida vegetal) son los ingredientes que necesitas para prepararte este postre que disfrutarás a cualquier hora del día.Isabel Zúñiga Trucos incluidos Leche frita sin freír, el dulce de las abuelas para comer sin culpa y no engordar ni un gramo Toma nota de la receta saludable de leche frita y los trucos para que te quede de 10, sin grumos y con un exterior crujiente y un interior cremoso.Isabel Zúñiga ¡Y con fruta! Bizcocho rápido en la sartén sin harinas ni azúcar o cómo quitarte el antojo de dulce fácilmente Yogur, manzana, coco rallado, huevo y polvo de hornear son los ingredientes de este bizcocho que está de escándalo y es de lo más saludable.Isabel Zúñiga Tortilla baja en hidratos Sabe a tortilla de patata, pero sin patata: la receta proteica baja en hidratos que se prepara en pocos minutos ¿Te gusta la tortilla de patata, pero te preocupan las calorías? Tienes que probar esta versión baja en carbohidratos y rica en proteínas que sabe a tradicional, pero es mucho más saludable. Celia Pérez León Buñuelitos Estos buñuelos de manzana me chiflan: es una receta de la abuela fácil, rápida y deliciosa ¿Te pirran los buñuelos en Semana Santa? Toma nota porque esta receta está riquísima, se prepara rápidamente y tiene todo el sabor de lo tradicional, pero con un toque único. Me han enamorado. Celia Pérez León Sublimes Cómo hacer buñuelos de viento sin azúcar y al horno: la receta ligera del dulce típico que como sin culpa Toma nota de esta receta y disfrútala siempre que te apetezca, sea la época del año que sea. Fácil, saludable y muy económica. ¡Lo tiene todo!Isabel Zúñiga Recetas creativas Torrijas saladas: una receta fácil y original con brandada de bacalao y pulpo Las torrijas son un dulce típico de Semana Santa, pero también se pueden preparar en versión salada con otros ingredientes típicos de esta época. Una tapa deliciosa, saciante y sorprendente.Mayra Paterson Ricas y saludables Torrijas sin gluten de avena y coco superligeras: la versión del dulce tradicional que me chifla Si ya de por sí las torrijas son jugosas, espera a probar estas. Muy fáciles, muy buenas e ideales para cualquier momento del día.Isabel Zúñiga Muy interesante Tortilla de patata, cebolla y tomate en freidora de aire: una opción perfecta para aquellos días que no quieres manchar mucho en la cocina Merece la pena que pruebes esta versión de la tortilla de patata que además lleva tomate, con lo que te queda un plato muy saludable, saciante y completo.Isabel Zúñiga Muy completas Berenjenas al horno con queso de cabra y pimientos del piquillo: la alternativa fácil y rápida a las típicas berenjenas rellenas que está riquísima Esta receta es lo más, de antemano te lo digo. Fácil, rica y con un sabor increíble, también tiene sabor a mar gracias a las riquísimas anchoas.Isabel Zúñiga ¡De 10! Cuando tengo ganas de PAN preparo estas tostadas de zanahoria sin horno saciantes y deliciosas: perfectas para desayunar o cenar Zanahoria rallada, harina de avena, queso crema y aceite de oliva son los ingredientes básicos para disfrutar de esta receta que vas a querer probar hoy mismo.Isabel Zúñiga Espectaculares No es atún: este es el ingrediente que le añado a los huevos rellenos para que estén sublimes La respuesta es gambas (o langostinos). El caso es que ese toque intenso y refrescante le dará otro aire a tu plato. Haz la prueba y ya verás qué ricos están.Isabel Zúñiga Muy fáciles Desde que hago las lentejas con el truco del chef José Andrés me quedan sublimes Si notas que tus lentejas están sabrosas pero demasiado líquidas aquí tienes un par de trucos para que te queden de fábula.Isabel Zúñiga Buenísima La base de pizza proteica de la nutricionista Sandra Moñino tiene solo un ingrediente y es muy baja en calorías: ideal para tus cenas sanas Te doy una pista: necesitas huevos. Y luego tan solo te quedará añadir tus ingredientes preferidos para darle ese sabor a pizzería italiana que tanto gusta.Isabel Zúñiga Muy curiosa Gelatina de Jamaica con chía con más colágeno que el caldo de huesos: un capricho proteico y sano Esta gelatina de hibisco infusionado con laurel y canela está enriquecida con chía. Si te apetece probarla, aquí tienes la receta.Isabel Zúñiga Sin gluten Los buñuelos de queso de este famoso cocinero andaluz están sublimes y son facilísimos de preparar ¿Eres fan incondicional del queso? Sigue la receta del chef Enrique Sánchez, acompáñala de una buena ensalada y ¡listo!Isabel Zúñiga En un pispás Calabacines rellenos de salmón en la airfryer: la cena de plato único deliciosa para que todos coman verdura y pescado Una idea facilísima repleta de nutrientes con la que conquistarás el paladar de toda la familia. Además, también puedes hacerla en el horno si no tienes freidora de aire.Isabel Zúñiga La guarnición perfecta Ni les sale agua ni se encogen: así se cocinan los champiñones para que queden perfectos Toma buena nota de estos champiñones al ajillo porque te van a encantar. Un primer plato con todo su sabor que te sirve tanto para comer como para cenar.Isabel Zúñiga Te costará decidirte Con pollo, atún o salmón: tres cenas proteicas y fáciles para chuparse los dedos Una pechuga de pollo en salsa, una pizza con base de atún y lomos de salmón con aguacate son las tres opciones que te propongo. Ya te adelanto que te van a encantar.Isabel Zúñiga Ya tienes cena Las croquetas de brócoli en la airfryer más fáciles y deliciosas: no volverás a decir que el brócoli está malísimo Toma nota de esta recetaza porque te va a encantar (y al resto de la familia también). Es facilísima y puedes hacerla también en el horno. ¡Todo facilidades!Isabel Zúñiga Salsa incluida Nuggets de atún en la airfryer, una receta fácil y sana para niños que entusiasma a los adultos ¿Buscas una comida o cena saludable, saciante y fácil de preparar? Estos nuggets son perfectos para toda la familia. ¡Y los puedes hacer de lo que quieras!Isabel Zúñiga Sin leche ni huevo Cómo hacer croquetas de calçots: la receta fácil, ligera e irresistible para tus cenas saludables en abril A las croquetas no hay ingrediente que se les resista, incluidos los calçots. Toma nota de los ingredientes, el paso a paso y ¡ya tienes cena!Isabel Zúñiga Con tres ingredientes Nunca imaginé que una tarta Raffaello pudiera ser tan fácil, ligera y sana hasta que descubrí esta ¿Te apetece una merienda especial pero que además sea saludable? Esta versión del famoso dulce va a cumplir (y superar) tus expectativas.Isabel Zúñiga Sin huevo Las tortillitas de camarones de un famoso cocinero sevillano: la cena fácil con sabor andaluz que se hace en 5 minutos ¿Pensando en la comida o cena de hoy? Sigue la receta del chef Enrique Sánchez, acompáñala de una buena ensalada y ¡listo!Isabel Zúñiga Admite variaciones Pastel de patata, berenjena y atún para chuparse los dedos: la cena fácil y deliciosa para compartir Una receta completa y saludable que puedes preparar con antelación y es de lo más fácil que vas a ver hoy.Isabel Zúñiga Saludable y económica Desde que preparo la ensaladilla rusa con el ingrediente de la nutricionista Sandra Moñino me sienta mejor y lleva muchas menos calorías ¿Pensabas hacer ensaladilla y te has quedado sin patatas? Sustitúyela por una verdura rica en vitaminas, minerales y con pocas calorías. ¿Adivinas cuál?Isabel Zúñiga Saludable 100% Tarta invertida de peras sin harinas y sin azúcar: el irresistible dulce que preparo los fines de semana para comer sin culpa Una receta exprés para endulzarte la tarde con esas peras tan estupendas que acabas de comprar y con las que puedes hacer maravillas.Isabel Zúñiga Larga vida al brócoli Brócoli cremoso a la carbonara con setas: la receta para amar el brócoli de la experta en comida sana Cristina Fernández Una receta de 10 que puedes preparar con antelación y llevarte a la oficina para comer como te mereces. ¡Así da gusto!Isabel Zúñiga Fáciles y deliciosas Las croquetas de atún de un famoso cocinero sevillano que se hacen en 5 minutos y están para chuparse los dedos Aunque parezca una receta sencilla, las croquetas suelen dar mucho trabajo. Todas menos esta propuesta de Enrique Sánchez, el famoso chef sevillano. No llevan bechamel y están lista en 5 minutos. Soledad López Podrás repetir Tarta de zanahoria, coco y nueces: la versión ligera y deliciosa del 'carrot cake' Si una tarta además de ser deliciosa y fácil de preparar, también es un postre o una merienda saludable, se acaban las razones para reprimirnos las ganas de repetir. Eso es lo que ocurre con esta tarta de zanahoria versión ligera.Eva Carnero Una merienda de 10 Donuts de tarta de zanahoria y canela: fáciles, saludables y ¡brutales! ¿Cómo algo tan sencillo puede estar tan rico? Pues sal de dudas ahora mismo, toma la lista de ingredientes y ¡al lío!Isabel Zúñiga Con un toque tropical Bizcocho de manzana y chía sin un gramo de harina: el capricho sano y ligero para calmar el antojo de dulce El coco rallado es el ingrediente secreto que servirá para ligar el resto de los ingredientes de esta delicia que tardarás poquísimo en preparar. Isabel Zúñiga A tu gusto Masa de pizza con queso cottage: ligera, proteica y deliciosa para tus cenas sanas Aquí tienes la receta top para integrar el queso cottage en tu menú semanal sin apenas darte cuenta. Personalízala a tu gusto y ¡buen provecho!Isabel Zúñiga Versátil y nutritiva Ensalada de lentejas de bote con vinagreta: una receta fácil, rápida, sana y deliciosa Sobran motivos para comer lentejas y las ensaladas son un gran recurso a la hora de introducirlas en la dieta. Te proponemos una deliciosa ensalada con vinagreta de mostaza y otras tres sugerencias con lentejas más allá del típico guiso. Soledad López Con muchos sabor 6 recetas con aguacate para cenar El aguacate es el ingrediente perfecto que te puede solucionar una comida o una cena. Saludable, nutritivo, saciante y delicioso. Toma nota de estas 6 sabrosas y originales recetas. ¡Buenísimos! Calabacines rellenos de atún: un plato delicioso listo en 5 minutos Aunque no sea la opción que más gusta a priori, el microondas es sin duda la más rápida, con lo que harás esta receta rica, saciante y nutritiva en un tiempo récord.Isabel Zúñiga Muy originales Tres ideas de tortillas diferentes para una cena proteica y ligera para chuparse los dedos Te van a encantar estas nutritivas y saciantes tortillas que te recordarán a la cocina griega, japonesa e italiana respectivamente. ¡Buen provecho!Isabel Zúñiga Sin gluten ni huevo Galletas de limón sin harinas con solo tres ingredientes: deliciosas y sanas Ya te aviso que esta receta va a ir directa a la carpeta de tus favoritas. Un snack refrescante, saludable y ¡muy fácil de hacer!Isabel Zúñiga ¡Increíble! ¿Tienes un plátano, un yogur y un huevo? Prepara este 'pastelito' ligero y sano para chuparte los dedos Y si ya quieres llevarlo ya al siguiente nivel, añádele chocolate 85% y pistachos picados. Puedes hacerlo en el horno, la freidora de aire o el microondas.Isabel Zúñiga Nutritivos y sabrosos Muffins de brócoli y queso de cabra: ¡un snack saludable y delicioso! Perfectos para tomar a media mañana, llevar al trabajo o completar la comida o la cena. Te sorprenderá su irresistible textura. Isabel Zúñiga ¡Riquísimo! Pan de brócoli a la plancha: bajo en hidratos, rico en proteínas y ¡no sabe a brócoli! Aquí tienes la solución a dos problemas: cómo sustituir el pan de harina de toda la vida y cómo hacer que el brócoli no parezca brócoli. Toma nota y ¡manos a la obra!Isabel Zúñiga Muy apetecible Crema antiinflamatoria de zanahoria y manzana con cúrcuma y jengibre para compensar los excesos del domingo Aprovéchate del sabor y las propiedades de estas dos especias para disfrutar de una riquísima crema que, además, no tardarás nada en preparar.Isabel Zúñiga Crackers irresistibles Cómo hacer galletas proteicas con 5 semillas: el placer crujiente, delicioso y sano Estos crackers a base de semillas son el tentempié keto perfecto por su aporte en proteínas y omega 3. Pero lo mejor es que están irresistibles. Marketa Kadlecova Bebida de moda Cómo hacer kéfir de agua a la menta en casa: la bebida de moda que te activa en ayunas y te recupera después del ejercicio de cardio El kéfir de agua se ha puesto de moda. Es una bebida cargada de probióticos y con propiedades digestivas e isotónicas. Por no hablar de lo refrescante que es. Javier Medvedovsky Rica y saludable Pizza con masa de calabacín: fácil, ligera y deliciosa para comer sin remordimientos Esta receta es facilísima y perfecta para tus cenas de fin de semana. Ralla, mezcla, hornea y decora. ¡Y lista!Isabel Zúñiga Nutritiva y saciante Tatin de puerros con queso de cabra y miel: el plato dulce-salado delicioso Reinventa la icónica receta francesa de manzana e impresiona a tus invitados con esta tarta que puedes servir tanto de primero como de segundo.Isabel Zúñiga Tradición Recetas de dulces de Carnaval que gustarán a todos, incluidos los niños El Carnaval ofrece una ocasión única de disfrutar no solo de los disfraces, sino también de dulces típicos facilísimos de hacer y que siempre triunfan. Filloas, pestiños, leche frita... ¿quieres aprender a hacerlos?Virginia García Porque te lo mereces Minitarta de zanahoria lista en dos minutos: la receta más rica y fácil del mundo Tan esponjosa como fácil y rica es esta tarta individual de zanahoria que pasará a formar parte de tu cuaderno de recetas. Pruébala y disfruta.Isabel Zúñiga Reconfortante Curry de calabaza y berenjenas con leche de coco: el guiso fácil, ligero y rico en proteínas vegetales que está buenísimo ¿Te imaginas un guiso rico, ligero y con proteínas? Lo puedes hacer con esta receta que combina ingredientes vegetales que ya tienes en la nevera con un resultado sorprendente.Santi Ávalos 1234... Ver todo 1 2 3 4 5 6 7
Facilísimas ¿Tienes una lata de bonito, una zanahoria y queso rallado? Prepara en 5 minutos estas croquetas en la airfryer que están de miedo Además de no llevar besamel ni ir fritas, estas croquetas están deliciosas y gustan a todos, por lo que son perfectas para comer o cenar.Isabel Zúñiga
100% esponjoso Bizcocho nube de yogur y limón sin azúcar: un básico proteico y ligero que quita el antojo de dulce Sin gluten y alto en proteína, así es este bizcocho saludable que puedes tomar a media tarde y se hace en un pispás.Isabel Zúñiga
Muy original Ni mostaza ni kétchup: la mayonesa casera de Carlos Ríos es baja en calorías y está deliciosa para añadirla a tus platos sin engordar Esta mayonesa cuenta con dos ingredientes con propiedades muy interesantes: el ajo negro y el aguacate. Descubre el paso a paso y combínala con lo que más te apetezca.Isabel Zúñiga
Te encantará Patatas rellenas de atún gratinadas: pocos minutos de preparación, horno y un resultado espectacular Aquí tienes una idea de un primer plato muy completo y rico en proteínas, que está delicioso y no tarda nada en hacerse.Isabel Zúñiga
Ingrediente sorpresa La ensaladilla rusa me queda literalmente sublime desde que descubrí el ingrediente sorpresa de Alberto Chicote Además de añadir gambas a la lista de ingredientes de su ensaladilla, el chef hace algo curioso para aprovechar al máximo su sabor. ¿Quieres saber qué es?Isabel Zúñiga
Sin carne Hamburguesa de cebolla crujiente: una receta vegana deliciosa para tus cenas sanas ¿Te gustan las hamburguesas, pero estás intentando reducir tu consumo de carne? Si te apetece probar recetas veganas estás de suerte, porque esta, además de ser saludable y estar deliciosa, es muy fácil de preparar. Te dejará sin palabras. Celia Pérez León
Dos por uno Las alcachofas se pelan solas con este truco: tan fácil y rápido que ya no me da pereza hacerlas Tan curioso como fácil y apañado. Además, toma nota de este paté de alcachofas perfecto para dipear con lo que más te apeteIsabel Zúñiga
Al estilo taco Bocaditos de berenjena en la airfryer: un aperitivo irresistiblemente delicioso y fácil Sube de nivel tus berenjenas y agrégales salsa de tomate y queso brie. Dóblalas como si fueran tacos, espolvorea queso rallado y después de 10 minutos en la airfryer ¡a disfrutar!Isabel Zúñiga
100% caseros Chips de queso y cebolla: el aperitivo listo en 7 minutos que le da mil vueltas a los snacks de bolsa Cuando veas la receta, te sorprenderá comprobar lo fáciles que son ¡y lo riquísimos que están! Llevan solo 3 ingredientes y son aptos para cualquier nivel de cocina.Isabel Zúñiga
Tostados y cremosos Cómo hacer coquitos: la receta fácil de repostería sana para chuparse los dedos Si te gusta el coco, disfrutarás muchísimo con esta tradicional receta a base de coco rallado que no tardarás nada en hacer.Isabel Zúñiga
De rechupete Raviolis de calabacín gratinados rellenos de ricota por menos de 100 calorías: una cena ligera para chuparse los dedos ¿Tienes un calabacín por casa? Te encantará prepararlo de esta manera que también incluye pera y espinacas. Completo, saludable, rico y ¡facilísimo!Isabel Zúñiga
En el microondas El flan proteico listo en 3 minutos que te quita las ganas de dulce sin engordar Huevos, estevia, esencia de vainilla y leche (o bebida vegetal) son los ingredientes que necesitas para prepararte este postre que disfrutarás a cualquier hora del día.Isabel Zúñiga
Trucos incluidos Leche frita sin freír, el dulce de las abuelas para comer sin culpa y no engordar ni un gramo Toma nota de la receta saludable de leche frita y los trucos para que te quede de 10, sin grumos y con un exterior crujiente y un interior cremoso.Isabel Zúñiga
¡Y con fruta! Bizcocho rápido en la sartén sin harinas ni azúcar o cómo quitarte el antojo de dulce fácilmente Yogur, manzana, coco rallado, huevo y polvo de hornear son los ingredientes de este bizcocho que está de escándalo y es de lo más saludable.Isabel Zúñiga
Tortilla baja en hidratos Sabe a tortilla de patata, pero sin patata: la receta proteica baja en hidratos que se prepara en pocos minutos ¿Te gusta la tortilla de patata, pero te preocupan las calorías? Tienes que probar esta versión baja en carbohidratos y rica en proteínas que sabe a tradicional, pero es mucho más saludable. Celia Pérez León
Buñuelitos Estos buñuelos de manzana me chiflan: es una receta de la abuela fácil, rápida y deliciosa ¿Te pirran los buñuelos en Semana Santa? Toma nota porque esta receta está riquísima, se prepara rápidamente y tiene todo el sabor de lo tradicional, pero con un toque único. Me han enamorado. Celia Pérez León
Sublimes Cómo hacer buñuelos de viento sin azúcar y al horno: la receta ligera del dulce típico que como sin culpa Toma nota de esta receta y disfrútala siempre que te apetezca, sea la época del año que sea. Fácil, saludable y muy económica. ¡Lo tiene todo!Isabel Zúñiga
Recetas creativas Torrijas saladas: una receta fácil y original con brandada de bacalao y pulpo Las torrijas son un dulce típico de Semana Santa, pero también se pueden preparar en versión salada con otros ingredientes típicos de esta época. Una tapa deliciosa, saciante y sorprendente.Mayra Paterson
Ricas y saludables Torrijas sin gluten de avena y coco superligeras: la versión del dulce tradicional que me chifla Si ya de por sí las torrijas son jugosas, espera a probar estas. Muy fáciles, muy buenas e ideales para cualquier momento del día.Isabel Zúñiga
Muy interesante Tortilla de patata, cebolla y tomate en freidora de aire: una opción perfecta para aquellos días que no quieres manchar mucho en la cocina Merece la pena que pruebes esta versión de la tortilla de patata que además lleva tomate, con lo que te queda un plato muy saludable, saciante y completo.Isabel Zúñiga
Muy completas Berenjenas al horno con queso de cabra y pimientos del piquillo: la alternativa fácil y rápida a las típicas berenjenas rellenas que está riquísima Esta receta es lo más, de antemano te lo digo. Fácil, rica y con un sabor increíble, también tiene sabor a mar gracias a las riquísimas anchoas.Isabel Zúñiga
¡De 10! Cuando tengo ganas de PAN preparo estas tostadas de zanahoria sin horno saciantes y deliciosas: perfectas para desayunar o cenar Zanahoria rallada, harina de avena, queso crema y aceite de oliva son los ingredientes básicos para disfrutar de esta receta que vas a querer probar hoy mismo.Isabel Zúñiga
Espectaculares No es atún: este es el ingrediente que le añado a los huevos rellenos para que estén sublimes La respuesta es gambas (o langostinos). El caso es que ese toque intenso y refrescante le dará otro aire a tu plato. Haz la prueba y ya verás qué ricos están.Isabel Zúñiga
Muy fáciles Desde que hago las lentejas con el truco del chef José Andrés me quedan sublimes Si notas que tus lentejas están sabrosas pero demasiado líquidas aquí tienes un par de trucos para que te queden de fábula.Isabel Zúñiga
Buenísima La base de pizza proteica de la nutricionista Sandra Moñino tiene solo un ingrediente y es muy baja en calorías: ideal para tus cenas sanas Te doy una pista: necesitas huevos. Y luego tan solo te quedará añadir tus ingredientes preferidos para darle ese sabor a pizzería italiana que tanto gusta.Isabel Zúñiga
Muy curiosa Gelatina de Jamaica con chía con más colágeno que el caldo de huesos: un capricho proteico y sano Esta gelatina de hibisco infusionado con laurel y canela está enriquecida con chía. Si te apetece probarla, aquí tienes la receta.Isabel Zúñiga
Sin gluten Los buñuelos de queso de este famoso cocinero andaluz están sublimes y son facilísimos de preparar ¿Eres fan incondicional del queso? Sigue la receta del chef Enrique Sánchez, acompáñala de una buena ensalada y ¡listo!Isabel Zúñiga
En un pispás Calabacines rellenos de salmón en la airfryer: la cena de plato único deliciosa para que todos coman verdura y pescado Una idea facilísima repleta de nutrientes con la que conquistarás el paladar de toda la familia. Además, también puedes hacerla en el horno si no tienes freidora de aire.Isabel Zúñiga
La guarnición perfecta Ni les sale agua ni se encogen: así se cocinan los champiñones para que queden perfectos Toma buena nota de estos champiñones al ajillo porque te van a encantar. Un primer plato con todo su sabor que te sirve tanto para comer como para cenar.Isabel Zúñiga
Te costará decidirte Con pollo, atún o salmón: tres cenas proteicas y fáciles para chuparse los dedos Una pechuga de pollo en salsa, una pizza con base de atún y lomos de salmón con aguacate son las tres opciones que te propongo. Ya te adelanto que te van a encantar.Isabel Zúñiga
Ya tienes cena Las croquetas de brócoli en la airfryer más fáciles y deliciosas: no volverás a decir que el brócoli está malísimo Toma nota de esta recetaza porque te va a encantar (y al resto de la familia también). Es facilísima y puedes hacerla también en el horno. ¡Todo facilidades!Isabel Zúñiga
Salsa incluida Nuggets de atún en la airfryer, una receta fácil y sana para niños que entusiasma a los adultos ¿Buscas una comida o cena saludable, saciante y fácil de preparar? Estos nuggets son perfectos para toda la familia. ¡Y los puedes hacer de lo que quieras!Isabel Zúñiga
Sin leche ni huevo Cómo hacer croquetas de calçots: la receta fácil, ligera e irresistible para tus cenas saludables en abril A las croquetas no hay ingrediente que se les resista, incluidos los calçots. Toma nota de los ingredientes, el paso a paso y ¡ya tienes cena!Isabel Zúñiga
Con tres ingredientes Nunca imaginé que una tarta Raffaello pudiera ser tan fácil, ligera y sana hasta que descubrí esta ¿Te apetece una merienda especial pero que además sea saludable? Esta versión del famoso dulce va a cumplir (y superar) tus expectativas.Isabel Zúñiga
Sin huevo Las tortillitas de camarones de un famoso cocinero sevillano: la cena fácil con sabor andaluz que se hace en 5 minutos ¿Pensando en la comida o cena de hoy? Sigue la receta del chef Enrique Sánchez, acompáñala de una buena ensalada y ¡listo!Isabel Zúñiga
Admite variaciones Pastel de patata, berenjena y atún para chuparse los dedos: la cena fácil y deliciosa para compartir Una receta completa y saludable que puedes preparar con antelación y es de lo más fácil que vas a ver hoy.Isabel Zúñiga
Saludable y económica Desde que preparo la ensaladilla rusa con el ingrediente de la nutricionista Sandra Moñino me sienta mejor y lleva muchas menos calorías ¿Pensabas hacer ensaladilla y te has quedado sin patatas? Sustitúyela por una verdura rica en vitaminas, minerales y con pocas calorías. ¿Adivinas cuál?Isabel Zúñiga
Saludable 100% Tarta invertida de peras sin harinas y sin azúcar: el irresistible dulce que preparo los fines de semana para comer sin culpa Una receta exprés para endulzarte la tarde con esas peras tan estupendas que acabas de comprar y con las que puedes hacer maravillas.Isabel Zúñiga
Larga vida al brócoli Brócoli cremoso a la carbonara con setas: la receta para amar el brócoli de la experta en comida sana Cristina Fernández Una receta de 10 que puedes preparar con antelación y llevarte a la oficina para comer como te mereces. ¡Así da gusto!Isabel Zúñiga
Fáciles y deliciosas Las croquetas de atún de un famoso cocinero sevillano que se hacen en 5 minutos y están para chuparse los dedos Aunque parezca una receta sencilla, las croquetas suelen dar mucho trabajo. Todas menos esta propuesta de Enrique Sánchez, el famoso chef sevillano. No llevan bechamel y están lista en 5 minutos. Soledad López
Podrás repetir Tarta de zanahoria, coco y nueces: la versión ligera y deliciosa del 'carrot cake' Si una tarta además de ser deliciosa y fácil de preparar, también es un postre o una merienda saludable, se acaban las razones para reprimirnos las ganas de repetir. Eso es lo que ocurre con esta tarta de zanahoria versión ligera.Eva Carnero
Una merienda de 10 Donuts de tarta de zanahoria y canela: fáciles, saludables y ¡brutales! ¿Cómo algo tan sencillo puede estar tan rico? Pues sal de dudas ahora mismo, toma la lista de ingredientes y ¡al lío!Isabel Zúñiga
Con un toque tropical Bizcocho de manzana y chía sin un gramo de harina: el capricho sano y ligero para calmar el antojo de dulce El coco rallado es el ingrediente secreto que servirá para ligar el resto de los ingredientes de esta delicia que tardarás poquísimo en preparar. Isabel Zúñiga
A tu gusto Masa de pizza con queso cottage: ligera, proteica y deliciosa para tus cenas sanas Aquí tienes la receta top para integrar el queso cottage en tu menú semanal sin apenas darte cuenta. Personalízala a tu gusto y ¡buen provecho!Isabel Zúñiga
Versátil y nutritiva Ensalada de lentejas de bote con vinagreta: una receta fácil, rápida, sana y deliciosa Sobran motivos para comer lentejas y las ensaladas son un gran recurso a la hora de introducirlas en la dieta. Te proponemos una deliciosa ensalada con vinagreta de mostaza y otras tres sugerencias con lentejas más allá del típico guiso. Soledad López
Con muchos sabor 6 recetas con aguacate para cenar El aguacate es el ingrediente perfecto que te puede solucionar una comida o una cena. Saludable, nutritivo, saciante y delicioso. Toma nota de estas 6 sabrosas y originales recetas.
¡Buenísimos! Calabacines rellenos de atún: un plato delicioso listo en 5 minutos Aunque no sea la opción que más gusta a priori, el microondas es sin duda la más rápida, con lo que harás esta receta rica, saciante y nutritiva en un tiempo récord.Isabel Zúñiga
Muy originales Tres ideas de tortillas diferentes para una cena proteica y ligera para chuparse los dedos Te van a encantar estas nutritivas y saciantes tortillas que te recordarán a la cocina griega, japonesa e italiana respectivamente. ¡Buen provecho!Isabel Zúñiga
Sin gluten ni huevo Galletas de limón sin harinas con solo tres ingredientes: deliciosas y sanas Ya te aviso que esta receta va a ir directa a la carpeta de tus favoritas. Un snack refrescante, saludable y ¡muy fácil de hacer!Isabel Zúñiga
¡Increíble! ¿Tienes un plátano, un yogur y un huevo? Prepara este 'pastelito' ligero y sano para chuparte los dedos Y si ya quieres llevarlo ya al siguiente nivel, añádele chocolate 85% y pistachos picados. Puedes hacerlo en el horno, la freidora de aire o el microondas.Isabel Zúñiga
Nutritivos y sabrosos Muffins de brócoli y queso de cabra: ¡un snack saludable y delicioso! Perfectos para tomar a media mañana, llevar al trabajo o completar la comida o la cena. Te sorprenderá su irresistible textura. Isabel Zúñiga
¡Riquísimo! Pan de brócoli a la plancha: bajo en hidratos, rico en proteínas y ¡no sabe a brócoli! Aquí tienes la solución a dos problemas: cómo sustituir el pan de harina de toda la vida y cómo hacer que el brócoli no parezca brócoli. Toma nota y ¡manos a la obra!Isabel Zúñiga
Muy apetecible Crema antiinflamatoria de zanahoria y manzana con cúrcuma y jengibre para compensar los excesos del domingo Aprovéchate del sabor y las propiedades de estas dos especias para disfrutar de una riquísima crema que, además, no tardarás nada en preparar.Isabel Zúñiga
Crackers irresistibles Cómo hacer galletas proteicas con 5 semillas: el placer crujiente, delicioso y sano Estos crackers a base de semillas son el tentempié keto perfecto por su aporte en proteínas y omega 3. Pero lo mejor es que están irresistibles. Marketa Kadlecova
Bebida de moda Cómo hacer kéfir de agua a la menta en casa: la bebida de moda que te activa en ayunas y te recupera después del ejercicio de cardio El kéfir de agua se ha puesto de moda. Es una bebida cargada de probióticos y con propiedades digestivas e isotónicas. Por no hablar de lo refrescante que es. Javier Medvedovsky
Rica y saludable Pizza con masa de calabacín: fácil, ligera y deliciosa para comer sin remordimientos Esta receta es facilísima y perfecta para tus cenas de fin de semana. Ralla, mezcla, hornea y decora. ¡Y lista!Isabel Zúñiga
Nutritiva y saciante Tatin de puerros con queso de cabra y miel: el plato dulce-salado delicioso Reinventa la icónica receta francesa de manzana e impresiona a tus invitados con esta tarta que puedes servir tanto de primero como de segundo.Isabel Zúñiga
Tradición Recetas de dulces de Carnaval que gustarán a todos, incluidos los niños El Carnaval ofrece una ocasión única de disfrutar no solo de los disfraces, sino también de dulces típicos facilísimos de hacer y que siempre triunfan. Filloas, pestiños, leche frita... ¿quieres aprender a hacerlos?Virginia García
Porque te lo mereces Minitarta de zanahoria lista en dos minutos: la receta más rica y fácil del mundo Tan esponjosa como fácil y rica es esta tarta individual de zanahoria que pasará a formar parte de tu cuaderno de recetas. Pruébala y disfruta.Isabel Zúñiga
Reconfortante Curry de calabaza y berenjenas con leche de coco: el guiso fácil, ligero y rico en proteínas vegetales que está buenísimo ¿Te imaginas un guiso rico, ligero y con proteínas? Lo puedes hacer con esta receta que combina ingredientes vegetales que ya tienes en la nevera con un resultado sorprendente.Santi Ávalos
