Depresión

Lo que me ha enseñado el Alzhéimer

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Cuidar a un enfermo de alzhéimer puede ser una oportunidad de mejorar como ser humano. El autor comparte su experiencia con la enfermedad de su madre y lo que de ella aprendió.

Fobia social: 9 claves para entenderla y superarla

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La fobia social no siempre es algo perceptible. Si quien la padece se queda en su zona de confort, evitando lo desconocido, puede pasar desapercibido. Tampoco es depresión, aunque podría conducir a ella.

El arte de despreocuparse: ¡apréndelo!

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Llenar la mente con lo que podríamos haber hecho mejor, con el miedo a lo que pueda pasar o a lo que piensen de nosotros los demás solo ocupa un espacio precioso para disfrutar de la vida.

6 alimentos que mejoran tu humor

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Ciertos alimentos contienen o estimulan la producción de serotonina, el neurotransmisor que se relaciona con la sensación de bienestar.

5 beneficios de la música para tu cerebro

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La música no solo sirve para relajarnos o concentrarnos: ayuda a mejorar en estados depresivos y en personas con alzhéimer. Y lo más novedoso, también puede modular la expresión de nuestros genes.

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