Atención plena Meditación guiada para soltar lastre y empezar de nuevo (como hacen los árboles en otoño)

Alimentación

Comer mejor

Qué pasa si tomo cada día un batido de avena y plátano

Para desayunar, en la merienda o a media mañana. Un batido de plátano y avena es la preparación ideal para aprovechar el máximo las propiedades de ambos alimentos. Tus músculos, tu corazón y tu estado de ánimo te lo agradecerán.

Eva Carnero

Además

Ponle remedio

Soy nutricionista y si te pasa esto es que te falta magnesio

Afortunadamente el organismo siempre encuentra la manera de avisar de que algo no va bien. Así, la nutricionista Marta Marcè señala cuáles son las señales que advierten de que los niveles de magnesio están por debajo de lo recomendable.

Eva Carnero