Inicio Salud natural Salud natural Belleza naturalEjerciciosTerapias naturalesTratamientos Contra resfriados y gripes Quercetina para tratar el resfriado: cómo tomarla La quercetina es un compuesto que se encuentra en varios alimentos vegetales y que tiene una amplia gama de efectos beneficiosos en el organismo. Es muy prometedor su uso en la prevención y el tratamiento de los resfriados. Puede reducir la gravedad de los síntomas y la cantidad de días de enfermedad, así como la susceptibilidad a las infecciones de las vías respiratorias superiores.Claudina Navarro Walter Estimulación precoz Los beneficios de la piscina para los bebés Familiarizar a los bebés con el agua de la piscina ofrece un marco incomparable de aprendizaje, relajación y juego que reporta numerosos beneficios.Mayra Paterson Tratamiento natural 7 suplementos y plantas que ayudan en la diabetes La eficacia de los siguientes remedios naturales está probada por estudios científicos. Son suplementos que complementan el tratamiento mediante la dieta y el ejercicio físico.Claudina Navarro Walter Potenciar la inmunidad Los retiros de meditación activan la inmunidad Retirarse para realizar meditación y yoga en un ambiente de tranquilidad multiplica la eficacia del sistema inmunitario y lo hace a través de la activación de cientos de genes.Claudina Navarro Walter Aumentan las defensas Plantas medicinales contra el resfriado y la gripe Durante las primeras semanas de frío se disparan las afecciones respiratorias y de garganta. La fitoterapia puede ser tu gran aliada.Jordi Cebrián Suplementos nutricionales El inositol puede ayudar con el ovario poliquístico El inositol es una sustancia poco conocida que se parece a las vitaminas. En el caso de problemas como el síndrome del ovario poliquístico, el inositol se puede utilizar como suplemento dietético con buenos resultados.Claudina Navarro Walter Sukhasana 4 consejos para evitar el dolor de rodillas al practicar yoga Las personas que sufren molestias en las rodillas no tienen por qué renunciar a practicar yoga. En este artículo te contamos qué gestos de protección realiza el cuerpo cuando las rodillas están aguantando más de lo que pueden y cómo utilizar soportes y activar los gestos corporales adecuados para no ponerlas en riesgo.Tere Puig Raíces poderosas 4 remedios naturales con raíces para el invierno Estas raíces medicinales son ideales como remedios para resfriados, dolores articulares, digestiones pesadas y otras molestias típicas del invierno.Annalisa Porru Cuida tu piel con aloe Aloe Vera: propiedades para la piel y cómo usarla Pocas plantas tienen el prestigio del aloe como regenerador cutáneo. Sus virtudes calmantes y reparadoras hacen de él un gran aliado de la piel todo el año.Claudina Navarro Walter Causas y solución Dolores y pinchazos en la rodilla al caminar El desgaste del menisco, una mala postura, la forma de pisar... son muchas las causas que pueden provocar dolor de rodilla. Observarse es la mejor forma de averiguar su origen y corregir el problema.Bibiana Badenes Barros que curan Propiedades de la arcilla y cómo usarla para curar Embadurnarse con barro natural, darse un baño en casa, acudir a un balneario... Cualquier opción es válida para beneficiarse de las propiedades de la arcilla.Dr. Josep Lluís Berdonces Tu aliado contra las infecciones Aceite esencial de orégano: usos y propiedades El aceite de orégano, de propiedades antibacterianas y antifúngicas, se usa en aromaterapia para combatir infecciones como la gastroenteritis o la candidiasis.Antonia Jover Mirar hacia dentro 11 sugerencias para disfrutar las noches de invierno La estación más fría y tranquila ofrece las noches más largas del año: una oportunidad para profundizar en uno mismo, la conexión con los seres queridos.Claudina Navarro WalterManuel Núñez Plantas medicinales Uña de gato para reducir la inflamación y regular la inmunidad Esta planta de origen suramericano ha demostrado su eficacia para disminuir el dolor causado por la artrosis. También estimula la inmunidad y podría proteger las neuronas. Claudina Navarro Walter Prevenir la diabetes El magnesio puede ser útil en el tratamiento de la diabetes Una revisión de estudios prueba la capacidad de la suplementación con magnesio para aumentar la eficacia de la insulina en el control de los niveles de glucosa en sangre.Claudina Navarro Walter Tratamiento natural Arándanos rojos en lugar de antibióticos La suplementación con extracto de arándano rojo puede evitar la administración prolongada de antibióticos que poseen efectos secundarios. Es un tratamiento eficaz y seguro. Claudina Navarro Walter Mantener el calor Cómo mantener la casa caliente en invierno Tu casa es tu mejor refugio. Prepara el hogar para recibir la bajada de las temperaturas y disfruta de un ambiente cálido y muy saludable en estos meses fríos.Claudina Navarro Walter Mejor digestión Cómo mejorar la digestión con unas respiraciones profundas La respiración diafragmática tiene la capacidad de estimular el sistema nervioso parasimpático, que gobierna la relajación y la digestión. Puede ayudar a evitar las molestias digestivas y ayuda a disfrutar más de las comidas. Claudina Navarro Walter Evitar contraindicaciones Cómo tratar la úlcera de estómago de forma natural Conforme se va actualizando la evidencia científica alrededor de las causas de las úlceras, se descubre también cómo tratarlas de forma menos agresiva.Dr. Pablo Saz Remedios caseros Haz tu propio bálsamo de aceites esenciales contra el resfriado Hay muchos bálsamos convencionales en el mercado, pero la mayoría utiliza grasas sintéticas que no son buenas para la piel. Te explicamos cómo puedes hacer tu propio bálsamo y las propiedades de los distintos aceites esenciales que puedes utilizar..Claudina Navarro Walter Cuestión de equilibrio Cómo potenciar la fertilidad según la medicina china Para la medicina china, el desequilibrio en el chi o el xue, las energías del hombre y la mujer, pueden dificultar la concepción. ¿Cómo restablecer su estado?Wen-Hsiu Hu Wen Síntomas y consejos Cómo salir del bucle del malestar emocional Cuesta mucho darse cuenta de que estás viviendo atrapada en un bucle del malestar. Te cuento cómo saber si estás inmersa en uno y cómo escapar de él.Ramón Soler Plantas medicinales La salvia agudiza las facultades intelectuales y reduce el cansancio Una investigación realizada con ciclistas muestra que la salvia disminuye el cansancio percibido y mejora habilidades intelectuales como el tiempo de reacción, la memoria o la precisión en las tareas.Claudina Navarro Walter Tratamiento natural Té verde y otras ayudas para la artritis El té verde contiene polifenoles capaces de reducir la inflamación asociada a la artritis reumatoide. El té verde, junto con otras plantas, suplementos y alimentos pueden ayudar si se sufre artritis.Claudina Navarro Walter Deportes de invierno Nieve en familia: cómo disfrutarla al máximo Un paisaje nevado es un espectáculo que además de alegrar los sentidos constituye una fuente de salud, ya que el frío ejerce efectos positivos en el organismo.Claudina Navarro WalterManuel Núñez Preparados caseros 8 plantas eficaces para tus vahos y jarabes caseros para el invierno Empleadas en forma de jarabe o inhaladas en vahos, algunas plantas medicinales permiten aliviar resfriados, gripes, bronquitis y demás afecciones respiratorias.Jordi Cebrián Fácil y rápido Cómo quitar las bolsas de los ojos al instante con yoga facial japonés Izumi Forasté, especialista en yoga facial que triunfa con su método japonés, nos propone un ejercicio muy sencillo en 6 movimientos que revitaliza el rostro y elimina las ojeras y las bolsas en solo 5 minutos. Elisabet Silvestre Hábitos saludables El sol protege a los niños de las enfermedades autoinmunes Un estudio demuestra que una dosis adecuada de sol puede reducir el riesgo de desarrollar esclerosis múltiple en los niños. Otras investigaciones indican que el efecto podría producirse también con otras enfermedades autoinmunes. Claudina Navarro Walter Masaje sonoro curativo Masajes sonoros: beneficios del sonido para armonizar el cuerpo Ciertos instrumentos sagrados permiten equilibrar las energías del cuerpo. ¿Cómo es una sesión de esta técnica de terapia corporal y cuándo está indicada? Claudina Navarro Walter Prevenirlos y aliviarlos Mareos en coche, barco o avión: remedios naturales para evitarlos Para quien se marea, los desplazamientos pueden ser un mal trago. Con ciertas medidas de precaución y algunos remedios naturales es posible disfrutar de ellos tanto como del destino ... ¡sin mareos!Jordi Cebrián Aprender a compartir Así puedes cultivar una relación sana entre hermanos La relación de hermanos enriquece a los niños, pero los conflictos y los celos son inevitables. Saber reconducirlos es invertir en su felicidad y su relación.Lourdes Mantilla Cosmética natural Cuidado con los ingredientes de las leches limpiadoras Las leches limpiadoras tienen la reputación de eliminar el maquillaje y la suciedad de la piel del rostro con especial suavidad, pero algunos productos de cosmética convencional pueden contener sustancias irritantes.Claudina Navarro Walter Respirar, moverse y fluir Posturas de yoga zen para estar en forma y calmar la mente Al igual que el zen, el yoga es a la vez el camino y la meta, es estar presente. Practicar una u otra, o ambas a la vez, permite sentirse pleno aquí y ahora.Mercedes de la Rosa En casa 3 beneficios del yoga online y cuándo conviene practicarlo La práctica de yoga online no es un sustituto de la práctica presencial. Es una experiencia distinta, con propósitos y efectos propios. Te explicamos cuándo es especialmente recomendable practicar esta disciplina en casa.Tere Puig Belleza natural 5 consejos contra los labios secos en invierno En invierno el frío y la sequedad afectan especialmente a la delicada piel de los labios, que necesitan una ración extra de nutrición y humedad. Te explicamos cómo cuidar los labios para que continúen estando suaves.Claudina Navarro Walter Causas y tratamiento natural Manchas blancas en la piel: por qué salen y cómo eliminarlas El tratamiento de la pitiriasis versicolor, unos hongos de la piel, se suele realizar con cremas antifúngicas, pero algunos remedios naturales también ayudan.Rosa Guerrero Aliviar el dolor y salvar la lactancia Mastitis: prevenirla y tratarla de forma natural Reconocer los síntomas de mastitis y tratarla a tiempo no solo puede evitar mucho dolor y sufrimiento, sino también que se destete al bebé antes de lo previsto.Rosa Guerrero Tratamiento natural 8 tratamientos naturales para la fibromialgia Para recuperar el equilibrio, las personas con fibromialgia pueden asegurarse de conseguir determinados nutrientes, pueden evitar irritantes y regular su propia sensibilidad.Claudina Navarro Walter Plantas medicinales Corteza de sauce para el dolor, la fiebre y la inflamación La corteza de sauce es uno de los remedios más antiguos que conoce el hombre y se ha utilizado durante miles de años contra una amplia variedad de dolencias. Estudios científicos modernos han confirmado ahora que la corteza de sauce tiene efecto analgésico con menos efectos secundarios que los medicamentos de síntesis.Claudina Navarro Walter Salud de la mujer 4 claves para evitar que se repitan las infecciones de orina Cistitis: infección de orina. Esta es una de las peores pesadillas de muchas mujeres. Casi todas hemos tenido una infección de vez en cuando, pero muchas mujeres encadenan infecciones, con sus conscuencias, físicas y emocionales.Mireia Grossmann Los más eficaces Aceites vegetales: cómo obtenerlos y para qué usarlos Hay un aceite a medida de cada necesidad de la piel. Saber cuáles son sus propiedades nos ayuda a elegir el más adecuado para nutrirla. ¿Cuándo usar cada uno?Jordi Cebrián Medidas antiestrés Por qué la tranquilidad retrasa el envejecimiento El estrés crónico acelera el ritmo con el que envejecemos a través de su efecto negativo sobre los relojes epigenéticos. La regulación, el control emocional y al resiliencia pueden contrarrestar los efectos del estrés crónico, según un estudio de la Universidad de Yale. Claudina Navarro Walter Disruptores endocrinos Los productos para el cabello pueden alterar el sistema hormonal Determinados productos que se encuentran en champús y productos para el cuidado del cabello pueden alterar el equilibrio hormonal.Claudina Navarro Walter Crecimiento personal Cómo utilizar la siesta creativa de Salvador Dalí ¿Tienes un problema pero no puedes encontrarle una solución? ¿Te gustaría ser más creativa? ¿Necesitas más ideas para tu trabajo o estudio? Quizás te ayude una técnica que se aprovecha del funcionamiento del cerebro en modo sueño.Claudina Navarro Walter Todo sobre la tiroides Tiroides: síntomas de hiper e hipotiroidismo y soluciones naturales La glándula tiroidea cuida de que el organismo funcione a la velocidad adecuada. Cuando trabaja por debajo o por encima de cierto umbral, el cuerpo se ralentiza o se acelera con síntomas sutiles.Dr. Josep Lluís Berdonces Contenido patrocinado Regala salud con la jarra Alkanatur Drops Tomar agua alcalina mejora la salud intestinal, ayuda a eliminar los radicales libres y reduce la fatiga. Con la jarra Alkanatur Drops la tendrás al alcance de tus manos de una manera sencilla, cómoda y sin esfuerzos. ¿A qué esperas para hacerte con la tuya? Salud en invierno Cómo subir las defensas en invierno contra gripes y resfriados Afrontar con salud los meses fríos es más fácil si el sistema inmunitario está bien preparado. Te indicamos las pautas básicas y te sugerimos menús diarios.Dr. Josep Lluís Berdonces Practica en casa Escaneo corporal guiado para observar y sentir el cuerpo Dedicar unos minutos al día a conectar con las propias sensaciones, aunque pueda inquietar, ayuda a reencontrarse y a vivir más en el presente.Anna Sólyom Mudras para relajar el cuerpo Yoga para sanar a través de las manos Los movimientos de las manos y los dedos están ligados a las cadenas musculares de la espalda y la pelvis. Por eso, ejercitándolas podemos liberar tensiones.Gerard Arlandes Belleza natural 6 flores que son un tesoro para el cuidado del cabello En las fores se concentran las propiedades de muchas plantas medicinales. Te explicamos las propiedades de seis flores en relación con el cabello y cómo utilizarlas para que ofrezca un aspecto brillante y sano.Claudina Navarro Walter Belleza natural Remedios naturales y caseros para la caspa Muchas personas luchan contra la caspa. No es un problema grave, pero es molesto y antiestético. Descubre qué la causa y qué remedios caseros te pueden ayudar.Claudina Navarro Walter Poder subterráneo 7 raíces medicinales muy efectivas contra alteraciones comunes Otoño es el mejor momento para cosechar raíces y rizomas de las plantas medicinales, que brindan virtudes remineralizantes, astringentes o antiinflamatorias.Jordi Cebrián Mejorar el sueño Las horas adecuadas para acostarte y para levantarte según tu cronotipo No existe unas horas establecidas para acostarse y para levantarse que sirvan para todo el mundo. Las personas tienen diferentes necesidades que vienen determinadas por sus cronotipos.Claudina Navarro Walter Tratamiento natural Cómo enfrentarse a los resfriados con la medicina tradicional china La medicina china tiene una larga historia de lucha contra los agentes internos y externos que favorece los resfriados. Las plantas medicinales y el estímulo de determinados puntos puede ayudarnos a prevenir y superar los síntomas.Claudina Navarro Walter Fitoterapia 8 plantas para el cuidado de la piel y cómo usarlas Las hay hidratantes, regeneradoras, antisépticas, calmantes... Te ayudan a proteger la piel de las agresiones externas y tratar afecciones comunes.Annalisa Porru Prevenir y tratar dolencias frecuentes Cómo cuidar la espalda de los niños de forma natural Si se generan tensiones en la espalda de un niño, problemas en piernas o pies, o este se queja de dolor, algunas terapias corporales permiten corregir sus malas posturas y subsanar el trastorno de raíz.Mercedes de la Rosa Cuidado de la vista ¿Puede la luz roja mejorar la visión? La luz roja, en un determinado rango de frecuencia, puede mejorar el estado de las células de la retina y mejorar la percepción visual. Es suficiente con una sesión de tres minutos a la semana.Claudina Navarro Walter Recetas caseras ¿Se puede comer el árbol de Navidad? Sí Las agujas de los abetos ecológicos se pueden aprovechar para prepararlas en forma de especia, sirope, infusión o licor digestivo.Claudina Navarro Walter Lactancia y cerebro materno La lactancia materna podría proteger del deterioro cognitivo Las mujeres que dan el pecho obtienen mejores puntuaciones en rendimiento cognitivo tras la menopausia frente a las que no amantaron nunca, según un estudio.Mayra Paterson Belleza natural Cómo cuidarse las canas con productos naturales A partir de los 30 pueden aparecer cabellos blancos, que cada vez se hacen más abundantes. No hay problema, bien cuidado, el cabello blanco es bello.Claudina Navarro Walter ...23242526... Ver todo 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46
Contra resfriados y gripes Quercetina para tratar el resfriado: cómo tomarla La quercetina es un compuesto que se encuentra en varios alimentos vegetales y que tiene una amplia gama de efectos beneficiosos en el organismo. Es muy prometedor su uso en la prevención y el tratamiento de los resfriados. Puede reducir la gravedad de los síntomas y la cantidad de días de enfermedad, así como la susceptibilidad a las infecciones de las vías respiratorias superiores.Claudina Navarro Walter
Estimulación precoz Los beneficios de la piscina para los bebés Familiarizar a los bebés con el agua de la piscina ofrece un marco incomparable de aprendizaje, relajación y juego que reporta numerosos beneficios.Mayra Paterson
Tratamiento natural 7 suplementos y plantas que ayudan en la diabetes La eficacia de los siguientes remedios naturales está probada por estudios científicos. Son suplementos que complementan el tratamiento mediante la dieta y el ejercicio físico.Claudina Navarro Walter
Potenciar la inmunidad Los retiros de meditación activan la inmunidad Retirarse para realizar meditación y yoga en un ambiente de tranquilidad multiplica la eficacia del sistema inmunitario y lo hace a través de la activación de cientos de genes.Claudina Navarro Walter
Aumentan las defensas Plantas medicinales contra el resfriado y la gripe Durante las primeras semanas de frío se disparan las afecciones respiratorias y de garganta. La fitoterapia puede ser tu gran aliada.Jordi Cebrián
Suplementos nutricionales El inositol puede ayudar con el ovario poliquístico El inositol es una sustancia poco conocida que se parece a las vitaminas. En el caso de problemas como el síndrome del ovario poliquístico, el inositol se puede utilizar como suplemento dietético con buenos resultados.Claudina Navarro Walter
Sukhasana 4 consejos para evitar el dolor de rodillas al practicar yoga Las personas que sufren molestias en las rodillas no tienen por qué renunciar a practicar yoga. En este artículo te contamos qué gestos de protección realiza el cuerpo cuando las rodillas están aguantando más de lo que pueden y cómo utilizar soportes y activar los gestos corporales adecuados para no ponerlas en riesgo.Tere Puig
Raíces poderosas 4 remedios naturales con raíces para el invierno Estas raíces medicinales son ideales como remedios para resfriados, dolores articulares, digestiones pesadas y otras molestias típicas del invierno.Annalisa Porru
Cuida tu piel con aloe Aloe Vera: propiedades para la piel y cómo usarla Pocas plantas tienen el prestigio del aloe como regenerador cutáneo. Sus virtudes calmantes y reparadoras hacen de él un gran aliado de la piel todo el año.Claudina Navarro Walter
Causas y solución Dolores y pinchazos en la rodilla al caminar El desgaste del menisco, una mala postura, la forma de pisar... son muchas las causas que pueden provocar dolor de rodilla. Observarse es la mejor forma de averiguar su origen y corregir el problema.Bibiana Badenes
Barros que curan Propiedades de la arcilla y cómo usarla para curar Embadurnarse con barro natural, darse un baño en casa, acudir a un balneario... Cualquier opción es válida para beneficiarse de las propiedades de la arcilla.Dr. Josep Lluís Berdonces
Tu aliado contra las infecciones Aceite esencial de orégano: usos y propiedades El aceite de orégano, de propiedades antibacterianas y antifúngicas, se usa en aromaterapia para combatir infecciones como la gastroenteritis o la candidiasis.Antonia Jover
Mirar hacia dentro 11 sugerencias para disfrutar las noches de invierno La estación más fría y tranquila ofrece las noches más largas del año: una oportunidad para profundizar en uno mismo, la conexión con los seres queridos.Claudina Navarro WalterManuel Núñez
Plantas medicinales Uña de gato para reducir la inflamación y regular la inmunidad Esta planta de origen suramericano ha demostrado su eficacia para disminuir el dolor causado por la artrosis. También estimula la inmunidad y podría proteger las neuronas. Claudina Navarro Walter
Prevenir la diabetes El magnesio puede ser útil en el tratamiento de la diabetes Una revisión de estudios prueba la capacidad de la suplementación con magnesio para aumentar la eficacia de la insulina en el control de los niveles de glucosa en sangre.Claudina Navarro Walter
Tratamiento natural Arándanos rojos en lugar de antibióticos La suplementación con extracto de arándano rojo puede evitar la administración prolongada de antibióticos que poseen efectos secundarios. Es un tratamiento eficaz y seguro. Claudina Navarro Walter
Mantener el calor Cómo mantener la casa caliente en invierno Tu casa es tu mejor refugio. Prepara el hogar para recibir la bajada de las temperaturas y disfruta de un ambiente cálido y muy saludable en estos meses fríos.Claudina Navarro Walter
Mejor digestión Cómo mejorar la digestión con unas respiraciones profundas La respiración diafragmática tiene la capacidad de estimular el sistema nervioso parasimpático, que gobierna la relajación y la digestión. Puede ayudar a evitar las molestias digestivas y ayuda a disfrutar más de las comidas. Claudina Navarro Walter
Evitar contraindicaciones Cómo tratar la úlcera de estómago de forma natural Conforme se va actualizando la evidencia científica alrededor de las causas de las úlceras, se descubre también cómo tratarlas de forma menos agresiva.Dr. Pablo Saz
Remedios caseros Haz tu propio bálsamo de aceites esenciales contra el resfriado Hay muchos bálsamos convencionales en el mercado, pero la mayoría utiliza grasas sintéticas que no son buenas para la piel. Te explicamos cómo puedes hacer tu propio bálsamo y las propiedades de los distintos aceites esenciales que puedes utilizar..Claudina Navarro Walter
Cuestión de equilibrio Cómo potenciar la fertilidad según la medicina china Para la medicina china, el desequilibrio en el chi o el xue, las energías del hombre y la mujer, pueden dificultar la concepción. ¿Cómo restablecer su estado?Wen-Hsiu Hu Wen
Síntomas y consejos Cómo salir del bucle del malestar emocional Cuesta mucho darse cuenta de que estás viviendo atrapada en un bucle del malestar. Te cuento cómo saber si estás inmersa en uno y cómo escapar de él.Ramón Soler
Plantas medicinales La salvia agudiza las facultades intelectuales y reduce el cansancio Una investigación realizada con ciclistas muestra que la salvia disminuye el cansancio percibido y mejora habilidades intelectuales como el tiempo de reacción, la memoria o la precisión en las tareas.Claudina Navarro Walter
Tratamiento natural Té verde y otras ayudas para la artritis El té verde contiene polifenoles capaces de reducir la inflamación asociada a la artritis reumatoide. El té verde, junto con otras plantas, suplementos y alimentos pueden ayudar si se sufre artritis.Claudina Navarro Walter
Deportes de invierno Nieve en familia: cómo disfrutarla al máximo Un paisaje nevado es un espectáculo que además de alegrar los sentidos constituye una fuente de salud, ya que el frío ejerce efectos positivos en el organismo.Claudina Navarro WalterManuel Núñez
Preparados caseros 8 plantas eficaces para tus vahos y jarabes caseros para el invierno Empleadas en forma de jarabe o inhaladas en vahos, algunas plantas medicinales permiten aliviar resfriados, gripes, bronquitis y demás afecciones respiratorias.Jordi Cebrián
Fácil y rápido Cómo quitar las bolsas de los ojos al instante con yoga facial japonés Izumi Forasté, especialista en yoga facial que triunfa con su método japonés, nos propone un ejercicio muy sencillo en 6 movimientos que revitaliza el rostro y elimina las ojeras y las bolsas en solo 5 minutos. Elisabet Silvestre
Hábitos saludables El sol protege a los niños de las enfermedades autoinmunes Un estudio demuestra que una dosis adecuada de sol puede reducir el riesgo de desarrollar esclerosis múltiple en los niños. Otras investigaciones indican que el efecto podría producirse también con otras enfermedades autoinmunes. Claudina Navarro Walter
Masaje sonoro curativo Masajes sonoros: beneficios del sonido para armonizar el cuerpo Ciertos instrumentos sagrados permiten equilibrar las energías del cuerpo. ¿Cómo es una sesión de esta técnica de terapia corporal y cuándo está indicada? Claudina Navarro Walter
Prevenirlos y aliviarlos Mareos en coche, barco o avión: remedios naturales para evitarlos Para quien se marea, los desplazamientos pueden ser un mal trago. Con ciertas medidas de precaución y algunos remedios naturales es posible disfrutar de ellos tanto como del destino ... ¡sin mareos!Jordi Cebrián
Aprender a compartir Así puedes cultivar una relación sana entre hermanos La relación de hermanos enriquece a los niños, pero los conflictos y los celos son inevitables. Saber reconducirlos es invertir en su felicidad y su relación.Lourdes Mantilla
Cosmética natural Cuidado con los ingredientes de las leches limpiadoras Las leches limpiadoras tienen la reputación de eliminar el maquillaje y la suciedad de la piel del rostro con especial suavidad, pero algunos productos de cosmética convencional pueden contener sustancias irritantes.Claudina Navarro Walter
Respirar, moverse y fluir Posturas de yoga zen para estar en forma y calmar la mente Al igual que el zen, el yoga es a la vez el camino y la meta, es estar presente. Practicar una u otra, o ambas a la vez, permite sentirse pleno aquí y ahora.Mercedes de la Rosa
En casa 3 beneficios del yoga online y cuándo conviene practicarlo La práctica de yoga online no es un sustituto de la práctica presencial. Es una experiencia distinta, con propósitos y efectos propios. Te explicamos cuándo es especialmente recomendable practicar esta disciplina en casa.Tere Puig
Belleza natural 5 consejos contra los labios secos en invierno En invierno el frío y la sequedad afectan especialmente a la delicada piel de los labios, que necesitan una ración extra de nutrición y humedad. Te explicamos cómo cuidar los labios para que continúen estando suaves.Claudina Navarro Walter
Causas y tratamiento natural Manchas blancas en la piel: por qué salen y cómo eliminarlas El tratamiento de la pitiriasis versicolor, unos hongos de la piel, se suele realizar con cremas antifúngicas, pero algunos remedios naturales también ayudan.Rosa Guerrero
Aliviar el dolor y salvar la lactancia Mastitis: prevenirla y tratarla de forma natural Reconocer los síntomas de mastitis y tratarla a tiempo no solo puede evitar mucho dolor y sufrimiento, sino también que se destete al bebé antes de lo previsto.Rosa Guerrero
Tratamiento natural 8 tratamientos naturales para la fibromialgia Para recuperar el equilibrio, las personas con fibromialgia pueden asegurarse de conseguir determinados nutrientes, pueden evitar irritantes y regular su propia sensibilidad.Claudina Navarro Walter
Plantas medicinales Corteza de sauce para el dolor, la fiebre y la inflamación La corteza de sauce es uno de los remedios más antiguos que conoce el hombre y se ha utilizado durante miles de años contra una amplia variedad de dolencias. Estudios científicos modernos han confirmado ahora que la corteza de sauce tiene efecto analgésico con menos efectos secundarios que los medicamentos de síntesis.Claudina Navarro Walter
Salud de la mujer 4 claves para evitar que se repitan las infecciones de orina Cistitis: infección de orina. Esta es una de las peores pesadillas de muchas mujeres. Casi todas hemos tenido una infección de vez en cuando, pero muchas mujeres encadenan infecciones, con sus conscuencias, físicas y emocionales.Mireia Grossmann
Los más eficaces Aceites vegetales: cómo obtenerlos y para qué usarlos Hay un aceite a medida de cada necesidad de la piel. Saber cuáles son sus propiedades nos ayuda a elegir el más adecuado para nutrirla. ¿Cuándo usar cada uno?Jordi Cebrián
Medidas antiestrés Por qué la tranquilidad retrasa el envejecimiento El estrés crónico acelera el ritmo con el que envejecemos a través de su efecto negativo sobre los relojes epigenéticos. La regulación, el control emocional y al resiliencia pueden contrarrestar los efectos del estrés crónico, según un estudio de la Universidad de Yale. Claudina Navarro Walter
Disruptores endocrinos Los productos para el cabello pueden alterar el sistema hormonal Determinados productos que se encuentran en champús y productos para el cuidado del cabello pueden alterar el equilibrio hormonal.Claudina Navarro Walter
Crecimiento personal Cómo utilizar la siesta creativa de Salvador Dalí ¿Tienes un problema pero no puedes encontrarle una solución? ¿Te gustaría ser más creativa? ¿Necesitas más ideas para tu trabajo o estudio? Quizás te ayude una técnica que se aprovecha del funcionamiento del cerebro en modo sueño.Claudina Navarro Walter
Todo sobre la tiroides Tiroides: síntomas de hiper e hipotiroidismo y soluciones naturales La glándula tiroidea cuida de que el organismo funcione a la velocidad adecuada. Cuando trabaja por debajo o por encima de cierto umbral, el cuerpo se ralentiza o se acelera con síntomas sutiles.Dr. Josep Lluís Berdonces
Contenido patrocinado Regala salud con la jarra Alkanatur Drops Tomar agua alcalina mejora la salud intestinal, ayuda a eliminar los radicales libres y reduce la fatiga. Con la jarra Alkanatur Drops la tendrás al alcance de tus manos de una manera sencilla, cómoda y sin esfuerzos. ¿A qué esperas para hacerte con la tuya?
Salud en invierno Cómo subir las defensas en invierno contra gripes y resfriados Afrontar con salud los meses fríos es más fácil si el sistema inmunitario está bien preparado. Te indicamos las pautas básicas y te sugerimos menús diarios.Dr. Josep Lluís Berdonces
Practica en casa Escaneo corporal guiado para observar y sentir el cuerpo Dedicar unos minutos al día a conectar con las propias sensaciones, aunque pueda inquietar, ayuda a reencontrarse y a vivir más en el presente.Anna Sólyom
Mudras para relajar el cuerpo Yoga para sanar a través de las manos Los movimientos de las manos y los dedos están ligados a las cadenas musculares de la espalda y la pelvis. Por eso, ejercitándolas podemos liberar tensiones.Gerard Arlandes
Belleza natural 6 flores que son un tesoro para el cuidado del cabello En las fores se concentran las propiedades de muchas plantas medicinales. Te explicamos las propiedades de seis flores en relación con el cabello y cómo utilizarlas para que ofrezca un aspecto brillante y sano.Claudina Navarro Walter
Belleza natural Remedios naturales y caseros para la caspa Muchas personas luchan contra la caspa. No es un problema grave, pero es molesto y antiestético. Descubre qué la causa y qué remedios caseros te pueden ayudar.Claudina Navarro Walter
Poder subterráneo 7 raíces medicinales muy efectivas contra alteraciones comunes Otoño es el mejor momento para cosechar raíces y rizomas de las plantas medicinales, que brindan virtudes remineralizantes, astringentes o antiinflamatorias.Jordi Cebrián
Mejorar el sueño Las horas adecuadas para acostarte y para levantarte según tu cronotipo No existe unas horas establecidas para acostarse y para levantarse que sirvan para todo el mundo. Las personas tienen diferentes necesidades que vienen determinadas por sus cronotipos.Claudina Navarro Walter
Tratamiento natural Cómo enfrentarse a los resfriados con la medicina tradicional china La medicina china tiene una larga historia de lucha contra los agentes internos y externos que favorece los resfriados. Las plantas medicinales y el estímulo de determinados puntos puede ayudarnos a prevenir y superar los síntomas.Claudina Navarro Walter
Fitoterapia 8 plantas para el cuidado de la piel y cómo usarlas Las hay hidratantes, regeneradoras, antisépticas, calmantes... Te ayudan a proteger la piel de las agresiones externas y tratar afecciones comunes.Annalisa Porru
Prevenir y tratar dolencias frecuentes Cómo cuidar la espalda de los niños de forma natural Si se generan tensiones en la espalda de un niño, problemas en piernas o pies, o este se queja de dolor, algunas terapias corporales permiten corregir sus malas posturas y subsanar el trastorno de raíz.Mercedes de la Rosa
Cuidado de la vista ¿Puede la luz roja mejorar la visión? La luz roja, en un determinado rango de frecuencia, puede mejorar el estado de las células de la retina y mejorar la percepción visual. Es suficiente con una sesión de tres minutos a la semana.Claudina Navarro Walter
Recetas caseras ¿Se puede comer el árbol de Navidad? Sí Las agujas de los abetos ecológicos se pueden aprovechar para prepararlas en forma de especia, sirope, infusión o licor digestivo.Claudina Navarro Walter
Lactancia y cerebro materno La lactancia materna podría proteger del deterioro cognitivo Las mujeres que dan el pecho obtienen mejores puntuaciones en rendimiento cognitivo tras la menopausia frente a las que no amantaron nunca, según un estudio.Mayra Paterson
Belleza natural Cómo cuidarse las canas con productos naturales A partir de los 30 pueden aparecer cabellos blancos, que cada vez se hacen más abundantes. No hay problema, bien cuidado, el cabello blanco es bello.Claudina Navarro Walter