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Vida sana

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Kundalini: el tipo de yoga que mejora la memoria a partir de los 50

Energía vital

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Sabíamos que la práctica continuada de yoga nos hace sentir bien, tanto física como mentalmente. Ahora, la ciencia asegura que además, frena el deterioro cognitivo.

Eva Carnero

Colgarte de una barra: cómo puede cambiarte la vida el ejercicio más fácil del mundo

Fácil y efectivo

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¿Recuerdas cuando eras niña y jugabas a colgarte de toboganes, columpios y otros lugares inesperados? No lo sabías, pero estabas practicando el ejercicio más fácil y efectivo del mundo. Te contamos todo lo que puede aportarte y cómo empezar a practicarlo, incluso si te faltan fuerzas.

Celia Pérez León

Soy naturópata y estos son los cambios fáciles que tienes que hacer en tu vida si siempre vas cansado

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Ganar energía

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Síntomas como la falta de energía o de motivación pueden aparecer con el cambio de estación. Podemos ayudar al cuerpo a adaptarse para disfrutar de las posibilidades de la nueva temporada.

Rosa Guerrero

Cómo utilizar el aceite de coco para acondicionar, desenredar y fortalecer el pelo en 5 minutos

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Cosmética natural

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El aceite de coco es una verdadera cura milagrosa para el cabello, pues promueve su salud y fortaleza. Te explicamos cómo puedes utilizarlo de la forma más eficaz para conseguir un cabello manejable brillante.

Claudina Navarro Walter

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¡Adiós barriga!

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Con la llegada de la menopausia es muy fácil ganar peso, y muy difícil perderlo. Practicar este ejercicio cada día te ayudará a conseguir un vientre plano, fuerte y firme. La entrenadora promete quemar grasa y ganar músculo casi sin darte cuenta.

Eva Carnero

5 errores que cometes al aplicarte el pintalabios que te hacen envejecer 10 años

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Belleza natural

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Un buen uso del lápiz labial puede darle a tu rostro una luminosidad extraordinaria. Pero ten cuidado, también puedes hacer muchas cosas mal. Estos errores comunes hacen que parezca que tienes más años.

Claudina Navarro Walter

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Claudina Navarro Walter

Plancha del oso: el ejercicio fácil para eliminar rápido los michelines

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Cambio de hora en octubre: ¿Cuándo cambia la hora y cómo te afecta este cambio horario?

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Tras practicar deporte o en los meses de calor cuando más sudamos, es necesario reponer las vitaminas y minerales. No hace falta que tires de las bebidas isotónicas comerciales, tienes otras opciones sabrosas e igual de eficaces.

Martina Ferrer

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¡Tienes que probarlo!

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¿Has oído hablar del Gyrotonic? Esta tendencia deportiva está de moda, y con razón. Es apta para todas las edades y sus beneficios están más que demostrados. Si todavía no la has probado, es hora de que lo hagas.

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¿Cuántas horas hay que estar sin comer al día para perder peso?

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Ayuno nocturno

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Para que una dieta sea saludable y al mismo tiempo nos ayude a adelgazar es imprescindible tener en cuenta qué alimentos nos conviene tomar y fijar un número de horas de ayuno a lo largo del día.

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Trabajar la zona baja de la espalda puede ser útil para aliviar y prevenir el dolor muscular a la vez que ganas flexibilidad.

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